剩米饭团子的做法大全
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-04
中国的美食有多少种？
圆葱饭团的制作材料：
主料：番茄(大)1个圆葱(大)1个火腿肉片(大)4片米饭3杯奶酪4枚番茄酱3大勺沙拉酱3大勺黄油适量。圆葱饭团的特色：甘甜尽出,让米饭更香,更甜。教您圆葱饭团怎么做，如何做圆葱饭团才好吃
1.将番茄与圆葱切成1厘米厚片状。
2.锡箔纸取20厘米四方大小，在中央位置依序放上黄油、圆葱、火腿肉片、番茄片并涂上番茄酱。
3.放上奶酪后放小碗大小的饭团，包上锡箔纸。
4.放入蒸锅中，以小火蒸15-20分钟即可。
日式肉松饭团的制作材料：
主料：热饭2碗肉松适量寿司醋2汤匙日式酱油适量教您日式肉松饭团怎么做，如何做日式肉松饭团才好吃
①把寿司醋注入热饭内拌匀，备用。
②取保鲜纸一张，在中央放上1/4的饭，在饭中加入肉松，用保鲜纸沿中央收紧，把饭团轻轻压实。
③取平底镬下少量油，放入饭团后用小火煎，见饭团略呈焦黄色，扫上一层酱油，然后反转饭团，反复扫上酱油，直至饭团呈金黄色即可。
贴士：饭团可用模型压成三角形、圆形或心形等形状，馅料也可随意变化，可包入乳酪、腌萝卜等。
鲑鱼饭团：
1、先用水湿手，以使米饭不沾手。然后取一撮掺有白芝麻的盐，使整个手掌沾满盐花。
2、将一饭碗刚煮好的米饭摊放在手掌上，然后轻轻地捏成团状。
3、用两个手指在饭的中央挖一个凹洼，放入烤好并捣碎肉身的鲑鱼，然后加上少量的米饭，盖住鲑鱼即可。
4、用左手托住饭团，用右手边转动边捏成饱满的三角形状。注意不要过分用力，否则饭团就会较硬。
5、把捏好的饭团放在切成长方形的紫菜中央，并从两侧卷起包住。在饭团的头部放上一丁点鲑鱼，这样就能使人知道饭团是什么配料了。
家有一挑食的熊孩子，家里常常有吃不完的剩米饭可是常事，扔掉了怪可惜的，但是炒饭宝宝又没胃口，肿么破？其实，剩米饭只要花点小心思也可以变得营养又美味哦，来来来，跟着小编一起，让米饭大变身，说不定宝宝会喜欢吃呢。
图片来源太平洋亲子网
米饭饺子
准备食材：饺子皮20张、黑米50克、小米50克、剩饭50克、胡萝卜50克、青椒30克、鸡蛋1个、芝麻油30克、盐2克
步骤1：将黑米、小米淘洗干净后，混合在一起煮成米饭。
步骤2：青椒洗净去籽，切成丁状。
步骤3：将胡萝卜削皮洗净，切成丁状。
步骤4：将煮好的米饭然后盛出放凉。
步骤5：将剩米饭和煮好的黑米混合，加入鸡蛋碎块、胡萝卜、青椒，调入盐和芝麻油，搅拌均匀。
步骤6：将步骤5中的米饭馅料包入饺子皮中，捏成饺子形状。
步骤7：将饺子放入蒸锅，隔水蒸8分钟，再焖3分钟即可。
爱心米饭披萨
准备食材：剩饭、黄油、番茄酱、洋葱半个、西红柿两个、披萨草、马苏里拉芝士、香肠片、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、大蒜、盐、糖、意大利香草、黑胡椒。
步骤1：将洋葱切碎，蒜切成末，西红柿切成小丁。
步骤2：锅中放入黄油（20克）溶化后加入洋葱碎，煸炒出香味后加入西红柿丁，蒜末，番茄酱，翻炒将酱里水分越炒越少，加披萨草、意大利香草、黑胡椒，盐，糖，炒匀。
步骤3：在披萨盘上均匀的涂上黄油（5克），将剩米饭在披萨盘中按平整，用心形模具盖出美美的形状。
步骤4：在剩米饭上均匀的涂上匹萨酱，撒上马苏里拉芝士，将香肠片，豌豆粒，玉米粒，随意的洒在上面。烤箱预热后放入，用190度的温度，烘烤约12分钟后拿出
剩米饭不要急着扔掉，用来制作米饭丸子，香酥可口比纯肉丸还好吃
虽说做饭的时候，大家都想精准的计算出大家的饭量，避免有剩米饭出现。不过现在获取食物的方式越来越多元，很多人在吃饭以前就经常吃零食、水果等等食物，而家里就会或多或少的出现剩饭，小编家中就隔三差五的出现剩饭。

现在不比以前，以前住在农村，剩菜剩饭还可以用来喂鸡喂鸭，而现在大多数人在剩饭的之时只能直接倒掉，造成浪费，今天小编要为大家介绍一道菜肴处理剩饭，利用剩饭做出的剩米饭丸子香气扑鼻，甚至比用纯肉做出的丸子还好吃，老人小孩都爱吃。

一、处理蔬菜
丸子一定要有荤有素才美味营养，在做这道菜肴的时候，小编一般会看一下冰箱当中有什么蔬菜，充分的利用剩下的蔬菜来制作这道美味，避免浪费。有时候冰箱里剩下的半截胡萝卜、半根黄瓜、半个芹菜都可以利用上。挑选出冰箱中的剩菜后，清洗干净，然后剁成末，当然如果你嫌麻烦的话，家里有绞肉机的话，直接把蔬菜切成小块放入机器稍微处理一下即可。

二、剁肉

三、米饭的处理
蔬菜和绞肉处理好后，就要处理米饭了，米饭的处理也不复杂，只需在锅中加入一些水，让后用饭勺米饭分离开来即可。水不能放太多，只需放入一两勺，分离米饭即可。

四、调味
所有的食材处理好后，把蔬菜、绞肉一股脑倒入饭锅当中，再打入两个鸡蛋，用饭勺搅拌均匀，最后加入调味料即可。调味料可以根据自己的口味调节，一般小编在做这道菜的时候，会加入适量的五香粉、盐、鸡精、小米椒。搅拌均匀以后，带上一次性厨房手套，把材料捏成荔枝大小的肉丸备用。

五、油炸
做好肉丸以后，就进入最后一个环节。起锅，倒油，等到油微微冒烟的时候，逐个把丸子放入油锅中油炸到焦黄即可。最后小编提示大家，如果油炸的丸子比较多的话，记得及时的观察丸子的成熟状况，及时的把炸熟的丸子捞出，以免太焦。

很多朋友在制作这道菜的时候往往掌握不了肉、蔬菜、米饭的用量。其实可以根据自己的喜好来调节，并没有严格规定，一般小编自己在家做的时候是一碗米粉配一斤猪肉，半碗蔬菜。做出来的丸子方向酥脆，非常的好吃，甚至比纯肉丸还要好吃。

很多时候剩菜剩饭只要发挥想象力就可以有不错的效果，避免浪费，像这道菜中蔬菜和米饭都是用的剩饭，可以有效避免浪费的情况。现在自然资源紧缺，我们节约要从源头做起，厨房的剩菜剩饭是一大块浪费，只要有心就能节约不好粮食。
剩米饭团子的做法大全
答：1、先用水湿手，以使米饭不沾手。然后取一撮掺有白芝麻的盐，使整个手掌沾满盐花。2、将一饭碗刚煮好的米饭摊放在手掌上，然后轻轻地捏成团状。3、用两个手指在饭的中央挖一个凹洼，放入烤好并捣碎肉身的鲑鱼，然后加上少量的米饭，盖住鲑鱼即可。4、用左手托住饭团，用右手边转动边捏成饱满的...
米团怎么做??
答：1、将豆腐，青菜，大米，胡萝卜，鸡肉，鸡蛋准备好。2、将青菜，胡萝卜，鸡肉切碎，鸡蛋和豆腐一起放入容器。3、加入盐，鸡精拌匀。4、然后将肉馅团成丸子，裹上米。5、放电饭锅里蒸10分钟。6、蒸好后待凉就可以装盘了。
剩米饭可以做什么美食 米饭怎样做最好吃
答：米饭最好吃的做法 1、炒米饭：锅里放打散的鸡蛋后加入米饭，倒入切成丁的玉米、香菇、火腿、胡萝卜翻炒几下，然后加入生抽、蚝油、盐、黄瓜炒均匀。2、烤饭团：将火腿肠、肉松、海苔碎、蔬菜丁、生抽、黑胡椒粉放到米饭中搅拌均匀，戴手套将米饭捏成团子，放烤箱中烤。3、酱油猪油拌饭：五花肉切成丁...
剩饭做的-椰蓉红豆饭团的做法?
答：做法 1.把剩米饭用手扎实，手上粘一些水，把米饭先团成团子，然后压成小饼，把馅料包进去滚圆。2.椰蓉放入碗内，把包好的米饭团子放入碗内滚上椰蓉。3.最后放入盘子内，大火蒸5分钟就好了。椰蓉是一种大家都很熟悉的调味品，一般在糕点中比较常见，而且营养物质丰富，它是椰子制作而成的，而且还...
如何利用剩饭制作早餐「煎米饼」?
答：水可以稍微多些，让米饭的粘性更大，更容易做成米饼）8倒入虾仁翻炒均匀9待炒好的米饭稍凉后，便可做成米饼，入加了油的平底锅小火煎10煎至两面金黄即可（一定要等一面煎定型后才翻面，不然容易散）11煎好的米饼趁热吃非常香（可以用厨房纸吸去多余的油，更健康哈）用剩米饭做煎米饼是非常好做...
剩米饭除了炒着吃,还能怎样做呢?
答：剩米饭中加入食用油，少许五香粉，盐，加入芝麻海苔碎，带手套抓匀，装入保鲜袋，擀成薄片，隔着保鲜袋用刮板分割成大小均等的小方块，放入冰箱冷冻二十分钟左右，冻硬即可。冻好的锅巴沿着切割线分割成块状，间隔摆放在炸篮上，空气烤箱提前预热，将炸篮放入空气烤箱中层，上下火170度烘烤15到20分钟，...
剩米饭可以做成哪些美味?
答：芝士拉丝米饭团1、胡萝卜、香菜都切碎，拌入米饭中，再加入芝士碎、鸡蛋和盐，把它搅拌均匀。2、拌好的米饭捏成团子。3、油锅烧热，把丸子入锅小火炸1分钟，等定型之后再翻动，把丸子完全炸至金黄酥脆即可。茄汁蛋包饭1、剩米饭中拌入番茄酱、鸡精、盐，均匀搅拌。2、平底锅刷油，倒入鸡蛋液小火...
怎样做剩米饭好吃?
答：剩米饭可以用来做很多美味的菜肴，以下是一些常见的做法：1. 炒饭：将剩余的米饭和蔬菜、肉类等一起炒熟即可。2. 蛋炒饭：将剩余的米饭和鸡蛋一起炒熟，再加入适量的盐和胡椒粉，味道非常好。3. 炒面饭：将剩余的米饭和面条一起炒熟，再加入适量的调料和蔬菜，口感丰富。4. 米饭汤：将剩余的米饭...
山药米饭团子的做法
答：做法：1、煮饭。要是准备做饭团的米饭，在煮的时候放点糯米增加米饭的粘度，不然饭团容易散开。杂粮的比例自己掌握吧，我用的大米和糯米和三色藜麦是1：1：1，小米相对少点，这个按照就餐人数，自己随意就好。2、我用臻米脱糖养生蒸汽电饭煲X6做的，能把米汤分离，做出低糖饭，夏季减肥季正适用。我用...
1、重庆火锅
火锅是中国独创的美食，也是中国十大美食之一，历史悠久，战现吃现烫，辣咸鲜，油而不腻，解郁除湿，今发展为鸳鸯锅，麻辣、清淡各别，各取所需，根据个人的喜欢加不同的汤料、食物，老少咸宜。在火锅中重庆火锅是最出名的火锅，重庆火锅自清道光年间发轫于江湖，历经百载形成了独特的火锅文化，有麻辣、香气独特、色泽艳丽、味美、菜品种类繁多、底料独特等特点。
2、北京烤鸭
北京烤鸭是具有世界声誉的中国十大美食之一、北京著名菜式，既是名菜又是小吃，以色泽红艳，肉质细嫩，味道醇厚，肥而不腻的特色，被誉为“天下美味”。烤鸭用料为优质肉食鸭北京鸭，果木炭火烤制，色泽红润，肉质肥而不腻，外脆里嫩。早在中国南北朝时期的《食珍录》中已记有炙鸭，在当时是宫廷食品。北京烤鸭分为两大流派，而北京最著名的烤鸭店也即是两派的代表。
3、兰州拉面
兰州拉面，即兰州牛肉面又称兰州清汤牛肉面，是中国十大面条之一、中国十大美食之一，是甘肃省兰州地区的风味小吃。它以汤镜者清，肉烂者香，面细者精且面有嚼劲的独特风味和一清（汤清）、二白（萝卜白）、三红（辣椒油红）、四绿（香菜、蒜苗绿）、五黄（面条黄亮）被中国烹饪协会评为三大中式快餐之一，得到美誉“中华第一面”。
4、串串香
串串香，起源于四川成都，是四川地区特色传统小吃之一，也是草根美食最大众化的体现，它实际上是火锅的另一种形式，所以人们又往往称其为小火锅。“串串香”名字的由来是因为这是一种以竹签串上各种菜，将其放进滚烫的火锅中涮着吃的小吃，麻辣烫亦是其变体。
5、重庆酸辣粉
重庆酸辣粉是重庆地方传统名小吃，历来就是重庆人的最爱之一。重庆酸辣粉以红薯、豌豆淀粉作为原料手工制作的主粉为原料，口味独特、酸辣开胃。重庆酸辣粉粉丝劲道弹牙，配上红汪汪一层辣椒红油，多多的香菜，酥脆的黄豆和花生，又酸又辣的汤底，口味麻辣酸爽、浓香开胃，麻、辣、鲜、香、酸且油而不腻。
圆葱饭团的制作材料：
主料：番茄(大)1个圆葱(大)1个火腿肉片(大)4片米饭3杯奶酪4枚番茄酱3大勺沙拉酱3大勺黄油适量。圆葱饭团的特色：甘甜尽出,让米饭更香,更甜。教您圆葱饭团怎么做，如何做圆葱饭团才好吃
1.将番茄与圆葱切成1厘米厚片状。
2.锡箔纸取20厘米四方大小，在中央位置依序放上黄油、圆葱、火腿肉片、番茄片并涂上番茄酱。
3.放上奶酪后放小碗大小的饭团，包上锡箔纸。
4.放入蒸锅中，以小火蒸15-20分钟即可。
日式肉松饭团的制作材料：
主料：热饭2碗肉松适量寿司醋2汤匙日式酱油适量教您日式肉松饭团怎么做，如何做日式肉松饭团才好吃
①把寿司醋注入热饭内拌匀，备用。
②取保鲜纸一张，在中央放上1/4的饭，在饭中加入肉松，用保鲜纸沿中央收紧，把饭团轻轻压实。
③取平底镬下少量油，放入饭团后用小火煎，见饭团略呈焦黄色，扫上一层酱油，然后反转饭团，反复扫上酱油，直至饭团呈金黄色即可。
贴士：饭团可用模型压成三角形、圆形或心形等形状，馅料也可随意变化，可包入乳酪、腌萝卜等。
鲑鱼饭团：
1、先用水湿手，以使米饭不沾手。然后取一撮掺有白芝麻的盐，使整个手掌沾满盐花。
2、将一饭碗刚煮好的米饭摊放在手掌上，然后轻轻地捏成团状。
3、用两个手指在饭的中央挖一个凹洼，放入烤好并捣碎肉身的鲑鱼，然后加上少量的米饭，盖住鲑鱼即可。
4、用左手托住饭团，用右手边转动边捏成饱满的三角形状。注意不要过分用力，否则饭团就会较硬。
5、把捏好的饭团放在切成长方形的紫菜中央，并从两侧卷起包住。在饭团的头部放上一丁点鲑鱼，这样就能使人知道饭团是什么配料了。
家有一挑食的熊孩子，家里常常有吃不完的剩米饭可是常事，扔掉了怪可惜的，但是炒饭宝宝又没胃口，肿么破？其实，剩米饭只要花点小心思也可以变得营养又美味哦，来来来，跟着小编一起，让米饭大变身，说不定宝宝会喜欢吃呢。
图片来源太平洋亲子网
米饭饺子
准备食材：饺子皮20张、黑米50克、小米50克、剩饭50克、胡萝卜50克、青椒30克、鸡蛋1个、芝麻油30克、盐2克
步骤1：将黑米、小米淘洗干净后，混合在一起煮成米饭。
步骤2：青椒洗净去籽，切成丁状。
步骤3：将胡萝卜削皮洗净，切成丁状。
步骤4：将煮好的米饭然后盛出放凉。
步骤5：将剩米饭和煮好的黑米混合，加入鸡蛋碎块、胡萝卜、青椒，调入盐和芝麻油，搅拌均匀。
步骤6：将步骤5中的米饭馅料包入饺子皮中，捏成饺子形状。
步骤7：将饺子放入蒸锅，隔水蒸8分钟，再焖3分钟即可。
爱心米饭披萨
准备食材：剩饭、黄油、番茄酱、洋葱半个、西红柿两个、披萨草、马苏里拉芝士、香肠片、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、大蒜、盐、糖、意大利香草、黑胡椒。
步骤1：将洋葱切碎，蒜切成末，西红柿切成小丁。
步骤2：锅中放入黄油（20克）溶化后加入洋葱碎，煸炒出香味后加入西红柿丁，蒜末，番茄酱，翻炒将酱里水分越炒越少，加披萨草、意大利香草、黑胡椒，盐，糖，炒匀。
步骤3：在披萨盘上均匀的涂上黄油（5克），将剩米饭在披萨盘中按平整，用心形模具盖出美美的形状。
步骤4：在剩米饭上均匀的涂上匹萨酱，撒上马苏里拉芝士，将香肠片，豌豆粒，玉米粒，随意的洒在上面。烤箱预热后放入，用190度的温度，烘烤约12分钟后拿出
剩米饭不要急着扔掉，用来制作米饭丸子，香酥可口比纯肉丸还好吃
虽说做饭的时候，大家都想精准的计算出大家的饭量，避免有剩米饭出现。不过现在获取食物的方式越来越多元，很多人在吃饭以前就经常吃零食、水果等等食物，而家里就会或多或少的出现剩饭，小编家中就隔三差五的出现剩饭。

现在不比以前，以前住在农村，剩菜剩饭还可以用来喂鸡喂鸭，而现在大多数人在剩饭的之时只能直接倒掉，造成浪费，今天小编要为大家介绍一道菜肴处理剩饭，利用剩饭做出的剩米饭丸子香气扑鼻，甚至比用纯肉做出的丸子还好吃，老人小孩都爱吃。

一、处理蔬菜
丸子一定要有荤有素才美味营养，在做这道菜肴的时候，小编一般会看一下冰箱当中有什么蔬菜，充分的利用剩下的蔬菜来制作这道美味，避免浪费。有时候冰箱里剩下的半截胡萝卜、半根黄瓜、半个芹菜都可以利用上。挑选出冰箱中的剩菜后，清洗干净，然后剁成末，当然如果你嫌麻烦的话，家里有绞肉机的话，直接把蔬菜切成小块放入机器稍微处理一下即可。

二、剁肉

三、米饭的处理
蔬菜和绞肉处理好后，就要处理米饭了，米饭的处理也不复杂，只需在锅中加入一些水，让后用饭勺米饭分离开来即可。水不能放太多，只需放入一两勺，分离米饭即可。

四、调味
所有的食材处理好后，把蔬菜、绞肉一股脑倒入饭锅当中，再打入两个鸡蛋，用饭勺搅拌均匀，最后加入调味料即可。调味料可以根据自己的口味调节，一般小编在做这道菜的时候，会加入适量的五香粉、盐、鸡精、小米椒。搅拌均匀以后，带上一次性厨房手套，把材料捏成荔枝大小的肉丸备用。

五、油炸
做好肉丸以后，就进入最后一个环节。起锅，倒油，等到油微微冒烟的时候，逐个把丸子放入油锅中油炸到焦黄即可。最后小编提示大家，如果油炸的丸子比较多的话，记得及时的观察丸子的成熟状况，及时的把炸熟的丸子捞出，以免太焦。

很多朋友在制作这道菜的时候往往掌握不了肉、蔬菜、米饭的用量。其实可以根据自己的喜好来调节，并没有严格规定，一般小编自己在家做的时候是一碗米粉配一斤猪肉，半碗蔬菜。做出来的丸子方向酥脆，非常的好吃，甚至比纯肉丸还要好吃。

很多时候剩菜剩饭只要发挥想象力就可以有不错的效果，避免浪费，像这道菜中蔬菜和米饭都是用的剩饭，可以有效避免浪费的情况。现在自然资源紧缺，我们节约要从源头做起，厨房的剩菜剩饭是一大块浪费，只要有心就能节约不好粮食。
答：1、先用水湿手，以使米饭不沾手。然后取一撮掺有白芝麻的盐，使整个手掌沾满盐花。2、将一饭碗刚煮好的米饭摊放在手掌上，然后轻轻地捏成团状。3、用两个手指在饭的中央挖一个凹洼，放入烤好并捣碎肉身的鲑鱼，然后加上少量的米饭，盖住鲑鱼即可。4、用左手托住饭团，用右手边转动边捏成饱满的...
答：1、将豆腐，青菜，大米，胡萝卜，鸡肉，鸡蛋准备好。2、将青菜，胡萝卜，鸡肉切碎，鸡蛋和豆腐一起放入容器。3、加入盐，鸡精拌匀。4、然后将肉馅团成丸子，裹上米。5、放电饭锅里蒸10分钟。6、蒸好后待凉就可以装盘了。
答：米饭最好吃的做法 1、炒米饭：锅里放打散的鸡蛋后加入米饭，倒入切成丁的玉米、香菇、火腿、胡萝卜翻炒几下，然后加入生抽、蚝油、盐、黄瓜炒均匀。2、烤饭团：将火腿肠、肉松、海苔碎、蔬菜丁、生抽、黑胡椒粉放到米饭中搅拌均匀，戴手套将米饭捏成团子，放烤箱中烤。3、酱油猪油拌饭：五花肉切成丁...
答：做法 1.把剩米饭用手扎实，手上粘一些水，把米饭先团成团子，然后压成小饼，把馅料包进去滚圆。2.椰蓉放入碗内，把包好的米饭团子放入碗内滚上椰蓉。3.最后放入盘子内，大火蒸5分钟就好了。椰蓉是一种大家都很熟悉的调味品，一般在糕点中比较常见，而且营养物质丰富，它是椰子制作而成的，而且还...
答：水可以稍微多些，让米饭的粘性更大，更容易做成米饼）8倒入虾仁翻炒均匀9待炒好的米饭稍凉后，便可做成米饼，入加了油的平底锅小火煎10煎至两面金黄即可（一定要等一面煎定型后才翻面，不然容易散）11煎好的米饼趁热吃非常香（可以用厨房纸吸去多余的油，更健康哈）用剩米饭做煎米饼是非常好做...
答：剩米饭中加入食用油，少许五香粉，盐，加入芝麻海苔碎，带手套抓匀，装入保鲜袋，擀成薄片，隔着保鲜袋用刮板分割成大小均等的小方块，放入冰箱冷冻二十分钟左右，冻硬即可。冻好的锅巴沿着切割线分割成块状，间隔摆放在炸篮上，空气烤箱提前预热，将炸篮放入空气烤箱中层，上下火170度烘烤15到20分钟，...
答：芝士拉丝米饭团1、胡萝卜、香菜都切碎，拌入米饭中，再加入芝士碎、鸡蛋和盐，把它搅拌均匀。2、拌好的米饭捏成团子。3、油锅烧热，把丸子入锅小火炸1分钟，等定型之后再翻动，把丸子完全炸至金黄酥脆即可。茄汁蛋包饭1、剩米饭中拌入番茄酱、鸡精、盐，均匀搅拌。2、平底锅刷油，倒入鸡蛋液小火...
答：剩米饭可以用来做很多美味的菜肴，以下是一些常见的做法：1. 炒饭：将剩余的米饭和蔬菜、肉类等一起炒熟即可。2. 蛋炒饭：将剩余的米饭和鸡蛋一起炒熟，再加入适量的盐和胡椒粉，味道非常好。3. 炒面饭：将剩余的米饭和面条一起炒熟，再加入适量的调料和蔬菜，口感丰富。4. 米饭汤：将剩余的米饭...
答：做法：1、煮饭。要是准备做饭团的米饭，在煮的时候放点糯米增加米饭的粘度，不然饭团容易散开。杂粮的比例自己掌握吧，我用的大米和糯米和三色藜麦是1：1：1，小米相对少点，这个按照就餐人数，自己随意就好。2、我用臻米脱糖养生蒸汽电饭煲X6做的，能把米汤分离，做出低糖饭，夏季减肥季正适用。我用...
