一般早上大家几点起来呢？

要有良好的作息习惯呀要根据个人情况来说，每天早上最好要在5点到7点之间起床。因为凌晨的5点到7点，是大肠的排毒时间，应该上厕所排便。而7-9点这个时间段是小肠大量吸收营养的时间，应该吃早餐。但是每个人的生活习惯都不一样，作息时间都有自己的安排。

老年人的睡眠时间比较短，习惯早晨起来晨练，而有些年轻人习惯了熬夜，早晨起来的就比较晚。不过还是建议人们要养成一个早睡早起的好习惯。
从医学角度来讲，早晨6点左右起床对身体最好。

坚持早睡早起是有利于人的健康的，正常人睡眠时间，应该在晚上10点或10:30左右，充分休息后，起床时间应该控制在6点左右，并且长期坚持下去，这样有利于人的身体健康，工作和生活中能够快速集中注意力，精力旺盛，不容易犯困。早上的话早起肯定更好一些，早上人多精神更好，可以完成一些难度大一点的工作，早上时候脑力也比较好，正所谓一日之计在于晨。一般来说的话7点改起床，起床之后活动一下身体，但是不能太剧烈了，做一些伸展运动就行，然后7：20左右可以吃早点，一般情况吃完早点在刷牙比较好，一般情况会减少蛀牙。然后，如果周末的话没有什么事情就可以多睡一会会，但是不能太久了，差不多8：30也该起床了，周末可以去跑跑步，锻炼锻炼。就是工作时间或者学习时间可以早点，周末或者假期可以晚一点点。也要根据自己的习惯养成良好的作息习惯，不能熬夜，也少睡懒觉，劳逸结合。多运动呀！