胃不好的人适合吃哪些食物？
胃不好的朋友看是什么情况，比如有胃酸偏多的朋友，总是反酸，造成烧心，肠胃不适，也有胃炎、胃溃疡的朋友，不定点吃饭就胃疼，时不时还可能胃疼一下。
如果是胃酸偏多的朋友可以适当吃一些能中和胃酸的食物，如部分面食，一些坚果类食物。面条、面食等制作时有时会加碱，让面食变得洁白绵软，能中和部分胃酸；坚果类食物中含有丰富的不饱和脂肪酸，其中的油脂成分能中和部分胃酸，让胃部稍微舒适一些。
有胃溃疡、胃炎的朋友们可以吃一些能帮助修复胃黏膜的食物，如富含粘液质的食物，如芦笋、丝瓜、秋葵、山药等，吃一些富含维生素A、维生素B族的食物，能够提供修复粘膜的充足成分，如南瓜、小米、胡萝卜、番茄，多种果蔬、谷物类食物。
如果胃肠极度虚弱，多吃一些软烂利于消化的食物，如可以选择早晨和晚上喝粥，中午吃点干饭（也不能一天三餐都喝粥，胃部总是轻松消化，处于安乐状态无法得到锻炼，可能会更虚弱）。
凡是胃不好的朋友都应当注意一些最好避免的食物：
①过度辛辣生冷的食物。肠胃的平滑肌易受到温度刺激，过度生冷的食物容易让平滑肌激烈收缩，造成疼痛。辛辣的食物也会灼伤胃黏膜（辣椒中的成分同样可升高温度，辣椒水敷在皮肤上可让皮肤红肿刺痛），都对粘膜不利。
②空腹不要吃酸性食物。酸性的食物本来就是刺激胃酸分泌，开胃吃的，比如山楂、陈皮、酸梅等等。如果空腹吃了这些东西胃酸更多，结果又没有食物来消化，会让胃反酸，引起不适，特别是胃酸过多的朋友更要少吃些酸食，比如山楂、柠檬、橙子、苹果、醋等等。
③膳食纤维丰富的食物不要过量食用。膳食纤维本来就是不利于消化的物质，富含膳食纤维的食物会更阻碍食物消化，原本肠胃就有问题，如果过多吃了膳食纤维丰富的时候会更不利肠胃运转，到时候可能刺痛肠胃，还造成消化不良。例如一些粗粮杂粮，适当吃，不要过量。
同时，也应当养成一些利肠胃的习惯：
①三餐最好定点食用。肠胃是最害怕我们吃饭不定点的，这也是最容易引起胃肠疾病的做法，不定点让肠胃难以习惯工作或休息时间，它们可能找不到最好的调理时间来修复粘膜。有时候可能还有加班加点，有增加负荷。
②不要吃得过于油腻、重口。油腻、重口味食物也可能刺激胃黏膜，而且还可能增加一些其他疾病，如三高、肥胖，心脑血管疾病。
③碳水化合物丰富的食物适量吃，不宜过量。碳水化合物分解的时候容易大量产生气体，这些气体很容易引起肠胃胀气，消化不良、胃肠不适的情况，可能损伤粘膜，所以碳水化合物含量较高的食物适当食用，比如主食、糕点、面食、一些零食。
④不要吃得过撑。我们都体验过吃得很撑的话，胃也胀得难受，胃黏膜被极度拉升，同样可能受到损伤，而且食物较多还会加重胃的消化负担，长期如此的话，粘膜被损伤，肠胃消化能力也会削减。
胃不好的人饮食要清淡，不要吃辛辣油腻的食物，可以多吃小米粥，香蕉，山药，红薯，芋头，热牛奶等食物。
可以选择面，馒头，还能选择吃红薯粥，这样可以补充我们所需要的营养，能够起到滋养脾胃的作用，还可以喝一些牛奶，吃一些山药，胡萝卜，南瓜，卷心菜等等。
芹菜，白菜，油麦菜，苹果，这些食物都具有很高的营养成分，可以有效的提高我们自身的免疫力和抵抗力。
答：脾胃不好的人平时可以多吃一些粗粮，因为塑料当中含有膳食纤维，具有健脾益胃的效果，还能够补气，非常适合脾胃虚弱以及消化不良的人进行食用，平时还可以吃一些莲藕，莲藕是可以保养脾胃的，对于身体保养效果也是比较好的，同时莲藕还具有补血的效果。也应该多吃一些富含蛋白质的食物，比如鱼肉，虾类鸡肉等食...
答：肠胃问题在成年人以及小孩子中都非常常见,吃多了吃撑了会容易出现消化不良,就更需要注意孩子的饮食方面的问题,那么有哪些食物适合在消化不良期间食用呢?消化不良能不能吃草莓吃苹果吃苹果。苹果一向是水果界的明星,维生素以及对肠胃有好处的膳食纤维含量都非常高,消化不良吃苹果有助于消化。在平常时刻也建议食用,...
答：1.易消化食物：肠胃不好的患者可以适量食用发酵型食品，比如面包、馒头等。由于面食发酵之后随着唾液酶、胃蛋白酶进入肠胃，分子量较小，肠胃容易吸收。而半流质或者流质食物，如粥、面条等流动性较好，进入肠胃后可以迅速分解、消化吸收，可以减轻肠胃消化负担。红薯、土豆等淀粉含量高的食物在淀粉酶的作用...
答：4次即可。《中国居民膳食指南》中推荐，每天最好吃50~100克粗粮。但胃肠不好的人摄入量以30~60克为宜。2、提前浸泡。粗粮比精白米质地更密，烹饪前可以先浸泡，使口感更好，还能促进消化吸收，尤其适合胃肠弱的人。一般来说，紫米、糙米需浸泡4小时左右，而杂豆需浸泡12小时以上，最好达到24小时。
答：胃不好通常指有胃部疾病，这类患者适合菌类、新鲜的蔬果等食物。1、菌类 常食用的菌类食物有蘑菇、金针菇、银耳、黑木耳等，这类食物主要含有蛋白质、纤维素、乳糖、色氨酸、铁等较为丰富的营养物质和微量元素，对胃部疾病患者有一定的帮助，比如纤维素可促进排便，缓解腹胀，色氨酸不仅是人体必需氨基酸的...
答：2、蘑菇，有健胃开脾的功效，治疗消化不良可用鲜蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾开胃的功效，主治消化不良。3、粳米，补中益气，健脾和胃，除烦止渴，止泻止痢。性平，味甘。人牌、胃经。一般肠胃不好的人应经常煮粥食用。4、牛肚，有补脾胃，强筋骨的功效。牛肚是比较实用的药膳备料，用牛肚250克，...
答：胃不好胃不好的人，我们可以多喝一些羊肉汤、小米粥、多吃一些蘑菇、玉米、花生米，都是能很好地帮助我们养胃。介绍以下几种养胃食物的制作方法：01、羊肉汤 羊肉含有丰富的蛋白质、维生素等成分。在中医学中，具有驱寒、补肾壮阳、贫血、手脚冰凉等功效。所以用羊肉熬汤食用，具有暖胃的功效。首先准备一...
答：功效：小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。可根据个人口味添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。2、木瓜排骨汤 原料：1个新鲜木瓜、150克花生...
答：有的人吃完重口味食物以后不舒服，也是可以喝小米粥来调养的。3、山药最后，山药也是一种民间的养胃神器，山药中含有非常丰富的黏液蛋白，这种东西可以帮助我们保护胃部，而且山药本身就细腻、顺滑，胃部也更好消化、身体更加好吸收，非常适合胃不好的人食用，平时可以用来炖汤喝或者是煮粥喝。
