医生建议看手机1小时后休息一下，长时间看手机后如何缓解眼睛酸痛问题？

现在人的生活都离不开手机，平时的娱乐、工作以及生活中的支付都离不开手机。对于很多人来说，如果手机没有在身边的话，就十分缺乏安全感。但如果长时间使用手机或者是一些电子产品，一直盯着屏幕看，眼睛会发酸，我们的视力也会受到很大的影响。所以现在的医生建议看手机一小时以后休息一下，我们可以放下手机，多到室外走一走，散散心，也放松眼睛；做一做眼保健操，或者是向远处眺望一下，多看看绿色的植物，对我们的眼睛都非常的有好处。

一、多到室外走一走

长时间坐在室内，盯着手机看，对眼睛非常不好，如果有条件的话，可以放下手机，多到外面转一转，不仅可以呼吸新鲜空气，还能让我们得眼睛得到放松，身心也会觉得很愉快。

二、坚持做眼保健操

学生时代的大课间都会做眼保健操和课间操，这其实对我们的身体是非常有好处的。只不过现在成年人每天的工作和生活压力太大，也没有时间去做眼保健操。眼睛疼得时候可以按照眼保健操的流程放松一下眼睛，这个真的非常管用，个人平时的时候就会这样，晚上睡觉前，放下手机，揉一揉眼睛后，闭眼休息。

三、多向远处眺望

平时坐在办公桌前，看电脑屏幕和手机屏幕时间长了，可以向远处窗外眺望一下，或者是在办公桌上养一些绿植，平时不仅可以浇水，多看看有助于眼睛的放松。

以上仅为个人观点，我们平时用眼要适度，放松身心，重视对眼睛的保护，因为眼睛是我们心灵的窗户。你还知道哪些可以缓解长时间看手机后眼睛酸痛的症状呢？欢迎大家在评论区留言讨论。

看手机如果已经超过半个小时，就要停下来闭目养神或者举目远眺一会儿。夜晚看手机的时候要把手机屏幕调成夜间模式，并且尽量在开灯的情况下看手机。平时注意眼部保健，经常做眼部保健操。如果眼睛出现了严重的问题要及时就医！

可以闭目休息几分钟，让眼睛缓解一下，有条件的还可以眺望远方，放松眼睛，或者是使用蒸汽眼罩，热敷一下，都可以有效缓解眼睛酸胀。

可以眺望远方，看一些绿色的树，可以闭上眼睛让眼球左右转动，可以滴一些缓解眼睛疲劳的药水，可以吃一些富含维生素的水果。

转动眼球，看一些绿植，向远处眺望，按压眼睛的晴明穴，闭目养神。

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答：所以现在的医生建议看手机一小时以后休息一下，我们可以放下手机，多到室外走一走，散散心，也放松眼睛；做一做眼保健操，或者是向远处眺望一下，多看看绿色的植物，对我们的眼睛都非常的有好处。一、多到室外走一走长时间坐在室内，盯着手机看，对眼睛非常不好，如果有条件的话，可以放下手机，多到...

医生建议看手机1小时后休息一下,你如何看待这个建议?
答：一、医生这种建议非常好。我认为医生的这种建议非常好，从理论角度分析，眼睛为什么要一个小时休息一下，长时间用眼会导致很多眼部疾病出现，如果按照医生要求，每隔一个小时就休息一下，可以大量缓解视力疲劳，对眼睛有意想不到的好处。二、长时间玩手机危害很大。可能很多人只是知道玩手机时间久了眼睛会不...

医生建议看手机1小时后休息一下,长时间看手机眼睛会有什么变化?_百度...
答：一、长时间看手机眼睛会有什么变化？长时间看手机会对眼睛有一定的伤害，会导致眼睛充血，眼睛变得干燥疲劳，容易患干眼症，严重的甚至视力下降。 医生建议看手机一小时之后就要让眼睛放松，注意休息，这样才能够避免眼睛不会太疲劳。特别是在睡觉前更不要看手机，昏暗的环境，明亮的屏幕更加的伤害眼睛。二...

医生建议看手机1小时后休息,你如何看待这个建议?
答：适当休息长时间的盯着手机屏幕，一则会耗费大量的时间与精力，二则不利于身体的健康，容易导致眼部疾病和肥胖。故而建议大家要听从医生的意见，每看一小时手机就停下来休息休息，或是闭目养神，或是简单按摩，以起到促进眼部血液循环和避免视力下降的作用。局部热敷在长时间玩手机后，眼睛会短暂的出现不舒...

医生建议看手机1小时后休息一下,这可以缓解哪些问题?
答：2、睡眠不足。睡眠不足也是人们经常看手机而造成的重要原因，在当今社会方式下，有很多人在工作中或是娱乐方面都无法脱离电脑以及手机，而长时间一刷屏就会1~2个小时，这样自然会影响到睡眠质量。长此以往也就会导致睡眠不足。3、损伤视力。现在大部分人的工作都以电脑为主，而在忙碌一天过后，眼睛已经...

医生建议看手机1小时后休息一下,长时间盯着手机会对身体有何危害?_百 ...
答：根据专家的建议，正常人在长时间盯手机，一个小时之后就要尽快的进行放松。否则不利于自己身体健康，长时间的盯手机，会让自己的视力迎来断崖式的下跌。有不少的人在经常看手机之前，他们的视力还非常出色，但是因为长时间的盯着手机屏幕，导致视力受到了紫外线的影响，不仅连手机上面的一些小号文字看不清，...

手机看多长时间要休息一下
答：通常看手机或电脑1小时后，要休息5-10分钟，这样有利于保护视力。休息可以采取闭目一会，然后远眺，以眼睛感到轻松为止。

连续玩三个小时手机好,还是玩一个小时休息一会还好?
答：无论是连续玩三小时还是一小时都是对眼睛不好的。虽然手机是现在生活中不可缺少的交流工具，过度用手机同样带来很多不良的情况，或者是对身体健康的影响。首当其冲的就是的眼睛。正常情况下如果不是盯着视频的情况下，眼睛眨眼的频率每分钟可能要到20-30次，但是如果盯着手机过度的集中的情况下，每分钟...

看书,看电视1小时后要休息一下这样有助于预防近视这样做的依据是甚么...
答：如果是看电脑，一是1个小时以后眼睛会觉得非常疲倦，2是电脑的辐射也挺大的。如果看书1个小时以后眼睛也会觉得非常疲倦。如果长时间看，视力就会下降，所以不能长时间的看电脑或书。

看手机屏幕时间别超过几个小时?
答：对此，相关医学人士表示，长时间熬夜看手机，会使我们眼部的睫状肌处于紧张状态。同时，随着瞬目运动减少那么我们怎么能更好地保护好我们的眼睛呢，医生建议，在夜间应该减少看电子产品的时间，最好不要超过三个小时。另外，不要再光线昏暗的条件 下看电子产品。，也就是眨眼次数的减少，很容易造成眼睛干涩...