凉拌菜10种做法

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-08-19

凉拌菜10种做法

凉拌菜10种做法,很多人平时都是非常喜欢吃凉拌菜的,因为许多食物做成凉拌菜之后都非常地可口诱人,所以凉拌菜也就备受人们的欢迎,下面一起来学习凉拌菜10种做法

凉拌菜10种做法1

1:皮蛋拌黄瓜

用料:黄瓜1根,松花蛋3个,蒜5瓣,生抽1/2汤匙,食盐1茶匙,陈醋1汤匙,白糖1/2茶匙,芝麻油1茶匙,鸡粉1/2茶匙,辣椒油1汤匙

方法:

1、黄瓜洗净用盐水浸泡15分钟,黄瓜用刀背拍碎块,皮蛋切瓣,蒜头剁碎末

2、各种调味料(生抽、盐、陈醋、白糖、麻油、鸡粉和辣椒油)混合,皮蛋和拍黄瓜摆盘,撒上蒜末

3、淋上调味料即可上桌享用

2:香椿拌豆腐

用料:香椿1小把,豆腐1块,食盐1茶匙,香油1/2汤匙

方法:

1、香椿洗净用开水烫一下,变绿后沥干水

2、切成香椿碎,豆腐切成小丁后,放入开水锅中焯一下,捞出沥干水(焯的时候加适量盐)

3、豆腐丁和香椿碎都放入大碗中,加少许盐和适量香油,拌匀即可

3:粉丝拌菠菜

用料:菠菜900克,粉丝1小把,红尖椒半个,杏仁12个,蚝油少许,芝麻油少许,色拉油适量,食盐4克

方法:

1、菠菜切去根部,清洗干净,切段;粉丝用凉水泡软;烧一大锅水,水开后放进菠菜,加入油、盐,水再次煮开即可捞起放进准备好的.凉开水里

2、烫过菠菜的水继续用来烫粉丝

3、把烫熟的粉丝和菠菜捞起,沥干水分,装进大碗里,淋入麻油、加入蚝油,用筷子拌匀,撒上红椒粒和杏仁碎装饰即可

4:凉拌海带丝

用料:海带丝50克,胡萝卜50克,香菜1棵,蒜5克,香醋1/2汤匙,生抽1/2汤匙,白糖1/2茶匙,食盐1茶匙,植物油1.5汤匙,干辣椒3个

方法:

1、海带丝提前用清水泡至1小时,胡萝卜洗净切成丝,香菜洗净切成寸断大蒜去皮,剁成碎放入小碗中,加入生抽、香醋、白糖和盐

2、锅中注水,烧开下入海带丝和胡萝卜丝焯水,捞出放入冷水中冲凉,再捞出沥干水分

3、另起锅注入油烧热爆香辣椒,趁热将辣椒油炝入蒜料中,将调料倒入海带丝和胡萝卜丝中,加入香菜拌匀即可

5:凉拌金针菇

用料:金针菇适量,柿子椒适量,红椒适量,葱少许,蒜适量,生抽少许,醋适量,香油适量,白砂糖少许

方法:

1、水烧开,先放入金针菇、青椒红椒丝烫30秒,捞出

2、将捞出的1料放入冰水里浸泡半分钟

3、1.5勺生抽、1勺醋、小半勺糖和蒜蓉充分拌匀成湿料,将2料捞出,轻轻挤干水分放入拌匀,上桌前滴几滴麻油即可

6:椒油炝拌莴笋

用料:莴笋300克,食盐1小勺,白糖1小勺,红尖椒3个,花椒1小勺,醋1小勺,生抽1小勺,蒜2瓣,植物油适量

方法:

1、莴笋去掉老皮,取比较嫩的部位,大蒜去皮,剁成蒜茸;嫩莴笋用刮皮刀,刮出条状

2、加入盐,搅拌均匀,腌制5分钟;沥干水分,放入盘中

3、取一碗,加入蒜茸、醋、生抽和少量的糖搅拌均匀成料汁;锅中注入油,下入花椒辣椒爆香

4、将椒油趁热炝入料汁中,搅拌均匀;将炝好的料汁,均匀的撒在莴笋条上即可

7:炝拌苦瓜

用料:苦瓜1个,干辣椒2个,花椒8粒,大蒜2瓣,白糖5克,食盐适量,色拉油15毫升

方法:

1、将苦瓜洗净,纵向剖成两半,去掉瓜瓤和瓜子,斜切成2mm厚的薄片。干辣椒切丝,大蒜拍破切碎备用

2、锅中倒入清水,大火烧滚后放入苦瓜片和少许盐,汆烫片刻后捞出,立即用凉水过凉,沥水后放入盘中,加入白糖、蒜末和少许盐拌匀

3、大火加热炒锅中的油,放入花椒煸香,再放入辣椒丝后迅速将油淋在苦瓜上即可

8:虾皮老虎菜

用料:尖椒2个,葱1棵,虾皮1把,香菜2棵,红椒1/2个,醋1/2勺,香油适量,酱油1勺,鸡精少许,食盐1/3勺

方法:

1、虾皮用水清洗一下,控干水分,葱、尖椒、切细丝,香菜切段

2、将所有食材放入一个容器中

3、加入调料拌匀后装盘

9:樱桃小萝卜

用料:樱桃萝卜300克,蒜5瓣,酱油2勺,醋4勺,食盐1/2勺,白糖1/2勺,辣椒油1勺,花生粉1勺

方法:

1、樱桃小萝卜去茎叶,洗净,用刀拍裂,也不用太碎

2、蒜拍几下,切碎末,放入碗中,加凉拌酱油2汤匙,醋3-4汤匙,盐1/2汤匙,糖1/2汤匙,辣椒油1汤匙,花生粉1汤匙拌匀,做成凉拌汁

3、倒在拍裂的萝卜上,拌匀,入冰箱冷藏,腌制20分钟即可

10:洋葱拌木耳

用料:黑木耳150克,洋葱半个,柿子椒半个,红椒半个,花椒1小勺,干辣椒2个,食盐1克,生抽1小勺,醋1小勺,植物油1大勺

方法:

1、洋葱,青红椒洗净切丝;木耳过滚水焯一下

2、把干辣椒剪碎,和花椒一同放入勺子,加入油,放火上至出椒香味

3、把木耳,洋葱,青红椒和料汁(盐,生抽,醋)搅匀,倒入煸香的油,翻均匀即可

凉拌菜10种做法2

凉拌菜:凉拌猪耳朵

原料:猪耳朵。

配料:青葱、香菜。

做法:

1、猪耳朵用盐和白醋搓洗若干次,去掉腥味。

2、水开后烫一下,还是为了去掉腥味。

3、重新烧一些水,放入一些盐、八角、姜块、几滴料酒、少许酱油。

4、烧开后投入处理好的猪耳朵,中火煮25分钟左右、

5、捞出放凉后切成丝。

6、加入酱油、糖、红油、葱丝、香菜。

7、放入冰箱冷藏,凉透。

8、凉凉的,特别适合夏天。

凉拌菜:冰山北极野菜香

材料:蕨菜200至250克,北极贝100克。

调料:盐、鸡精粉、蒜泥、花椒油、少许糖。

做法:

1、将北极贝从横切面剖开,洗净,放入开水里焯熟,捞起,放入冷水里浸泡。

2、捞出北极贝,控干水分,用以上调味料拌匀,摆盘。

3、将蕨菜洗净,切成1至2寸长段,飞水,放入冷水过凉,控干水分,加上述调料拌匀,装盘即可。

提示:蕨菜可换成其他东北野菜,在各大超市皆有售卖。

特色:北极贝与青菜搭配,提升野菜的价值,也使得原本寡口的野菜口感丰富,且北极贝柔韧,整道菜有海鲜的鲜香和野菜的清香,风味佳。

凉拌菜:爽脆一品三丝

材料:白菜帮4片,青笋半条、红心萝卜半个。

调料:盐、糖(少许)、鸡精粉、白醋、1至2滴香油、蒜泥适量。

做法:

1、将白菜帮、青笋、红心萝卜切丝,备用。

2、将所有材料放入冰水里冰镇8至10分钟。

3、将材料从冰水里捞出,控干水分,加入以上调味料拌匀即可。

提示:

1、冰镇时间要控制好,过久的话水分会渗入材料里。冰镇过后三丝会更凉、更脆、更爽。

2、白醋只需加入一点点,用来提味、刺激胃口;蒜泥就可多下点,起杀菌、提味作用。

特色:感观效果佳,色泽搭配亮丽分明,口感清香爽脆,以咸鲜为主。

凉拌菜10种做法3

凉拌猪耳朵

1、彩椒和黄瓜切丝,大蒜拍碎剁成末。

2、猪耳朵切丝

3、将食材放入盆中,放入白糖适量。

4、加入陈醋

5、加入生抽少许

6、再加点鲍鱼汁

7、最后淋入香油拌匀即可

凉拌三丝

1、去皮莴笋切丝, 胡萝卜切丝 ,去皮土豆切丝, 泡入清水。蒜子拍扁切末。

2、锅入小半锅开水,放一勺盐, 倒入胡萝卜、莴笋 ,焯熟, 捞出 。再倒入土豆丝 焯熟 捞出 。

3、准备食材,放入蒜末,放一勺盐,淋入香醋、麻油。

4、锅入油,放入花椒 ,炸香 ,捞出花椒,淋在食材上,拌匀即可

凉拌牛肚

1、买回来的牛肚先片大块

2、放入锅里焯烫一下放凉

3、切成细条

4、放入盐、葱花、香菜、香油、凉拌醋拌匀即可

5、能吃辣的放点辣椒一起拌也不错



凉拌菜,您的味蕾盛宴

炎炎夏日,还有什么比清凉爽口的凉拌菜更令人垂涎欲滴的呢?它们不仅美味解暑,而且营养丰富,是健康饮食的绝佳选择。今天,就让我们踏上凉拌菜的美味之旅,探索10种令人赞叹的制作方法,让您的味蕾尽情狂欢吧!

  1. 拍黄瓜

  2. 拍黄瓜,顾名思义,就是用刀背或擀面杖将黄瓜拍扁,再拌上调料。看似简单,却大有讲究。关键在于拍得恰到好处,既能保持黄瓜的脆嫩,又能使调味料充分入味。常见的调料包括醋、蒜、香菜和辣椒油,清爽开胃,让人欲罢不能。

  3. 2. 凉拌豆腐

  4. 豆腐,素食界的宠儿,凉拌更是风味独特。将豆腐切成小块,焯水后沥干,拌入葱花、香菜、芝麻酱、醋和盐。软嫩滑口的豆腐,搭配浓郁的酱汁,每一口都让人回味无穷。

  5. 3. 凉拌菠菜

  6. 菠菜,富含维生素和铁元素,凉拌起来简单易做。焯水后的菠菜过冷水捞出,沥干水分。加入蒜末、香油、醋和盐,充分搅拌。翠绿的菠菜,爽口宜人,营养MAX。

  7. 4. 凉拌海带丝

  8. 海带丝,来自大海的馈赠,凉拌起来脆爽有嚼劲。海带丝事先需要焯水,煮软后过冷水沥干。再加入红萝卜丝、黄瓜丝、醋、香油和盐,搅拌均匀。色彩缤纷,酸甜脆爽,瞬间唤醒您的食欲。

  9. 5. 凉拌木耳

  10. 木耳,菌中佳品,凉拌起来口感Q弹。将木耳泡发后焯水,切成丝。加入黄瓜丝、胡萝卜丝、醋、香油和盐,搅拌均匀。木耳脆嫩爽口,搭配清爽的调味料,让人吃不够。

  11. 6. 凉拌莲藕

  12. 莲藕,清脆爽口,凉拌起来别有一番风味。将莲藕去皮切片,焯水后过冷水沥干。加入蒜末、香菜、醋、香油和盐,搅拌均匀。莲藕清脆甘甜,调味料浓郁开胃,是一道夏日必备小菜。

  13. 7. 凉拌西兰花

  14. 西兰花,营养丰富的十字花科蔬菜,凉拌起来营养美味。将西兰花焯水后过冷水沥干,切成小朵。加入蒜末、香菜、醋、香油和盐,搅拌均匀。西兰花翠绿脆嫩,营养健康,让你清爽无负担。

  15. 8. 凉拌苦瓜

  16. 苦瓜,凉性蔬菜之王,凉拌起来清热解毒。将苦瓜去瓤切片,焯水后过冷水沥干。加入蒜末、香菜、醋、香油和盐,搅拌均匀。苦瓜微苦回甘,搭配调味料酸辣可口,让人回味无穷。

  17. 9. 凉拌豆腐皮

  18. 豆腐皮,豆制品家族中的薄片状成员,凉拌起来口感劲道。将豆腐皮切成丝,焯水后过冷水沥干。加入蒜末、香菜、醋、香油和盐,搅拌均匀。豆腐皮劲道有嚼劲,调味料酸辣可口,让你越吃越上瘾。

  19. 10. 凉拌腐竹

  20. 腐竹,豆制品的另一种形式,凉拌起来清爽宜人。将腐竹泡发后焯水,切成段。加入蒜末、香菜、醋、香油和盐,搅拌均匀。腐竹软滑爽口,调味料酸辣可口,是一道解暑开胃的夏日小菜。

  21. 好了,这10种凉拌菜做法,希望可以为您的夏日饮食增添一份清爽与美味。快快动手制作,开启您的味蕾盛宴吧!



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