30岁血糖高除了吃药还有其他办法降血糖吗这几天去体检，发现血糖8.7了，有没有不吃药来控制的方法啊？
高血糖是糖尿病很常见的一个症状，即便是对于糖尿病患者本身，血糖也要高于正常人，对健康造成很大伤害，那么到底如何降血糖呢？
了解如何降血糖 寻找降血糖的方法
第一、增加运动
一般情况下2型糖尿病通过一定的运动是可以进行控制的，对于运动量也没有太大限制，即便是简单的步行也可以达到很好的降血糖效果，只要能坚持下来就可以。
通过锻炼可以有效缓解并改善胰岛素抵抗，同时还可以帮助减轻体重，经过合理的运动，在病情改善之后患者还可以减少降糖药的用量，甚至恢复好的话还可以直接脱离药物。
第二、多吃粗粮
现在人们接触的食物多数都是细粮，食物在经过这些类型加工之后营养成分已经受到伤害，因此要多吃粗粮，同时要注意粮食研磨的过程，多用粗粮替代精细谷物。
第三、减少食用量
要尽可能限制食用量，为了减少食用量可以在吃饭的时候选择小饭盒，这样才可以降低对食物的预防，可以有效控制热量的摄入，保持正常的体重是控制血糖含量很大的帮助。
第四、饭量要计算
糖尿病的发作很大情况下跟肥胖有关系，因此想要缓解糖尿病降低血糖首先要控制自己的体重，想要减肥控制体重就需要管住嘴，吃饭的时候一定要注意起来，让自己的体重有所下降，长期以往可以直接降低糖尿病的发病率。
因此在吃饭的时候一定要计算一下热量的摄入，要清楚自己吃多少。
第五、多喝水
日常生活中的脱水也会导致血糖量上升，因此人体要保障每天摄入两升到三升左右的无糖液体，当血糖量升高的时候，多喝水不仅可以稀释血糖的含量，还可以增加饱腹感阻止摄入过多的食物。
不过存在心脏病或者肾病的患者要注意起来，具体的饮水量还需根据自身情况来判断。
第六、少吃垃圾食品
如果经常快餐，很容易让糖尿病黏上，如果经常吃垃圾食品，不仅会增加体重，同时也会增加胰岛素的抵抗性，因此会引起糖尿病，即便是外边体重正常，实际上反式脂肪跟精制碳水化合物也会增加患糖尿病的概率。
第七、放松心情
想要降低血糖也要学会调节自己的情况，经常可以深呼吸，同时配合轻松舒缓的音乐可以有效帮主缓解压力，是降血糖非常有效的一种办法，而且学会调节情绪还可以缓解恐惧紧张等一系列现代情绪病症。
高血糖应该吃哪些食物可起降糖作用。
1.多吃燕麦有效果
燕麦是一种对人体很友好的食物，多吃燕麦有利于降血糖，这是因为燕麦是一种高营养，高热量，低淀粉和低糖的食物，非常适合高血糖的人群食用。并且因为燕麦中含有很多对人体有益的成分，比如说b族维生素，叶酸等物质，能够满足高血糖患者的饮食需要，尤其是在早上喝一杯燕麦，就是充满活力的一天。
2.紫菜也有帮助
第二种降血糖的食物是紫菜，因为紫菜中含有非常丰富的紫菜多糖，蛋白质，维生素等，尤其是紫菜多糖可以有效起到降低血糖的功效，但是一定是要在空腹的时候吃紫菜，这样可以降低空腹血糖，所以应该在吃饭前吃紫菜，并且也可以用紫菜做各种汤，既美味又有营养，可谓是一举两得。
3.患者多吃洋葱
其实洋葱也具有降血糖的功效，因为洋葱里边含有硫醇，二硫化物等物质，而这些物质就可以起到降血糖，抗炎，平喘等作用，但是很多人不喜欢吃洋葱，那么也就可以用洋葱来制作美食，这样就比较容易接受洋葱。
4.多吃大蒜有好处
大蒜是一种平时生活中的家常调味食物，但是也具有很多功效，其中就包括降血糖的功效，这是因为大蒜里边含有很多含硫挥发性化合物以及多糖等物质，可以起到很好的降血糖，保护血管的作用，大蒜不仅可以直接吃，也可以进行爆炒放入菜肴中，这样也具有降血糖的功效。
以上是今天为大家带来的关于降血糖的四种食物的介绍，不知道大家学会了没有，虽然说这些食物都可以起到降血糖的功效，但是如果病情相对比较严重的话，还是建议到医院接受正规的治疗，同样可以用这四种食物作为辅助，也可以起到明显的治疗效果，患者家属可以为病人做相关的准备。
拜糖平是调节餐后血糖，搭配上海藻铬，前者化学降糖，后者在肠道物理作用包裹糖和脂肪，并补充铬，增强胰岛素的敏感性，加快血糖的利用，保持餐后血糖的平稳，又减少并发症的发生。（特别适合管不住嘴或餐后血糖高的患者）
二甲双胍是调节餐前血糖，搭配上海藻铬，提供的铬双重增强胰岛素作用，且在小肠内包裹住糖及脂肪，延缓其吸收。两者一起作用，既平稳降血糖，又减少并发症的发生。（对I、II期糖尿病、餐前餐后高血糖均有效）
糖尿病初期，想要控制血糖，主要就是依靠药物，等待血糖下降并稳定以后，可以停止药物治疗。
服药同时，可以改变生活习惯，清淡饮食，控糖控盐，少吃多餐，同时辅以必要的体育锻炼，规范作息时间，血糖很快能控制住。
有降血糖的方法。锻炼身体。控制饮食。少吃。含糖量高的食物。少吃甜食。比如香蕉。西瓜等之类的。少吃必须控制住嘴！如果坚持下来，你的血糖肯定会降下来。
30岁，血糖高了。除了吃药。我觉得降血糖的方我觉得降血糖的方法就是每天要加强锻炼。多运动，多走路或者是跑步。要循序渐进。
可以采取打胰岛素的方式控制血糖，另外一定要管理好体重，控制好饮食。加强运动。
三十岁血糖高除了吃药的话还可30岁血糖高，除了吃药的话，还可以通过去食品以来降压，比如说像芹菜的话，也是有降血压。
答：3、改变生活习惯 之前王女士一直有熬夜晚睡的习惯，晚上还经常会吃一些小零食，这些也是她吃药降不下去血糖的原因，从医院听了我的意见以后，王女士回到家，每天晚上11点之前都会准时睡觉，晚上也不吃零食了，原来她每天都喜欢抱着手机看，现在也戒掉了。餐后血糖高，除了吃药之外，通过坚持运动、改变饮食...
答：除了吃药之外，还有两种方法 第一：食物治疗 多吃降血糖的食物，芹菜，苦瓜之类的食物 还有可以喝九叶蓝，九叶蓝是降血糖茶。九叶蓝降血糖比较方便，直接泡水喝就可以了 第二：运动疗法 坚持运动，也可以降低血糖。
答：动物内脏、蛋黄类要限制，甜食热量高，升高血糖快要避免；第二为运动疗法，坚持运动可提高药物的敏感性，对降低血糖和并发症都有好处；第三为药物疗法，共分为四类：璜脲类如优降糖要在饭前服、双胍类如二甲双胍要在饭后或吃饭时服药、阿尔法卡破糖如拜糖平要在吃第一口饭时服药、胰岛素增敏药如咧...
答：吃药！打胰岛素针！一针胰岛素下去，血糖立刻降下来！至于调理！没什么快不快的！要看你胰岛功能留存量怎么样！以下特指2型！糖尿病前期的患者，有大概百分之五十的，而且又是属于肥胖类，那么可以通过管住嘴，迈开腿两大法宝，在保证身体健康与营养补充充分的情况下，通过快速减肥的方式，可以提高胰岛素敏感...
答：如果在这时就严格进行健康的生活方式来降血糖，很有可能都可以不服用降糖药。但健康的生活方式贵在长期坚持。很多人时间长了就放松了饮食、懒散下来了，以致于血糖又再次升高，导致糖尿病进展。健康的生活方式包括饮食均衡，限制碳水化合物、高热量食物的摄入，适当增加新鲜蔬菜的摄入，水果、奶类、蛋类也要...
答：研究证实，经过合理的运动锻炼，糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗。上面我们已经了解了许多的结算价天高血糖的好方法了哦，所以我们如果在生活中出现了高血糖的症状，那么我们就要多注意了，在生活中坚持少食多餐的原则，并且要适当的调整用药哦，这样可以很好的降血糖的。
答：3、控制盐分的摄入 很多高血糖患者都不清楚在平时自身还需要控制自身盐分的摄入量。那是因为当过多的盐分被食用吸收进体内后，会影响到胰岛素的代谢情况，从而使得身体内的糖分无法分解成其他物质，体内血糖含量居高不下，所以高血糖患者在平时需要注意盐分的摄入。4、定量补充优质蛋白 高血糖患者在平时生活...
答：糖生起精，糖尿病人就是很适用的，我朋友的妈妈就是在喝这个，听她说还不错
答：这个血糖值正处在疾病和正常人的临界点上。如果没有伴随其他的症状，这种情况是不用用药的。糖尿病人治疗有几个原则，第一是管住嘴，尽量少摄入含有碳水化合物高易转化为糖的食物，第二叫迈开腿，适度增加运动让血液中糖的成分转化为能量消耗掉。第三要保持良好的心情，由于紧张的情绪对治疗疾病是不利的...
答：1、流健颗粒。进口保健食品，物理控糖。2、多吃些粗粮、蔬菜，每天做到少餐多食，这样既可以防止血糖一下子升高，也可以防止低血糖的发生 3、多运动。饭后也做1个小时左右的运动，比如快走，骑车等有氧运动 4、药物或者胰岛素的治疗。现在治疗糖尿病主要就是药物治疗和胰岛素治疗，但是长时间服用药物会...
