我太瘦了，吃什么东西可以变胖
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-30
1、早餐包子、馒头、豆浆、咖啡等
早餐要吃好，如果要增肥的，可以从早餐下手。如果以前早餐只吃2个包子的。现在可以适当增量。比如额外再添一些豆浆、馒头、鸡蛋等，刚开始有点吃不下，但慢慢的就习惯了。
2、下午茶蛋糕、汉堡包、奶茶
在保证每天中午的正餐后，可以适当在下午2点左右吃个下午茶，比较饼干、奶茶、面包、蛋糕、汉堡包等，补充一定的热量，又能达到增重的目的。晚餐在不影响睡眠质量的前提下，也可以增量。
3、可乐
据说可乐的糖分非常高，如果愿意尝试高热量的饮料，可以喝可乐。
答：我给你介绍一个方法吧.减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦 。有一款 纯绿色 的减肥...
答：英国阿伯丁大学一项涉及5316名男性的研究发现，男人太瘦会导致精子质量差，从而影响生育力。车祸伤亡几率更大 《美国公共卫生杂志》刊登一项涉及2.2万名司机的调查发现，一旦发生车祸，瘦司机比体重正常的司机死亡危险更大。猜你喜欢 1. 吃什么可以长胖 2. 成年瘦人吃什么能长胖 3. 吃什么东西容易胖 4...
答：女生科学合理增肥方法的如下：1、想要健康的增肥，还是要从饮食上做起，可以多吃一些容易消化的蛋白质，或者是高热量的食物。比如牛肉、鸭肉、牛奶、鸡蛋等。2、平时还要准备一些高热量的小吃，比如肉松、肉干、面包、饼干等，这些都是高脂肪、高热量的食物，对于增肥会有一定的帮助。人体摄入热量的50%~60...
答：含蛋白质的 如牛奶 蛋类 牛肉等等 高热量的食物 晚上多吃 吃完马上睡觉 要是再不胖那就没办法了 还有到健身房疯狂脸肌肉……
答：你好.;你瘦就是脾胃不好.吃[健脾丸]调养你就胖了.最好的方法,也是最古老的方法是:吃糖,喝甜汤类的,油大的食物也好,能多吃就多吃,觉得不能再吃的时候就不吃,平时吃饭你连菜汤都吃了,用来拌饭吃,保证一个月长5斤肉,不行你来找我 哥哥现在都65公斤了,还没结婚来,刚大学毕业,不过有个和谐的SEX生活,也是...
答：4、吃油炸烧烤，等食物，可以半夜吃，吃宵夜什么 5、运动不仅能增加肌肉，还可以增加食欲，这是一个良性循环，不如羽毛球打篮球，跑步，仰卧起坐，举哑铃等。6、心态很重要，保持一个良好的心态，天天开心，内分泌的影响会加速热量的消耗，心情不好食欲不振想胖也难，注意心态调节，以愉悦的心情用餐...
答：脸太瘦可能是消化功能衰弱,或各种慢性病长时间积累 让脸变胖首先要从饮食上改善,夏天不要吃生冷的食物 尤其是冰镇的饮料和水果等,最好吃一些温性的比较补身体的 比如牛肉,鸡肉等,有空给自己做个排骨汤犒劳下自己哦 还有生活习惯上要注意休息,不要太疲劳,晚上别熬夜 有空就多 *** 下脸部也能让脸变胖,曼兰迪...
答：以下的八种食物能够帮助有效增肥：1、板栗 板栗的成分中含有大量的淀粉，其热量非常的高，除了淀粉之外，栗子中还含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分。还有就是100克栗子中含有的维生素C是24毫克，这比起同样量的西红柿来说要多得多。在每次饭后都吃些栗子可以加强身体吸收的热量。2、巧克力 大家一向都...
答：首先最基础的是三餐正常，早餐要吃的有营养，牛奶、面包，或者豆浆等富含高蛋白的食物；午餐可以做些高热量的食物，例如肥肉。对于需要增肥的瘦子，建议可以吃下午茶和夜宵，高热量和甜食混合能有效增肥，夜宵也是有效增肥的一个方式。这两个方式是胖子的天敌。不要一口气吃太多，建议少食多餐。二、保证...
答：不要着急，变胖是慢慢变化的一种过程，我也很瘦，也苦恼过，现在85斤，半年前80斤呢，但是我还在继续变胖中。。重要是每天有一个舒畅的心情，多吃一些好的东西，比如：牛肉，鱼，鸡肉，酸奶，鸡蛋，还要多吃各种蔬菜，水果，适当的锻炼，保持快乐的心情是最重要的，让我们一起慢慢变胖吧，加油！
