胃胀气，尤其晚上打嗝睡不好吃什么好？
油腻的食物包括油炸类食物、高脂肪食物以及一些胆固醇含量高的动物内脏等。睡前吃这些食物会加重肠、胃、肝、胆及胰腺的工作负担，进而刺激神经中枢，影响睡眠质量。容易胀气的食物：豆类、洋葱、大白菜、玉米、香蕉等食物，在消化过程中会产生大量气体，容易导致胀气。肚子胀气容易导致肠胃不适，还会影响睡眠，所以睡前应尽量避免吃这类食物。芹菜：芹菜有利尿的功效，会使尿量变多。如果睡前吃太多芹菜，半夜会因为想上厕所而被唤醒(睡前喝太多水也容易被尿憋醒)。所以，如果想要一觉到天亮，建议睡前最好别吃芹菜。
水果最好在白天进食。水果中富含糖分，不适宜在晚上睡前进食，以免加重入睡后的胃肠负担。而且睡前吃含糖分高的食物，对于胃肠不好的人来说也是不适宜的，可能加重胃肠粘膜的损伤。水果最好在三餐前一小时或半小时进食，其消化吸收的效果更好一些，也对身体健康更有益。可吃一点：温奶：睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻地告诉你“放松些，一切都很好”。全麦面包：一片土司，搭配茶和蜂蜜，能够帮助人体释放一种胰岛素，这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那转化为复合胺。就好像有人在耳边低语：“是时间睡觉了喔”。杏仁：杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔!
睡前不要憋尿：膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。憋尿最直接的危害，是导致尿路感染;且憋尿后细菌容易沿着输尿管上行，引起肾盂肾炎。
这种情况叫胃积食。最好睡觉前不要吃东西
胃动用不足引起的，是不是少活动？平时要多运动，不要吃完饭就坐着或躺着睡觉，晚饭后可以慢走30分钟以上。我感觉你可以也有慢性胃炎，你可以用一下促进胃动用的药“枸椽酸莫沙必利胶囊”，浅表性胃炎，胃溃疡，糜烂，你就用一下“二十五味马宝丸”是黄色的盒，这个药也非常好，对胃反酸，胃胀引起的口臭，胃胀效果非常好。你可以试试。晚上不宜吃高热量的牛奶，对胃反而不好。打嗝的话，喝口凉水，分八下吞下去，会好的。
不要吃韭菜、花生、芹菜、辣椒等一些刺激性的东西，胃的蠕动功能差，食物不能很好的消化，使应该往下排的气体往上走，导致胃胀、打嗝症状。多喝点小米粥调养一下，也可以试试健中源口服液调养一下，
你好！
不要担心，首先在饮食方面注意调理，少量多餐，易消化饮食，多喝水，少吃辛辣食物，多吃水果蔬菜。
你的情况是脾胃湿热导致的清气不能上升，浊气不能下降引起的胃痛、胃胀、打嗝,是常见胃病,胃里总感觉有气，胃胀一般是胃炎及胃肠功能紊乱所导致的。
可以选用抑制胃酸药物,胃肠道动力药物,胃黏膜保护药物,最好去医院查胃镜或上消化道钡餐检查。
希望我的建议对你有所帮助
答：胃胀打嗝，可以吃一些易消化的食物，如米粥、蔬菜、水果等。详细解释如下：1. 米粥 胃胀打嗝时，可以选择米粥作为主食。米粥易消化，不会对胃造成太大的负担。此外，粥中的水分较多，有助于缓解胃部的不适感。2. 蔬菜 蔬菜中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解胃胀的感觉。建议选择清淡的烹...
答：要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等,少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶.多吃些木耳,山楂,有助于降血脂。
答：胃胀打嗝一定要养胃。可以通过生活中的常见食物来养胃，比如说：蜂蜜、黑枣、核桃等等。另外，日常还可以吃点活谓素，它能快速调节胃酸的酸度，让胃内环境保持最佳的修复环境，也不影响胃消化，补充生物胃黏膜，让胃黏膜能够再生，从而防范恶化。食用方法及食用量（食用最低3个月）：每日3次，每次3粒；饭...
答：胃胀可能是胃炎导致的.最好做胃镜明确.建议口服藿香冲剂,奥美拉唑,枸橼酸铋钾 ,西沙比利试试效果不好的啊。时应当注意保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不宜过饱 意见建议：少吃或不吃生冷与刺激性食物等。另外，平时要保持良好的情绪，放松精神，适量运动，对预防功能性消化不良引起...
答：促进消化，加速人体的新陈代谢；加速修复受损的组织；稳定情绪，减轻精神压力。以上这些方法虽然有效，但是大部分都效为麻烦，做起来也不方便，需要长期坚持。建议采用楂脾茶来调理。楂脾茶适用于胃胀的人群饮用。很有帮助的，我现在很多同事都每天喝楂脾茶呢，大家都说不错的，你可以试试。
答：不要吃完饭就坐着或躺着睡觉，晚饭后可以慢走30分钟以上。我感觉你可以也有慢性胃炎，你可以用一下促进胃动用的药“枸椽酸莫沙必利胶囊”，浅表性胃炎，胃溃疡，糜烂，你就用一下“二十五味马宝丸”是黄色的盒，这个药也非常好，对胃反酸，胃胀引起的口臭，胃胀效果非常好。你可以试试。
答：胃胀气适宜吃以下5种食物 1、萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰作用。青萝卜最佳，红皮心者次之。最好生吃，对胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。2、青菜：能通利肠胃，无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维，能刺激胃肠的蠕动，...
答：白萝卜是最好的疏肝理气食物，萝卜含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排出，所以，胃胀气可以吃萝卜。6、猕猴桃 猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。猕猴桃中的微酸，能促进肠胃臑动，减少肠胃胀气，改善睡眠状态。7、芦笋 芦笋具有利尿作用...
答：3、饮食不注意节制,生活无规律有关系,这些会让体内寒气逐渐增多,从而让胆囊收缩功能下降,排泄胆汁减少,甚至逆行返流经幽门入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,更有甚者逆行至咽喉口腔对它们的黏膜凭障产生破坏,胆汁减少让食物无法完全消化吸收,脂肪代谢主要依靠胆汁,脂肪也因此代谢无规律,则完全在胆不好...
