为什么失恋会让人这么痛苦？如何走出失恋

为什么失恋会让人这么痛苦如何走出失恋。

“为什么要伤心呢? 只是一个不适合的人离开而已，下一个会更好!”

你只是在错的时间遇到了错的人，他不配拥有这么好的你!

相信你经常会听到别人或者自己这么去安慰失恋的人，道理我们都懂，理智上很清楚要放下这段感情，但我们依然会对过去的念念不忘。

其实不管女生还是男生，若是动了情，失恋后都会都会感到痛苦，甚至迟迟走不出来。

往往爱得越是深沉，分手也就越是痛苦

大家肯定疑惑，明明已经预知了结果，为什么分手的时候还会那么痛苦呢?

1、关系破裂焦虑

这个要从婴儿说起，由于人类婴儿的特殊脆弱性，相比其他动物而言，人类的婴儿要更加依赖自己的母亲，小婴儿的存活需要母亲的保护和补给，所以婴儿和母亲之间，是有非常强烈的情感依赖关系的。

而婴儿在成年之后，这种依赖感不会消失，而是潜意识地转移到其他人身上，像是伴侣，而当这段亲密关系出现了破裂时，这种依赖感就会被终结，我们就会变成一个无助，没有依赖的人，因此这种焦虑会让我们痛苦。

2、得失心

我们失去的这个人，是我们付出过时间，精力或者金钱的作为正常人来说只要我们付出了总是想要得到回报的，但这个人的离开就代表这我们的付出变为了零，没有回报了，所以我们就会伤心痛苦甚至愤怒。

人们在分手的时候，并不是害怕损失了这段感情，而是没有办法处理再损失的时候遇到的负面情绪，这种情绪大概就是不甘心吧。

3、自我否定

分手之后，有很多人会陷入一种自我否定的怪圈，会觉得是不是自己的原因，才导致这段恋情的失败。

但感情的失败永远不会是一个人的过错，是两个人对感情处理不当的原因，所以我们要承认失恋的同时也要清醒，这个关系并不只是一个人的关系。与其说去埋怨对方，让自己难过不如清醒的反思一下自己：

当初为什么会被这种人吸引? 以后如何避免这种问题?

那我们要怎么走出失恋的痛苦呢?

其实走出失恋痛苦的有效办法是，尽快开始下一段感情，但这个时候又会分不清自己是真的喜欢现在的还是只是一个替代品，所以走出失恋是能是自己看开，别人说的再好，再有道理也不如自己想通想明白!

首先要冷静下来考虑清楚再行动，恋爱当中，很多人都会有恋爱脑，这是非常正常的一个现象，人这一生会认识很多很多的人，所以随时会有人离开，这也是理所应当的。

我们要做的是时刻准备好接受这一切，而不是沉浸在已经过去的人或者事物当中，这个就和做白日梦一样的，永远幻想却不付出行动，能成功才怪了呢!

其次是不要自我否定，不管你是什么样的人，你都是值得被爱的，所谓“萝卜青菜，各有所爱”，总有中意你这一款的你要做的是发现和改变自己的不足，去总结复盘这次恋爱失败的原因，然后作出改变!

比如说，自己不爱打扮，那就去学学化妆、穿搭，人靠衣装马靠鞍，同样的“没有丑女人，只有懒女人”。

觉得自己气质不够，就多读读书，学一学礼仪，形体之类的;

觉得自己恋爱脑不理智，那就多看看心理学相关的书籍.视频;

要是自己空闲时间比较多，就学个兴趣爱好，可以是乐器也是厨艺，甚至是舞蹈瑜伽等等......

当你把空余的时间填满，你会发现自己哪有时间去想一个不爱自己的人，当你变成了一个会化妆，有气质，懂礼仪，知情感，做的一手好菜，弹得出优美的曲子的人时，之前的男人还能入你的法眼吗?

其实报复一个负心男人，你不需要对他做什么，你只要让他明白错过你是他此生不可挽回的错误就OK了!

我说一句很扎心的话，人只有在没有能力的时候才会去想着依靠别人，但你要知道这世上谁都靠不住，只有靠自己，只有你自己变得有价值了，别人才会重视你!