孕中期吃什么对胎儿智力发育好？
多吃一些新鲜的家禽、动物肝脏等，这些都有胎儿脑部发育所需要的不饱和脂肪酸。还有维生素A，维生素C，维生素E也都对胎儿大脑发育有利。
胎儿期智力发育好，和妈妈的营养有关，也和胎教有关，而孕中期也就是13周到28周这段时间，按月来算就是孕4月到孕6月。
这时候也是胎儿大脑发育的黄金周期。
孕4月到孕6月
头部还在快速生长发育，最初的记忆印痕已经开始出现，但脑的表层都还没出现褶皱。大脑神经分裂慢慢产生，到了20周之外这时候听觉视力已经开始发育。
可以做胎教了
妈妈可以和宝宝说话，讲故事，听音乐了。可以刺激孩子的语言中枢更快的发育。
还可以经常让肚子见一下阳光，对于胎儿的视力刺激也是极有帮助。
因为胎儿开始有感觉了，妈妈要保
持良好的心态，对胎儿的情商和智商都有正向的影响。
胎儿大脑发育需要什么？
充足的蛋白质，DHA，铁，锌，维生素A，叶酸，维生素B，维生素C，碘等营养素。
蛋白质：是细胞的最基本的结构，没有蛋白质就没有生命，所以蛋白质对大脑的发育也是非常重要。
DHA：也叫脑黄金，无论是胎儿还是婴儿DHA都非常重要，在大脑中占有20%以上的比重，重要性不言而喻。
铁：缺铁的妈妈会头晕，反应迟钝，而孕妈妈缺铁也会影响胎儿大脑发育。
锌：也叫生命的火花，缺锌会影响蛋白质和DHA的合成，所以锌不足会影响神经系统的发育。
维生素A：海马皮质含有的维生素A占大脑维生素A总量的27.2±2.9％，居首位。而海马体和记忆有关。
叶酸：孕早期需要补叶酸预防胎儿神经管畸形，而根据中国营养学会最新的中国居民营养素参考摄入量中，孕中期需要的叶酸和孕早期一样也是600微克，所以到了孕中期不补叶酸片了更要注意多吃蔬菜。
维生素B：维生素B1，可以强化神经系统。维生素B12制造及换新红血球，促进宝宝智力发育，有助于正常的神经系统维持。
维生素C：国外一项研究发现，维生素C摄入过低会影响胎儿的大脑发育。
碘：孕妇碘缺乏影响胎儿大脑发育，甚至严重的会引起新生儿呆小症，不但身材矮小，而且孩子的智力低下。我国后来全面食用加碘盐这样的情况才得到了改善。
妈妈不吃或者少吃这些食物。
1、不吃这些
酒，烟无论是一手，二手还是三手，咖啡最好不要喝。浓茶也不要喝会防碍铁的吸收。
药更加是不要碰，孕中期神经系统也要发育，不当用药也会影响胎儿的智力。
2、尽可能少吃或者不吃这些
大多女性对于零食都是不同程度的沉迷，都觉得吃零食有一种快感，但是大多零食都有添加剂，这些添加剂对胎儿的大脑也有不利的影响，所以怀孕后尽可能不吃，如果实在想吃，也少吃一些。
3、这些食物调味少吃
比较说味精，会影响锌的吸收，鸡精也是。而白砂糖吃多容易导致出现妊娠期糖尿病，也会影响孩子的大脑发育。
妈妈营养均衡这样吃
1、吃米饭也吃谷类
比如燕麦，糙米，谷物中含有丰富的B族维生素,,促进营养的消化吸收.
2、吃青菜多于水果
防止体重增长过快,青菜里大量的维生素有利于胎儿大脑的发育.而且要注意多吃一些深色的橙色的蔬菜，比较绿色的青菜，胡萝卜或者是南瓜等。
3、吃淡水鱼也吃海鱼
海鱼一周三次左右（海鱼选择三文鱼，秋刀鱼等小型的鱼，汞含量低更健康）淡水鱼可以每天吃。这些鱼类也含有丰富的DHA，对孩子的大脑和视力发育都非常重要。
4、红肉肝脏补铁不可少
红肉就是牛肉，瘦肉，羊肉这类肉类，铁含量高可能吸收率也高。特别是肝脏铁的吸收率达到25%左右，建议一周吃两到三次肝脏，有助于防止孕妇缺铁。而且还含有B族维生素。
5、喝奶要加量
一天400毫升-500毫升的牛奶可以摄入优质的蛋白和钙，助力胎儿大脑发育。
6、坚持吃坚果但不过量
一般每天建议坚果比如核桃和松子等，但是不超过10克，防止脂类太高引起体重过重。
7、吃植物油
最好吃亚麻籽油或者核桃油，里面有亚麻酸转化为DHA有利于胎儿大脑发育。
8、吃加碘盐
现在中国的盐都有加碘，但是盐不可以摄入过量，一天建议6克就可以了，日常建议一周吃二到三次的海带紫菜进行补碘。
胎教和营养养成胎儿最强大脑，让宝宝赢在起跑线上。
每天补充少量的核桃，每天一粒爱乐维维生素片和一颗钙片一颗DHA，多吃新鲜的鱼类和蔬菜水果，这些都是孕中期需要补充的营养也是对胎儿智力发育有帮助的。
孕中期可以补充一些钙，多吃一些含钙丰富的食物，可以促进胎儿骨骼发育，还可以吃一些含蛋白质含量高的食物，比如，鱼虾，瘦肉，奶类，豆制品，多吃一些新鲜水果和蔬菜
我觉得可以多吃核桃，提高宝宝的智力；也可以多吃鱼，因为鱼含有DHA能帮助宝宝智力发育。
比如说可以吃核桃，牛油果，碧根果，生海鱼，水果，花生，大枣，板栗，含有蛋白质较高的食物，这些食物都可以对胎儿的智力有很好的帮助。
答：孕期要吃丰富的蛋白质，特殊情况还可以吃DHA，对于宝宝的大脑发育比较好。DHA是不饱和脂肪酸里面的氨基酸，对于宝宝大脑发育非常重要。大脑发育贯穿整个孕期，比如早期要补充叶酸，预防胎儿脑积水、神经管缺陷，到孕中期补充DHA或者亚麻酸类，对孩子大脑发育有好处。更重要的是避免感染像弓形虫、巨细胞病毒等...
答：多吃一些新鲜的家禽、动物肝脏等，这些都有胎儿脑部发育所需要的不饱和脂肪酸。还有维生素A，维生素C，维生素E也都对胎儿大脑发育有利。
答：那么孕妇补脑吃什么最好最快 1、鸡蛋 鸡蛋中所包含的营养种类非常多，比如蛋白质，氨基酸，钙，铁磷，维生素等等，而这些营养元素都可以提高人的神经系统功能，所以鸡蛋是一种补脑佳品。2、香蕉 香蕉中含有大量的血清素，这种物质可以自己人的神经系统，促进大脑的发育。所以准妈妈在怀孕期间多吃香蕉胎宝...
答：5、多吃坚果类食物，补充不饱和脂肪酸。二、孕25~32周这是胎儿大脑发育的第2个高峰期。从孕25周开始，胎儿脑细胞的体积逐渐变大，神经元树突开始分叉，数量也快速增加，神经突触形成了。这个阶段，胎儿脑细胞增殖总量大约会达到100~120亿个 。孕中期和孕晚期胎儿的增长速度是比较快的 ，我们既要保证...
答：孕中期是胎儿大脑发育的关键时期，因此孕妇的饮食对胎儿智力发育有着重要影响。以下是一些对胎儿智力发育有益的食物：鱼类：富含DHA和EPA的鱼类，如三文鱼、鲭鱼、鳕鱼等，对胎儿大脑发育有很好的促进作用。DHA和EPA是Omega-3脂肪酸的一种，对胎儿大脑和视网膜的发育非常重要。坚果和种子：如核桃、杏仁、...
答：孕妇胎儿发育慢吃什么食物?要知道，孕期的饮食可以一定程度上影响宝宝的智力、器官等各种发育。怀孕期间，孕妇要做到搭配多种营养，这样是对胎儿特别好的，而且孕妇要不挑食不偏食，这样胎儿的发育才会更健康。孕妇胎儿发育慢吃什么食物豆制品豆制品蛋白质含量丰富，是促进宝宝智力发育的良品。尤其四豆浆、...
答：孕中期以后的胎儿生长发育较快，需要各种营养物质的摄入，平时应保证营养均衡，多吃一些蛋白质和微量元素含量丰富的食物，如蛋类、奶类、瘦肉、果蔬等。若不存在营养物质明显缺乏的情况下，建议不要盲目进补，保证营养均衡即可，避免营养过剩，反而对胎儿造成伤害。妊娠期间注意保持一个良好的心态，同时要保证...
