黄晓明公布减肥秘籍，他的秘籍是什么，你有啥减肥小技巧？

“爱妻狂魔”黄晓明成为了娱乐圈里有名的“油腻教主”，要知道当年的他也曾是个俊秀小生啊。不过他狂减20斤，成功去油。不少网友感叹“有被他帅到”，他也很大方的晒出了减肥秘籍，“早餐：新鲜的空气、午餐：纯净的水、晚餐：柔和的月光”，拿工作人员给的菜谱时，晓明哥也是非常的懵。

其实黄晓明减肥成功的关键就在于“自律”二字，不管自己怎么饿，不管别人吃的东西有多诱人，他总是能坚持住底线，只吃自己能吃的东西。微博中总是能看到他吃素的图片，即使过生日他也是一口蛋糕都没吃。毕竟他也因为外貌遭受了太多的网络暴力，观众缘变得极差，戏路也受到了限制。不过瘦下来的他打了一个漂亮的“翻身仗”，外貌被众人夸赞，事业上再次斩获“金鸡奖”。

而我们普通人很少有明星这样强的自制力。那如果想要成功，又有什么小诀窍呢？我之前也因为身材自卑过，后来也成功达到了我想要的身材。我的小技巧就是不吃淀粉含量高的食物，例如米饭、馒头、面条。但这并不是不吃主食，而是选择一些粗粮代替它们，用糙米代替米饭，紫薯代替馒头，低脂的荞麦面代替面条。

吃饭时也不用刻意控制食量，因为节食减肥非常不利于健康。在戒掉吃零食的习惯，加上一些适当的运动，养成早睡的好习惯，这样下去减肥效果非常显著。但是减肥这件事情并不是一朝一夕能成功的，而是要长期坚持的。这样自然的瘦下来也不容易反弹，而且非常健康。既然决心要减肥，那就不要半途而废，不然吃了那么久的苦还没有瘦下来也是非常不值得啊。