奶香南瓜馒头的做法
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-31
奶香南瓜馒头的家常做法怎么做好吃
1.南瓜去皮切成块，放蒸锅中蒸熟。
2.蒸熟的南瓜捣碎成南瓜泥，加融化的酵母拌匀。
3.南瓜泥中加入面粉，揉成面团醒一个小时左右。
4.面团醒发至2倍大。
5.再次揉面排出气泡。
营养价值
1、南瓜中含有蛋白质，其中免疫活性蛋白的含量比较高，因为南瓜里面的抗坏血酸氧化酶的基因型和烟草的一样，但是活性却比烟草的高，所以南瓜中免疫活性蛋白的含量比较高。
2、南瓜中含有多种人体所需要的氨基酸，而其中又以苏氨酸，亮氨酸，赖氨酸，苯丙氨酸，异亮氨酸的含量比较高。
3、南瓜中含有丰富的多糖类物质，南瓜多糖能够提升人体的免疫能力，因为南瓜多糖是非特异性免疫增强剂，能够促进生成细胞因子，因此能够调节免疫系统。
4、南瓜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素在人体内能够被转化为维生素A，而维生素A是对人体而言很重要的维生素，能够保护视力，促进上皮组织的生长分化，促进骨骼的发育。
5、南瓜中含有维生素C，而维生素C有很强的氧化作用，能够清除人体内的自由基，并且能够阻止硝酸盐在人体中转化为亚硝酸盐，而亚硝酸盐是一种致癌物质。
6、南瓜中还含有丰富的果胶，果胶在进入胃部之后，能够调节胃里面的食物的吸收速度，减少糖分的吸收，并且由于南瓜中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维不会被人体消化吸收，在胃部停留时间较长，推迟了胃部里面食物的排空，能够控制血糖上升。
7、南瓜中的果胶会结合人体内多余的胆固醇，从而降低人体对于胆固醇的吸收，这样就降低了血液中胆固醇的含量，也就是降低血脂。
8、南瓜中含有丰富的微量元素，尤其是钴元素，是所有蔬菜中钴含量最高的，而钴元素能够促进人体的新陈代谢，还是胰岛细胞所需要的矿物质，能够促进造血功能，促进维生素B12的合成。
奶香南瓜馒头 奶香南瓜馒头做法
答：1、用料：面粉1200克、南瓜1000克、酵母5克、全脂甜奶粉2袋（40克）。2、南瓜洗净切块装入盆中。3、放到开水锅中蒸熟。筷子轻轻一扎就能扎透那种。4、把蒸好的南瓜剥皮装入搅拌机中。开动机器搅拌成细腻的南瓜泥。盆里的水别倒，留着后面有用。5、将搅打好的南瓜泥倒入一个大的盆中，加入奶粉。
奶香南瓜馒头怎么做如何做好吃
答：步骤 1.南瓜去皮切小块 2.南瓜蒸熟冷却后捣成泥状 3.面粉加入酵母 4.加入南瓜泥 5.加入适量牛奶和白糖 6.用筷子搅下 按下和面功能 7.和好的面团 8.排气后切成等个大的面 隔热水醒发10分钟再大火蒸15分钟即可 小贴士 隔热水醒发10分钟再大火蒸15分钟即可 ...
南瓜馒头怎么做?怎么发面?
答：酵母 3～5克 奶粉 50克，天猫国际网购的成人奶粉 南瓜奶香发面馒头的做法 去皮去瓤的南瓜肉350克蒸熟，蒸的时候容器可盖盖或保鲜膜，防止多余的水份进入。蒸熟的南瓜压成泥，放置一旁自然降温，如果蒸好直接加酵母就烫死了，等温度降到温温的，尝一下就知道了😄加酵母充分搅拌。加奶...
奶香南瓜馒头的做法
答：奶香南瓜馒头的做法：1.南瓜去皮切成块，放蒸锅中蒸熟。2.蒸熟的南瓜捣碎成南瓜泥，加融化的酵母拌匀。3.南瓜泥中加入面粉，揉成面团醒一个小时左右。4.面团醒发至2倍大。5.再次揉面排出气泡。营养价值 1、南瓜中含有蛋白质，其中免疫活性蛋白的含量比较高，因为南瓜里面的抗坏血酸氧化酶的基因型和...
奶香南瓜馒头
答：奶香南瓜馒头 准备食材：中筋面粉90g、奶粉10g，南瓜泥50g、酵母2g，温水20ml具体做法：1.南瓜上锅蒸熟，压成泥2.将酵母中倒入20ml温水，搅拌均匀3.将面粉，奶粉，南瓜泥，酵母水一起倒入面包机中，启动和面模式4.将和好的面团盖上保鲜膜，放在温暖湿润的地方发酵至2倍大3.发酵后的面团揉搓排气后...
奶香南瓜馒头的家常做法怎么做好吃
答：奶香南瓜馒头的做法步骤 1. 南瓜先削皮，切小块儿，上锅蒸熟，用筷子哗啦哗啦就成泥了 2. 南瓜特嫩下了很多水，所以温度变低一点后，就直接将适量酵母粉倒入南瓜汁中搅拌均匀，为了增加香甜口味，我放了很多奶粉，用奶粉揉面，甭提多香~~~准备中筋面粉，开始和面，我一滴水也没加，就往面粉里不...
奶香南瓜馒头的家常做法大全怎么做好吃视
答：1.备好原材料：面粉，酵母粉，白糖，南瓜泥。2.面粉碗里调入酵母粉，白糖。3.调入适量南瓜泥。4.调入适量清水。如果掌握不了清水的分量，可适当慢慢的增加。5.将第4步的面和成面团。6.盖上保鲜膜，放在蒸锅里用温水发酵1个小时。7.1个小时后，面团发酵好啦。将发酵的面团揉压，排气。8.将面团...
面包机版南瓜馒头的做法步骤图,怎么做好吃
答：南瓜（生）260g 牛奶150mI 盐2.5g 酵母粉4.5g 奶香南瓜馒头（面包机版）的做法 南瓜去皮去籽，切小块，微波炉高火叮5分钟后趁热用勺子压成泥，晾凉备用。奶香南瓜馒头（面包机版）的做法 步骤1 晾凉的南瓜泥和面粉、白砂糖、牛奶一起放进面包机。我的面包机是松下PM105，先用一个饺子面团...
南瓜馒头的做法和配方
答：南瓜奶香小馒头的做法 将以上材料全部放入面包机搅拌均匀 搅拌完成后拿出来看看 如果觉得太湿可以揉一些干粉进去，感觉成型后偏硬一一点就可以了。顺便让孩子玩，哈哈😄。最后完成揉面的样子。直接搓成条，切块，放入蒸笼，醒发到手指一按轻微回弹一点就可以了。夏天一发，一点不影响口感。也可以...
奶香南瓜馒头的做法步骤
1. 南瓜先削皮，切小块儿，上锅蒸熟，用筷子哗啦哗啦就成泥了
2. 南瓜特嫩下了很多水，所以温度变低一点后，就直接将适量酵母粉倒入南瓜汁中搅拌均匀，为了增加香甜口味，我放了很多奶粉，用奶粉揉面，甭提多香~~~准备中筋面粉，开始和面，我一滴水也没加，就往面粉里不停倒南瓜泥和汁，直到揉到光滑面团。再揉一块儿普通面团，用温水浸泡酵母粉，和面、揉面至光滑。盖上保鲜膜发酵两小时，至原来2倍大，用手蘸点面粉，在中间戳一个洞，两边不塌陷，就算发酵好了。
3. 发酵好的面团排气、滚圆，馒头不只可以是圆形的，白面团、南瓜面团各取适量，搓成大小均匀的细条，编辫子。
4. 分别按小、中、大的比例取南瓜面团、普通面团、南瓜面团，擀面杖擀成大、中、小比例的椭圆形
5. 叠好的面饼，从下往上卷起来，滚揉成圆柱形，用刀切成等份即可，将等份的面团静置松弛30分钟，这一步很重要，否则蒸出来的馒头不蓬松
6. 上锅蒸，水开后15分钟，金灿灿的黄瓜馒头出锅咯
南瓜红豆馅馒头的做法
1.南瓜切片蒸熟，15分钟即可，捣成泥。
2.将南瓜、面粉、酵母粉揉在一起。南瓜水分多，所以加面揉到手干面干盆干就好了。酵母粉兑入温水，我是加入的温牛奶。揉好放置两个小时以上
3.面发好了，需要再揉一会，十分钟吧，要帮助它排气。
4.把面团揪成小球压扁，加入红豆馅，收口在面板上转圈就成圆形啦！红豆馅是我自己做的，红豆蒸熟，加入了红糖和花生碎。加入花生碎很香。
5.收口，在面板上转圈就成圆形啦，放在屉上20分钟后在蒸十五分钟，蒸完不要立即打开，等待五分钟后掀开就看到金灿灿的南瓜馒头啦
1.南瓜去皮切成块，放蒸锅中蒸熟。
2.蒸熟的南瓜捣碎成南瓜泥，加融化的酵母拌匀。
3.南瓜泥中加入面粉，揉成面团醒一个小时左右。
4.面团醒发至2倍大。
5.再次揉面排出气泡。
营养价值
1、南瓜中含有蛋白质，其中免疫活性蛋白的含量比较高，因为南瓜里面的抗坏血酸氧化酶的基因型和烟草的一样，但是活性却比烟草的高，所以南瓜中免疫活性蛋白的含量比较高。
2、南瓜中含有多种人体所需要的氨基酸，而其中又以苏氨酸，亮氨酸，赖氨酸，苯丙氨酸，异亮氨酸的含量比较高。
3、南瓜中含有丰富的多糖类物质，南瓜多糖能够提升人体的免疫能力，因为南瓜多糖是非特异性免疫增强剂，能够促进生成细胞因子，因此能够调节免疫系统。
4、南瓜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素在人体内能够被转化为维生素A，而维生素A是对人体而言很重要的维生素，能够保护视力，促进上皮组织的生长分化，促进骨骼的发育。
5、南瓜中含有维生素C，而维生素C有很强的氧化作用，能够清除人体内的自由基，并且能够阻止硝酸盐在人体中转化为亚硝酸盐，而亚硝酸盐是一种致癌物质。
6、南瓜中还含有丰富的果胶，果胶在进入胃部之后，能够调节胃里面的食物的吸收速度，减少糖分的吸收，并且由于南瓜中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维不会被人体消化吸收，在胃部停留时间较长，推迟了胃部里面食物的排空，能够控制血糖上升。
7、南瓜中的果胶会结合人体内多余的胆固醇，从而降低人体对于胆固醇的吸收，这样就降低了血液中胆固醇的含量，也就是降低血脂。
8、南瓜中含有丰富的微量元素，尤其是钴元素，是所有蔬菜中钴含量最高的，而钴元素能够促进人体的新陈代谢，还是胰岛细胞所需要的矿物质，能够促进造血功能，促进维生素B12的合成。
答：1、用料：面粉1200克、南瓜1000克、酵母5克、全脂甜奶粉2袋（40克）。2、南瓜洗净切块装入盆中。3、放到开水锅中蒸熟。筷子轻轻一扎就能扎透那种。4、把蒸好的南瓜剥皮装入搅拌机中。开动机器搅拌成细腻的南瓜泥。盆里的水别倒，留着后面有用。5、将搅打好的南瓜泥倒入一个大的盆中，加入奶粉。
答：步骤 1.南瓜去皮切小块 2.南瓜蒸熟冷却后捣成泥状 3.面粉加入酵母 4.加入南瓜泥 5.加入适量牛奶和白糖 6.用筷子搅下 按下和面功能 7.和好的面团 8.排气后切成等个大的面 隔热水醒发10分钟再大火蒸15分钟即可 小贴士 隔热水醒发10分钟再大火蒸15分钟即可 ...
答：酵母 3～5克 奶粉 50克，天猫国际网购的成人奶粉 南瓜奶香发面馒头的做法 去皮去瓤的南瓜肉350克蒸熟，蒸的时候容器可盖盖或保鲜膜，防止多余的水份进入。蒸熟的南瓜压成泥，放置一旁自然降温，如果蒸好直接加酵母就烫死了，等温度降到温温的，尝一下就知道了😄加酵母充分搅拌。加奶...
答：奶香南瓜馒头的做法：1.南瓜去皮切成块，放蒸锅中蒸熟。2.蒸熟的南瓜捣碎成南瓜泥，加融化的酵母拌匀。3.南瓜泥中加入面粉，揉成面团醒一个小时左右。4.面团醒发至2倍大。5.再次揉面排出气泡。营养价值 1、南瓜中含有蛋白质，其中免疫活性蛋白的含量比较高，因为南瓜里面的抗坏血酸氧化酶的基因型和...
答：奶香南瓜馒头 准备食材：中筋面粉90g、奶粉10g，南瓜泥50g、酵母2g，温水20ml具体做法：1.南瓜上锅蒸熟，压成泥2.将酵母中倒入20ml温水，搅拌均匀3.将面粉，奶粉，南瓜泥，酵母水一起倒入面包机中，启动和面模式4.将和好的面团盖上保鲜膜，放在温暖湿润的地方发酵至2倍大3.发酵后的面团揉搓排气后...
答：奶香南瓜馒头的做法步骤 1. 南瓜先削皮，切小块儿，上锅蒸熟，用筷子哗啦哗啦就成泥了 2. 南瓜特嫩下了很多水，所以温度变低一点后，就直接将适量酵母粉倒入南瓜汁中搅拌均匀，为了增加香甜口味，我放了很多奶粉，用奶粉揉面，甭提多香~~~准备中筋面粉，开始和面，我一滴水也没加，就往面粉里不...
答：1.备好原材料：面粉，酵母粉，白糖，南瓜泥。2.面粉碗里调入酵母粉，白糖。3.调入适量南瓜泥。4.调入适量清水。如果掌握不了清水的分量，可适当慢慢的增加。5.将第4步的面和成面团。6.盖上保鲜膜，放在蒸锅里用温水发酵1个小时。7.1个小时后，面团发酵好啦。将发酵的面团揉压，排气。8.将面团...
答：南瓜（生）260g 牛奶150mI 盐2.5g 酵母粉4.5g 奶香南瓜馒头（面包机版）的做法 南瓜去皮去籽，切小块，微波炉高火叮5分钟后趁热用勺子压成泥，晾凉备用。奶香南瓜馒头（面包机版）的做法 步骤1 晾凉的南瓜泥和面粉、白砂糖、牛奶一起放进面包机。我的面包机是松下PM105，先用一个饺子面团...
答：南瓜奶香小馒头的做法 将以上材料全部放入面包机搅拌均匀 搅拌完成后拿出来看看 如果觉得太湿可以揉一些干粉进去，感觉成型后偏硬一一点就可以了。顺便让孩子玩，哈哈😄。最后完成揉面的样子。直接搓成条，切块，放入蒸笼，醒发到手指一按轻微回弹一点就可以了。夏天一发，一点不影响口感。也可以...
