对上班产生抗拒和抵触心理的时候，该怎么办？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-27
对上班产生抗拒和抵触心理的时候，可以去发现工作中的美好。有很多人职场关系紧张，同事之间的相处非常不愉快，在这种工作环境中会严重的影响到工作的效率。大家可以把所有的注意力放在工作上面，尽量减少和同事之间的接触。
一、找到愉快的工作方式
现在很多人的生活压力很大，虽然说工作可以赚钱，但是一份自己不喜欢的工作却产生了严重的抗拒心理。因此大家在工作的时候，可以首先找到自己感兴趣的工作方法，可以多做一些让自己有成就感的工作，慢慢的提高自信心，也会对工作充满兴趣。可以在早上的时候，提前到达公司，把一天的工作任务安排一下。完成一项任务之后，画一个勾，这样也可以让自己看到做了多少的工作，等到下班之后看到纸上满满的对勾，相信很多人都会觉得特别的满足。
二、及时复盘
很多人对工作不满意，是因为不敢冲破舒适圈，害怕失败。因此在每天睡觉之前，大家可以反思一下，在这一天中遇到了哪些难题，有哪些是可以避免的？一段时间之后，发现自己的工作效率有所提高，而且工资也跟着水涨船高，所以在这份工作中也慢慢找到了幸福的感觉。
在感觉情绪状态不好的时候，大家可以多出去运动。千万不要宅在家里，也可以多跟身边的朋友进行沟通交流。在运动的时候，可以消耗更多的精力，也能够改善睡眠状态。如果这份工作让自己非常不满意的话，可以试着找下一份工作，但是不要轻易的辞职，现在的就业环境并不是非常的理想。求职的人越来越多，好工作越来越少，只有找好下家，才防止出现找不到工作的问题。
应该努力的克制自己的情绪，想一下经济方面的问题，这样的话会让自己变得非常的有动力。
应该想一些工作开心的事情，调整自己的心态，让自己有一个非常好的目标，这样的话可以减少抵触心理。
可以去调整自己的心态，可以旅游可以听歌，可以健身，可以跑步，做一些自己喜欢的事情，就可以得到一个很好的环境。
答：对上班产生抗拒和抵触心理的时候，可以去发现工作中的美好。有很多人职场关系紧张，同事之间的相处非常不愉快，在这种工作环境中会严重的影响到工作的效率。大家可以把所有的注意力放在工作上面，尽量减少和同事之间的接触。一、找到愉快的工作方式现在很多人的生活压力很大，虽然说工作可以赚钱，但是一份自己...
答：首先就要缓和情绪，缓和情绪的方法有好几种？一、既然不喜欢这份工作，暂时脱离这种烦躁的环境，避免情绪恶化，到工作区外的地方走走，可能正处于迷茫期，或者不喜欢现在的工作，不知道什么样的工作适合自己，你可能会有不想工作的想法，如果真的觉得现在的工作让自己的心情很不稳定，那我就辞职，给自己放...
答：恐惧上班，抵触上班，害怕和同事搞不好关系，建议做好自我调节，尽快适应上班的环境。建议您身心放松，控制好自己的情绪和行为，减少不良刺激，保持心情愉悦，多交朋友，多和同事交流沟通，尽快熟悉上班的环境，过一段时间会好的。
答：抵触心理的产生确实很正常，但这种心理对我们的职场生活是百害而无一利的。有抵触心理时容易消极怠工，就像小方一样，会对领导的指令意见颇深，执行力大打折扣，不能按时保质保量地完成自己应当完成的工作，这势必会影响个人在领导和同事中的专业形象。有抵触心理时，整个人状态都透着一种“丧”，这种...
答：当我喜爱上这份工作，拥有责任感后，抵触的心态便会逐渐避开职场人。你讨厌现在工作内容。你的工作并不是你喜欢的职业，或者说你工作十分复杂，或者说你工作对个人职业生涯而言没有任何推动作用，仅仅反复过去的工作内容。在我们对工作不满意的情况下，自然每天一想起工作就会非常糟心，乃至当早上起来的时候...
答：感谢邀请回答 ,这样的情况可能有两方面因素的存在,一、不喜欢这份工作,如果对一份工作不敢兴趣的话,那无论是工作中的小细节还是大决定都会产生抵触心理的,如果是这种的情况,个人建议是离开这份工作,因为这样不仅对公司的影响是不好的,对于自己一直在这份工作上也是浪费时间的;二、如果这份工作是自己喜欢的,再而产生...
答：1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束 4. 喜欢并...
答：这个有可能和上班的压力，人际交往等等因素有关，建议先找找为何抵触和恐惧的具体原因，针对问题做具体调整，比如：如何提高业绩，如何和同事相处的更好等等。你也可以寻求专业的心理咨询师来帮助你更有效的解决你的问题。还有不明白可以问我们。
答：现在的职场人对工作产生抵触心理的原因可能有以下几个方面:1. 工作压力过大: 现代社会的竞争越来越激烈，很多职场人员面临着工作压力巨大的情况。长期承受这种压力可能导致身心俱疲，从而产生抵触心理。解决办法：安排好工作和生活的平衡，增加一些放松身心的活动，如运动、旅行等，缓解压力，调整好心态。2....
答：如果你是工作了很长时间之后,两年三年、5年或者10年,对现在的工作有抵触情绪的话,那么这应该是属于职业倦怠。职业倦怠是每一个从事工作的人都会有的一种心理表现,是一个人面对日常反复的工作产生的一种心理上的应对状态,应该属于正常情况,尤其是当自己的情绪不稳定的时候,可能会把不良的情绪倾泻到自己的工作上去,...
