预防肾结石，应该怎么样饮食？
肾结石该如何预防？
第一，少喝没有安全保障的牛奶及奶制品（有些牛奶中含有三聚氰胺），三聚氰胺很容易引发肾结石。
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第二，要多喝水，每天喝水充足的话，可以让体内的矿物质更多的溶入体液中，最终伴随着尿液一起排出体外。
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第三，要经常吃黑木耳，木耳对治疗肾结石有非常神奇的功效，长期食用黑木耳对治疗大的肾结石也有意想不到的效果。
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第四，大多数肾结石是草酸结石，要少吃高草酸食物，比如菠菜、榨菜、豆角、土豆、甜菜等等。
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第五，要多运动，特别是跳跃运动，跳跃运动可以让肾里的结石分化进入膀胱，进而随尿液排出体外。
肾结石，大多数是由饮食造成的，这句话一点也不假。这就体现出了饮食在预防肾结石方面的重要性。
有的朋友认为肾结石就是由草酸和钙形成草酸钙引起，实际不全是这样。根据肾结石的形成因素，可以分为草酸钙结石、尿酸结石、磷酸钙结石等，当然主要与草酸盐、钙质、嘌呤碱、钠盐摄入过多导致。所以在预防方面，就要考虑这些因素。特别是对于患有肾结石已经治愈的朋友，复发与否，饮食显得更重要。
饮食预防
含草酸高的多数是蔬菜，比如菠菜、苋菜等。通过焯水，就能去掉大部分的草酸。对于钙类，则不必过分调整，只要正常摄入就好。
适当补充维生素A和维生素B6，维生素A缺乏容易使肾盂上皮细胞脱落形成结石核心。维生素B6参与草酸代谢过程，缺乏会导致草酸存积过多。
适当增加镁元素（柠檬酸镁）的摄入，可以竞争性的抑制草酸钙形成结晶，比如坚果、谷物、豆类、等含镁元素比较多。
食疗辅助
肾结石疼痛在肾区或上腹部，表现为钝痛或绞痛。患了肾结石，除了要注意减少食用草酸盐、钙质、嘌呤碱、钠盐摄入外，小编提供几个食谱，对于肾结石的恢复有帮助！
1、 乌梅核桃饮
乌梅含有机酸，特别是柠檬酸也较为丰富，可以抑制结石的形成，促进结石溶解，特别是磷酸钙结石。核桃仁有补肾强腰脊、通经脉、治石淋的功效，历代名医及医术均有收录记载。此食疗方含大量水分，可以促进结石的溶解排出。
2、芹菜伴木耳
芹菜利尿消肿，而且含有丰富的钾和膳食纤维。黑木耳富含多种矿物质和微量元素。二者搭配对于结石的排出有好处。
3、 西瓜汁
西瓜是富含维生素A原的食物，补充维生素A对于肾结石的预防和防止复发有好处。而且西瓜含水量非常丰富，当然含糖量也很多。也可以替换成黄瓜、南瓜等也可以。
临床上好多这样的病例，得了肾结石，不听医生的话，自己乱服用中药，最后导致肾衰竭的。请在医生的指导下使用中药或者西药进行治疗，切记！
【不药博士】简介
博士，副主任药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！
预防肾结石一定要多喝水，勤排尿，这是最重要的。水能稀释尿液，可以防止高浓度的盐类以及矿物质聚集沉积，并利于排出。要少吃富含草酸的食物，比如甜菜、菠菜、芹菜等。要减少钙的摄取，要少喝矿泉水、牛奶等。可以多吃富含粗纤维的食物，多吃富含维生素A的食物，因为它们能够修复尿道内膜，比如胡萝卜、香瓜、南瓜等。平时要多活动，少久坐，利于小结石排出。
预防肾结石，需要避免过多的糖。不喝可乐，喝水加大小便的次数。这样就可以让肾里面被冲得干干净净的，这样也就没有了结石的苦恼。
1、多喝水，不憋尿；2、少喝啤酒；3、少吃肉类、动物内脏；4、少吃食盐、糖；5、慎食菠菜；6、睡前不喝牛奶；7、晚餐早吃；8、适量锻炼。
营养失衡者除非是体质真的需要，否则不能总是喝过浓的骨头汤或者鸡汤，因为浓汤当中的高蛋白质与高钙盐会导致肾结石 。
答：1：多喝水,这是预防肾结石的关键之措.天气炎热,如果每天摄取的水分不足,尿液中钙,草酸浓度的浓度会非常高,所以多喝水,保证充足的水份.2：减少蛋白质,高尿酸及高草酸等食物的摄取.例如少吃豆腐等高钙质食物及含草酸高的食物如：茶,咖啡,可可和芹菜.3：增加钙的摄取量：足够的钙质会和草酸结合,而由...
答：1、 乌梅核桃饮 乌梅含有机酸，特别是柠檬酸也较为丰富，可以抑制结石的形成，促进结石溶解，特别是磷酸钙结石。核桃仁有补肾强腰脊、通经脉、治石淋的功效，历代名医及医术均有收录记载。此食疗方含大量水分，可以促进结石的溶解排出。2、芹菜伴木耳 芹菜利尿消肿，而且含有丰富的钾和膳食纤维。黑木耳...
答：特别是增加纤维素类饮食。因为纤维素类食物可以从肠道里带走更多的钙质使结石的发生率减少，但是本身对于结石的发生需明确是什么因素，如果与饮食结构有关，需要避免平常所偏好的饮食，预防结石的发生。最主要的措施还是多吃水果、多吃纤维素类蔬菜，这样可以避免结石的复发，但是最关键的因素还是多喝水。
答：肾结石在饮食上应该注意（一）多饮白开水 （二）合理补钙,肾结石患者也需要补钙.（三）限量摄入糖类 高糖食品的摄入,可以使患肾结石的机会增加,因此,要注意少吃甜食.（四）少吃草酸盐含量高的食物 含草酸盐高的食物有番茄,菠菜,草莓,甜菜,巧克力等,过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一.（...
答：在日常的饮食生活中，平时多吃木耳，杏，黄豆芽，玉米，非菜，西兰花，燕麦，芹菜，胡萝卜，甘薯，木瓜，豆类，平时多注意用眼。要尽量的少吃富含草酸的食物，不能吃猪肝，沙丁鱼，麦片，黄油，茭白，草莓，竹笋，大蒜，鳗鱼，羊肉，黄鱼，金枪鱼。其实，就是多吃菜，干粮，不能吃脂肪高的，还有如草莓...
答：回答：病情分析: 您好,对于肾结石患者来说,饮食上注意也很重要,适当调节饮食,可以预防结石的再生或增大。 指导意见: 1、低钙及低草酸饮食。少食乳制品、豆制品、肉类、动物内脏,巧克力、芝麻酱、蛋黄、香菇、菠菜等。 2、多饮水,多运动。
答：这个都需要通过解释分析确定患者本人所患有的结石的成分，制定针对病人本人的饮食方案，预防结石的复发。没有确定具体结石成分，我们建议患者是大量饮水，保证每天的饮水量达到2500-3000ml，尿量达到2000-2500ml，同时减少豆制品的摄入以及动物内脏和海鲜的摄入，通过减少结石的复发。
答：具体饮食上应该要注意:1.少吃干豆类、内脏、酵母和胚芽类食物，这类食物会使尿中钙与尿酸含量升高。2.少吃太咸的食物，例如腌制食物，这类食物会令尿量减少。3.能损害肾功能的食物也不宜食用。4.动物内脏不宜大量食用。5.大豆类要少吃
答：你好：要想通过饮食调整来预防泌尿系结石的发生,首先要对泌尿系结石进行分析,即看看结石的成分是草酸钙,磷酸钙,尿酸盐及胱氨酸结石等,然后再根据结果进行饮食调整.1,如果是草酸钙结石,磷酸钙结石 （1）由于尿液多呈碱性,采用酸性饮食使尿液酸化,即在饮食中多用成酸性尿食物,如鸡,鸭,鱼,肉等各种肉类...
答：一般有肾结石的人可以多吃草莓，草莓含有的汁水比较多，而且里面有丰富的维生素C，适当进食也对肾结石改善有利，可以促进肾结石的排泄。在调节身体的过程中应该注意饮食的合理化，一旦存在肾结石就应该注意饮食的正确，可以适当挑选有利于结石排泄的食物来促进健康，防止结石长时间堆积影响健康 ...
