一日一个人最多可以食几多卡路里(cal)呀?
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-08
无话 "最多" 可以食几多
但系你食的卡路里比消耗的多时
每多了3500千卡就会重一公斤 每人每天需要多少热能是因人而异的，与年龄、性别、工作性质及活动有关。 <女性> 小形骨架 (153cm以下) 劳动型 1500 ~ 1800 kcal 微动型 1200 ~ 1500 kcal 静止型 1000 ~ 1200 kcal 普通骨架 (156-165cm) 劳动型 1600 ~ 1900 kcal 微动型 1400 ~ 1600 kcal 静止型 1200 ~ 1400 kcal 大形骨架 (165cm以上) 劳动型 1800 ~ 2000 kcal 微动型 1600 ~ 1800 kcal 静止型 1400 ~ 1600 kcal <男性> 小形骨架 劳动型 1900 ~ 2100 kcal 微动型 1700 ~ 1900 kcal 静止型 1500 ~ 1700 kcal 普通骨架 劳动型 2100 ~ 2300 kcal 微动型 1800 ~ 2100 kcal 静止型 1600 ~ 1800 kcal 大形骨架 劳动型 2200 ~ 2400 kcal 微动型 2000 ~ 2200 kcal 静止型 1800 ~ 2000 kcal 其他你睇下个网页啦
参考: .geocities/letskeepfit/energy
其实每人所需的热量不同，而且一次半次吃多了不会有太大碍，最多不过是积聚变成脂妨。 1.首先你要知道热量的功能： (卫生署：fehd/publications/text/nutrientsc) =热量 热量可用来支持人体的活动。 ***卡路里和焦耳都是量度热量的单位，1卡路里等于4.2焦耳。 *** 1000卡路里(1 000 calories)等如1千卡(1 kcal)，一般称为1大卡(1 Calorie)。 从膳食中摄取的热量主要来自碳水化合物、蛋白质和脂肪。 健康人士每日所需的热量，要视乎年龄、性别、体重及活跃程度等因素而定。 2.是否过多要看你的年龄、性别、体重及活跃程度： (卡路里：附成年人所需热量表及常见食物热量表wm/main_c/service/joyful/calories) 中国成年男女每天平均热量需量 年龄 男 (卡路里) 女 (卡路里) 16 - 29 2000 - 3000 1800 - 2600 30 - 44 1800 - 2800 1700 - 2400 45 - 59 1700 - 2400 1600 - 2200 60 - 79 1600 - 2200 1500 - 1800 80+ 1700 1500 如果我们能控制饮食来吸取每天约1000卡路里来维持身体机能，其余日常活运所需的热量，就会从积存在体内的脂肪来消耗。达到减肥的效果。但不要忘记吸取营养，维他命，矿物质，等。健康的体重控制，才能长久保持不肥。 3. 最后，即是食还食，要保持健康就要保持活动，保持良好生活习惯，饮食及运动均要适量。
其实....身体健康既成年人...食一个1269kcal的蛋糕....是绝对冇生命危险 好似一碟干炒牛河....都有1300~1500kcal啦~~ 只系对d想减肥既人....会超出quota.... 正常人会因为短时间
吸收了糖份..淀粉质...血糖会急速上升...但正常人是可以接受的
只会容易困....= 饭气攻心 我唔知你系咪想知道以上答案....若可以的都请提供详尽资料.
我不明白你想说什么.你可唔可以再说清楚一点呢?谢谢.再说清楚一点我可能帮到你呀!
如何计算卡路里???
答：计算方法 1、人们应该清楚自己每天应该摄入多少热量，自己的身体需要多少热量。它取决于很多的因素，比如你想多快完成你的减肥计划或者你在体力活动中消耗了多少的热量等。在一般情况下，人每天消耗的卡路里不应小于1200。2、有自己的饮食计划，并且执行下去。当然你可以随时调整它，但是如果没有必要，最好...
常见的食物热量表
答：1 千卡 = 4.184 千焦耳 1 千卡： 是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量成人每日需要热量 1、成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量 2、消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量） 3、...
200卡路里等于多少斤,平均一天消耗200卡路里,一周能瘦几斤啊
答：答案：1斤脂肪约等于卡路里3900卡路里，200卡路里等于0.05斤脂肪，一周可以瘦0.35斤。
食物的卡路里是怎么计算的?
答：计算方法 1、人们应该清楚自己每天应该摄入多少热量，自己的身体需要多少热量。它取决于很多的因素，比如你想多快完成你的减肥计划或者你在体力活动中消耗了多少的热量等。在一般情况下，人每天消耗的卡路里不应小于1200。2、有自己的饮食计划，并且执行下去。当然你可以随时调整它，但是如果没有必要，最好...
卡路里的计算方法
答：计算方法 1、人们应该清楚自己每天应该摄入多少热量，自己的身体需要多少热量。它取决于很多的因素，比如你想多快完成你的减肥计划或者你在体力活动中消耗了多少的热量等。在一般情况下，人每天消耗的卡路里不应小于1200。2、有自己的饮食计划，并且执行下去。当然你可以随时调整它，但是如果没有必要，最好...
一个人每一日可以吸几多的糖份?
答：身体吸取热量 < 输出 = 减 重 这就是体重控制的基本原理！想要有效成功健康减重，提升新陈代谢是一个重要的环节。每吸取多 3,500 卡路里，就会重多一磅！相反，每消耗多 3,500卡路里，就可以减去多一磅。 要减肥成功，首先要控制你自己每天的热量吸取，配合一个正确的饮食习惯，透过摄取身体所需的...
1份午餐大约有几多卡路里?
答：最后放入甜椒略炒，便可食用。C.功效分析:鸡蛋提供蛋白质，而五谷杂粮包括糙米、小米、小麦、胚芽、红糯米、黑糯米、燕麦、荞麦、薏米、芡实等，为身体提供足够碳水化合物、纤维及维他命，所以是营食均衡的午餐。糙米好处：糙米可治疗消化系统的疾病，如消化不良、缓解轻度的腹泻和便秘。小米好处：可以改善...
一个糖果有多少卡路拉
答：因此，当一个人如果皮下脂肪很多(肥胖者)，脂肪组织就是一个内在的能量来源，可以分解出来供应人体新陈代谢所需的热量，但一般而言，一天至少仍需摄取800大卡 (仟卡)以上才不损健康。 大卡，也被记做大写字母C,最常见于食品标注，相当于在一个标准大气压下，将1公斤15摄氏度的水升高一度所需能量...
卡路里怎么计算
答：在正常的情况下体力劳动者的食量是与其热量需要相适应的。当正常食欲得到满足后，其热量需要一般也就达到要求。热能收支平衡时，成人体重可以维持相对地稳定。在一段时间内如供给热量过多或不足则体重将会有所增减。一个中等个的成年人根据其生活劳动情况，每小时平均消耗卡数如下：（一） 较轻体力活动━...
但系你食的卡路里比消耗的多时
每多了3500千卡就会重一公斤 每人每天需要多少热能是因人而异的，与年龄、性别、工作性质及活动有关。 <女性> 小形骨架 (153cm以下) 劳动型 1500 ~ 1800 kcal 微动型 1200 ~ 1500 kcal 静止型 1000 ~ 1200 kcal 普通骨架 (156-165cm) 劳动型 1600 ~ 1900 kcal 微动型 1400 ~ 1600 kcal 静止型 1200 ~ 1400 kcal 大形骨架 (165cm以上) 劳动型 1800 ~ 2000 kcal 微动型 1600 ~ 1800 kcal 静止型 1400 ~ 1600 kcal <男性> 小形骨架 劳动型 1900 ~ 2100 kcal 微动型 1700 ~ 1900 kcal 静止型 1500 ~ 1700 kcal 普通骨架 劳动型 2100 ~ 2300 kcal 微动型 1800 ~ 2100 kcal 静止型 1600 ~ 1800 kcal 大形骨架 劳动型 2200 ~ 2400 kcal 微动型 2000 ~ 2200 kcal 静止型 1800 ~ 2000 kcal 其他你睇下个网页啦
参考: .geocities/letskeepfit/energy
其实每人所需的热量不同，而且一次半次吃多了不会有太大碍，最多不过是积聚变成脂妨。 1.首先你要知道热量的功能： (卫生署：fehd/publications/text/nutrientsc) =热量 热量可用来支持人体的活动。 ***卡路里和焦耳都是量度热量的单位，1卡路里等于4.2焦耳。 *** 1000卡路里(1 000 calories)等如1千卡(1 kcal)，一般称为1大卡(1 Calorie)。 从膳食中摄取的热量主要来自碳水化合物、蛋白质和脂肪。 健康人士每日所需的热量，要视乎年龄、性别、体重及活跃程度等因素而定。 2.是否过多要看你的年龄、性别、体重及活跃程度： (卡路里：附成年人所需热量表及常见食物热量表wm/main_c/service/joyful/calories) 中国成年男女每天平均热量需量 年龄 男 (卡路里) 女 (卡路里) 16 - 29 2000 - 3000 1800 - 2600 30 - 44 1800 - 2800 1700 - 2400 45 - 59 1700 - 2400 1600 - 2200 60 - 79 1600 - 2200 1500 - 1800 80+ 1700 1500 如果我们能控制饮食来吸取每天约1000卡路里来维持身体机能，其余日常活运所需的热量，就会从积存在体内的脂肪来消耗。达到减肥的效果。但不要忘记吸取营养，维他命，矿物质，等。健康的体重控制，才能长久保持不肥。 3. 最后，即是食还食，要保持健康就要保持活动，保持良好生活习惯，饮食及运动均要适量。
其实....身体健康既成年人...食一个1269kcal的蛋糕....是绝对冇生命危险 好似一碟干炒牛河....都有1300~1500kcal啦~~ 只系对d想减肥既人....会超出quota.... 正常人会因为短时间
吸收了糖份..淀粉质...血糖会急速上升...但正常人是可以接受的
只会容易困....= 饭气攻心 我唔知你系咪想知道以上答案....若可以的都请提供详尽资料.
我不明白你想说什么.你可唔可以再说清楚一点呢?谢谢.再说清楚一点我可能帮到你呀!
答：计算方法 1、人们应该清楚自己每天应该摄入多少热量，自己的身体需要多少热量。它取决于很多的因素，比如你想多快完成你的减肥计划或者你在体力活动中消耗了多少的热量等。在一般情况下，人每天消耗的卡路里不应小于1200。2、有自己的饮食计划，并且执行下去。当然你可以随时调整它，但是如果没有必要，最好...
答：1 千卡 = 4.184 千焦耳 1 千卡： 是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量成人每日需要热量 1、成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量 2、消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量） 3、...
答：答案：1斤脂肪约等于卡路里3900卡路里，200卡路里等于0.05斤脂肪，一周可以瘦0.35斤。
答：计算方法 1、人们应该清楚自己每天应该摄入多少热量，自己的身体需要多少热量。它取决于很多的因素，比如你想多快完成你的减肥计划或者你在体力活动中消耗了多少的热量等。在一般情况下，人每天消耗的卡路里不应小于1200。2、有自己的饮食计划，并且执行下去。当然你可以随时调整它，但是如果没有必要，最好...
答：计算方法 1、人们应该清楚自己每天应该摄入多少热量，自己的身体需要多少热量。它取决于很多的因素，比如你想多快完成你的减肥计划或者你在体力活动中消耗了多少的热量等。在一般情况下，人每天消耗的卡路里不应小于1200。2、有自己的饮食计划，并且执行下去。当然你可以随时调整它，但是如果没有必要，最好...
答：身体吸取热量 < 输出 = 减 重 这就是体重控制的基本原理！想要有效成功健康减重，提升新陈代谢是一个重要的环节。每吸取多 3,500 卡路里，就会重多一磅！相反，每消耗多 3,500卡路里，就可以减去多一磅。 要减肥成功，首先要控制你自己每天的热量吸取，配合一个正确的饮食习惯，透过摄取身体所需的...
答：最后放入甜椒略炒，便可食用。C.功效分析:鸡蛋提供蛋白质，而五谷杂粮包括糙米、小米、小麦、胚芽、红糯米、黑糯米、燕麦、荞麦、薏米、芡实等，为身体提供足够碳水化合物、纤维及维他命，所以是营食均衡的午餐。糙米好处：糙米可治疗消化系统的疾病，如消化不良、缓解轻度的腹泻和便秘。小米好处：可以改善...
答：因此，当一个人如果皮下脂肪很多(肥胖者)，脂肪组织就是一个内在的能量来源，可以分解出来供应人体新陈代谢所需的热量，但一般而言，一天至少仍需摄取800大卡 (仟卡)以上才不损健康。 大卡，也被记做大写字母C,最常见于食品标注，相当于在一个标准大气压下，将1公斤15摄氏度的水升高一度所需能量...
答：在正常的情况下体力劳动者的食量是与其热量需要相适应的。当正常食欲得到满足后，其热量需要一般也就达到要求。热能收支平衡时，成人体重可以维持相对地稳定。在一段时间内如供给热量过多或不足则体重将会有所增减。一个中等个的成年人根据其生活劳动情况，每小时平均消耗卡数如下：（一） 较轻体力活动━...
