消除眼疲劳易酸胀该怎么做？
1、让眼球做运动
如果盯着电脑屏幕已经一小时了，需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如，向上望，同时呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此重复三次，最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。
2、忙里偷闲眨眨眼
眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水，并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面，保持眼部湿润。很多人因为太专注于工作，长时间盯着电脑屏幕，眨眼次数过少，导致眼睛干涩不适。忙里偷闲，眨几下眼睛，有助于清洁眼表面，也相当于给眼睛做一次按摩。
3、上班时保持间歇休息
职业上班族每天连续使用电脑在6至8小时，应每隔1至2小时休息一次，让眼睛离开电脑10分钟；工作1小时后最好离开电脑屏幕，注视远方目标，直到清楚后再维持10几秒钟。
4、坚持按摩解疲劳
看资料时或开会间歇，用双手大拇指轻轻揉按眉头下面、眼眶外上角处；也可用食指和中指指腹在眉弓处由内向外轻推至太阳穴轻按，重复五六次。长期坚持不仅可以缓解眼睛酸涩疲劳，还有助于视力的改善。
5、工作忙碌吸口气
很多人因为太专注盯着电脑，本能地使呼吸速度变缓，而吸气是可以加速血液循环的，可以缓解眼睛疲劳。
参考资料来源：人民网电脑族看过来！教你几招缓解眼睛疲劳
缓解眼睛疲劳的方法
多眨眼睛
如果长时间盯着电脑的话，建议适当的多转动自己的眼睛。每当盯着电脑或者手机的时候，时常忘记做一件很重要的事情，就是多眨眨眼睛，调查发现，人一分钟内正常的眨动的次数最佳为20次，这样能够很好地保护我们的眼睛，保持角膜滋润的状态。与屏幕保持一定的距离感
无论在哪里都要保持正确的坐姿，与屏幕保持一定的距离，是保护我们视力的第一步，如果觉得字体比较小而无法看清楚，可以把字体调整到最大或者适中，让自己的眼睛舒服。
身边越来越多的人是近视患者，虽然目前在治疗近视上可以采取激光治疗的方法，但是如果患者在治疗后，不适当的注意个人的用眼习惯，还是会导致近视再次出现的。为了自己的眼睛健康，建议平时与屏幕保持一定的距离感，还有平时尽量减少电脑与手机的使用时间，在自己的办公桌上放一些绿色植物，多看看绿色的护眼植物。
尽量减少电脑与手机的使用时间
在对着电子产品的时候，我们需要适当的注意自己与其距离。在使用电脑或者手机的时候，尽量控制使用时间，比如可以在能听的节目就多听少看，又或者在短时间内观看，可以把玩手机、玩电脑的方式灵活切换，不能为了安全感而持久一直盯着。
多看看绿色的护眼植物
建议家里或者是办公室里，多放一些绿色的植物。当长时间盯着电脑手机观看一段时间后，向远处的绿色地方看去，真的有种缓解视觉疲劳的功效，反正，多看看“外面的世界”。
每天晚上用热毛巾敷眼睛
为了缓解眼睛的疲劳，可以在每天晚上睡觉前，用毛巾热敷眼睛。我们白天坐在电脑前已经忙碌了一整天了，晚上睡觉前，可以用热毛巾打湿后扭干放在眼睛上进行热敷，又或者是用热气在眼球四周蒸发的做法，是有利于缓解视觉疲劳的，缓解眼睛压力，相对有一定的好处，时间控制在5-10分钟内为佳。
经常熬夜
为了避免眼睛疲劳的症状加重，在平时需要注意自己的生活习惯，比如经常熬夜的人，不仅会造成视觉疲劳，还会导致近视眼，睡眠不足直接阻碍用眼情况，不仅影响睡眠，还造成眼睛的严重伤害，还会导致一系列性的眼部问题，比如眼袋、黑眼圈等。
没有佩戴合适度数的眼镜
度数不合适，眼睛成像就不正常，会对眼睛造成屈光度增加等。长时间的佩戴瞳距不符合的眼镜，会导致眼睛酸痛、劳累等，甚至头痛等一些视疲劳的表现，如果眼镜度数不合适了，建议尽快更换佩戴新的眼镜。
消除眼皮老易酸胀怎么做，必须做有眼保健操。再到医院开点儿眼药水儿。就可以了，也能缓解。
平时我们可以适当地远离一些电脑注意用眼的疲劳，经常眺望远方坐坐眼保健操或者是中一些绿色植物眼疲劳的时候观看一下能够起到一定的缓解。
眼睛酸胀应查找眼睛酸胀的原因，如果是眼部疲劳，可以应用七叶洋地黄双苷滴眼液，每日4次，每次一滴，以缓解眼部酸胀不适。如果是由于眼压高或者青光眼所导致的眼睛酸胀，应进行相应的降眼压治疗，可以应用马来酸噻吗洛尔滴眼液，每日2次，每次一滴；布林佐胺滴眼液，每日3次，每次一滴，并定期到正规的眼科医疗机构进行检查，复查眼压，确定眼压控制是否理想。另外，每一种滴眼液都有相应的副作用，在应用时应详细查看说明书，以免发生不必要的麻烦。
眼睛酸胀应查找眼睛酸胀的原因，如果是眼部疲劳，可以应用七叶洋地黄双苷滴眼液，每日4次，每次一滴，以缓解眼部酸胀不适。如果是由于眼压高或者青光眼所导致的眼睛酸胀，应进行相应的降眼压治疗，可以应用马来酸噻吗洛尔滴眼液，每日2次，每次一滴；布林佐胺滴眼液，每日3次，每次一滴，并定期到正规的眼科医疗机构进行检查，复查眼压，确定眼压控制是否理想。另外，每一种滴眼液都有相应的副作用，在应用时应详细查看说明书，以免发生不必要的麻烦。
答：缓解眼睛疲劳有如下方法：1、滴眼液 滴眼液缓解眼部疲劳,长时间用眼很容易眼睛干涩,选用滴眼液是快速缓解眼睛疲劳的好方法之一。不过还是要注重休息，毕竟滴眼液不是万能的。2、多休息 在长时间的工作过后，给自己的眼睛放五分钟假期。3、热敷 摩擦双手,直至发热为止。然后闭上双眼,用手掌轻盖眼圈...
答：日积月累会导致青光眼，所以最好选择冷敷。2、冷敷 冷敷能降低疲劳性眼压升高，缓解眼睛酸痛，减轻眼睛疲劳，还能缓解眼部充血、红肿、干涩、酸胀等不适症状。步骤：闭上双眼，用冰冷的毛巾敷在眼部10-15分钟，一天2-3次，也可以专门敷眼睛的冰袋，在冰箱冰好后直接敷在眼睛上就能消除疲劳感觉就好。
答：4、科学使用眼药水。在眼睛酸胀出现的时候不少人都会使用眼药水来缓解不适，科学的使用眼药水可以有效的缓解不适，但是过量的使用则有可能损害眼睛健康，建议大家在使用眼药水之前先阅读说明书或者咨询医生。最后，缓解眼睛酸胀的时候患者应该重视身体变化，虽然大部分的人出现眼睛酸胀是因为眼部疲劳、错误用...
答：上班族缓解眼疲劳的小妙招2 上班族缓解眼睛疲劳的六个小窍门：1、调整电脑亮度，更换电脑壁纸 电脑亮度过暗或者过亮都会刺激眼睛，导致眼睛酸胀，最好将电脑设置成最适宜的亮度和对比度。一般根据自己的实际情况而定，另外还要参考电脑的硬件、办公室的光线环境和用途等等。比如一般液晶显示器要调低些，...
答：2、不长时间用眼，降低自己的工作强度，连续工作1到2个小时，可以闭上眼睛，让眼睛休息10分钟。可以用手做眼部按摩，做眼保健操。可以看看窗外绿色的草树，让眼睛得到充分休息。3 3、可以去药店买瓶抗眼睛疲劳的眼液，在长时间对电脑的时候偶尔滴几下。眼睛干涩疼痛利害，去看医生。4、应多吃富含...
答：眼睛疲劳过度不仅会导致眼部酸涩、视力下降，还会引发各种眼科疾病，因此我们在日常生活中需要通过一些方法来缓解眼部疲劳，预防眼部疾病的发生。首先，不要长时间使用眼睛，尤其是手机、电脑等等电子产品。还要养成良好的用眼习惯。其次，我们还需要做好眼部保健工作，例如使用眼药水、定时做眼保健操、不看强光...
答：还造成眼睛的严重伤害，还会导致一系列性的眼部问题，比如眼袋、黑眼圈等。没有佩戴合适度数的眼镜度数不合适，眼睛成像就不正常，会对眼睛造成屈光度增加等。长时间的佩戴瞳距不符合的眼镜，会导致眼睛酸痛、劳累等，甚至头痛等一些视疲劳的表现，如果眼镜度数不合适了，建议尽快更换佩戴新的眼镜。
答：如何保护眼部 健康 ？一、经常远眺 当眼睛长时间盯着一个角度看的时候，不仅会出现酸胀、干涩的感觉，甚至还会导致视物模糊的问题出现。这个时候就应该将视线从书本、手机或电脑上移开，尽量向距离比较远的地方远眺，这样不仅可以缓解眼部不适症状，而且还能起到保护视力的作用。二、眼保健操 上学的时候...
答：现在的人，每天盯着手机和电脑的时间远远多于盯着爱着的那个人。所以，眼睛出现疲劳是正常的现象。可是，如果这种正常的现象一直维持不消的话，那么眼睛迟早是会出健康问题的。因此，当你发现你的眼睛有疲劳的情况的时候，要怎么办呢。和你说说我现在一直在用的缓解眼部疲劳的方法吧、我个人坚持了一年多了...
答：三、眼睛直视 身体坐直，保持头部不动，右臂向前尽力伸展，手心向上，食指伸出并向上直立，然后运动小臂用手指指向鼻子，两眼跟着手臂和手指的运动，在食指接触到鼻子的过程中，眼睛要一直盯住食指。然后手臂和手指回到开始位置，眼睛跟着恢复原位。开始时每天做6次，逐渐增加到每天10至12次。缓解眼睛疲劳的...
