现在在拉屎，屎很硬，拉一半卡住了，用力都拉不出来，我该怎么办阿，救命阿，睡眠每天也不好ԁ
便秘：1每天早晨去趟厕所，想不想大便都要去。不管有没有，蹲上10分钟左右，实在没有就罢了。（千万不可太用力，否则会拉断血管，导致便血。但你也不能不用力。）2白天多喝水，不渴也要喝，但不要喝太多了。多喝水有助于排便，对大便干燥很有好处。3吃香蕉对排便有着不可思议的好处。一天至少吃三根吧，不要吃又生又硬的香蕉。4不建议吃富含脂肪的食物，例如肉类等，这会加剧便秘。5每天午饭后喝酸奶，坚持下来效果很好的。6多运动，饭后2h以后活动活动身体，对排便有好处。运动很关键，，，7适当多吃富含膳食纤维的食物，例如马铃薯等果蔬类。8整天不可过于紧张（我是说如果），调节心情放松一下，这也重要。
这是习惯性便秘，习惯性便秘原因,还是属于功能性的肠胃障碍,也就是找不到身体上实质的病变,多起因於紧张,压力大,肠胃蠕动失调,或者有便意忍便,形成恶性循环,导致习惯性便秘
习惯性便秘，又称功能性便秘。习惯性便秘常见于原发性肠蠕动功能异常，大便蠕动输送延缓或巨结肠等。另有其他原因：
1. 饮食组成不良：如米面过于精细，食量过少，食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少，油脂太缺，饮水不足等。
2. 排便习惯不良：有便意时不及时排便，抑制便意。习惯排便时看书，不积极排便。依赖泻药排便或滥用泻药，使肠道排出敏感性降低。
3. 生活起居无规律，每日排便无定时，睡眠不足或久睡不起。长途旅行或因工作繁忙(如空中小姐)未养成按时排便习惯。
每天早晨起床洗漱完毕后，空腹饮1杯盐开水（温度自行掌握，以温吞的为好），对肠胃有清洗作用，尤其对习惯性便秘有特效。
适当的运动锻炼可以加强腹肌收缩力，促进胃肠蠕动和增加排便动力。因此早上起来可以散步、慢跑、做体操，如果实在没有时间，可在办公室里多做半蹲动作，也可以锻炼腹肌张力，弥补运动不足。
其他的食料药疗很多，基本都是废话。这种症状是一种恶性循环，因为直肠在不断的吸收不管是水分、营养还是有害的物质，因此在直肠中停留的时间越长越干越难排出。
有一种我自己试过的非常好的东西，就是用炒过的决明子泡茶（沸水泡，不要太浓）喝每日饮，专门治疗习惯性的顽固便秘。效果很好的。
只是便意，但还没有蠕动到位置，不要太执着，一般如厕不要超过5分钟，原则上不建议任何的药物治疗，特别是你才25岁，还是要调节饮食结构，多吃纤维多及清淡些的饮食，多喝水，是一口200ml以上的才不会直接被胃吸收而达到肠道，多适当用力的画圈按摩脐周，尽量不久坐，固定排便时间，不是有便意才去厕所，不要太用力排便，容易导致痔疮等肛肠疾病，希望对你有帮助。
我根据你现在所说的这种情况来看，你可能是因为上火导致的，建议你多喝点水，多吃点水果等有利于败火的东西。便秘！你每天的食谱需要改善了、还有运动
蜂蜜水
答：使劲拉一下，然后不缩回去，再使劲一下，一直这样循环，就拉出来了。我经常便秘，都是用这种方法。如果实在拉不出来就弄断，泡个澡，然后继续拉。
答：平时注意饮食清淡，尽量不要吃垃圾食品，可以同时口服润肠通便药物治疗。建议吃一些益生菌调节胃肠道。
答：我根据你现在所说的这种情况来看，你可能是因为上火导致的，建议你多喝点水，多吃点水果等有利于败火的东西。
答：你不要使劲哦，会容易脱肛出血的，你最好是喝喝那个三孩低聚果糖啊，祛祛内火啊，增加肠道的有益菌，促进肠胃的蠕动和消化，平时多吃些粗粮，多喝水，大便就会慢慢软化好拉了
答：打一点开塞露。日常生活中尽量少给狗狗吃些人吃的食物，要给它多喝水，多给它吃水果蔬菜这类含量丰富的维生素。狗狗已经在便秘期，建议给它服用汪想酵素菌来帮助它调理肠胃，帮助它顺利排便。
答：原则上不建议任何的药物治疗，特别是你才25岁，还是要调节饮食结构，多吃纤维多及清淡些的饮食，多喝水，是一口200ml以上的才不会直接被胃吸收而达到肠道，多适当用力的画圈按摩脐周，尽量不久坐，固定排便时间，不是有便意才去厕所，不要太用力排便，容易导致痔疮等肛肠疾病，希望对你有帮助。
答：可能是最近猫咪吃的东西太干了，又不喝水导致的 给猫咪喂点容易消化的食物，应道猫咪多喝水 然后给猫咪喂点喵.想益生菌 也有可能是肚子里有太多的毛球 可以给猫咪喂点猫草或者是化毛膏。
答：可以用厕所疏通剂疏通。倒入少许厕所疏通剂，把几滴疏通剂倒入马桶。从腰部高度倒一盆或半桶热的自来水到厕盆。从腰部高度倒水的原因是因为此高度的水流可帮助疏通堵塞物或是把它腐蚀冲走。热水的温度就像平时喝茶的温度，无需沸水，因为太过热的水可使陶瓷破裂。太少水也没有效，因为你需要让流进马桶或...
答：一般骨头吃夺得太多，大便太干 再就是有没有消化的小骨头卡住了，还有就是头发，线头等东西被小狗吃了，消化不了被大便缠住了
答：这很好办，一种方法就是用疏通机，市面上简易疏通机仅售10元，手动的。另一种方式就是用大的空饮料瓶剪去底盖，然后开口向下用力压下去，抬起来就好了。
