12岁小孩子脚冰凉什么原因

　　每个人的体质都是不同的，有些人体寒，有些人体热，所调理的方法也不一样，现在可以看到很多孩子在冬天容易手脚冰冷的，在睡觉的时候怎么也捂不暖，这对于血液循环很不利，也影响睡眠，那12岁小孩子脚冰凉什么原因?

12岁小孩子脚冰凉什么原因

　　小孩的体质比较弱，而且阳气虚，阳气虚就容易导致脚冰凉，还容易生病。在冬季的时候很容易寒气入体，容易生病。若是孩子脚冰凉，可能和体质有关系，而且这类型孩子也容易生病，比如患有免疫性疾病，感染性疾病。

　　孩子的自律神经功能调节不顺畅，血管变细就容易造成手脚冰冷，脚趾、肩膀，还有膝盖部位的脂肪少，热度也容易散失，血管也比较少，所以更容易发冷，觉得手脚冰凉。若是孩子有低血糖，或者是有低血压，也会手脚冰凉。

　　十二岁的小孩手脚冰凉，如果偶尔出现问题不大，经常性的考虑是肾虚体寒，气血不畅，营养不良等引起的。建议做个微量元素检查，针对性调理补充些微量元素，多吃些含钙多的食物，多吃些含钾和矿物质多的食物，饮食要规律营养要均衡，最好不要偏食挑食为宜。每天坚持一定量的运动，必要的结合中药调理下气血。

　　若是因为系统性疾病导致手脚冰凉，并不属于疾病，建议家长通过日常生活和饮食上面来调节。不要给孩子吃太多凉性食物，要注意多休息，平时要注意保暖，可以养成泡脚的习惯，有助于改善手脚冰凉，那么情况就可以得到改善。若是疾病原因，需要去医院查清原因对症去治疗。

12岁小孩子脚冰凉怎么办

　　1.培养优良的饮食结构，摄取充足的发热量。饮食搭配是血气化生之源，如果不准时饮食搭配，或吃得太少、挑食，例如绝食减肥等，都是造成气血两虚，气血孱弱。

　　2.适度的健身运动。健身运动则血气顺畅，气血外达，温煦作用一切正常。

　　3.注意保暖。多穿着打扮，避免发热量流失过快，也少在温度过低的自然环境中，避免耗费过多的发热量。

　　4.饮食疗法。能够多吃一点清补的药品或食材，如黄芩、川芎、巴戟等中草药材，口感好，又都能够温补阳气。像牛肉、鸡脯肉、姜片、蒜头、小葱、红枣等食材，也常有清补的功效。

　　十二岁的孩子手脚冰凉这是身体虚寒，末梢循环不好的表现。平时要适当参加体育运动，增强体质，在饮食上要加强营养，经常吃些羊肉、狗肉、牛肉、动物血、蛋黄、动物内脏、黄豆制品、芝麻、腐竹、黑木耳等。晚上睡觉前用热水泡脚。