我13岁男，身高172，体重160斤怎么减肥？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-03
1. 建议您进行低强度的有氧运动，如慢跑、游泳或骑自行车等周期性运动，以达到减肥的效果。
2. 我个人比较喜欢跑步，已经跑了4年。平时饮食方面，我怎么吃都不会胖，现在体重保持在55公斤。
3. 对于大体重的人来说，推荐使用走跑交替的方式进行运动。这样既可以坚持更长时间，又能消耗更多的卡路里。例如，可以按照慢跑8分钟，走路4分钟的方式进行恢复，然后循环（2-5）次。循环次数应根据自身水平而定，初学者推荐2个循环。
4. 无论进行何种运动，都不要忘记运动前的热身和运动后的拉伸。这样可以有效预防伤病，提高运动表现。
5. 在运动计划中加入一些简单的力量训练，可以让您的身材更好看，同时也能预防伤病，并消耗不少卡路里。
6. 最后，控制饮食，多吃清淡食物，少吃油炸等高热量食品。这样才能更好地实现减肥目标。
我身高1.7体重160年龄13性别男,想减肥阿,像我这样的要多重才能是正常...
答：你应该在60kg左右比较合适，多参加体育活动，做做健身运动，使你的肌肉发达起来，比较好。你应该把主要精力转移到好好学习，积累和丰富知识，提高生活能力上去才对。【我爱烦恼】团队，真诚为你解惑，满意请采纳哦。
我13岁男,身高172,体重160斤怎么减肥?
答：大体重减肥建议进行低强度的有氧运动，比如说慢跑、游泳或骑自行车等周期性运动。我本人是比较喜欢跑步的跑到现在有4年了，平时吃饭怎么吃都不胖现在55公斤，如果是大体重减肥的话推荐用走跑交替这样的方式，这样可以坚持更长时间消耗更多的卡路里比如慢跑8分钟走路4分钟恢复这样的方式循环（2-5）次，循环...
我13岁男,身高172,体重160斤怎么减肥?
答：1. 建议您进行低强度的有氧运动，如慢跑、游泳或骑自行车等周期性运动，以达到减肥的效果。2. 我个人比较喜欢跑步，已经跑了4年。平时饮食方面，我怎么吃都不会胖，现在体重保持在55公斤。3. 对于大体重的人来说，推荐使用走跑交替的方式进行运动。这样既可以坚持更长时间，又能消耗更多的卡路里。例...
172高160斤男的算胖吗
答：1. 一名身高172厘米的男生，体重160斤，确实属于较重的范畴。2. 根据体质指数（BMI）的计算方式，其BMI约为28.4，这个数值超过了28的正常范围，被归类为超重。3. 出于健康的考虑，这个男生可能需要通过合理的饮食和适量的运动来减轻体重。4. 他应该保持健康饮食习惯，减少高热量食物的摄入，增加蔬菜和...
172身高,学生,体重160斤算严重肥胖吗?
答：男生的话偏胖40斤。见下表：
我身高172体重160斤算严重肥胖吗?
答：1. 您的身高为172厘米，体重80公斤，根据体重指数（BMI）的标准，您的体重属于肥胖范围。BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的，用于评估一个人的体重是否在健康范围内。2. 睡眠不足本身并不是直接导致肥胖的原因，但它可能会影响一个人的食欲和代谢，从而间接影响体重。长期睡眠不足可能...
我现在刚到13岁,体重160斤,身高1.72,算不算胖,如果胖,该怎样减肥,我想...
答：胖，吃饭过后不能坐，躺，靠着墙站着，每天上厕所大的，你肚子上有赘肉，大腿很粗的，要节制，肉少吃
我是身高172 体重160的男生,怎么打扮比较得体?
答：竖条纹衣服会显得身材更加瘦小单薄。标准形男衣服的穿配法：即身体不胖不瘦，全身各部位比例匀称的人，衣服的选择面最广，穿什么款式的几乎都可以。选择时下流行的穿在身上显得瘦的套装；平板裤单排扣的合体上衣，会使你显得很酷。穿图案或不带图案的套装，效果都会一样好。O(∩_∩)O~...
我身高172,体重160,有问题嘛
答：超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％．轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．重度肥胖：大于标准体重50％以上 男性】标准体重=身高（CM）-105+/-5身高低于165厘米的减100身高在165——175之间的减105 身高高于175的减110体重超过标准体重10%...
本人男 身高172体重160多,现在想向你请教一下怎么减肥,自己比较盲目...
答：晚上能不吃就不吃，实在饿得难受你就喝牛奶，或是吃点燕麦，因为晚上不吃最容易瘦了，这是真的，不想吃燕麦的时候就换成五谷粗粮，例如玉米，红豆，绿豆什么的，你是男生，肯定会有点运动项目的，所以你要坚持哦，我相信你肯定能瘦下来的，减肥是痛苦的，所以你要能吃苦哦，加油哦，...
2. 我个人比较喜欢跑步，已经跑了4年。平时饮食方面，我怎么吃都不会胖，现在体重保持在55公斤。
3. 对于大体重的人来说，推荐使用走跑交替的方式进行运动。这样既可以坚持更长时间，又能消耗更多的卡路里。例如，可以按照慢跑8分钟，走路4分钟的方式进行恢复，然后循环（2-5）次。循环次数应根据自身水平而定，初学者推荐2个循环。
4. 无论进行何种运动，都不要忘记运动前的热身和运动后的拉伸。这样可以有效预防伤病，提高运动表现。
5. 在运动计划中加入一些简单的力量训练，可以让您的身材更好看，同时也能预防伤病，并消耗不少卡路里。
6. 最后，控制饮食，多吃清淡食物，少吃油炸等高热量食品。这样才能更好地实现减肥目标。
答：你应该在60kg左右比较合适，多参加体育活动，做做健身运动，使你的肌肉发达起来，比较好。你应该把主要精力转移到好好学习，积累和丰富知识，提高生活能力上去才对。【我爱烦恼】团队，真诚为你解惑，满意请采纳哦。
答：大体重减肥建议进行低强度的有氧运动，比如说慢跑、游泳或骑自行车等周期性运动。我本人是比较喜欢跑步的跑到现在有4年了，平时吃饭怎么吃都不胖现在55公斤，如果是大体重减肥的话推荐用走跑交替这样的方式，这样可以坚持更长时间消耗更多的卡路里比如慢跑8分钟走路4分钟恢复这样的方式循环（2-5）次，循环...
答：1. 建议您进行低强度的有氧运动，如慢跑、游泳或骑自行车等周期性运动，以达到减肥的效果。2. 我个人比较喜欢跑步，已经跑了4年。平时饮食方面，我怎么吃都不会胖，现在体重保持在55公斤。3. 对于大体重的人来说，推荐使用走跑交替的方式进行运动。这样既可以坚持更长时间，又能消耗更多的卡路里。例...
答：1. 一名身高172厘米的男生，体重160斤，确实属于较重的范畴。2. 根据体质指数（BMI）的计算方式，其BMI约为28.4，这个数值超过了28的正常范围，被归类为超重。3. 出于健康的考虑，这个男生可能需要通过合理的饮食和适量的运动来减轻体重。4. 他应该保持健康饮食习惯，减少高热量食物的摄入，增加蔬菜和...
答：男生的话偏胖40斤。见下表：
答：1. 您的身高为172厘米，体重80公斤，根据体重指数（BMI）的标准，您的体重属于肥胖范围。BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的，用于评估一个人的体重是否在健康范围内。2. 睡眠不足本身并不是直接导致肥胖的原因，但它可能会影响一个人的食欲和代谢，从而间接影响体重。长期睡眠不足可能...
答：胖，吃饭过后不能坐，躺，靠着墙站着，每天上厕所大的，你肚子上有赘肉，大腿很粗的，要节制，肉少吃
答：竖条纹衣服会显得身材更加瘦小单薄。标准形男衣服的穿配法：即身体不胖不瘦，全身各部位比例匀称的人，衣服的选择面最广，穿什么款式的几乎都可以。选择时下流行的穿在身上显得瘦的套装；平板裤单排扣的合体上衣，会使你显得很酷。穿图案或不带图案的套装，效果都会一样好。O(∩_∩)O~...
答：超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％．轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．重度肥胖：大于标准体重50％以上 男性】标准体重=身高（CM）-105+/-5身高低于165厘米的减100身高在165——175之间的减105 身高高于175的减110体重超过标准体重10%...
答：晚上能不吃就不吃，实在饿得难受你就喝牛奶，或是吃点燕麦，因为晚上不吃最容易瘦了，这是真的，不想吃燕麦的时候就换成五谷粗粮，例如玉米，红豆，绿豆什么的，你是男生，肯定会有点运动项目的，所以你要坚持哦，我相信你肯定能瘦下来的，减肥是痛苦的，所以你要能吃苦哦，加油哦，...
