眼睛看电脑会眼涩，应该如何缓解症状？
现在几乎家家户户都有电脑，而且大家在上班的时候也都会用到电脑，有的人甚至是需要一天都在电脑跟前的。而电脑是属于电子产品，当我们长期看电脑的时候你会发现自己的身体有很多不舒服的情况，比如说眼睛干涩，或者是头晕眼花之类的 ，这对于我们的身体健康是有影响的。虽然说我们离不开电脑和手机，但是却能够通过日常的一些小秘诀来缓解我们眼睛干涩的症状。
一：保持良好的坐姿。不管我们是在工作的时候还是在学习的时候，保持良好的坐姿都是非常的有必要的，因为不利的坐姿对我们的身体有很大的影响，为什么有的人看电脑会近视很厉害，但是有的人也是同样的看电脑，人家视力还是很好呢。就是因为坐姿的不一样，人坐直背挺直这就是最好的坐姿，距离电脑的距离要稍微的远一点，不要钻进去。
二：经常起来动一动。虽然说我们日常的工作都是比较忙的，很多的人一坐下就忘记了时间，但是为了我们的身体健康着想，还是需要隔一段时间就起来走动走动的，因为长时间的盯着电脑屏幕，不仅会让我们的眼睛干涩，而且也很容易导致脊椎病的出现，所以说坐一段时间就起来活动活动，对我们的身体也有好处。
三：多吃点有益的水果和蔬菜。而且你的工作如果说是经常需要看电脑的话，你日常在饮食中可以多吃点补充营养的食物和水果，比如说胡萝卜，鸡肉，海苔，芝麻等等这都是非常好的，平常也可以多买点蓝莓吃，蓝莓的功效就是能够缓解眼部的干涩情况。
在工作的途中，我们要让眼睛得到充分的休息，不然整天精神状态都不好，工作也就没有兴致了。
大家如果看电脑的时间非常长，这个时候你的眼睛可能也会特别的干涩。这个时候大家就可以适当地进行按摩，而且也可以补充一些营养物质。如果你感觉眼睛比较难受，这个时候大家就可以站起来走一走，或者是看一些绿色的植物，这样的话你的眼睛也会变得很舒服。
一、应该怎么去缓解这个症状呢？其实小编对这个问题也是比较好奇的，而且大家也都知道很多人工作的时候都会看手机，或者是看电脑，这个时候你自己可能也会感觉非常的难受，因为你的眼睛可能就会特别的干涩，所以你自己也会感觉十分的焦虑。大家这个时候就可以适当的进行按摩，而且大家应该把自己的眼睛闭起来，如果你观看电脑已经一个小时了，或者是半个小时了，这个时候你就应该站起来，然后眺望远方。
二、我们需要注意什么问题呢？其实这也是不能够避免的事情，因为很多人在生活中都会接触手机或者是电脑这样的电子产品，所以这些问题都有必要引起大家的重视，这样才能够让我们的身体变得更加的健康，大家平时在生活中也必须要关心自己的身体。如果你的眼睛特别的不舒服，这个时候大家也可以选择眺望远方，而且你也可以在桌子上摆放一些绿色的植物，这样的话你的心情也会变得更好，而且你的眼睛也会变得特别的舒服。
平时在生活中一定要注意饮食，而且一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如果你感觉自己的眼睛不舒服，你也可以吃一些胡萝卜。这些问题都是有必要引起大家关注的，因为每个人的情况也是不一样的，所以大家一定要改变自己的习惯。
在办公室中的人，眼睛看电脑会眼涩，应该如何缓解症状？关于这个话题，让我们一起来聊一聊吧！
一、看50分钟的电脑，让眼睛休息5到10分钟。
对于上班一族来说，许多人看电脑时间长了，眼睛就容易干涩，这是因为眼睛长期处于紧张状态，那么对于这部分人来说，一定要注意用眼休息，看50分左右的电脑，就应该让眼睛休息，可以站在窗前看看窗外，而且应该看绿色的植物，看绿色植物的时候不能眼睛乱动，而是盯着绿色，几十秒钟的时间，然后再换一个地方，这样才能起到作用。
二、多食用富含维生素多的蔬菜和水果。
我们总是盯着电脑，眼睛容易发干发涩，那要想缓解这一症状，在平常的生活中就要注意，平时我们可以多吃一些富含维生素多的水果和蔬菜，比如各种绿菜叶以及牛奶、豆制品、西红柿、苹果、葡萄等等，多吃这些食物，就能缓解眼部干涩，让眼睛更加清透明亮。
三、做眼保健操。
相信许多人在上学的时候都做过眼保健操，做眼保健操，能够缓解眼部疲劳，预防近视，同样我们上班之后，整天对着电脑，眼睛特别容易疲劳，眼睛干涩，这个时候，我们就可以做眼保健操，每天上班的时候，看电脑时间在50分钟左右之后，就可以做几分钟的眼保健操，这样并不会影响工作，还会让工作效率更高，职场中的人，如果长期使用电脑的话，可以试一试这种方法，一定会有意外的收获。
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可以经常去闭目养神，也应该经常做一些眼部按摩，同时可以去用蒸汽眼罩进行热敷，也可以经常去看一些绿色的植物，同时也可以用一些眼药水来缓解干涩。
就应该多做眼保健操，同时也要看一会儿电脑，就揉一揉眼睛，也要经常热敷眼睛，这样就可以缓解疲劳了。
闭上眼睛多休息，可以做眼保健操，也可以多看向远处，也可以在平时多吃一些胡萝卜，这样可以很好的保护眼睛，也可以使用滴眼液。
1、眨眼睛。
眨眼动作是可让眼睛分泌泪水，保持眼部湿润。对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。
2、眼保健操。
眼保健操可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。
3、常喝茶。
茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能预防眼睛干涩引起的干眼症。
4、滴眼药水。
眼药水是否能润眼，一是看药水成分，二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。
5、熨目。
即以手掌熨目，每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌相互快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再如法重复一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，改善血液循环的作用。
答：注意事项 熏眼睛的水蒸气不要太热，以免造成眼睛的不适或者烫伤；密封的瓶子在煮时要充分，已进行消毒，防止因消毒不彻底而污染眼睛。除了上述方法以外，使用电脑时，把电脑屏幕由垂直于桌面调为后倾30度角左右，亦有一定的缓解作用。特别说明：通过以上关于解决看电脑造成的干眼症内容介绍后，相信大家会对...
答：随着现代科技的不断发展，我发现很多人的工作与学习已经渐渐离不开电脑和其他电子设备。当我们的眼睛长时间盯着这些屏幕看的时候，我们的眼睛会变得异常疲劳，有些人也会出现眼睛干涩和不适的症状。为了进一步缓解这种问题，我们需要尽可能远离电子设备，同时也需要在必要的情况下进行康复和按摩训练。一、电脑...
答：应该及时缓解，保证充足睡眠、减少看电脑手机的时间，能多吃保护眼睛的食物，适当使用滴眼液或者眼贴，都是缓解眼睛干涩和疲劳的有效方法。眼睛干涩和眼睛疲劳时间里经常会出现的一种不适症状，导致这种症状的主要原因是人们睡眠不足或者睡眠质量差，这是最有效的缓解方法，就是做眼睛保健操，让眼睛适度放松，...
答：4、眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。5、冰袋敷眼：睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助。6、不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。7、多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类。8、...
答：眼睛长时间对着电脑会产生视疲劳，长时间下来视力就会降落。工作中最好看电脑1小时左右休息10⑴5分钟，闭眼休息，做眼保健操或远眺1下，使眼睛得到充分休息。在看电脑的进程中还要注意多眨眼，每分钟眨眼20次左右，增进泪液分泌，减缓眼睛干涩的问题。注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜...
答：眼睛干涩可能是因为用眼时间过长，或者因为干眼症等疾病因素引起的。如果是因为长时间用眼导致的，可以用这几个方法去缓解：1、看看远方调节。一般情况下，我们看电脑1个小时左右，就要休息一会。2、多眨眨眼或者点滴滋润的眼药水。当你感觉到眼睛很干涩的时候，就注意有意识的多眨眼，这样可以很好的促进...
答：日常常用的缓解眼睛疲劳的方法有：一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易...
答：小心你的眼睛不知不觉就出现了，眼睛干涩，眼疲劳，头痛、眼胀、眼酸??喜欢电脑，手机，且生活、办公也少不了它们，但是眼睛又出现了干涩、酸胀、模糊的情况，那么该怎么办？电脑族护眼教你几招：1.多眨眨眼睛 切记一动不动的盯着电脑屏幕，长期如此，会导致眼睛干涩疲劳，生出不舒服感，这是眼睛...
答：老花眼使用者则必须配戴多焦距眼镜,并加大看中距离的范围,才能看得更清楚。 2. 每天对着电脑,一天下来,眼睛好不舒服,有什么好的方法 经常使用电脑的人,眼睛常有干涩、血丝、怕光、流泪、红肿等现象,其原因一般与眼泪的分泌有关,如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物,不但可以缓解这些症状,还可以消除眼疲劳。
答：应该尽量保持正确的用眼姿势，不要用眼时间过度，用眼时间长了可以适当休息一下，往远处看看，实在不行就滴眼药水，还要注意眼部的卫生。我们的工作和生活都不离不开眼睛,长时间的用眼很容易导致眼睛疲劳,使眼睛产生酸痛的感觉。然而！并非所有的眼睛酸痛都是由暂时的疲劳引发的， 眼睛干涩，酸，痛、...
