宝宝积食后应该给她吃什么蔬菜水果
从宝宝呱呱坠地起，家长们似乎就自动变成了“why星人”，开始不间断的重复上演“宝宝这是怎么了？”“我该怎么办啊？”的家庭欢喜闹剧。
那让我们纠结的点都有哪些呢？我们大致总结一下：
宝宝为什么会吐奶啊，大便粘黏是怎么了？
宝宝不爱睡觉了，晚上哭闹怎么办？
辅食不爱吃，宝宝又厌食了，应该怎么办呢？
上面这些问题似乎都和宝宝弱小的脾胃功能以及过度的喂养相关哦，而由此引发的一系列问题就是通常所说的“积食”，所以，今天我们就来聊聊关于“积食”这点事。
首先宝宝积食会有哪些表现呢？●不消化：积食是因为胃里面存留了过多没来得及消化的食物，最先出现的就是肚子胀闷难受，不让按不让揉，打嗝伴有酸腐味，容易恶心，有时还会呕吐，不爱吃饭，口臭，排气增多，大便粘腻或便秘。
●睡不安：“胃不和则卧不安”，积食的宝宝容易出现睡眠不安稳，睡着后不老实，身子时常翻滚，甚至夜晚吭吭唧唧，有时还会磨牙流口水，直到后半夜才能熟睡。
●易感冒：积食的宝宝体质差，更加容易感冒、咳嗽，出现手心、脚心发热，舌苔厚腻等症状。
宝宝积食了，该怎么办呢？家长们都希望自家的宝宝是最棒的，身体健健康康的。那我们有什么好招让宝宝们做到身体倍棒呢？吃的好，消化好，后天之本（脾）自然会给宝宝一个健康的好身体。
不爱吃饭：小米香菇粥
材料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。
功效：健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃；鸡内金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。
消化不良+便秘：四磨汤
史料中记载的四磨汤，其一是宋代医家严用和撰《济生方》中的“四磨汤”，其二是明代《痘疹金镜录》中的“四磨饮”。
四磨汤组成：木香、枳壳、槟榔、乌药。它具有顺气降逆，消积止痛的功效，更适用于爱生气的便秘宝宝。
方中枳壳善解胸中气滞，木香行胃中气滞，槟榔行肠中之气滞，乌药又可温肾散寒，缩尿止遗。四药合用，行气导滞，消积止痛。对于脾气较大，脘腹胀满，腹痛，大便秘结，小便频，手足发凉的宝宝较为对症。据现代药理研究，此方能刺激胃肠活动，促进胃肠动力，提高对喂养的耐受性。
外治法：掐揉四缝穴
对于消化不良，厌食还有一种方法，就是用棉签或指腹掐按四缝穴，每个位置按揉10~20次即可。
四缝穴的位置：在第2至第5指掌侧，近端指间关节的中央，一手4穴，左右共8穴。
“四缝”是一个经外奇穴，既不属于人体十二经络，也不属于任督二脉，更不属于奇经八脉。
那什么叫“奇穴”呢，就像阿是穴一样，是民间的智慧，是在老百姓日常的劳动生活中发现的，具有特定疗效的神奇穴位，又叫经外奇穴，这种穴位一般都会直接对应特定的症状。就好像治头痛的太阳，治鼻渊的上迎香和直接以疗效命名的安眠穴。此法简单易行，疗效可靠，随着年龄的增长，疗效会减弱哦。
平时的注意事项●调整宝宝的饮食，人工喂养的宝宝避免奶粉冲调过稠、避免喂养频繁，应少食多餐，定时定量；多给宝宝吃一些容易消化的食物。如果已经添加辅食，可以给宝宝吃一些可以辅助消化的食物，如苹果泥。
●做好腹部保暖，防止宝宝腹部着凉。
●培养孩子专心吃饭的好习惯，不要养成边吃饭边看电视或玩玩具的习惯；也不要强迫孩子吃饭，如果孩子表现出强烈的不吃的状态，就不要勉强他，其实偶尔的一顿饭，饿一饿，真的没关系。
1.苹果：苹果既能止泻,又能通便.其中含有的鞣酸,有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素.对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻.
2.西红柿：含有丰富的有机酸如苹果酸,柠檬酸,甲酸,可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏,增加维生素的利用率.西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素,有助于消化,利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长.
3.橘皮：橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动.
4.番木瓜：未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪为脂肪酸,促进食物的消化和吸收.
你可以用山楂和胡萝卜熬水给宝宝喝,对积食有帮助!
多吃含纤维素多的，比如苹果，梨子，香蕉等
答：除此以外，还有一些新鲜的蔬菜和水果方面要给孩子多吃一点，蔬菜之类的可以考虑一下韭菜，水果之类的可以考虑苹果，香蕉，以及山楂。这些都是能够帮助孩子及时的消化方面，减少了肠胃的压力。适当的还要吃一点儿蛋类的食物和鱼类的食物，增加一些营养。平常还要给孩子去进行一些运动方面，适当的带他去进行一些...
答：（1）可给宝宝吃山楂或炖煮鸡内金给宝宝服用；（2）新鲜的蔬菜水果，如：火龙果、苹果、梨、竹笋等含有丰富的膳食纤维和维生素C，积食的宝宝可以适当吃一些；（3）口服健胃消食类中成药，比如：健胃消食口服液、小儿化食丸、大山楂丸、化积口服液等；也可服中药汤药调理脾胃。
答：2、水果蔬菜类：如苹果，其中含有苹果酸，可以促进胃肠蠕动，起到通气排便的作用，帮助缓解积食；如果是吃了过多肉食出现的积食，可以适量进食山楂，可以促进肉食消化，帮助胆固醇转化等；也可以吃西红柿，当中的番茄素可以促进脂肪消化。
答：多吃含有纤维素的蔬菜水果如，绿色蔬菜，香蕉柿子，苹果等，还要多喝水。
答：1.水果：苹果、梨、香蕉等软糯的水果可以帮助缓解积食。这些水果含有丰富的纤维和水分，有助于促进肠道蠕动，帮助消化。2.蔬菜：胡萝卜、南瓜、菠菜等蔬菜富含纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动和消化。可以将它们煮熟或蒸煮后给宝宝食用。3.粥类：稀饭、米粥等易于消化的粥类食物可以缓解积食。可以选择...
答：可给宝宝多喝白萝卜粥、山药粥、山楂粥，可以吃面条、软饭这些清淡的食物。要给宝宝多吃新鲜的蔬菜和水果，像绿叶的蔬菜可以多吃，含水分多的水果，猕猴桃、火龙果、西瓜、香蕉、苹果，这些水果可以对积食有一定的消化作用，可以适当吃一些。另外，也可以吃药物帮助宝宝消化，比如山楂丸或化食丸。
答：1.水果和蔬菜：富含纤维素的水果和蔬菜可以促进肠道蠕动，帮助排便。例如苹果、梨、草莓、蓝莓、菠菜、芹菜等。2.全麦面包和谷物：全麦面包和谷物含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少进食量。此外，燕麦片、糙米等也是不错的选择。3.豆类：豆类含有丰富的膳食纤维和蛋白质，可以促进肠道蠕动，帮助...
答：宝宝积食可以吃一些助消化的药，也可以吃一些容易消化的蔬菜、水果、粥等，可以助消化，改善积食，缓解宝宝的不适症状。能够少许进食一些菠菜、红萝卜、青瓜、番茄等蔬菜，以其带有丰富的膳食纤维，能够提升胃肠蠕动，针对改进积食也有一定的辅助作用；火龙果、香蕉等，这种水果有利于提升胃肠蠕动，也有润化...
答：西兰花：西兰花中含有丰富的膳食纤维和维生素C，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，有助于排便。此外，西兰花还含有一种叫做硫化物的物质，可以促进肝脏解毒功能，有助于保护肝脏健康。总之，以上这些蔬菜都适合小孩积食食用。家长可以根据孩子的口味和喜好选择其中一种或多种蔬菜进行搭配食用。同时，还需要注意...
答：最后分享些小知识吧，因为我家宝宝最近便秘，主要是断奶后不吃奶粉我怕她营养不良，每天加的辅食种类多了些，我想可能是这样导致她消化不好慢慢的积食最后便秘了。期间，每天我也是蔬菜水果肉蛋搭配着喂的，还是便秘了，也查了很多论坛儿科医生微博，大概说下吧。1-香蕉 最适合给宝宝吃的是那种外皮上有...
