一般早上大家几点起来呢？
几点起床要随着季节的变化而调换，春天是生发的季节，应该早睡早起，如果早晨要上班，应该在早晨5-6点钟起床。夏季应该晚睡早起，早晨也是应该在5-6点钟起床。冬季应该早睡晚起，可以选择在6-7点钟起床。
如果不用上班，在家休息，时间就要更灵活一些，可以适当的把时间延后一个小时左右。每天几点起床还要因人而异，比如有的人属于百灵鸟型，早晨精力最充沛，就会起床很早。有一些人是夜猫子型，晚上睡觉很晚，早晨就不宜过早起床。
拓展资料
早上一般在五到七点左右的时间起床最好，具体的最好的时间还需要根据具体的季节变化以及睡眠时间调整。
在早上的五到七点，是体内大肠经当令时间，此时昨夜所食用的食物已经消化完毕，所以比较适合起床排便，在此时起床可以将宿便排出，避免宿便在体内长期存留，并且五到七点正是阳气上升时间，此时起床锻炼也有助于吸收新鲜的空气，并且也有助于强身健体。
但是具体的时间需要根据季节的变化判断，并且还需要根据具体的睡觉时间变化，患者要注意每天睡觉时间不能过晚，要保证自身睡眠时间足够8个小时，否则很容易会引起一些疾病的发生。
在睡觉之前，患者可以适当的泡脚或者喝一杯牛奶，有助于睡眠，不可以喝咖啡或者茶水，避免使大脑兴奋，出现失眠的现象。
我一般早上六点准时起床，晚上十点准时睡觉，我觉得这样的作息时间对我的生活和工作没有一点影响，会让我体力充沛，心情愉悦.
早晨几点起床一般根据自己的作息时间而定，在睡眠充足，不熬夜的情况下建议起床时间为6-7点，因为晨起的这个时间段，人体生物钟进入高潮，人体温度升高，起床之后会感到精神振奋，经过一整夜的睡眠，睡眠时人体通过肺部呼吸或者皮肤蒸发会使人体流失大量的水分，因此人在清晨的时候身体会处于严重缺水状态，早起之后可以喝上一杯温水以清理肠道，刺激胃肠道蠕动，排除残留食物残渣。
起床后还可以适量运动，根据个人情况进行一些有氧运动，比如快步走，慢跑，打太极等。可以让身体各个组织的功能逐渐恢复，唤醒身体机能，让身体得到充分的舒展，睡眠是高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复，适量的睡眠有助于人们日常的工作和学习。
不同年龄段的人，睡眠最佳时间是不一样的，睡眠时间包括了睡眠时机和睡眠时长两个概念。儿童时期睡眠时长每天八九小时甚至十几个小时，成年人每天六到八小时，睡眠时机，成年人晚间十点钟左右最佳，儿童需要适当提前。
每日睡觉前应该避免剧烈运动，条件允许可热水泡澡、泡脚，喝热牛奶等有助于入睡，科学提高睡眠质量，保证充足的睡眠时间，晨起身体状态良好，是人们正常工作学习生活的保障。
好的，作息时间会让人感觉到精力充沛，千万不要熬夜，这样非常的伤身体，而且第二天起来的时候很疲惫，工作学习都会受到影响.
俗话说，一天之际在于晨，那么你每天是几点钟起床的呢？正常的上班族，一般起床的时间都是在七点到八点之间，因为如果没有什么要紧的事情，大家都不愿意起床太早，年轻人也比较喜欢睡懒觉。
二、我早上一般是六点半起床。
虽然大家起床的时间在七点左右，可是我个人的习惯是早上六点半起床，以前年轻的时候也比较喜欢睡懒觉，这两年开始喜欢早起，现在已经养成了规律的生物钟，六点半起床。
三、一定要养成早睡早起的好习惯。
为什么六点半起床一整天还会充满活力呢？就是因为我晚上睡得也比较早，晚上十点半之前一定睡觉，早上六点半起床，养成早睡早起的好习惯。我们应该都听说过最佳睡觉时间，应该也听说过这家睡觉时长，那你听说过最佳起床时间吗？对于这个问题，网络上的答案可谓是五花八门，公说公有理，婆说婆有理，也总找不出一个统一的答案来。那么早上几点起床才最健康？看看你起早了，还是起晚了？
“最佳起床时间”到底是几点？
其实真的没有什么最佳起床时间，其实起床时间和你的睡觉时间是相挂钩的，比如说最佳起床时间是早上7点钟的话，那么如果你晚上，一点睡的觉，那么怎么能说早上7点，是最佳的起床时间呢？而且每个人的实际情况和生物钟也不同，所以无法将这个时间对应到每一个人身上。因此，并没有什么所谓的最佳起床时间。。
答：1、职场人士，一般情况下，都是八点左右上班，路途上所需时间如果是半小时左右，那么倒推一下，六点半左右起来是来得及的。在洗漱的同时，烧开水，把头天晚上准备好的包子什么的再蒸一下，或者直接冲麦片也可以。洗漱完了，吃早饭，七点二十左右出门就行。2、如果是小学生，因为七点需要上早读，一般...
答：1、起床的最佳时间：早上5：00-6：00 早上6点-7点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。2、吃饭.早:7点,一般上班的时间都是7：30,吃完早餐应该留时间给胃消化,而且吃完饭,要站或散步,这样肚子不会有坠肉.3、用...
答：1、青少年还处在学习阶段，他们一般早上六点就会起床，必须要尽快吃完早饭到达学校上早自习。2、青年上班族早上七点钟起床 。大部分公司早上8点必须要进行打卡操作，上班族通常会压缩时间，简单的洗漱就会出门上班，路上随便买点早餐 。3、大部分老年人早上5点就会起床 。老一辈年轻时候工作非常辛苦，所以养...
答：一般早上大家几点起来呢几点起床要随着季节的变化而调换，春天是生发的季节，应该早睡早起，如果早晨要上班，应该在早晨5-6点钟起床。夏季应该晚睡早起，早晨也是应该在5-6点钟起床。冬季应该早睡晚起，可以选择在6-7点钟起床。如果不用上班，在家休息，时间就要更灵活一些，可以适当的把时间延后一个小时左右...
答：所以上班族一般是早上7点起床，住的离上班地点远的一般是6点左右起床，7点起床画个简单的日常妆容即可出发上班。6点起床也可以做7点起床后能做的事。以我目前见到的视角来看，大多数人都在6：00-7：00这个范围内起床收拾，也有一些刚来打拼的年轻人们早上5：00左右起床的，起床时间差最大的人群集中...
答：一、正常的起床时间在早上七点至八点。俗话说，一天之际在于晨，那么你每天是几点钟起床的呢？正常的上班族，一般起床的时间都是在七点到八点之间，因为如果没有什么要紧的事情，大家都不愿意起床太早，年轻人也比较喜欢睡懒觉。二、我早上一般是六点半起床。虽然大家起床的时间在七点左右，可是我个人...
答：如果不用上班，在家休息，时间就要更灵活一些，可以适当的把时间延后一个小时左右。每天几点起床还要因人而异，比如有的人属于百灵鸟型，早晨精力最充沛，就会起床很早。有一些人是夜猫子型，晚上睡觉很晚，早晨就不宜过早起床。.春季一般会在七点钟左右起床 春季的天气不错，而且春季是万物复苏的季节。
答：一、正常的起床时间在早上七点至八点。俗话说，一天之际在于晨，那么你每天是几点钟起床的呢？正常的上班族，一般起床的时间都是在七点到八点之间，因为如果没有什么要紧的事情，大家都不愿意起床太早，年轻人也比较喜欢睡懒觉。二、我早上一般是六点半起床。虽然大家起床的时间在七点左右，可是我个人...
答：从医学角度来讲，早晨6点左右起床对身体最好。坚持早睡早起是有利于人的健康的，正常人睡眠时间，应该在晚上10点或10:30左右，充分休息后，起床时间应该控制在6点左右，并且长期坚持下去，这样有利于人的身体健康，工作和生活中能够快速集中注意力，精力旺盛，不容易犯困。早上的话早起肯定更好一些，早上...
答：1. 最佳的起床时间是在早上5:00至6:00之间。此时，经过一夜的休息，疲劳已经消除，头脑清醒，体力充沛，是学习的黄金时段。可以安排对功课的全面复习。2. 早餐时间通常在7:00，与上班时间相匹配。吃完早餐后，应留有时间给胃消化，并且饭后站立或散步，有助于避免腹部脂肪积累。3. 上午8:00是思维...
