高考前几点睡最好？
1、高三学生晚上睡觉的时间都不是很统一，有的人比普通人睡得还早，但是大部分高三学生还是12点左右，或是1点之后才睡。这个睡觉时间完全是根据个人的习惯来定的，但是为了身体着想，还是早一点睡比较好，否则时间一长，身体吃不消。
2、不同年龄段的人所需要的睡眠时间是不同的，一般高中生尽量保持每晚睡7-8个小时，所以晚上11点左右就该睡觉了，早上6点左右起床是最健康的。晚上睡觉时间不能太晚，同样也不要太早，正常应该是吃完晚饭三个小时之后，再去睡觉，这样晚餐才能够消化。
3、高三学生的作息时间尽量要有规律，最好是早睡早起。另外在每天安排学习计划的时候不要强人所难，要保证自己吃得消，学习是循序渐进的过程，只要和昨天的自己比有进步就可以了。
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高三学生晚上一般都会上晚自习，下了晚自习之后就得九、十点钟了。因为升学压力的原因，学生回到家或是寝室之后，还要继续学习，甚至是到后半夜。其实，高三学生学习是否努力，和晚上几点睡觉没有关系，只要高三学生的学习成绩提高了，分数上涨了，哪怕你回到家里就睡觉，也没有关系。
另外，高三学生一年的学习生活会很苦，对于身心都是很大的考验，高三学生要适当的锻炼保持身体的健康，同时也有利于大脑的活动。
8:00~9:00睡是特别合适的，第2天就会获得一个很好的睡眠质量，而且在考试的时候不会瞌睡，也会集中注意力和专注力。
高考前几点睡觉更好，其实我觉得跟平常睡觉一样就好，关键是不要太过紧张，高考前晚上10点至11点左右睡觉就可以。
首先，高考前不能打乱平时的生物钟，睡觉太早不合适。有的考生和家长会有这种情况，觉得第二天就要高考了，晚上应该早点入睡。结果由于睡得早，与平时的作息时间不一致，在床上翻来覆去越想睡着越睡不着，结果晚上失眠，第二天无精打采。一旦考生在晚上睡得不好，就会影响考试发挥。
其次，睡得太晚也非常不可取。有些考生认为临阵磨枪有效果，因此当第二天考试时，头天晚上想重新过一下基础知识或者看一下纠错本，但由于课本内容太多，一晚上看不完，致使一目十行，时间耗费了，第二天也是没精神，影响考试。
再次，保持充足睡眠，沉着冷静理清思路，做好应试准备工作。要把相应的考试文具、准考证、身份证等仔细检查一遍；应该在想象中模拟一下考试现场，比如如何有效到达考场，在考试过程中如何有效准备答题；取得好成绩。
综上所述，高考前保持正常的作息时间休息就好，一般在晚上10点到11点即可，保证充足睡眠，并且保持心情放松，考试发挥一定没问题。
你好，高考最好6:30起床，也可根据平时自己的作息而定。一定要全力坚持全面复习并保持良好休息，与高考无关的事先放一放。保证睡眠,确保高考时的体力和答题效率。 高考的最后冲刺时，一定要平常心。现在要做好集中精力全面复习，多记公式和单位，多记概念，多做典型题目，然后保证作息时间即可。
高考前良好的睡眠习惯最为重要，每天保证不低于八个站睡眠就可以，建议晚上九点半之前睡。
9点之前睡觉是最好的，过度的看书写字只会让你的精神状态变差，注意力不集中。相反你休息好了注意力能够集中答起题目来才更快速
我个人感觉最好9点之前就必须要休息，至于学习成绩下滑我觉得这个要找出问题所在，如果说孩子已经很努力了，那么就不要过多的给孩子施加压力了
答：高考前一天晚上最好是十点到十一点之间睡觉，早睡会影响心情，睡得太晚则不利于睡眠。不管能否入睡，都应该冷静下来闭上眼，顺其自然的入睡。即使少睡几个小时，对十八至十九岁的年轻人影响不大，但如果睡不好，则会影响第二天的情绪。二、七点至七点半起床 高考当天早晨可以选择在七点至七点半之间...
答：考前跟平常一样，晚上10点到11点睡觉比较合适。高考当天早些起床(7：00-7：30之间)浏览一下备考笔记、重点公式、重点定理和熟语。注意早餐的营养，不可有大的改变，最好与平常差不多。前往考场应有一定的提前度(15~20分)，以防路阻。有的考生和家长会有这种情况，觉得第二天就要高考了，晚上应该早...
答：考前跟平常一样，晚上10点到11点睡觉比较合适。有的考生和家长会有这种情况，觉得第二天就要高考了，晚上应该早点入睡。结果由于睡得早，与平时的作息时间不一致，在床上辗转反侧，越想睡着越睡不着，结果反而一夜无眠。考前不要提前睡，提前往往睡不着，还会产生焦虑情绪。万一考生在晚上睡得不好，那...
答：8:00~9:00睡是特别合适的，第2天就会获得一个很好的睡眠质量，而且在考试的时候不会瞌睡，也会集中注意力和专注力。
答：高考前一晚十点左右睡最好。高考前可以说是一个备考的紧要阶段，睡眠的重要性也是被大家所重视的，许多高考学生会在高考前准备充分后绷紧神经通宵达旦，但是事实上对大脑的功能和状态会带来很大的影响。高考前一晚睡眠也是很重要的，建议在晚上十点之前刷牙洗脸后安排好有规律的睡觉时间。睡眠显著的影响...
答：考前跟平常一样，晚上10点到11点睡觉比较合适。有的考生和家长会有这种情况，觉得第二天就要高考了，晚上应该早点入睡。结果由于睡得早，与平时的作息时间不一致，在床上辗转反侧，越想睡着越睡不着，结果反而一夜无眠。考前不要提前睡，提前往往睡不着，还会产生焦虑情绪。万一考生在晚上睡得不好，那...
答：高考前一天晚上应该几点睡觉考前跟平常一样，晚上10点到11点睡觉比较合适。有的考生和家长会有这种情况，觉得第二天就要高考了，晚上应该早点入睡。结果由于睡得早，与平时的作息时间不一致，在床上辗转反侧，越想睡着越睡不着，结果反而一夜无眠。考前不要提前睡，提前往往睡不着，还会产生焦虑情绪。万...
答：1、调整睡眠时间 逐渐调整睡眠时间，提前一个小时入睡，早上也要早起一个小时，逐渐适应高考前的时间安排。2、避免熬夜 晚上最好在10点左右就上床休息，保证每晚7-8小时的睡眠时间。3、合理安排饮食 保证营养均衡，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质和碳水化合物，避免暴饮暴食。4、注意心理调节 保持积极乐观...
答：1、高三学生晚上睡觉的时间都不是很统一，有的人比普通人睡得还早，但是大部分高三学生还是12点左右，或是1点之后才睡。这个睡觉时间完全是根据个人的习惯来定的，但是为了身体着想，还是早一点睡比较好，否则时间一长，身体吃不消。2、不同年龄段的人所需要的睡眠时间是不同的，一般高中生尽量保持...
