【产妇黄花鱼怎么做好吃】产妇黄花鱼怎么做
材料： 黄花鱼1条、油适量、盐适量、料酒适量、醋适量、生抽适量、葱适量、味精适量、蒜适量、姜适量。
做法：
1、准备黄花鱼。
2、把葱姜蒜切碎。
3、把黄花鱼收拾干净，划刀。
4、热油，爆香葱姜蒜。
5、放入黄花鱼。
6、先后烹入料酒醋。
7、加适量的生抽。
8、加入清水，烧开后加盐调味，炖制5分钟。
9、翻面再炖制3分钟。
10、加味精提鲜。旺火收汁后，即可关火。
11、出锅装盘，点缀后即可上桌。
产妇黄花鱼怎么做好吃：清蒸黄花鱼材料： 黄花鱼1条、油适量、盐适量、葱适量、姜适量、白酒适量、蒸鱼豉油适量。
做法：
1、准备好鱼和葱姜。
2、将黄花鱼去膛、去腮 去鳞洗净。
3、将一部分葱姜切片，另一部切成丝备用。
4、在鱼身上打上花刀，用精盐、白酒抹在鱼身上腌制入味，把葱姜片放入鱼身和膛里腌制10分钟。
5、蒸锅放入水烧开，放入鱼，大火蒸制7分钟，关火虚蒸5分钟。
6、炒锅放油烧热。
7、把鱼取出倒掉汤汁，去掉姜片和葱丝，重新在鱼身上码上葱姜丝，后把热油泼在鱼上。
8、浇上适量的李锦记蒸鱼豉油即可。
产妇黄花鱼怎么做好吃：糖醋黄花鱼材料： 黄花鱼500g、花生油500g、葱20g、蒜20g、番茄酱50g、料酒15ml、盐5g、白糖30g、醋10ml、香油5ml。
做法：
1、先把鱼洗净。
2、去掉鱼鳞和内脏。
3、每面斜切三刀，放到淀粉糊中。
4、把两面都裹上淀粉糊。
5、锅里放油，5到6成热放入黄花鱼炸制。
6、炸到上色捞出来。
7、把油加热，再次放入鱼复炸，盛出来控油。
8、把黄瓜切片，摆到盘子边上。
9、把炸好的黄花鱼放入盘中。
10、锅里留底油，放入蒜末煸炒出香味。
11、倒入番茄酱、白糖、醋烧开。
12、水淀粉、料酒、水调匀，倒入锅中添加香油调味。
13、把汁浇到鱼上即可。
产妇黄花鱼怎么做好吃：小黄花鱼丸汤材料： 油菜200g、鱼泥1碗、胡萝卜1根、杏鲍菇1根、盐适量、葱适量、生抽适量、水适量。
做法：
1、鱼肉加料酒、葱姜、盐、生抽、胡椒粉、油调匀，备用。
2、油菜分片洗净，杏鲍菇切粒。
3、胡萝卜切丝。
4、葱花。
5、锅中加水烧开。
6、鱼丸用小勺取出
7、轻轻放入锅中，不要动，熟了自己就会扶起。鱼丸定型后煮2分钟左右。
8、鱼丸定型后煮2分钟左右。
9、加入胡萝卜丝
10、加入杏鲍菇
11、加入油菜。
12、加入适量生抽、盐
13、加入葱花。
产妇黄花鱼怎么做好吃：豆酱焖黄花鱼材料： 黄花鱼500g、油适量、盐适量、黄豆酱适量、芹菜适量、辣椒圈适量、水适量。
做法：
1、先把黄花鱼洗净，用黄豆酱腌上，早上买回来腌到中午煮就可以了。
2、切好少许芹菜(可用香菜代替)。
3、切好少许辣椒圈(也可以不放)。
4、锅里热油。
5、放入黄花鱼稍稍煎一下，再放入适量水(水分足够焖上15分钟为宜)。
6、撒上少许盐(因黄豆酱本身带咸味，盐要少放一点)，辣椒圈和芹菜，加盖中火焖15分钟。
7、开盖即可装盘。
产妇黄花鱼怎么做好吃：黄花鱼番茄汤材料： 土豆150g、番茄100g、小黄鱼150g、姜片3片、油适量、盐适量。
做法：
1、土豆一个、番茄一个、小黄花鱼3条、姜片。
2、番茄土豆下锅炒一炒，加入适量的水。
3、加入水煮滚。
4、煎黄花鱼。
5、煎好的黄花鱼放入汤中一起煮。
6、下盐调味即可。
答：产妇黄花鱼怎么做好吃：清炖黄花鱼 材料： 黄花鱼1条、油适量、盐适量、料酒适量、醋适量、生抽适量、葱适量、味精适量、蒜适量、姜适量。做法：1、准备黄花鱼。2、把葱姜蒜切碎。3、把黄花鱼收拾干净，划刀。4、热油，爆香葱姜蒜。5、放入黄花鱼。6、先后烹入料酒醋。7、加适量的生抽。8、加入...
答：制作方法：小黄花鱼去头、内脏，清洗干净，之后擦拭去水分，备用。葱切成葱花，姜切成小丁，蒜切成片状；小黄花鱼用盐、老抽、黄酒腌制15分钟；火上坐锅，放油，烧到6成热，将腌制好的小黄花鱼放入其中中火煎炸至焦黄，捞出控油，备用；锅再次坐到火上，留底油15ml左右，7成热时放入姜蒜和剁椒煸炒出...
答：1.新鲜黄鱼洗净啤酒浸泡十分钟，加入盐、精、葱姜片待用 2.姜葱辣椒切丝，泡在水中可以定型成卷装，比较美观 3.蒸锅水开后放入黄鱼，大火蒸七分钟关火，挑掉葱姜，敝去汤水，姜葱辣椒丝放在鱼身上，淋点蒸鱼豉油在旁边，山茶油烧热浇在葱姜辣椒丝上即可 清蒸小黄鱼的营养价值 黄花鱼含有丰富的蛋白...
答：产后吃什么菜恢复快黄花鱼粥材料：黄花鱼，大米各适量。做法：将米洗干净，用盐腌拌，器皿内加水放在微波炉内烧开后下米，高米12分钟，先煮成粥，黄花鱼去鳞和内脏洗净，用盐稍拌，放在器皿内煎至两面焦黄时，加入一汤碗的清水，将鱼熬熟取出，拆肉，将鱼骨放回鱼汤内继续熬，熬好鱼汤后去掉鱼骨，将...
答：黄花鱼需要刮鱼鳞。参考菜谱：主料：小黄花鱼500克、鸡蛋1个 调料：葱姜适量、粗盐适量、黄酒1勺、黄豆酱适量 1、鱼洗净沾蛋液放入锅中煎制 2、煎好鱼盛出放入葱姜炒出香味 3、放入黄豆酱 4、放入煎好的鱼，添入适量的水。5、炖制15分钟放入盐和鸡精调味，再炖5分钟即可关火。6、成品。
答：黄鱼含有大量的优质蛋白、钙、铁、钾、磷等矿物元素，可以防治产后贫血、失眠、头晕、食欲不振等症状，特别适合产妇调养身体。产后妈妈如果经常睡不着、没有胃口、头晕头痛，可以适量食用黄鱼有利于产后身体恢复。利于宝宝身体生长、骨骼、神经系统的发育 黄鱼中的蛋白质、维生素和矿物质，可以强健体质，提高...
答：2、黄花鱼去鳞内和内脏洗净，用精盐稍拌，放在器皿内煎至两面焦黄时，加入1汤碗清水，将鱼熬熟取出，拆肉，将鱼骨放回鱼汤内继续熬，熬好鱼汤后去掉鱼骨，将鱼汤倒入粥内加油煮，用大火煮5分钟即可。3、食用时加姜丝、香菜末和葱粒、酱油，就成了一道营养又美味的粥品了。以上介绍的两大哺乳期营养...
答：作用是补虚，产后一周的产妇可以食用。3、鲈鱼姜汤。鲈鱼切块后，用米酒浸泡，之后放入水中煮，等鱼肉变白。作用是营养丰富，也不容易让产妇变胖，可帮助产后减肥。4、鱼粒虾仁汤。鱼切成小块和虾仁一起用淀粉搅拌，将荸荠切成小块，油热后下锅翻炒鱼丁，虾仁，最后放入鸡汤中，加入鸡精和盐。作用是...
答：1. 鲤鱼：具有多种功效，如肾炎水肿、黄疸、产妇少乳等。与冬瓜、葱白等搭配煮汤，效果更佳。2. 鲫鱼：有益气健脾、利水消肿、清热解毒等功能。鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，有助于解决产妇少乳问题。适合清蒸的鱼类有哪些？除了上述的鲈鱼、银鲳鱼和黄花鱼，还有以下四种鱼类也非常适合清蒸：1. 多...
答：产妇月子餐第一周可以参考如下食谱：猪肝菠菜汤、腐竹白果猪肚汤、红糖生姜粥、黑木耳红枣粥等可以帮助子 宫收缩，促 进 恶 露 排出；炒藕片、腐竹黑木耳、红豆核桃糙米粥、香菇鸡等帮助产妇调 理气血；鲫鱼汤、木瓜花生猪尾汤等帮助促 进如里的分泌。主食可以吃杂粮糙米饭、燕麦粥等帮助促进胃道蠕动...
