腰间盘突出症,大夫让休息三个月,必须这么久吗?
一般在门诊医生能和每个患者沟通的时间比较短,所以很难说的详细,很多患者对于这休息三个月可能有很多疑惑。对于腰椎间盘突出的病人,医生都会建议患者休息三个月的时间,但是这个休息往往并不是说一动不动,或者是绝对的卧床休息,那样将会带来更多的问题,今天我们就来聊一聊为什么建议腰突的患者休息三个月?应该怎样休息?
首先如果医生建议患者因为腰间盘突出症休息三个月的话,说明患者的腰椎间盘突出不是特别的严重,没有达到必须要手术的程度,这是值得庆幸的。而为什么医生建议是三个月,不是4个月或者是两个月呢,因为有专门的研究显示腰椎间盘突出症诱发的疼痛、下肢放射痛等症状是有缓解倾向的,这个时间往往是三个月。
那么这三个月休息的时间,是尽量少活动,或者是绝对卧床吗?
如果是长时间的不活动或者是绝对的卧床,会导致腰椎患者周边的肌肉出现肌肉萎缩。肌肉萎缩以后会导致腰椎的不稳定,反而会加重腰椎间盘突出患者的症状,这是非常不可取的。而且长时间的减少活动也会导致患者心肺功能的下降,对于患者的恢复也没有什么好处。那么作为腰突的患者应该怎么休息呢?
不同程度的腰椎周边肌肉萎缩以后出现脂肪填充
●急性期如何休息:在腰突发病的早期患者腰部疼痛比较明显,有的患者会出现明显的下肢放射样的疼痛,部分患者还会有电击样以及烧灼样的痛感,有时患者咳嗽一下都会有明显的症状加重,那么此时进行过度活动肯定是不可取的。那么在这个阶段,往往建议患者适当的休息,比如上厕所这些日常活动是可以进行的,但是尽量要带一个腰围或者是有他人的搀扶。在急性期如果疼痛比较明显,也可以口服或者是外用一些非甾体抗炎镇痛药帮助减轻症状,可以咨询医生进行针灸、牵引或者是手法治疗来帮助自己减轻症状。在这段时间往往我们建议患者在休息的时候要采取平卧位或者是侧卧位,尽量不要扭曲自己的腰椎,加重腰部神经受到的刺激。
睡眠的时候,如果喜欢平卧,并且平卧并不会诱发疼痛加重的话,可以在下肢垫一个软一点的垫子,这样可以减轻腰部承受的压力。除了日常的活动以外,如果患者能够适当的活动,那么也可以进行一些在床上的康复锻炼,比如下图这两个动作就可以缓解坐骨神经痛,神经受到的刺激,坚持系统的科学的康复锻炼,也可以很好的帮助患者减轻症状。
因为每个人具体腰间盘突出的病情是不同的,即使是同一个位置的腰椎间盘突出,每个人表现出来的症状也不是相同的,所以急性期对于每个人来讲并不是固定的。如果患者经过医生的治疗以及自己的康复锻炼症状慢慢有了明显的减轻,可以适当的下地活动了,坐一会儿也不会明显的导致腰部疼痛,用力咳嗽的时候也不会出现下肢的放射症状,那么急性期有可能过去了。
●慢慢进入缓解期的时候,以前的治疗往往就不是特别关键了,科学的休息与科学的康复锻炼就显得比较重要了。其实这段时间往往是最重要的一个时期,为什么呢?因为当一个患者的症状有了缓解以后,他对于自身的保护也会明显的下降,以往能注意的细节往往不再注意了,以往能做的康复锻炼往往就不再做了,所谓好了伤疤忘了疼就是这个道理。如果在症状慢慢进入缓解期的时候,由于不注意导致了症状出现反复,那么将大大的延长恢复的时间,一旦出现这种情况,那么以前急性期遭的罪、花的钱、耽误的时间就全前功尽弃了,所以这段时间更是要好好的科学的休息以及科学的康复锻炼。
在患者症状恢复的这段时间,如果是从事要求体力不是很高,强度不是很大,而且久坐时间不是很长的工作,是可以慢慢地恢复到工作岗位中去的。这个要根据每个人职业的不同来决定。举个例子:如果平时从事的是重体力劳动、超市收银员或者是长时间开车的司机工作,那么就不建议回到工作岗位当中去。如果平时从事的工作强度要求不是特别大,在单位工作1~2个左右小时的时间就能够完成大部分的工作,那么可以尝试回到工作岗位。
司机行业久坐容易出现腰椎问题出现腰椎问题也建议好好休息
在这段时间康复锻炼也往往显得更加重要,大家要明确康复锻炼和平时的日常工作是完全不一样的,专门的康复锻炼,目的就是为了拉伸有问题的腰椎、强化腰椎周边的肌肉、促进腰椎周边的血液循环,更好的帮助腰突的患者恢复症状。以下呢,就是一些适合在腰椎间盘突出缓解期进行的康复锻炼,每一个动作建议做3~10次左右为一组,每天做2~3组,可以很好的辅助患者尽快的恢复到日常生活当中去,但是谢医生也要在这里给大家强调一下,如果某一个动作诱发明显的疼痛加重或者是腰部的不适及时停止,不要强求。切记康复锻炼与腰间盘突出患者的恢复都是一个慢功夫,不可能一蹴而就,需要慢慢来,慢慢去尝试,当然,如果您的身边有专业的康复师或者是康复治疗师指导训练起来将会事半功倍,而且会更安全。
在恢复期尽量也要注意休息,不要过度劳累,如果觉得某一天康复锻炼或者是日常工作以后,明显的觉得疲劳,很难以恢复,说明休息不够,那么要休息一天,完全可以不康复,单纯的休息就可以,千万莫强求!另外在恢复期更是要注意日常生活当中的细节,比如坐著的时候要在腰部放一个腰垫子,这样可以更好地维持腰椎的曲度。另外也要注意尽量不要快速地弯腰捡东西,不要尝试搬重物或者是双手拎比较重的物品,都有可能导致症状的加重。
是的,因为只有休息这么久才能利于该病症的恢复,加上骨头的愈合速度较慢,如果经常做剧烈运动会导致伤势加重。
腰椎间盘突出主要是突出的椎间盘压迫了神经根,引起了神经根的水肿,通过休息3~6个月左右,可以减轻椎间盘对神经根的刺激,
必须这么久,因为三个月的休息利于恢复,大夫也是为你好。
答:首先如果医生建议患者因为腰间盘突出症休息三个月的话,说明患者的腰椎间盘突出不是特别的严重,没有达到必须要手术的程度,这是值得庆幸的。而为什么医生建议是三个月,不是4个月或者是两个月呢,因为有专门的研究显示腰椎间盘突出症诱发的疼痛、下肢放射痛等症状是有缓解倾向的,这个时间往往是三个月...
答:最先假如医生建议患者由于腰间盘突出症休息三个月得话,表明患者的腰间盘突出并不是特殊的比较严重,没有达到一定要手术的水平,这也是值得庆幸的。而为何医生建议是三个月,并不是4个月或者2个月呢,由于有专门的研究表明腰椎间盘突出症诱发的痛疼、下肢放射痛等不适也是有减轻趋向的,这个时候通常...
答:教科书上原文如下:腰椎间盘突出症,80-90%的病人可以非手术治疗而愈【2】。 保守治疗的方法包括:短期的卧床休息,药物(消炎镇痛,营养神经),牵引,理疗,针灸,纠正生活方式,康复锻炼等等。 保守治疗可以减轻突出间盘对神经根造成的刺激,减轻神经根的水肿和炎症,从而缓解腰腿痛的症状。 04、保守治疗能达到什么样的效果?
答:1、保守治疗:在被确诊为腰间盘突出以后,很多人会选择的治疗方法就是保守治疗。所谓保守治疗就是在药物食用下,持续使用康复理疗、按摩等。有些人也会选择找中医治疗,选择针灸、还有小针刀等。这些没有创伤的治疗方法,对于病情较轻的患者是有极大帮助,在治疗上有很好的效果。2、神经阻滞技术:轻者是...
答:人体平卧时,重心下移,体重由头、颈、肩、背、腰、臀、下肢及足跟共同分担,脊柱受力大大减轻,得到充分休息。局部血液循环改善,水肿消退,症状随之慢慢减轻。什么时候需要运动?对于腰椎间盘突出患者而言,症状缓解后可尝试一些可舒缓腰椎压力的锻炼方法。腰背疼痛患者的康复训练首先是加强腰、背、腹肌肌力...
答:如果腰间盘突出刺激或压迫到神经,导致腰腿疼痛、麻木、无力等,我们就称其为腰间盘突出症,是病,需要“治疗”。不过,70以上的腰间盘突出症患者有自限性,一般3周~3月内症状会自行消失。在治疗上,腰间盘突出症根据患病时间、症状轻重、发作频率可以选择保守治疗、手术治疗以及微创治疗。保守治疗 腰...
答:回答:根据你说的情况腰椎间盘突出主要是髓核破裂,硬膜外受压,压迫神经引起腰腿痛表现,建议舒筋活血通络止痛,可以通过牵引,针灸,推拿,红外线理疗,服用独一味胶囊,腰痛片,弥可保等药物治疗,保持心情舒畅,饮食合理搭配。
答:所以,我们强调腰间盘突出症的保守治疗要掌握疗程(=自然病程)――3周~3月;也就是说三周内症状一般不会缓解,保守治疗超过3个月症状仍然明显的,一般就效果不佳(或无效)。选择能缓解疼痛的体位和活动,疼痛明显时可以卧床2~3天左右;症状缓解了,就可以进行一定的活动,如果力所能及,可以坚持上班和...
答:有的人吃点止痛片,或者把一个止疼膏,这样都可以缓解暂时的疼痛,我那时坏的时候吃了很多草药。挂了许多的盐水。都没有好的效果,也只是缓解暂时的。最后我用的牵引理疗的方法。睡在硬板床上,用牵引带牵,每天牵两次,每次牵两个小时。每次牵好之后,就叫家人给你做一次,按摩推拿。要持续三个月...