想健康胎教孕妈首先应当放松，为什么这么说呢？
很多研究证明，幸福指数比较高的宝妈，生出的宝贝相对更加稳重妥帖，令宝宝处于轻松舒缓的状态中，这样的感觉，能通过身体系统准确传递到宝宝那里，而长期处于焦虑状态的宝妈，宝贝往往焦虑不安，精神不济。由此可见，胎教孕妈的情绪对于宝宝是至关重要的，音乐辅助也是锦上添花，可以让宝妈放松心情，顺其自然，得到意外收获。
作为一个怀孕将近六个月的准妈妈，我想先从胎教音乐的反面开始谈起，中午刚去必胜客吃的午饭，恰逢高峰期，等位都等了半小时，整个餐厅挤满了人，在这半小时当中一会是服务员通过扩音器的叫喊声，一会儿是餐具丁零当啷的碰撞声，人来人往嘈杂得很。我发现身处于这样的环境中是有些焦躁和不安的，吃完饭我马上就回家了，我更喜欢安静地在家呆着，我意识到现在的我对于噪音更敏感，这也是孕中期才发现的。
孕早期的时候我还经常搭地铁去上课或逛街，但从4个多月的时候我发现地铁铁轨的噪音让我非常不舒服，所以之后都是开车出行。说了这么多其实我想表达的是，问题背后的核心在于准妈妈的身心状态，我能感觉到噪音让我很不舒服，我也能感受到舒缓的音乐带给我的愉悦感。毕竟胎儿是在母体之中，她对外界的感知都是通过母体，母体对于外界的反应会引起身体激素的变化，愉悦的身心体验自然有利于分泌更多的乙酰胆碱等物质，改善子宫的血流量，从而促进胎儿的生长。
所以准妈妈在日常生活中保持愉悦的心情非常重要。总的原则就是一定要选择听起来让人舒服放松的音乐，我们家就经常放古典音乐，一方面古典音乐旋律更加优美，另一方面老公非常喜欢古典音乐，每次音乐响起他都能给我讲好多乐曲背后的故事，我听得津津有味，我想这也算是很好地双重胎教了。
序言：胎儿跟孕妇身体相连，孕妇的一举一动都会影响胎儿，微笑也是一种胎教方法。孕妇愉悦的情绪可以使大脑兴奋，这时候的孕妇血压呼吸脉搏都比较平稳，处于互相协调的状态，心情愉悦，微笑的孕妇，可以改善胎盘供血，促进胎儿的发育健康，所以微笑也是一种很好的胎教。
一、怀孕初期的情绪怀孕的前三个月这时候胎儿的器官正在逐渐形成，如果孕妇长期的情绪波动变化较大的话，可能会对胎儿造成畸形的情况，所以在怀孕的初期，孕妇应该要保持愉悦的心情，保持微笑，虽然胎儿在肚子里看不见准妈妈的表情，但是他们可以感受到准妈妈的喜怒哀乐，所以当孕妇的情绪非常低落的时候，可以吃些坚果来调节一下情绪，防止产生抑郁病，比如花生核桃类的坚果不仅含有丰富的蛋白质，还有几十种重要的氨基酸，还富含有很多维生素，对胎儿和孕妇都是非常重要的补品，有着补脑益智的效果。
二、有利于胎儿发育在怀孕期间，不仅准妈妈要经常微笑，准爸爸也要经常微笑，因为准爸爸的情绪影响着准妈妈的情绪，准妈妈的情绪会影响腹中的胎儿，所以准爸爸和准妈妈都要保持心情愉悦，这种良好的心态就会传递到腹中的胎儿，这样胎儿也会快乐，就形成了良好的影响，有利于生理和心理的各方面健康的发育。
三、怀孕期间不宜情绪波动在怀孕期间，孕妇切忌不要太过于悲伤和愤怒，也不要吵架争斗，在怀孕初期，如果受到惊吓，恐惧忧伤等严重情绪的刺激，会造成精神过度紧张而导致流产等不良反应，夫妻感情要融洽，家庭气氛和谐，心态良好的情况下，胎儿才能在子宫内发育成长，这样生下来的孩子也会更加的健康聪慧。
现在人都比较注重胎教，从怀孕开始，每天就会跟宝宝进行胎教，那么具体什么样的胎教对宝宝更好呢？多人其实都不知道，特别是老一辈，她们还特别不能理解，觉得都还没有生出来，在肚子里面能知道什么？就是一个小生命，在那里也听不见，看不到，那不是多此一举，当初我家里老人就是这样说我，吃饱没事干，但跟他们解释太累，所以有的时候根本不想说，做自己就好。
怎样才能有效进行胎教呢，其实跟孕妈心情有很大关系，如果孕妇自己心情不好，特别紧张，一点都不放松，这样的胎教没有任何意义，为什么这么说呢？因为宝宝四个多月时就已经发育形成，听力也已经有了，外面说话声音她都能够听得见，特别是妈妈，如果情绪不好，宝宝第一个就可以感受到，他会觉得可能是自己的到来，带给妈妈痛苦，千万不要这样，一定要保持一个好心情，这样生出来的宝宝才会更加健康。
宝妈每天都可以跟宝宝对话，可以跟他说今天吃什么，去哪里玩了，每天可以规定一个时间给她放轻音乐，也是一种胎教，可以买一些绘本，类似童话故事给他听，你会发现，当你给他讲这些时，宝宝会很安静，不会踢你，但如果你自己表现很烦躁，宝宝在肚子里面也会表现很急躁，因为我当时对这个特别有感触，只要每次心情不好，宝宝就会死命踢我，然后这时一定要记得安抚她，摸摸肚子，跟她说妈妈没事，宝宝不要着急，一定要在肚子里乖乖听话，妈妈等着你的到来，其实你说这些话他都能够听得见，并不是说一定要怎么样？只要你给她足够安全感。
这是因为孕妇的情绪对胎教有很大的影响，如果孕妇能够在一个放松的状况下进行胎教，那么胎教的效果会非常的好，同时也能够促进胎儿和母体的健康。
因为只有母亲放松了，孩子才会有一个放松的心情，毕竟两个人现在是一个身体，所以应该先把孕妇照顾好。
那是因为只有这样才能够让自己的身体更健康，其次也能够让宝宝可有助力的吸收到一些营养。
准妈妈要明白胎教不仅仅是读故事、听音乐，还有最重要的是，放松自己的心情，任何焦虑、浮躁、紧张的情绪都会让宝宝在肚子里焦躁不安，而且对宝宝未来的性格也有很大影响，所以，准妈妈要在孕期慢慢调整。
答：一、放松心情 放松心情是一个做胎教以前放松的好方法，心情是非常重要的，如果一个妻子怀着宝宝，但是心情非常的压抑复杂，甚至比较纠结，那不管是做怎样的胎教，甚至怎样的发育都无济于事，毕竟心情比较糟糕，做什么都非常不好，所以说在胎教以前放松心情是非常重要的，只有放松的心情，妻子才可以完完全全...
答：怎样才能有效进行胎教呢，其实跟孕妈心情有很大关系，如果孕妇自己心情不好，特别紧张，一点都不放松，这样的胎教没有任何意义，为什么这么说呢？因为宝宝四个多月时就已经发育形成，听力也已经有了，外面说话声音她都能够听得见，特别是妈妈，如果情绪不好，宝宝第一个就可以感受到，他会觉得可能是自己的...
答：一、要有专业的知识，冷静的头脑，放松心情去做胎教有些孕妈妈在做胎教的时候，感觉他就像一个任务一样每一天做的时候就特别的有压力，也不知道到底要做什么好，每天都在考虑，这样的胎教对于孩子来说到底有没有意义，孩子有没有接收到等等这些心情其实都会影响到胎儿的接收，也会影响到胎儿的健康发育...
答：一、要想健康胎教准妈咪首先要放松，应该如何放松？1.倾听大自然的声音 早上，在准妈妈睁开眼睛之前，听听窗外的风，鸟儿的歌唱，或者雨声敲打窗棂的声音。这些天籁之音会让准妈妈特别放松。2.听音乐 当准妈妈焦虑的时候，不妨用音乐来安抚她躁动的心。用最舒服的方式听自己喜欢的安静悠扬的音乐，让自己...
答：使胎儿能得到更完美的营养。要有一定的运动量，虽然说，妈妈休息好很重要，但是，不进行运动是万万不可以的，在身体状态良好，且适宜运动的情况下，适量的运动，不仅会对孕妈的身体有益，还能良好的促进身体的发育，也有利于孕妈妈保持身体的轻松，也使孕妈们的压力得到释放。
答：一、微笑胎教现在胎教的方式种类也非常的多，我如果想对胎儿进行胎教的话，首先孕妇一定要保持愉悦的心情，不要处于不良情绪当中，学会调节自己的情绪，在放松的状态下进行胎教的效果会更加的有效。人的情绪变化与体内的内分泌有很大的关系，如果长期处于紧张的情绪下， 并且在怀孕期间孕妇的情绪波动非常大...
答：1.孕期常见的胎教方法解读 一、音乐胎教方法: 对胎宝宝 来说,音乐可直接引起大脑的反应,通过声音的传递,促进脑细胞的生长和发育。音乐胎教可以让宝宝更聪明,更健康,但前提是要让胎儿听得科学。 ①音乐胎教的时间 从孕20周起,准妈妈就可以有计划地进行音乐胎教了。每次5-12分钟,在胎儿胎动时进行;孕6个月以后,...
答：第四 、我们要进行有效科学的胎教而不能做出伤害胎宝宝的行为 ，比如说到七个月左右的时候孕妈和准爸爸不能经常抚摸宝宝，如果经常抚摸宝宝会使宝宝过于兴奋， 使他的脐带缠绕到脖子上以及肢体上 ，这样会造成宝宝呼吸不畅 ，引起危险情况。 第 五 、孕妈妈要吃健康的食物而且准爸爸这个时候不可以在家...
答：1、孕妈要保持心情放松 妈妈健康快乐，孩子才会健康快乐，记住一个简单的胎教原则：孕妈状态好，宝宝自然跟着好!孕妈咪心情保持愉快平稳的状态时，身体脑内啡的愉悦感，肚子里的胎儿也能感受到。反之，若处在压力荷尔蒙的影响状态，容易造成子宫收缩，供氧不足导致胎儿不安。2、准爸爸及主要家人的参与 ...
答：我们都应该要知道很多的事情，预则立不预则废，所以做计划真的非常有价值的，我们要做好相应的胎教记录，同时也要做好时间安排，在什么时间段在什么样的月份要去做哪一些胎教，这个药有一个相应的了解。作为一名孕妈妈，提前了解胎教的相关信息，选择一个良好的时间来进行胎教，真的非常有必要。听胎教的...
