老年人8天便秘怎么办
你好，老人长时间不大便可能与不良的饮食生活习惯有关，也可能是身体功能逐衰退、胃肠道老化有关。以下是根据老年人身体与生活特点，提出老年人便秘调理措施：
第一，注意饮食调理
饮食讲究科学，多吃新鲜蔬果，多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带等含粗纤维量高的食物，每天纤维素的摄入量最好保持在25～35克，每天的饮水量不少于1000毫升，这样才有利于刺激肠蠕动，软化粪便。
另外，针对个人便秘原因，每餐合理进食，坚决戒烟、戒酒，排便困难自然会改善。
第二，坚持合理运动
不要长时间久坐，保持每天运动至少半小时，如散步、打球、跳广场舞、游泳等，坚持早晚散步有益于结肠张力的恢复，其他合理的运动也可改善身体或胃肠道血液循环。另外，深呼吸对肠道也可起到自我按摩的作用，可提高结肠的张力，增加肠蠕动，改善便秘症状。
第三，恢复正常排便
积极恢复正常排便行为，结肠活动在早上刚醒来和吃完饭后最为活跃，因此建议在晨起或餐后2小时内尝试排便，排便时一定要集中注意力，减少外界因素的干扰，不要看报纸或思考过多的事情。
对老年人来说，便秘是一个非常常见的问题，因为老年人的肠胃蠕动非常慢，再加上老年人运动量少，新陈代谢慢，非常容易便秘，便秘虽说不痛不痒，但是长此以往，身体当中的毒素和代谢废物堆积，不仅会让老人的身体不舒服，甚至还会有随之而来的各种疾病，那么老年人有便秘的情况，该如何处理呢？
第一，调整老年人的饮食结构，不要让老人经常吃大鱼大肉，等高热量，高脂肪的食物，这些东西虽然在人们看来比较有营养，但是老年人的肠胃无法负担，要注重营养搭配，荤素合理，除此之外，还要经常吃一些水果蔬菜以及粗粮等，富含膳食纤维和促进肠胃蠕动的食物。还要经常喝水，湿润肠道，帮助排泄，除此之外，也可以多喝一些酸奶，蜂蜜水等。
第二，加强体育锻炼，保持合理的作息。生命在于运动，老年人更是要加强锻炼，不仅能够保持身体健康，还能够促进血液循环和新陈代谢，身体运动的时候，肠胃功能也会变得更加活跃，经常锻炼，不仅能够强身健体，而且还会让消化系统变得更加健康，从而在根本上减少便秘的情况。
第三，借助其他的手法，比如说腹部按摩和药物改善等等。经常按摩腹部可以促进肠胃功能，改善便秘，但这种方法见效非常缓慢，需要长期坚持下来，可以将双手放在老人的肚脐，顺时针揉动，每天坚持十分钟左右，每天早晚各一次，长期坚持才能看到效果，如果用尽了所有方法都无法改善便秘的情况，说明老人的情况已经非常严重了，必须要重视起来，还是应该尽快到医院，遵从医嘱，以免耽误老人的病情。
以下是根据中老年人身体与生活特点，提出中老年人便秘应对措施：
第一，注意饮食调理
饮食讲究科学，多吃新鲜蔬果，多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带等含粗纤维量高的食物，每天纤维素的摄入量最好保持在25～35克，每天的饮水量不少于1000毫升，这样才有利于刺激肠蠕动，软化粪便。
另外，人体也需要油脂的润滑，建议在饮食中加入橄榄油，既能直接润肠，分解产物还能刺激肠蠕动，改善便秘症状。针对个人便秘原因，每餐合理进食，坚决戒烟、戒酒，排便困难自然会改善。
第二，坚持合理运动
不要长时间久坐，保持每天运动至少半小时，如散步、打球、跳广场舞、游泳等，坚持早晚散步有益于结肠张力的恢复，其他合理的运动也可改善身体或胃肠道血液循环。另外，深呼吸对肠道也可起到自我按摩的作用，可提高结肠的张力，增加肠蠕动，改善便秘症状。
第三，恢复正常排便
积极恢复正常排便行为，结肠活动在早上刚醒来和吃完饭后最为活跃，因此建议在晨起或餐后2小时内尝试排便，排便时一定要集中注意力，减少外界因素的干扰，不要看报纸或思考过多的事情。
经常这样不行的，对身体伤害很大的，建议喝些原浆的柿子醋，缓解效果不错的，豫西的窑洞柿子醋就不错的，醋中含有丰富的氨基酸和大量具有促进消化功能的酶类，能促进肠道蠕动，维持肠道内环境的菌群平衡，因此可以治疗习惯性便秘，且没有毒副作用。
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不敢一直便秘下去
便秘是生活中一种常见病症，一般老人消化系统的效率降低后容易患这种病症。其实老人的便秘多数是为“虚秘”，其特点是时间长，并且反复发生。有许多朋友在照顾家中老人时发现了自己家老人存在着卧床便秘的情况。现在生活中对老人家们的便秘治疗方法也有多种，但是什么是治老人便秘最有效的方法呢？
早上空腹喝些蜂蜜水会对便秘有效，另外平常吃些黑芝麻。老年人胃肠功能降低，肠蠕动也会变慢，如果
“胃肠”条件允许的话可以食用一段时间的少量兑水的老陈醋，也会有效果的。
答：1、高龄老人便秘的饮食调理 选用富含粗纤维的食物,如粗粮、蔬菜、水果等。粗纤维可增加食物残渣,刺激肠壁,促进肠道蠕动,使粪便易于排出。多吃产气的食物,如豆类、薯类、马铃薯、萝卜、洋葱、豆芽、韭菜等食物,可刺激肠蠕动,缩短食物通过肠道的时间,促进排便。多选用润肠通便的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、酸...
答：老年人便秘吃什么立刻见效?老年人的肠道蠕动比较慢，所以很容易便秘。如果老人是因为身体的肠胃功能减弱而导致了便秘，我们作为子女可以改善老人的饮食结构来帮助他缓解便秘的情况。可以在老人的一日三餐中增加蔬菜以及水果的份量，因为蔬菜以及水果当中含有大量膳食纤维可以有效地增加老人的肠动力，促进肠胃蠕动...
答：于肠壁松弛、老化，加上缺少运动而造成的，老年人每天大便 1次或2-3天大便1次，若无疾病影响，都属正常，若3天以 上不大便，就属于习惯性便秘了，习惯性便秘不但排便困难、痛苦，而且由于粪便在肠内滞留过久，有毒物质刺激肠粘膜，还有可能导致肠癌的发生。下面几种食物都有良好的润肠导梗作用，对...
答：老年人因肠道动力衰退、饮食不均衡或摄入量少，所以导致大便异常。当出现便秘症状时，首先可通过调节饮食，老年患者应较多摄入粗纤维含量较高的食物，可多食用蔬菜、水果，多饮水，饮水量每天大于两升较合适，餐后适当运动。若药物治疗，建议使用一些安全性较高的药物，不可用刺激性药物，如大黄、芦荟，可...
答：适量食用含油脂的食物:植物油中含有不饱和脂肪酸，适当吃一些花生油、菜籽油、豆油、菜籽油等，能起到润肠的作用，还能分解产生脂肪酸刺刺激胃肠，因此，平时在炒蔬菜时也可多加一些花生油等植物油脂，老年人还可以适当吃适量煮沸过的脂类来治疗便秘。4.食疗方法:米汤蜜蛋花，首先要准备好热米汤一碗，蜂蜜...
答：老年人便秘怎么办 老年人便秘怎么办，便秘让老人头晕、腹部不适，身体各方面都出现问题，症状是十分明显的，对老人的健康来说非常不利，需要尽快治疗，下面一起看看老年人便秘怎么办，希望对大家有帮助。老年人便秘怎么办1 饮食方面 增加纤维素多的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物；每天早晨空腹时最好...
答：老年人也是便秘的高发人群，老年人得了便秘以后可以去医院进行相关的检查，确诊病因以后在医生的指导下对症治疗，这样才能够有效缓解便秘的问题。那么老年人得了便秘以后应该怎么办呢？可以通过以下这几个方法来解决。1、服用润肠通便之类的药物缓解便秘的现象，比如说首荟通便胶囊、比沙可啶肠溶片、麻仁润肠...
答：我的姥姥今年八十岁了.今天早上跟我说已经8天未便.由于老人家有糖尿病,高血压等心血管病,所以很多网上提供的方法我不敢尝试.比如吃香蕉蜂蜜水等等.怕万一不对路.再出现什么其它症状.我... 我的姥姥今年八十岁了.今天早上跟我说已经8天未便.由于老人家有糖尿病,高血压等心血管病,所以很多网上提供的方法我不敢...
答：但是往往效果却差强人意。那么老人便秘吃什么药立刻见效快？哪些通便的药效果好？可以吃首荟通便胶囊，吃了后我感觉对便秘治疗的效果还可以。首荟通便胶囊是一种依据中医药理论，融汇临床经验，由何首乌、芦荟、决明子、枸杞子、阿胶、人参、白术、枳实八种药材组成的纯中药制剂，其中何首乌主要有益精养血...
答：这样使食物的残渣在肠道内停留的时间较长，造成要排出的粪便很干，老年人胃肠内的肠道分泌较少，用中医的话说，是阴虚，肠道干枯，水少。干燥的粪便在干燥的肠道内运动困难。所以，容易便秘。用中医的话说，是气阴两虚所致。怎么解决呢？请对照自己的情况，参考对付便秘十八法：1）定时上厕，养成早晨...
