比较懒散，没有上进心，怎么办？

能看得出来,你既然来提问就是想摆脱这懒惰的感觉.有这份心你已经胜利了一半.你可以先慢慢的做一些简单的事情,比如每天早上早起,这个很简单就能坚持住,然后做家务,记得家里面的每一个角落都要去清理,然后每天固定的作息时间,就这样从小做起,不出一个星期你就会呆不住了.还有一种方法就是去运动,做些自己愿意做的活动,不过不要躺着歇着,这样惰性会滋生.嗯希望你能克服这个懒惰!

一、共情：总也提不起劲学习，一说学习就头疼，让您很惆怅，是吗？
二、具体化：具体是怎么个厌学法，怎么表现的？
三、探究问题成因，并具体分析：
a学习动力不足：孩子的学习目标、学习兴趣和自信心等，这个不是校区的老师能独自把控的。这个更取决于家长、家庭环境的塑造和影响。需要校区和家长充分合作沟通，并分析原因，以家长为主体、由校区配合，制定具体措施，从而有效的激发孩子的学习动力。
解决：营造良好的家庭学习环境和互动模式。具体可以：
（1） 多肯定孩子学习当中的优点，让孩子看到自己的学习能力和成绩，激发孩子内在的价值感；
（2） 不断鼓励孩子，让孩子看到自己的进步，不断加大学习前进的动力；
（3） 尊重孩子的兴趣爱好，保护孩子与生俱来的好奇心，并恰如其分的引导至学习内容当中，从而激发学习兴趣。
（4） 唤醒孩子内心深处的梦想，用梦想的自然力量，引导出孩子自发自愿的奋斗目标，以及学习目标。
（5） 以上内容看起来简单，做起来难，对家长来说是不小的挑战。家长可以积极参加优胜的免费家庭教育讲座，在专家的指导下，不断提升自身的教育水平高度，从而有效的提升孩子的学习动力。
b学习遇到困难。欠帐太多又不好意思和家长说。时间长了，可能一接触学习，就触发了不良情绪。
解决：1仔细了解到孩子的具体学习困难，给予帮助与指导，家长力不从心的话，就要考虑让专业的老师来指导；2消除对抗情绪：长期原因可能是青春期逆反，短期原因可能是心情引起。家长要多陪孩子游戏娱乐，建立和孩子快乐的互动模式，避免在一起就自动进入“对抗”状态；3不要过于强势，尊重孩子，平等交流，让孩子保持良好的情绪状态。
c有其他烦心事，心不在焉。孩子进入青春期后，会遇到生理上的烦恼，或者早恋、和同学关系不融洽等问题，但又不愿主动和父母沟通，又十分困扰，造成了没有心思学习。
解决：父母仔细观察孩子的生活学习，多关注、关心孩子的言行举止，充分沟通，化解心事。必要的话可借助专业的心理咨询，迅速找到问题并解决。
总之，主要是及时给予支持，让孩子学习上有成就感、愉悦感，从而激活孩子的学习动力。

给足自己力量，让自己从心里说服自己，甚至可以和自己签一个任务协议，通过任务清单的方式，逐一解决问题，提高行动力，努力积极上进。我以前也是比较懒散，不思进取。后来，通过自己的努力，我终于克服了这个缺点。出现这种情况主要是因为自己的问题。其中，懒惰是最大的难题，我们要积极克服。作为过来人，我觉得从下面几个方面来说，可以更快更好的解决问题。

第一个方面，我们先要说服自己，自己要从心里面接受懒惰给我们带来的伤害。自己回想一下，因为自己的懒惰和不思进取失去了多少机会，造成现在这种情况。这样的话，我们就会化悔恨为动力，努力拼搏，积极进取，争取早日改正错误。

第二个方面，我们要适当的时候阅读一些鸡汤，虽然是毒鸡汤，但是毕竟能给我们力量，让我们能有短暂的热血沸腾，想要去改变自己。实现自己的人生目标。

第三个方面，我们要有好的规划。对自己未来的生活，学习，工作有个详细的规划，按照计划上的一步一步来，一个一个目标去实现。这样我们即感不到累，还能够实现目标。

最后一个方面，我们要学会自我暗示，在自己不想努力的时候，暗示自己一定要坚持。只有坚持下去，我们才能有所收获，只有坚持下去，我们才能有所成长。

只要你能够坚持下去，我们就一定能够战胜缺点。

 站在一个大学生的角度来说，现在大部分人都特别的拖延，心中纵使有万千抱负，最后只是在原地不动，想的总比做得多，对于很懒散没有上进心的人，说几个改变的方法，希望对大家有好处。第一个方法，看励志的电影，书籍，还有各种影视作品，只要是关于励志的东西都要看一遍。这样做的目的就是激发出来你内心对于成功的可渴望和你对于自己处境的耽危，把你的忧患意识激发出来，让你知道自己如何进步，这是一种心理自我发展方法，可以把你的上进心给拉回来，不过这样也要看你去不去自己实行了，很多人都是半途而废，因为没有坚持下去也没有找到努力的目的。
第二种方法，多与优秀的人接触。俗话说得好，近朱者赤近墨者黑，这句话可以从古代流传到现在，可以说是非常有道理和有意义的，跟优秀的人在一起你会变得越来越优秀，跟差劲的人在一起你会变得更加差劲，所以说一个人要想改变自己的懒散尽头和拖延症那么就过去接触一些优秀的人，跟她们在一起你会有更大的进步。
第三种方法，逼着自己去努力，无进步去摆脱懒散。这提出如何摆脱懒散增加上进心的人，一定是一个非常想进步但是自己又不努力的人，那么就逼着自己去努力，置之死地而后生，陷之亡地而后存，我相信你的强迫会让你摆脱懒散，会让你将坚持成为一种习惯，每天不学习或者自己不进步都会觉得不舒服。 

针对你的提问，解答如下：

1、你的老公是跟你处对象时就这样，还是结婚后变成这样的。如果处对象时就这样，你就没啥好埋怨的，因为那个时候的你，已经接受了他这样的习惯。如果是结婚后的话，你可好好观察一下，是因为什么变成这样的，是有压力，还是玩心、懒惰之心使然。

2、我想你们都是大人了，靠强硬的手段，我想不太奏效。你也可以效仿他那样，看他啥反应。如果没反应，就应该在平时的时候诱导他了。带领他一起做做家务，使他感受做家务的不容易。

3、还有像楼上说的，多表扬他的优点，然后顺势利导，让他先做点小的讲卫生的举动，然后给予表扬，时间久了就会好的。

4、当然在这其中，你要有耐心和信心。不要2句话不和就开始大声叫嚷，那是绝对解决不了问题的。