尿酸高有什么办法可以降低？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-30
尿酸高有什么好方法可以降?
尿酸高有什么办法降低？
养成4种好习惯
1、增加锻炼
锻炼使人健康，不论有否生病，都必须锻炼，锻炼可以促使身体新陈代谢，加快人体废弃物的排泄出去。所以，高尿酸病人更是要增加人体运动，每日起码锻炼1小时，可以主要以中强度锻炼为主，如跑步，打球，快走等。
2、控制高嘌呤物质的摄取
管不住嘴，是高尿酸的源头，同理，想控制尿酸，也要从饮食做起。要想尿酸不上升，首先就得控制好高嘌呤食品的摄取，少吃或不吃高嘌呤食品。生活中常常发现的高嘌呤食品有：动物内脏、肉馅、肉汁、高汤、鲭鱼、风尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、鹅、斑鸡、石鸡、大豆制品、酵母、香菇、紫菜等。
3、多饮水
这里说的水，除了白开水，还可以喝一部分有助于降尿酸的降酸茶——千针草甘葛茶包含了小蓟、淡竹叶、菊苣、芡实、葛根、蒲公英、百合、桑叶等八种食材，每一种都有利尿、排酸的作用。
4、新鲜蔬果一定要吃新鲜蔬果中所含的膳食纤维有助于消化，不仅能为尿酸高的人提供身体必需的营养素，还有助于排便排出尿酸。
尿酸高其实是一种代谢性疾病，要想控制和降低尿酸，首先要强调生活方式的管理，即注意饮食和运动，要避免熬夜，不要过度紧张。比如不适合进食一些高嘌呤食物，还要加强运动，每天饮水最好超过2000ml，这是基础的生活方式调理。当然还可以用药物治疗，药物治疗主要是两大类药物，包括降尿酸和让尿酸生成减少，即抑制尿酸生成的药物，比如别嘌醇或者非布司他类药物。当然还可以用促进尿酸排泄的药物，比如苯溴马隆这类药物，同样可以减少尿酸的生成，或者促进尿酸排泄，达到降低尿酸的目的。总之，生活方式调理尤为重要，是最基础的治疗，一定要贯穿整个治疗的过程中。
1、适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。
2、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用薏米粥来降尿酸，少喝热性的饮料等。
3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，莲花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，尤其多吃樱桃可以降尿酸。
4、少吃肉，但又不能不吃，因为，动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质，是其他食物所不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量。海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的（鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水）。否则，无度饮食肉类，会前功尽弃。
5、啤酒是一定要禁忌的，其它酒不饮或严格限制。
6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。
7、劳逸结合，注意睡眠，一定不熬夜，放松心态，乐观面对。每半年检查一次尿酸，力争控制在350左右，痛风就不会对任何关节造成损害。
8、多吃蔬菜，多喝水。
9、少吃豆类和含铁质高量的食物。建议多食蔬菜水果等素食，不饮酒。
10、不吃海鲜，尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。
11、不吃蘑菇，尤其是香菇。
12、饮食要清淡，少油腻少盐，多吃粗粮好。
如何降低尿酸?
答：除了科学规范的治疗，程医生再给您说八个方法，能帮你更快的把尿酸降下去。01 / 限制喝酒你喝的酒越多，你痛风发作的几率就越大 尤其是烈性酒和啤酒。我的建议是痛风发作期坚决不喝酒，高尿酸患者尽量少喝酒，有重要场合或者需要跟亲戚、朋友意思一下，可以少量的喝点红酒，后续也一定要多喝水，碱...
尿酸高怎样可以降下来呢
答：2、合理使用降尿酸药物。临床方面治疗尿酸高的药物有很多，比如苯溴马隆、非布司他、别嘌呤醇等，都可以抑制尿酸的生成，还可以促进尿酸的排泄。医生会结合患者的身体状况，选择适宜的降尿酸药物。遵医嘱用药可以将尿酸控制在正常范围，缓解患者尿酸过高的症状。3、碱化尿液治疗。发病期间多进食一些碳酸氢钠...
尿酸,那些办法可以降?
答：多喝水这样才能使排尿量增加从而有利于将尿酸排出体外。请点击输入图片描述 多吃素食 我们都知道大多数的肉里嘌呤含量都很高，所以痛风患者比较适合多吃蔬菜。请点击输入图片描述 西红柿炒鸡蛋是痛风患者的好菜肴 西红柿炒鸡蛋里面营养丰富，而且里面含有的嘌呤也很少，不但不会增加痛风患者的嘌呤负担，还可以...
多年尿酸高喝什么可以降低吗?
答：尿酸高，首先要先控制饮食，少吃海鲜、动物内脏、豆类、花生，不喝啤酒。调理降低尿酸，可以试试下面这些:1.竹笋干，碱性食物，帮助平衡体内的尿酸，远离痛风苦恼。2. 橙子，是一种营养价值非常高的水果，还有大量的果胶，促使尿酸结晶溶解，吸出排出体外，预防痛风。3. 蒲公英，清热解毒利尿消肿，排出...
年轻人尿酸高怎么办,什么方法能降尿酸?
答：1.尿酸高的人在对于饮食的方面，最好是吃一些清淡的食物，不要经常吃一些动物的内脏的食物，啤酒也不要经常喝。2.大家可以吃一些降尿酸的食物，例如薏米、茄子等食物，都是很不错的，对于这些情况，希望大家能够注意一下。3.还要养成泡脚的习惯，每次泡脚的时间最好是在30分钟左右，洗到自己的身体到...
尿酸有什么办法降
答：一，尽量少吃高嘌呤食物，比如牛肉，猪肉，花生，海鲜，动物内脏等。二，不能喝酒，喝酒容易使乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，而且还会发生痛风，要严格戒酒，喝酒加海鲜是绝对不可以的。三，多喝水，每日保持三千毫升左右，要多喝这样有助于尿酸的降低。四，要多吃蔬菜和水果，可以吃大白菜，小白菜，...
根治降尿酸,有哪些方法?
答：为身体补充一些高钾食物是降尿酸的有效方法，因为微量元素钾被身体吸收后能阻止人体内尿酸的沉淀，会让身体内的尿酸尽快分解并排出体外生活中常见的香蕉，西兰花和西芹等都是含钾量比较高的食物，适合经常吃，另外多吃一些碱性食物，也有利于身体内尿酸的排出，对降尿酸有一定好处。通过药物治疗来降尿酸 ...
尿酸高吃什么最好降得最快?
答：一般来说尿酸高吃降尿酸的药物降得快。目前临床上常用的降尿酸药物包括：1.别嘌醇以及非布司他等抑制尿酸生成的药物;2.促进尿酸排泄的药物，如苯溴马隆等;但是有肾结石的患者不能服用苯溴马隆。因此，建议患者遵医嘱用药。同时患者要吃低嘌呤含量的食物，如西红柿、白菜、萝卜以及西瓜等新鲜的水果和...
尿酸高有什么办法可以降低?
答：从严格上来讲，是不能通过饮食控制来把尿酸完全降下去的，要去正规医院就诊治疗，使用一些抑制尿酸合成，或者是促进尿酸排泄的药物。平时多喝水，控制高嘌呤食物。部分人在单位体检或者平时的常规检查中发现血液中的血尿酸升高，这时要看血尿酸到底高到什么程度，如果血尿酸在400mmol/l出头，也就是刚刚高于...
尿酸高,怎么降?
答：食材：葡萄40g，粳米80g，清水，白糖。做法：将葡萄颗粒放入清水中慢煮，熬到粘稠即可。服用次数：早晚各一次。主要的功效：补肝肾、益血气。2、薏仁粥 食材：赤小豆50g、以仁50g 做法：放入沸水，熬粥即可。服用次数：每天一次、主要的功效：起到利尿的作用，可以促进尿酸的排除，也可以降低尿酸在体内的...
降尿酸有什么方法？管住嘴迈开腿降体重，这是有效的降尿酸的方法， 当然搭配茶饮会更好
长期尿酸过高，会引起高尿酸血症，或者诱发痛风。建议多吃黄瓜、梨子、茄子、卷心菜、西红柿、黄瓜、茄子、卷心菜、西红、梨等。
尿酸升高常常是因为嘌呤代谢异常引起，如果不及时的进行降尿酸处理，常常会导致痛风。
从严格上来讲，是不能通过饮食控制来把尿酸完全降下去的，要去正规医院就诊治疗，使用一些抑制尿酸合成，或者是促进尿酸排泄的药物。
平时多喝水，控制高嘌呤食物。部分人在单位体检或者平时的常规检查中发现血液中的血尿酸升高，这时要看血尿酸到底高到什么程度，
如果血尿酸在400mmol/l出头，也就是刚刚高于400mmol/l，平时要注意调控饮食，减少嘌呤高的食物摄入。
如果血尿酸那么高到500mmol/l甚至500mmol/l以上，需要选择降低尿酸的药物进行治疗，把血尿酸控制到比较理想的范围内。现在市面上常用的控制血尿酸药物有两种：一
种是促进尿酸排泄
首先应该进行饮食的控制，采用一些低热能的膳食，保持理想的体重，避免一些高嘌呤的食物，比如动物内脏、沙丁鱼、蛤、蚝等海产品，以及一些浓肉汤，其次是一些鱼虾类、肉类、豌豆等等，各类的谷类制品、水果、蔬菜、牛奶、奶制品、鸡蛋含嘌呤比较低，可以适当食用。要严格限饮各种酒类，每日的饮水量应在2000mL以上。
如果通过生活方式的干预仍不能使尿酸正常，可以加入一些降尿酸的药物，目前主要有抑制尿酸生成的药物和促进尿酸排泄的药物。必要时两者可以联合用药。抑制尿酸生成的药物主要有别嘌呤醇和非布司他，促进尿酸排泄的药物目前主要是一些，比如苯溴马隆，还可以服用一些碳酸氢钠来碱化尿液，促进尿酸的排泄。
尿酸高有什么办法降低？
养成4种好习惯
1、增加锻炼
锻炼使人健康，不论有否生病，都必须锻炼，锻炼可以促使身体新陈代谢，加快人体废弃物的排泄出去。所以，高尿酸病人更是要增加人体运动，每日起码锻炼1小时，可以主要以中强度锻炼为主，如跑步，打球，快走等。
2、控制高嘌呤物质的摄取
管不住嘴，是高尿酸的源头，同理，想控制尿酸，也要从饮食做起。要想尿酸不上升，首先就得控制好高嘌呤食品的摄取，少吃或不吃高嘌呤食品。生活中常常发现的高嘌呤食品有：动物内脏、肉馅、肉汁、高汤、鲭鱼、风尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、鹅、斑鸡、石鸡、大豆制品、酵母、香菇、紫菜等。
3、多饮水
这里说的水，除了白开水，还可以喝一部分有助于降尿酸的降酸茶——千针草甘葛茶包含了小蓟、淡竹叶、菊苣、芡实、葛根、蒲公英、百合、桑叶等八种食材，每一种都有利尿、排酸的作用。
4、新鲜蔬果一定要吃新鲜蔬果中所含的膳食纤维有助于消化，不仅能为尿酸高的人提供身体必需的营养素，还有助于排便排出尿酸。
尿酸高其实是一种代谢性疾病，要想控制和降低尿酸，首先要强调生活方式的管理，即注意饮食和运动，要避免熬夜，不要过度紧张。比如不适合进食一些高嘌呤食物，还要加强运动，每天饮水最好超过2000ml，这是基础的生活方式调理。当然还可以用药物治疗，药物治疗主要是两大类药物，包括降尿酸和让尿酸生成减少，即抑制尿酸生成的药物，比如别嘌醇或者非布司他类药物。当然还可以用促进尿酸排泄的药物，比如苯溴马隆这类药物，同样可以减少尿酸的生成，或者促进尿酸排泄，达到降低尿酸的目的。总之，生活方式调理尤为重要，是最基础的治疗，一定要贯穿整个治疗的过程中。
1、适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。
2、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用薏米粥来降尿酸，少喝热性的饮料等。
3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，莲花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，尤其多吃樱桃可以降尿酸。
4、少吃肉，但又不能不吃，因为，动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质，是其他食物所不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量。海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的（鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水）。否则，无度饮食肉类，会前功尽弃。
5、啤酒是一定要禁忌的，其它酒不饮或严格限制。
6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。
7、劳逸结合，注意睡眠，一定不熬夜，放松心态，乐观面对。每半年检查一次尿酸，力争控制在350左右，痛风就不会对任何关节造成损害。
8、多吃蔬菜，多喝水。
9、少吃豆类和含铁质高量的食物。建议多食蔬菜水果等素食，不饮酒。
10、不吃海鲜，尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。
11、不吃蘑菇，尤其是香菇。
12、饮食要清淡，少油腻少盐，多吃粗粮好。
答：除了科学规范的治疗，程医生再给您说八个方法，能帮你更快的把尿酸降下去。01 / 限制喝酒你喝的酒越多，你痛风发作的几率就越大 尤其是烈性酒和啤酒。我的建议是痛风发作期坚决不喝酒，高尿酸患者尽量少喝酒，有重要场合或者需要跟亲戚、朋友意思一下，可以少量的喝点红酒，后续也一定要多喝水，碱...
答：2、合理使用降尿酸药物。临床方面治疗尿酸高的药物有很多，比如苯溴马隆、非布司他、别嘌呤醇等，都可以抑制尿酸的生成，还可以促进尿酸的排泄。医生会结合患者的身体状况，选择适宜的降尿酸药物。遵医嘱用药可以将尿酸控制在正常范围，缓解患者尿酸过高的症状。3、碱化尿液治疗。发病期间多进食一些碳酸氢钠...
答：多喝水这样才能使排尿量增加从而有利于将尿酸排出体外。请点击输入图片描述 多吃素食 我们都知道大多数的肉里嘌呤含量都很高，所以痛风患者比较适合多吃蔬菜。请点击输入图片描述 西红柿炒鸡蛋是痛风患者的好菜肴 西红柿炒鸡蛋里面营养丰富，而且里面含有的嘌呤也很少，不但不会增加痛风患者的嘌呤负担，还可以...
答：尿酸高，首先要先控制饮食，少吃海鲜、动物内脏、豆类、花生，不喝啤酒。调理降低尿酸，可以试试下面这些:1.竹笋干，碱性食物，帮助平衡体内的尿酸，远离痛风苦恼。2. 橙子，是一种营养价值非常高的水果，还有大量的果胶，促使尿酸结晶溶解，吸出排出体外，预防痛风。3. 蒲公英，清热解毒利尿消肿，排出...
答：1.尿酸高的人在对于饮食的方面，最好是吃一些清淡的食物，不要经常吃一些动物的内脏的食物，啤酒也不要经常喝。2.大家可以吃一些降尿酸的食物，例如薏米、茄子等食物，都是很不错的，对于这些情况，希望大家能够注意一下。3.还要养成泡脚的习惯，每次泡脚的时间最好是在30分钟左右，洗到自己的身体到...
答：一，尽量少吃高嘌呤食物，比如牛肉，猪肉，花生，海鲜，动物内脏等。二，不能喝酒，喝酒容易使乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，而且还会发生痛风，要严格戒酒，喝酒加海鲜是绝对不可以的。三，多喝水，每日保持三千毫升左右，要多喝这样有助于尿酸的降低。四，要多吃蔬菜和水果，可以吃大白菜，小白菜，...
答：为身体补充一些高钾食物是降尿酸的有效方法，因为微量元素钾被身体吸收后能阻止人体内尿酸的沉淀，会让身体内的尿酸尽快分解并排出体外生活中常见的香蕉，西兰花和西芹等都是含钾量比较高的食物，适合经常吃，另外多吃一些碱性食物，也有利于身体内尿酸的排出，对降尿酸有一定好处。通过药物治疗来降尿酸 ...
答：一般来说尿酸高吃降尿酸的药物降得快。目前临床上常用的降尿酸药物包括：1.别嘌醇以及非布司他等抑制尿酸生成的药物;2.促进尿酸排泄的药物，如苯溴马隆等;但是有肾结石的患者不能服用苯溴马隆。因此，建议患者遵医嘱用药。同时患者要吃低嘌呤含量的食物，如西红柿、白菜、萝卜以及西瓜等新鲜的水果和...
答：从严格上来讲，是不能通过饮食控制来把尿酸完全降下去的，要去正规医院就诊治疗，使用一些抑制尿酸合成，或者是促进尿酸排泄的药物。平时多喝水，控制高嘌呤食物。部分人在单位体检或者平时的常规检查中发现血液中的血尿酸升高，这时要看血尿酸到底高到什么程度，如果血尿酸在400mmol/l出头，也就是刚刚高于...
答：食材：葡萄40g，粳米80g，清水，白糖。做法：将葡萄颗粒放入清水中慢煮，熬到粘稠即可。服用次数：早晚各一次。主要的功效：补肝肾、益血气。2、薏仁粥 食材：赤小豆50g、以仁50g 做法：放入沸水，熬粥即可。服用次数：每天一次、主要的功效：起到利尿的作用，可以促进尿酸的排除，也可以降低尿酸在体内的...
