吃米饭和馒头哪个好
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-27
多吃馒头好还是米饭好？
馒头是由面粉制作而成，面粉的主要成分也是淀粉，但是同时其他成分和微量元素的含量也较高，尤其是蛋白质；
因此，相对于米饭，馒头的营养成分更加均衡，更利于身体健康，尤其是胃的保健。
因此建议米饭为主食的家庭可以在主食用适当增加些面食，一方面使营养均衡，一方面也是对胃的保健；
对于身体虚弱或者生病后康复阶段的病人来讲，主食要以面食为主，最好是面条，这样可以有效的保护胃，避免消耗太多的胃动力。
看你是想营业还是减肥啊。。。如果减肥米饭合适。米饭热量比馒头低。馒头蛋白质多，米淀粉多，建议交替食用营业均衡。
听人家说吃面食会长的比较的高。但是南方和北方的吃的都不一样，也要看个人的喜好来看。
米饭 馒头可以换着吃 这样营养搭配
看个人喜好
馒头和米饭哪个好?
答：从营养价值看,馒头比米饭好,因为所含蛋白质比较高.稻米的蛋白质很低,几乎全是淀粉.但是,古代的南方人驯化水稻也是很重大的革命,因为就是那很低含量的蛋白质比薯类好，薯类几乎完全没有蛋白质.麦子是4000年前从西方引进的，它原产于美索不大米亚（今伊拉克），中国北方古代的原产作物是粟，就是小米...
吃馒头划算还是吃米饭划算,就是从经济上来讲,吃哪样更省钱,望有经验者...
答：馒头更省钱，按一人一天3餐。米饭最少要煮2次，馒头一次剩下的密封好下次还行吃。大米现在的物价一斤差不多3块和高筋差不多。一斤馒头可以做8个3两的馒头一个材料一个成本（面粉辅料水电燃气等等）不到4毛，米饭无法长期干吃馒头可以
经常吃馒头好还是经常吃米饭好?为什么?
答：来自北方的我感觉馒头比米饭好。馒头比较软，利于消化吸收，而米饭不仅硬还只能配干一些的菜品。
馒头和米饭哪个更有利于健康
答：你好 在淀粉和脂肪含量方面，两者不相上下，但馒头的蛋白质含量高于米饭，钙含量是米饭的9倍，且富含B族维生素、维生素E、谷胱甘肽等。而且，馒头的热量较米饭低。 发酵面粉的酵母中含有β葡聚糖活性物质，能激活人体巨噬细胞活性，对清除体内癌细胞、病毒、细菌有很好的作用。β葡聚糖仅存在于燕麦、菇类和...
健身后吃馒头还是米饭好呢?
答：1 米饭好一些 相信大家对于米饭也都是有一定的了解，如果我们是光吃米饭的话，那么我们就会感觉到嘴里有一种甜的感觉，因为米饭里面本身就含有很多的淀粉或者淀粉，对我们的身体健康是有很大的好处的，但是对于馒头而言，如果是太多的话，会引发身体上面的肥胖问题，所以一般健身之后，什么都会选择吃米饭。2...
长期吃馒头,与长期吃米饭的人,有哪些区别?哪个身体更好?
答：倘若单论哪个更有营养成分，实际上二者是不相上下的，仅仅一些营养元素稍微有差别。面条的热量较白米饭要高一些，再加上面点容积较小且加的火锅配菜较少，一不小心就非常容易吃多，相对性更非常容易长胖。但是鲜面条的gi值，对比白米饭稍低一点，针对一些高血糖的人而言，不应多食白米饭而针对三高人群...
吃馒头好还是米饭好
答：而如果你需要补充能量，或者消化系统不好，可以选择吃米饭。当然，如果你不喜欢馒头，可以吃米饭代替；反之亦然。结论 总的来说，无论是吃馒头还是米饭，都有其独特的好处和优劣。选择哪种主食取决于个人需求和喜好。最好的做法是在馒头和米饭之间轮流食用，以获得最佳的营养均衡，让自己保持健康。
晚上吃米饭好还是吃馒头呢
答：晚饭吃馒头还是好的。俗话说：早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。如果做了米饭，你大吃特吃，对肠胃不好的。
馒头与米饭哪个更容易消化呢?
答：馒头属于面食，一般面食比较好消化。而米饭属酸性食物，白米饭是典型酸性食物，以此为主食的中国人，如果没有摄取相当量的碱性食物，就容易变成酸性体质。馒头是用酵母发酵的，当然是对胃没坏处，而且有助消化，药店里就有酵母片买，主要就是针对消化不良便秘研制的。对于疲劳的上班族来讲，馒头比米饭更...
馒头和米饭哪个好吃
答：馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素，是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，也是消除疲劳必不可少的营养素，对慢性疲劳综合征的人尤其 有益。米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（...
1、首先，我们给大家介绍一下有哪些食物比较养胃？比如：小米、山药、面食、大豆、银耳、木瓜、牛奶、豆制品等，这些都算是比较养胃的食材，其中，提到了面食，我们常说的由小麦制作而成的各种面食，当然是包括馒头的，相对来说，馒头比大米饭要养胃一些；
2、时常听到这样一种说法，胃不好，分泌过多胃酸的人，建议吃馒头，少吃米饭；
3、为什么吃馒头比较养胃？馒头是通过酸碱平衡而达到蓬松效果的主食，有小麦磨成面粉的原因，其本身对胃来说，容易消化一些；
4、蒸熟的馒头本身就非常的柔软，同米饭比较起来，从胃的消化角度来分析，一定是馒头比较容易消化，同时由于发酵的原因，更加有利于消化吸收，因为酵母中的酶能够促进营养物质分解；
5、馒头中所含的蛋白质比大米中的含量要高，这个也同酵母有关，导致馒头中营养成分比同为面食的面条和大饼，所含有的蛋白质都要高，营养价值高，被我们食用后，自然可以说好；
6、说说米饭，虽然大米加水后也要经过高温焖煮，看似大米在蒸熟后较为软烂，但是，往往由于，我们在煮饭的过程中，由于个人的口感不同，加入的水量有多有少，导致大米中的淀粉，相对来说，不是那么容易被消化，所以也就很容易出现不易消化和吸收的情况，从而给胃带来一定负担；
7、如果我们将米饭的烹饪方法稍加改变，不考虑食客的感受，只考虑怎么有利于我们的肠胃吸收，多放入清水，让高温焖煮的过程中，大米中的淀粉糊化更彻底，这样就非常有利于我们的肠胃吸收，说到底，吃米饭和吃馒头那个更养胃，如果将米饭的烹饪方法稍加改变，其实，都可以说比较养胃；
米饭和馒头哪个热量更高？夏季减肥期间，选对主食很重要
馒头是由面粉制作而成，面粉的主要成分也是淀粉，但是同时其他成分和微量元素的含量也较高，尤其是蛋白质；
因此，相对于米饭，馒头的营养成分更加均衡，更利于身体健康，尤其是胃的保健。
因此建议米饭为主食的家庭可以在主食用适当增加些面食，一方面使营养均衡，一方面也是对胃的保健；
对于身体虚弱或者生病后康复阶段的病人来讲，主食要以面食为主，最好是面条，这样可以有效的保护胃，避免消耗太多的胃动力。
看你是想营业还是减肥啊。。。如果减肥米饭合适。米饭热量比馒头低。馒头蛋白质多，米淀粉多，建议交替食用营业均衡。
听人家说吃面食会长的比较的高。但是南方和北方的吃的都不一样，也要看个人的喜好来看。
米饭 馒头可以换着吃 这样营养搭配
看个人喜好
答：从营养价值看,馒头比米饭好,因为所含蛋白质比较高.稻米的蛋白质很低,几乎全是淀粉.但是,古代的南方人驯化水稻也是很重大的革命,因为就是那很低含量的蛋白质比薯类好，薯类几乎完全没有蛋白质.麦子是4000年前从西方引进的，它原产于美索不大米亚（今伊拉克），中国北方古代的原产作物是粟，就是小米...
答：馒头更省钱，按一人一天3餐。米饭最少要煮2次，馒头一次剩下的密封好下次还行吃。大米现在的物价一斤差不多3块和高筋差不多。一斤馒头可以做8个3两的馒头一个材料一个成本（面粉辅料水电燃气等等）不到4毛，米饭无法长期干吃馒头可以
答：来自北方的我感觉馒头比米饭好。馒头比较软，利于消化吸收，而米饭不仅硬还只能配干一些的菜品。
答：你好 在淀粉和脂肪含量方面，两者不相上下，但馒头的蛋白质含量高于米饭，钙含量是米饭的9倍，且富含B族维生素、维生素E、谷胱甘肽等。而且，馒头的热量较米饭低。 发酵面粉的酵母中含有β葡聚糖活性物质，能激活人体巨噬细胞活性，对清除体内癌细胞、病毒、细菌有很好的作用。β葡聚糖仅存在于燕麦、菇类和...
答：1 米饭好一些 相信大家对于米饭也都是有一定的了解，如果我们是光吃米饭的话，那么我们就会感觉到嘴里有一种甜的感觉，因为米饭里面本身就含有很多的淀粉或者淀粉，对我们的身体健康是有很大的好处的，但是对于馒头而言，如果是太多的话，会引发身体上面的肥胖问题，所以一般健身之后，什么都会选择吃米饭。2...
答：倘若单论哪个更有营养成分，实际上二者是不相上下的，仅仅一些营养元素稍微有差别。面条的热量较白米饭要高一些，再加上面点容积较小且加的火锅配菜较少，一不小心就非常容易吃多，相对性更非常容易长胖。但是鲜面条的gi值，对比白米饭稍低一点，针对一些高血糖的人而言，不应多食白米饭而针对三高人群...
答：而如果你需要补充能量，或者消化系统不好，可以选择吃米饭。当然，如果你不喜欢馒头，可以吃米饭代替；反之亦然。结论 总的来说，无论是吃馒头还是米饭，都有其独特的好处和优劣。选择哪种主食取决于个人需求和喜好。最好的做法是在馒头和米饭之间轮流食用，以获得最佳的营养均衡，让自己保持健康。
答：晚饭吃馒头还是好的。俗话说：早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。如果做了米饭，你大吃特吃，对肠胃不好的。
答：馒头属于面食，一般面食比较好消化。而米饭属酸性食物，白米饭是典型酸性食物，以此为主食的中国人，如果没有摄取相当量的碱性食物，就容易变成酸性体质。馒头是用酵母发酵的，当然是对胃没坏处，而且有助消化，药店里就有酵母片买，主要就是针对消化不良便秘研制的。对于疲劳的上班族来讲，馒头比米饭更...
答：馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素，是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，也是消除疲劳必不可少的营养素，对慢性疲劳综合征的人尤其 有益。米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（...
