大家说运动后血糖降低啊还是升高
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-04
哪些生活习惯可以有助于降低糖尿病风险？
您还需要了解，运动有可能使血糖水平上升。剧烈的体育运动可以刺激肝脏把储存的葡萄糖释放出来，如果在运动之前您的血糖水平就已经很高了，运动有可能使得血糖浓度进一步上升。
我也是运动升高饭后30-45分钟开始运动，中速走30分钟，休息30分钟再测2H血糖7-8饭后不运动，2H血糖6-7我运动也不剧烈，运动后也休息30分钟了。。奇怪为什么反而会升高
昨天5.20分起来喝了杯矿泉水，马上去跑步，6.00回来测量血糖5.8，今天5.20分起来马上测量5.0，运动后血糖高说法没法说，期待专家回答。
空腹不运动。不管是不是DM，都要遵守的。运动之前，稍微吃点，比如苹果啦，克几块饼干也好。就是不能空腹。
每天坚持走6000步,血糖真的可以恢复正常?
答：锻炼可以提高我们身体的免疫力和抵抗力，还能够降低身体的一些疾病因素的影响。锻炼不仅可以降低血糖，还可以锻炼身体，达到减肥的效果，还能够增加自身的胰岛素，让身体变得更加的强壮。对于患有高血糖的人来说，如果每天坚持锻炼的话，是可以达到降低血糖的效果的。但是如果仅凭每天走6000步来降低血糖的话，...
运动是降血糖的“良方”,慢走、快走、慢跑,哪个方法效果好?
答：虽然是只要加强活动，就比不活动不运动强，就会有助于血糖的控制和身体的健康，但糖尿病人如何合理的运动，也是非常有讲究的事情。对于糖尿病人来说，选择走路运动还是跑步运动，其实都是可以的，具体的运动方式，最好还是结合自身的实际情况。比如说一位年轻的新发糖尿病患者，血糖升高幅度不大，身体素质也...
想请问大家,饭后运动,是不是帮助血糖更快降低?
答：应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐。血糖水平要控制饮食加适量运动，餐后半小时走路就可以。快步走5至10分钟，血液中糖分消耗很少，因此，降糖的效果并不明显。而在20至30分钟后，血液中的糖分大量消耗，降血糖的作用才会明显。如果超过...
不吃药只运动,能否起到降低血糖的作用?
答：运动能够帮助我们控制体重，改善胰岛素抵抗，所以说，鼓励糖尿病患者进行运动，跑步是我们生活中常见的运动形式，建议大家轻中度有氧运动为主，讲求循序渐进、持之以恒，避免剧烈运动。因为剧烈运动会刺激肾上腺分泌肾上腺素，而肾上腺素有升高血糖的作用，所以血糖升高还是降低，主要看您在短时间内是升糖激素占...
每天适量的运动,对降血糖到底能发挥怎样的作用?
答：先说结论，每天走一万步是正常健康成年人的运动量，只能起到普通健身效果，想要实现减重，降血糖，减轻脂肪肝的作用，每天一万步是不够的 想要达到这些效果，你不但要加强运动，还要控制饮食 因为高能量饮食是非常明确肯定的，二型糖尿病的重要膳食危险因素，摄取高脂肪，高蛋白，高碳水化合物和缺乏膳食纤维...
运动是降血糖的“良方”,慢走、快走、慢跑,哪个方法效果好
答：事实上，无论你做什么运动，你都必须长期锻炼。最近天气很冷，很多人都很懒。他们想在温暖的气温下慢跑，但他们不知道在寒冷的天气里很容易吃到高脂肪的成分，血糖值也不容易长期维持。此时，锻炼必须降低血糖。此外，由于季节的危害，人体基础代谢的缓慢减少也会导致血糖水平的上升。因此，在寒冷的气候下...
跑步与散步哪个降血糖好?
答：很多人都知道运动可以降血糖,但是有糖尿病的或者家里有糖尿病患者的人都知道,这运动降血糖会遇到很多的问题,有时候运动量不够,也达不到降血糖的作用,有时候没控制住,反而成了低血糖,甚至有一些人运动后发现自己血糖没降,反而升高了! 那么,在医生眼里,跑步与散步,或者说哪一种运动方式降血糖最好呢? 首先,如果...
每天走6000步,血糖就可以恢复到正常了吗?
答：一、运动对糖友有什么好处？1、控制体重 很多糖友们不仅面临血糖高的危害，还面临着肥胖的危害，并且肥胖是已经确定的糖尿病发病危险因素。所以运动非常关键的好处，就是可以消耗能量，控制体重。对于处于糖尿病初期的朋友来说，积极的运动以及合理的饮食，是可以帮助血糖恢复到正常水平的。2、提高胰岛素的...
每天快走5公里,7036步,能控制好血糖吗?
答：选择多种运动形式,会增加运动乐趣,更易于坚持。运动时需注意: 综上,快走属于中等强度有氧运动、长期坚持有助于降低血糖。每日快走5公里、7000来步可达到运动降糖的预期。运动的同时应注意改变其它生活方式,如控制饮食、减轻体重等。血糖显著升高的患者,应给予药物降糖。 感谢大家的阅读! 若有不妥,敬请斧正!欢迎...
通过运动能改善血糖,预防糖尿病吗?本文为你一次性说清
答：5. 合理的运动除了可以增强体质，还有有利于释放压力，改善睡眠，对于心情和睡眠的调节，同样是改善身体各方面代谢机能的重要方面，因此，很多时候，心情放松了，睡的也更好了，血糖水平也会跟着降低和改善。对于如何运动的问题，还是建议大家要结合自身情况，合理安排和调整运动。一方面运动强度要足够，比如说...
随着人们生活水平的逐渐提高，大家的饮食质量也变得越来越高，但是大家对于自己身体的健康状况却变得并不在乎，这也导致越来越多的人患了糖尿病，而大家对于糖尿病的认识并不是很清楚，这也导致很多人患了糖尿病之后并没有察觉到，发现的时候已经严重化导致后悔莫及，甚至演变成为尿毒症，给家庭以及亲人带来巨大的痛苦，其实在我们的日常生活中，如果保持良好的习惯，是可以有效的降低患糖尿病的风险的，合理的控制饮食，并保持日常的运动，以及不定期的监测一下血糖的含量，这些生活习惯都会有助于降低糖尿病风险，下面我为大家详细的讲解一下：
一、合理饮食虽然人们的生活水平都已经得到了很大的提高，但是在我们的日常生活中，大家一定要选择绿色健康的饮食，少吃一些含糖量比较高的，避免产生肥胖，大家也可以根据自己的身体状况合理的搭配营养均衡饮食，同时也要戒烟戒酒，少糖少盐，这样就有助于降低糖尿病风险。
二、坚持运动众所周知，生命在于运动而运动，可以说是我们的生命中不可缺少的，在我们的日常生活中，为了保持健康的身体状况，大家一般都会选择进行适量的运动，运动能够加快体内血液循环，通过汗液排出毒素，同时运动也可以达到减肥的目的，可以有效的降低糖尿病的风险。
三、定期监测血糖随着我国医疗事业的快速发展，越来越多的人都会定期进行体检，而定期体检也为大家的身体健康做出了一定保障，达到了有病及时发现的目的，而定期监测血糖就可以提前发现糖尿病的存在，这对于降低糖尿病风险有着很大的作用。
各位读者，以上就是我对这个问题的个人见解，大家有什么想法可以在评论区留言告诉我哦。
您还需要了解，运动有可能使血糖水平上升。剧烈的体育运动可以刺激肝脏把储存的葡萄糖释放出来，如果在运动之前您的血糖水平就已经很高了，运动有可能使得血糖浓度进一步上升。
我也是运动升高饭后30-45分钟开始运动，中速走30分钟，休息30分钟再测2H血糖7-8饭后不运动，2H血糖6-7我运动也不剧烈，运动后也休息30分钟了。。奇怪为什么反而会升高
昨天5.20分起来喝了杯矿泉水，马上去跑步，6.00回来测量血糖5.8，今天5.20分起来马上测量5.0，运动后血糖高说法没法说，期待专家回答。
空腹不运动。不管是不是DM，都要遵守的。运动之前，稍微吃点，比如苹果啦，克几块饼干也好。就是不能空腹。
答：锻炼可以提高我们身体的免疫力和抵抗力，还能够降低身体的一些疾病因素的影响。锻炼不仅可以降低血糖，还可以锻炼身体，达到减肥的效果，还能够增加自身的胰岛素，让身体变得更加的强壮。对于患有高血糖的人来说，如果每天坚持锻炼的话，是可以达到降低血糖的效果的。但是如果仅凭每天走6000步来降低血糖的话，...
答：虽然是只要加强活动，就比不活动不运动强，就会有助于血糖的控制和身体的健康，但糖尿病人如何合理的运动，也是非常有讲究的事情。对于糖尿病人来说，选择走路运动还是跑步运动，其实都是可以的，具体的运动方式，最好还是结合自身的实际情况。比如说一位年轻的新发糖尿病患者，血糖升高幅度不大，身体素质也...
答：应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐。血糖水平要控制饮食加适量运动，餐后半小时走路就可以。快步走5至10分钟，血液中糖分消耗很少，因此，降糖的效果并不明显。而在20至30分钟后，血液中的糖分大量消耗，降血糖的作用才会明显。如果超过...
答：运动能够帮助我们控制体重，改善胰岛素抵抗，所以说，鼓励糖尿病患者进行运动，跑步是我们生活中常见的运动形式，建议大家轻中度有氧运动为主，讲求循序渐进、持之以恒，避免剧烈运动。因为剧烈运动会刺激肾上腺分泌肾上腺素，而肾上腺素有升高血糖的作用，所以血糖升高还是降低，主要看您在短时间内是升糖激素占...
答：先说结论，每天走一万步是正常健康成年人的运动量，只能起到普通健身效果，想要实现减重，降血糖，减轻脂肪肝的作用，每天一万步是不够的 想要达到这些效果，你不但要加强运动，还要控制饮食 因为高能量饮食是非常明确肯定的，二型糖尿病的重要膳食危险因素，摄取高脂肪，高蛋白，高碳水化合物和缺乏膳食纤维...
答：事实上，无论你做什么运动，你都必须长期锻炼。最近天气很冷，很多人都很懒。他们想在温暖的气温下慢跑，但他们不知道在寒冷的天气里很容易吃到高脂肪的成分，血糖值也不容易长期维持。此时，锻炼必须降低血糖。此外，由于季节的危害，人体基础代谢的缓慢减少也会导致血糖水平的上升。因此，在寒冷的气候下...
答：很多人都知道运动可以降血糖,但是有糖尿病的或者家里有糖尿病患者的人都知道,这运动降血糖会遇到很多的问题,有时候运动量不够,也达不到降血糖的作用,有时候没控制住,反而成了低血糖,甚至有一些人运动后发现自己血糖没降,反而升高了! 那么,在医生眼里,跑步与散步,或者说哪一种运动方式降血糖最好呢? 首先,如果...
答：一、运动对糖友有什么好处？1、控制体重 很多糖友们不仅面临血糖高的危害，还面临着肥胖的危害，并且肥胖是已经确定的糖尿病发病危险因素。所以运动非常关键的好处，就是可以消耗能量，控制体重。对于处于糖尿病初期的朋友来说，积极的运动以及合理的饮食，是可以帮助血糖恢复到正常水平的。2、提高胰岛素的...
答：选择多种运动形式,会增加运动乐趣,更易于坚持。运动时需注意: 综上,快走属于中等强度有氧运动、长期坚持有助于降低血糖。每日快走5公里、7000来步可达到运动降糖的预期。运动的同时应注意改变其它生活方式,如控制饮食、减轻体重等。血糖显著升高的患者,应给予药物降糖。 感谢大家的阅读! 若有不妥,敬请斧正!欢迎...
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