黄豆面馒头

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-05-19
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食材

主要食材:黄豆粉。

其他食材:面粉、牛奶、酵母、糖、盐。

 

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做法步骤

1.面粉、黄豆粉、盐、糖、酵母混合,慢慢加入温牛奶,搅拌至絮状。

2.和好的面揉光,用一块湿布盖上放置温暖处进行发酵。

3.大约1小时后,面团发至两倍大。

4.发好的面团在案板上用力揉,使内部无空气,面团光滑。

5.揉好的面搓成圆柱,用刀等分的切成小块,整理成圆形,放入锅中,醒发15分钟。

6.在上面切十字,冷水上锅蒸15分钟,关火后再闷几分钟。

 

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功效

健脾消积、利水消肿、降血脂、保护血管、润发护肤、增强免疫力、抗癌、缓解妇女更年期综合征。

 

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成果图

 



  • 黄豆面馒头怎么做
    答:11.经过二次发酵后,就可以上锅蒸了。12.当蒸锅内的水开后,把馒头放入锅内。13.大火蒸25分钟,然后关火继续闷上5分钟,就可以了。14.看,组织细腻,口感有弹性和厚实感,最关键的是,有很香的黄豆香哦,男女老少都适宜多吃些这样的杂粮馒头。小贴士 黄豆面可尽量选细腻些的,这样做出来的馒头...
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  • 黄豆面馒头和面粉比例
    答:1比3或1比4。黄豆面馒头的做法有很多种,不同的做法所需的黄豆面和面粉比例也会有所不同。正常情况下,黄豆面和面粉的比例为1比3或1比4,也可以根据个人口味和喜好适当调整比例。