缺硒吃什么
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-13
吃什么补硒最快最好，缺硒会怎么样？
专家说，硒是人体内不可缺少的微量元素。它是红细胞中的抗氧化剂——谷胱甘肽过氧化酶的重要成分，充足的硒可促使谷胱甘肽过氧化酶有效地将人体内的过氧化氢转变为水；硒还是过氧化歧化酶的成分，这种酶可以消除自由基，使参与人体血压调节的儿茶酚胺保持正常水平；此外，含有硒的多种酶能够调节甲状腺的工作，参与氨基酸和精子尾部蛋白的合成。
人体缺硒会导致上述人体机能下降，新近的统计数据表明，当人体缺硒时，感染高致病性病毒性疾病的危险明显增大。
缺硒的危害
北卡罗来纳大学的实验证明，给缺硒的小白鼠接种柯萨奇病毒的良性菌株后，这种病毒可发生突变，成为毒性更强的菌株，使小白鼠发生心脏损伤。
此外，人体在缺硒的情况下，普通病毒的致病性会增强。例如柯萨奇病毒可使感冒患者出现没有麻痹的、类似脊髓灰质炎的症状，如发热和皮疹。科学家已经从克山病患者的血液和组织中分离出柯萨奇病毒，并证实克山病是由毒性变强的柯萨奇病毒引起的。
其他病毒，如普通感冒病毒、艾滋病病毒、埃博拉病毒、天花病毒和肝炎病毒，都对缺硒有类似的敏感性。例如迈阿密大学的研究证明，与体内含硒酶具有最佳活性的艾滋病感染者相比，体内缺硒的艾滋病感染者的死亡率要高出20多倍。
补硒的好处
1.增强抗癌能力：
纽约学者证明，在满足营养需要的情况下，每天补充200微克硒，对免疫功能具有显著的刺激作用，T淋巴细胞和中性细胞的生成量可大量增加。这两种细胞都具有破坏肿瘤细胞的作用。
根据流行病学调查，补硒对减少前列腺癌、肺癌和肝癌的发生作用最为明显。
亚利桑那大学进行的防癌实验表明，在每天服200微克硒制剂的人群中，癌症总死亡率降低了50％，总发病率降低了37％；前列腺癌的发病率降低了63％；结肠癌的发病率降低了58％；肺癌的发病率降低了46％。尤其是在开始进行实验时体内硒浓度最低的人补充硒以后，这种抗癌作用更为明显。
2.提高免疫力：
硒能防止人体免疫力低下。研究显示，一些老年人在每天服用含100微克硒的酶制剂6个月以后，他们的免疫力全部恢复到了年轻人的水平。
http://www.trendsmag.com/article/article_detail0.jsp?id=33109&page=5
光荣榜：硒保护人们远离重金属和其他有毒、致癌物质的侵害。它可以和多种重金属发生化学反应，可有效控制慢性水银中毒的病情。它还可以加强机体免疫力，提高生育能力。维生素E（可以从菜籽油和核桃中获取）能够强化硒的功效。
不可或缺的理由：癌症、心血管疾病、肝病、白内障、生育能力下降、前列腺癌等17种疾病和缺硒有关。
不可过量的理由：硒过量会有慢性中毒的危险，症状：脱发、灰指甲、皮肤发黄、浑身乏力。
Choice食品：豆类、鲤鱼、螃蟹、鸡蛋、鸡肉、白蘑
Tips：缺硒靠食补，程度严重者可以吃富硒粮食、富硒茶、富硒保健品。
http://www.sciencetimes.com.cn/col115/col134/article.htm1?id=20141
“硒是人体生命活动不可缺少的微量元素，适量的硒可调解人体对维生素A·C·E·K的吸收，促进机体中免疫球蛋白的增加，增强人体免疫力，延缓衰老，清除人体内有害物质，避免产生毒性等重要作用。我国是缺硒比较严重的国家，所以科学而有序的补硒是我国居民改善膳食结构的当务之急！绿宝石牌特殊营养米，系采用根外富硒技术培育而成，米中含硒，淘洗不流失，含硒量0.1－0.3mg/kg,长期食用，可以达到安全理想的补硒目的，硒被科学家称为“生命之火”，人类的癌症、心脑血管疾病、儿童智力低下、老年痴呆等42种疾病与缺硒有关，我国70%地区缺硒，药疗不如食补。因此，绿宝石牌富硒特殊营养米是人体最理想的补硒佳品。
http://www.99114.com/corp_info.asp?corpno=53742&dispflag=product
缺硒,维生素b2要吃什么?
答：缺硒会造成的疾病 缺硒会直接导致人体免疫能力下降，体内自由基增加。自由基是机体氧化反应中产生的有害化合物，具有强氧化性，可损害机体的组织和细胞，削弱细胞的抵抗力，产生破坏细胞的化学物质。人类健康40多种疾病与人体缺硒有关。包括：免疫力下降，肝病，头发稀疏，白内障，心肌坏死，心血管疾病，...
吃什么补硒 含硒高的食物有哪些
答：无花果或者无花果制品，无花果叶片和果实中含硒量很高，其叶含硒量为0·189ppm，果实含硒量为0·054ppm 蛋类含硒量多于肉类，每100克食物中，猪肉含硒10.6微克，鸡蛋含硒23.3微克，鸭蛋含硒30.7微克，鹅蛋含硒33.6微克，人参含硒15微克，花生含硒13.7微克。硒的食物来源：1、海味、肉类、蛋、...
缺硒问题多,吃什么食物能补硒?
答：蛋类鸡蛋和鸭蛋是我们平时食用的比较多的蛋类产品。实验表明，每100克蛋类食材中硒的含量达到33.6微克，所以说蛋里面的硒含量特别高。而且因为蛋更容易被人体所消化和吸收，所以多吃鸡蛋就能够摄入大量的硒。对于一些消化功能还不是很发的小孩子来说，可以每日吃一个鸡蛋，来满足人体每天所需要的硒元素。
如果缺硒要吃什么补
答：3、黑花生 黑花生是彩色花生的一种。黑花生，也被称作富硒黑花生，黑粒花生。黑花生是内含钙、钾、铜、锌、铁、硒、锰和8种维生素及19种人体所需的氨基酸等营养成分，还富含硒、铁、锌等微量元素和黑色素的新品种。4、黑米 黑米是一种药、食兼用的大米， 属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经...
补硒吃什么药 吃什么补硒最快最好
答：哪些人需要补硒呢?硒元素是人体当中重要的元素，有增强免疫力、预防心脑血管疾病、保护肝脏等功效，那么哪些人需要补硒呢?下面我为大家介绍。吃什么药可以补硒 心血管病 缺硒是引发冠心病、动脉硬化、高血压等的重要因素。补硒可保护心肌细胞、防止心肌纤维化、保护心脏的缺血缺氧损伤。硒还有平衡血脂...
成都平原缺硒吗?可以适量补些硒吗?如果要补该吃什么?
答：鸡蛋、大蒜、银杏等。服用补硒制剂：如：硒维康口嚼片等。还有要提醒你的是补硒是要适量的。过量表现 指甲变厚、毛发脱落，肢端麻木，偏瘫。硒缺乏症 1.缺乏硒会导致未老先衰。2.严重缺乏硒会引发心肌病及心肌衰竭。3.发生克山病，大骨节病 至于你说的成都确硒我就不知道你说的是那种缺法了。
缺硒会引起哪些疾病 缺硒吃什么食物补充最快
答：缺硒可能会引起多种疾病，包括但不限于以下几点：发育迟缓：缺硒会影响儿童的生长发育，导致身高、体重、智力等方面发育迟缓。头发干枯：缺硒会导致头发失去其光泽，变得干枯毛躁。过敏性皮炎：缺硒可能会增加患过敏性皮炎的风险，导致皮肤出现红斑、瘙痒等症状。肝脏损害：长期缺硒可能会导致肝脏损害，甚至...
硒元素的作用,吃什么可以补硒
答：目前中国人在硒摄入量上低于世界水平，中国是一个膳食缺硒的国家，建议改善膳食中硒元素的摄入。膳食是人体吸收硒元素最主要的方式。中国从东北到西南这一大片地域，都是硒缺乏地带，所以我们本来食物里所含的硒元素比较少，再加上有些地方食物比较单一，比如我们发现的克山病地区，患病的主要是吃当地的农...
老人缺硒吃什么补硒效果好?
答：补硒的方法多种多样，可采取食疗和药疗的方式，而应以食疗为主。富含硒的食品有：芝麻、大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、沙丁鱼等。经就医确实有必要的，老人还可适当补充硒蛋、富硒蘑菇、富硒大米等有机硒。如果老人缺硒比较严重，最好合理服用以有机硒麦芽和天然维生素E等为主要原料精制而成的保健品。并且...
缺硒的话可以吃高吉星蛋白硒，吸收更好，见效快，硒锌协同，效果更好。缺硒容易引起儿童视力下降、生长缓慢、肌肉萎缩变性、四肢关节变粗、毛发疏松、体重减轻；严重还会使儿童产生心、肝、肾、肌肉等多种组织的病变；大骨节病及克山病也跟缺硒有很大的关系。
硒是人体中不可缺少的微量元素之一,缺硒会诱发肝坏死，缺硒会诱发心血管疾病。
其实,人只要饮食合理搭配的话,各种营养都不会缺乏.
各种食品里微量元素的含量是不同的,含硒比较丰富的食品有:鱼粉、龙虾、啤酒、苹果醋、螃蟹、小麦、糙米、玉米、动物肝、肾,鱼、大白菜、萝卜、蒜苗等.
你可以有目的的进补这些食品来补充硒.
专家说，硒是人体内不可缺少的微量元素。它是红细胞中的抗氧化剂——谷胱甘肽过氧化酶的重要成分，充足的硒可促使谷胱甘肽过氧化酶有效地将人体内的过氧化氢转变为水；硒还是过氧化歧化酶的成分，这种酶可以消除自由基，使参与人体血压调节的儿茶酚胺保持正常水平；此外，含有硒的多种酶能够调节甲状腺的工作，参与氨基酸和精子尾部蛋白的合成。
人体缺硒会导致上述人体机能下降，新近的统计数据表明，当人体缺硒时，感染高致病性病毒性疾病的危险明显增大。
缺硒的危害
北卡罗来纳大学的实验证明，给缺硒的小白鼠接种柯萨奇病毒的良性菌株后，这种病毒可发生突变，成为毒性更强的菌株，使小白鼠发生心脏损伤。
此外，人体在缺硒的情况下，普通病毒的致病性会增强。例如柯萨奇病毒可使感冒患者出现没有麻痹的、类似脊髓灰质炎的症状，如发热和皮疹。科学家已经从克山病患者的血液和组织中分离出柯萨奇病毒，并证实克山病是由毒性变强的柯萨奇病毒引起的。
其他病毒，如普通感冒病毒、艾滋病病毒、埃博拉病毒、天花病毒和肝炎病毒，都对缺硒有类似的敏感性。例如迈阿密大学的研究证明，与体内含硒酶具有最佳活性的艾滋病感染者相比，体内缺硒的艾滋病感染者的死亡率要高出20多倍。
补硒的好处
1.增强抗癌能力：
纽约学者证明，在满足营养需要的情况下，每天补充200微克硒，对免疫功能具有显著的刺激作用，T淋巴细胞和中性细胞的生成量可大量增加。这两种细胞都具有破坏肿瘤细胞的作用。
根据流行病学调查，补硒对减少前列腺癌、肺癌和肝癌的发生作用最为明显。
亚利桑那大学进行的防癌实验表明，在每天服200微克硒制剂的人群中，癌症总死亡率降低了50％，总发病率降低了37％；前列腺癌的发病率降低了63％；结肠癌的发病率降低了58％；肺癌的发病率降低了46％。尤其是在开始进行实验时体内硒浓度最低的人补充硒以后，这种抗癌作用更为明显。
2.提高免疫力：
硒能防止人体免疫力低下。研究显示，一些老年人在每天服用含100微克硒的酶制剂6个月以后，他们的免疫力全部恢复到了年轻人的水平。
http://www.trendsmag.com/article/article_detail0.jsp?id=33109&page=5
光荣榜：硒保护人们远离重金属和其他有毒、致癌物质的侵害。它可以和多种重金属发生化学反应，可有效控制慢性水银中毒的病情。它还可以加强机体免疫力，提高生育能力。维生素E（可以从菜籽油和核桃中获取）能够强化硒的功效。
不可或缺的理由：癌症、心血管疾病、肝病、白内障、生育能力下降、前列腺癌等17种疾病和缺硒有关。
不可过量的理由：硒过量会有慢性中毒的危险，症状：脱发、灰指甲、皮肤发黄、浑身乏力。
Choice食品：豆类、鲤鱼、螃蟹、鸡蛋、鸡肉、白蘑
Tips：缺硒靠食补，程度严重者可以吃富硒粮食、富硒茶、富硒保健品。
http://www.sciencetimes.com.cn/col115/col134/article.htm1?id=20141
“硒是人体生命活动不可缺少的微量元素，适量的硒可调解人体对维生素A·C·E·K的吸收，促进机体中免疫球蛋白的增加，增强人体免疫力，延缓衰老，清除人体内有害物质，避免产生毒性等重要作用。我国是缺硒比较严重的国家，所以科学而有序的补硒是我国居民改善膳食结构的当务之急！绿宝石牌特殊营养米，系采用根外富硒技术培育而成，米中含硒，淘洗不流失，含硒量0.1－0.3mg/kg,长期食用，可以达到安全理想的补硒目的，硒被科学家称为“生命之火”，人类的癌症、心脑血管疾病、儿童智力低下、老年痴呆等42种疾病与缺硒有关，我国70%地区缺硒，药疗不如食补。因此，绿宝石牌富硒特殊营养米是人体最理想的补硒佳品。
http://www.99114.com/corp_info.asp?corpno=53742&dispflag=product
答：缺硒会造成的疾病 缺硒会直接导致人体免疫能力下降，体内自由基增加。自由基是机体氧化反应中产生的有害化合物，具有强氧化性，可损害机体的组织和细胞，削弱细胞的抵抗力，产生破坏细胞的化学物质。人类健康40多种疾病与人体缺硒有关。包括：免疫力下降，肝病，头发稀疏，白内障，心肌坏死，心血管疾病，...
答：无花果或者无花果制品，无花果叶片和果实中含硒量很高，其叶含硒量为0·189ppm，果实含硒量为0·054ppm 蛋类含硒量多于肉类，每100克食物中，猪肉含硒10.6微克，鸡蛋含硒23.3微克，鸭蛋含硒30.7微克，鹅蛋含硒33.6微克，人参含硒15微克，花生含硒13.7微克。硒的食物来源：1、海味、肉类、蛋、...
答：蛋类鸡蛋和鸭蛋是我们平时食用的比较多的蛋类产品。实验表明，每100克蛋类食材中硒的含量达到33.6微克，所以说蛋里面的硒含量特别高。而且因为蛋更容易被人体所消化和吸收，所以多吃鸡蛋就能够摄入大量的硒。对于一些消化功能还不是很发的小孩子来说，可以每日吃一个鸡蛋，来满足人体每天所需要的硒元素。
答：3、黑花生 黑花生是彩色花生的一种。黑花生，也被称作富硒黑花生，黑粒花生。黑花生是内含钙、钾、铜、锌、铁、硒、锰和8种维生素及19种人体所需的氨基酸等营养成分，还富含硒、铁、锌等微量元素和黑色素的新品种。4、黑米 黑米是一种药、食兼用的大米， 属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经...
答：哪些人需要补硒呢?硒元素是人体当中重要的元素，有增强免疫力、预防心脑血管疾病、保护肝脏等功效，那么哪些人需要补硒呢?下面我为大家介绍。吃什么药可以补硒 心血管病 缺硒是引发冠心病、动脉硬化、高血压等的重要因素。补硒可保护心肌细胞、防止心肌纤维化、保护心脏的缺血缺氧损伤。硒还有平衡血脂...
答：鸡蛋、大蒜、银杏等。服用补硒制剂：如：硒维康口嚼片等。还有要提醒你的是补硒是要适量的。过量表现 指甲变厚、毛发脱落，肢端麻木，偏瘫。硒缺乏症 1.缺乏硒会导致未老先衰。2.严重缺乏硒会引发心肌病及心肌衰竭。3.发生克山病，大骨节病 至于你说的成都确硒我就不知道你说的是那种缺法了。
答：缺硒可能会引起多种疾病，包括但不限于以下几点：发育迟缓：缺硒会影响儿童的生长发育，导致身高、体重、智力等方面发育迟缓。头发干枯：缺硒会导致头发失去其光泽，变得干枯毛躁。过敏性皮炎：缺硒可能会增加患过敏性皮炎的风险，导致皮肤出现红斑、瘙痒等症状。肝脏损害：长期缺硒可能会导致肝脏损害，甚至...
答：目前中国人在硒摄入量上低于世界水平，中国是一个膳食缺硒的国家，建议改善膳食中硒元素的摄入。膳食是人体吸收硒元素最主要的方式。中国从东北到西南这一大片地域，都是硒缺乏地带，所以我们本来食物里所含的硒元素比较少，再加上有些地方食物比较单一，比如我们发现的克山病地区，患病的主要是吃当地的农...
答：补硒的方法多种多样，可采取食疗和药疗的方式，而应以食疗为主。富含硒的食品有：芝麻、大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、沙丁鱼等。经就医确实有必要的，老人还可适当补充硒蛋、富硒蘑菇、富硒大米等有机硒。如果老人缺硒比较严重，最好合理服用以有机硒麦芽和天然维生素E等为主要原料精制而成的保健品。并且...
