不吃药只运动，能否起到降低血糖的作用？

　饮食治疗、运动治疗和药物治疗可以称为糖尿病治疗的三驾马车。规律的运动可增加胰岛素敏感性，有助于控制血糖、减少心血管危险因素、减轻体重、预防或延缓并发症的发生，对于提高身体素质具有重要的意义。但是人体的血糖值是一直在变化的，也有健康的人在饭后的血糖值达到140mg/dL以上。不要小看这个餐后的血糖急剧上升，放任不管的话，有可能带来很多疾病：糖尿病/动脉硬化/心肌梗塞/癌症等等。

对于糖尿病患者来说，除了规范化的药物治疗外，运动对于血糖的控制也有较大的意义。运动可以提高胰岛素敏感性，降低血糖，改善脂类代谢，调节体重，是治疗糖尿病不可缺少的环节。均能降低葡萄糖耐量减低进展为糖尿病的风险。对空腹血糖异常者，运动也能明显降低其进展为糖尿病的风险。所以糖尿病前期者如果想预防糖尿病，可以每天坚持30分钟以上的体育锻炼。

常参加慢跑运动，可消耗体内的葡萄糖，还可减轻体重，烣复机体对胰岛素的敏感性，具有一定的降血糖作用。轻微的二型糖尿病，通过锻炼和饮食控制，可以使其恢复到正常水平。我自己当初跑步的目的也是为了减轻自己肚子上的赘肉，在跑步之前，也尝试通过打篮球、爬山等运动，但肚子瘦下去的效果不是特别明显。

运动能够帮助我们控制体重，改善胰岛素抵抗，所以说，鼓励糖尿病患者进行运动，跑步是我们生活中常见的运动形式，建议大家轻中度有氧运动为主，讲求循序渐进、持之以恒，避免剧烈运动。因为剧烈运动会刺激肾上腺分泌肾上腺素，而肾上腺素有升高血糖的作用，所以血糖升高还是降低，主要看您在短时间内是升糖激素占优势还是降糖作用占优势。

虽然可以起到降血糖的作用，但是效果不是特别大。还是多要以饮食为主。尽量不要吃那些糖分高的食物，多吃一些蔬菜水果，鸡蛋牛奶等食物。

如果低血糖不是很严重的话，通过运动和控制饮食等可以降低低血糖，减少热量的摄入，也可以有效地控制体重。从而可以降低低血糖

不吃药只运动，并不能起到降低血糖的作用，想要降低血糖，不仅从饮食上，从运动上，还需要用药物调理才行。

当然不可以。我们想要降低血糖，不只要多运动而且也要多吃药，而且一定要听医生的话，积极的配合治疗。

一开始不吃药光锻炼可以降血糖吗
答：如果血糖不是很高的话，可以不用吃药，因为长期吃药始终对身体不好。建议在饮食上首先多多注意：产后降血糖的话，注意以下几点：1，吃些黑木耳，黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果。2，紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生...

运动对糖尿病的控制是不是一时的,停止运动效果就没了?
答：对不同病情的患者，运动效果有所不同。对于发病初期、血糖升高不明显、没有明显并发症的2型糖尿病患者，胰岛素抵抗还不严重，部分胰岛尚有分泌功能，通过饮食控制和运动，在不吃药的情况下，也可以有效控制血糖。对于这样的患者，随着运动时间的延长，心肺耐力、肌肉利用糖的能力都会明显增加，特别是肌肉体...

为什么有的人不吃降糖药,血糖也能控制得很好?
答：所以在出现高血糖以后应该及时就医，可以在医生指导下采用合理的方法进行治疗，如果通过饮食和运动能有效控制血糖，就没有必要服用降糖药物。出现高血糖以后应该用哪种方法进行治疗，还要听取医生的建议，不是所有患者都通过饮食和运动能有效控制血糖。所以正在用药的高血糖患者不能盲目停药，避免因为停药而造成...

高血糖不吃药,怎么做能降到正常值?
答：坚持适量的有氧运动和保持清淡的饮食习惯。通过运动增强体质，提高身体的自我调节能力，清淡的饮食能够减少糖分的摄入，降低血糖。

对于糖尿病患者来说,能够通过合理的运动降低血糖吗?
答：对于糖尿病患者来说，能够通过合理的运动降低血糖，但是不能够完全依赖运动，糖尿病患者应该是配合吃药、饮食一起来达到降低血糖的目的。糖尿病患者可以通过运动降低血糖，也能够通过运动促进胰岛素分泌。糖尿病患者需要注意的是不要做太剧烈的运动，不要在饭后立马运动。都说糖尿病是一种富贵病，现如今，随着...

不吃药怎么降血糖空腹血糖6.2
答：不吃药降血糖，建议试试食疗的方法，吃以下的食物：1，洋葱有温中、下气、消积等功效，能提高血中胰岛素水平以降低血糖。2，紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。3，胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用，胡萝卜可以生吃或捣汁食，亦可作配料。4，山药还含有...

30岁血糖高除了吃药还有其他办法降血糖吗这几天去体检,发现血糖8.7了...
答：糖尿病初期，想要控制血糖，主要就是依靠药物，等待血糖下降并稳定以后，可以停止药物治疗。服药同时，可以改变生活习惯，清淡饮食，控糖控盐，少吃多餐，同时辅以必要的体育锻炼，规范作息时间，血糖很快能控制住。

控制血糖,不想吃药了,求方法
答：不吃药降低血糖的方法，主要是通过饮食和运动来控制血糖，但是只适用于比较轻的糖尿病患者，也就是多次空腹血糖在8mmol/L以下，这种情况通过饮食和运动降糖效果较好。饮食降糖不是说吃某种食物可以降低血糖，实际上任何食物都不会降低血糖，但是通过每一餐合理的摄入碳水化合物、蛋白质、纤维素等食物，保证...

如何降低血糖?
答：给你介绍点保养的方法吧，不吃药 1、下顿饭少吃点儿、去掉一次零食或改吃血糖生成指数（GI）较低的食物由于对于超重的2型糖尿病患者来说，只需让自己的体重减轻5～10％，就能够显著地改善血糖情况。所以，只要适当地减少热量摄入，就可以获得更好的血糖控制。一般的经验是：减少15克碳水化合物（约...

不吃药只运动,你觉得真的可以起到降低血糖的作用吗?
答：血糖升高会给人体的健康带来很严重的影响，有一些人想着不需要去运动，是没有办法起到降低血糖的作用的。人体的血糖调节之所以出现问题，就是由于身体的肌理出现了病变或者说相应的激素没有分泌到位，运动可以相应的缓解自己血糖升高的情况，但是没有办法从根本性的大幅度的降低自己的血糖的。所以必须要吃...