为什么吃了维生素B以后
维生素类药口服后主要由小肠吸收，如果是在饭前服用，胃肠道内没有食物，空腹服时药物会被迅速吸收，进入血液，致使维生素在血液中的浓度增高，尚未被人体利用之前即经过肾脏通过尿道排出体外。所以，建议大家最好是在饭后服用。
同时，不同的维生素在服用时，还应注意以下几点：
（1）维生素B1、B2和B6：饭后服吸收率稳定，这是由于进食后胃内容物排出速度减慢，使药物被缓慢运送到小肠上部，避免了吸收机制中的饱和现象。
（2）维生素B12与维生素C：这两种药饭后服更利于吸收。但是这两种药不能同时服，若同时服用，可使B12的生物利用度降低，药效大减。为避免B12缺乏，两者应相隔2—3小时服用。
（3）维生素D：属脂溶性维生素，所以最好先吃一些油脂性食品（如油条、猪肉等），以利于该药的溶解、吸收。若用于治疗婴儿手足抽搦症，则应首先补充钙剂。
（4）维生素AD（鱼肝油丸）：适宜于饭后15分钟服，并进食油脂性食物，以助吸收。
（5）维生素PP（烟酸、尼克酸）：会引起皮肤潮红、瘙痒、灼热，甚至出现心悸、荨麻疹、恶心、呕吐等副作用，而饭后服用，可以减轻这些副作用。
虽然大家都知道熬夜不好，但问题是，随着现代经济的发展，生活节奏的加快，越来越多的人不得不加入了熬夜的行列中。 当熬夜成为了一种不得已的选择，如何保证熬夜的质量，又减少对身体健康的影响，就成了一个重要的话题。“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。 因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育。也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。 经常熬夜的人，应补充什么呢? 一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。 二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。 三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。
维生素B吃了，出来的尿尿是黄色的，这是正常的呀。以前不知道在哪里看到过，，说多余的维生素B，也就是没有被人体吸收的维生素B会随着尿液排出的。。。。
我的嘴唇很容易干裂，所以经常吃维生素B，嘘嘘就会变得很黄。
不要担心，这是正常的。
复合维生素B或维生素B2等B族维生素，在服用后经肾脏排泄。
所以，排出的尿液呈黄色，这很正常。
别乱吃药,凡药三分毒;别把自己的肾当“实验室”用。不信,再去试试其它药,什么颜色都会出现。
小便为黄色,嘴唇变干的.但很有好处
吃了维生素B2就是黄色的．正常．
答：回答：你好,维生素B包括B1、B2、B6、B12,他们有共同的作用就是调节新陈代谢,维持皮肤和肌肉的健康,增进免疫系统和神经系统的功能,促进细胞生长和分裂(包括促进红血球的产生,预防贫血发生)。
答：为什么吃了维生素B以后,嘘嘘是黄色的?解析:维生素B吃了，出来的尿尿是黄色的，这是正常的呀。以前不知道在哪里看到过，，说多余的维生素B，也就是没有被人体吸收的维生素B会随着尿液排出的。。。我的嘴唇很容易干裂，所以经常吃维生素B，嘘嘘就会变得很黄。不要担心，这是正常的。
答：因为维生素B能降低对外界的刺激敏感（声音），抗抑郁，防止精神紧张，调节情绪，对神经系统有很好的调节作用，所以能改善睡眠质量。
答：我的嘴唇很容易干裂，所以经常吃维生素B，嘘嘘就会变得很黄。不要担心，这是正常的。
答：不能说明你缺乏维生素B，而是复合维生素B里含有谷维素和B1，这两种是神经调节剂，对人体的神经系统有好处，所以你吃了才有这种作用
答：维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。建议你买复合维生素B族 ...
答：B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。B族维生素的主要生理功能是作为辅酶，参与体内无所不在的生化反应。它对能量代谢、维持皮肤和肌肉的健康、增进免疫系统和神经系统功能，促进...
答：维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织比不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。所有的维生素B必须同时发挥作用，称为VB的融合作用。单独摄入...
答：⑵抽烟、喝酒、爱吃砂糖的人要增加维生素 B 1 的摄取量; ⑶妊娠、哺乳期或是服用避孕药的女性需要大量的维生素 B 1 ; ⑷假如您在饭后需要服用胃酸抑制剂,那么您就会丧失这顿饭所摄取到的维生素 B 1 ; ⑷处于紧张状态的人,如生病、焦虑、精神打击、手术后等,不仅需要 B 1 ,而且需要 B 族中所有的维生素。
答：B族维生素可以帮助修复受损皮肤黏膜，可以预防各种皮炎、皮肤过敏症、脂溢性皮炎等皮肤疾病，并可减少皮炎的复发。因此，维生素B族整体对维持好的皮肤，是有帮助的。如果担心自己的维生素B族摄入不足，可以考虑补充复合维生素B族，比如纽斯葆优乐B，咀嚼就可以吃，非常方便便捷，富含人体必需8种维生素B，满足...
