心态不平衡怎么办
现代社会纷繁复杂，人与人之间交往之间、人遇到不合理的事情时，内心难免会有心里不平衡的时候，这个时候自己就会感觉到世界的不公，内心可是相对的郁闷的。那么遇到心里不平衡时怎么办呢，本篇将提供些许答案。
首先，想一下造成自己心里不平衡的原因是什么。
学着自省，造成自己心里不平衡的原因有大部分都是自己有些事情没有搞明白，试着自己分析一下原因，从自身问题出发，看自己有没有哪些没有做好的，解决下自己的问题。
学着多角度看问题。
如果问题不是出在自己的身上，那么再寻找下是不是社会制度等公众因素的原因。社会本来就是个大熔炉，只有相对的公平，没有绝对的公平，如果你改变不了什么，那么只能是学着适应这样的制度。
尽量不要去对比。
不平衡往往在比较中产生，对比产生动力，同样的，对比也产生了嫉妒心不平衡心理。想明白对比的力量，尽量不要去对比，做好自己，自己没有达到的自己努力去做到，平常心就好。
改变下方向看问题。
了解到自己的不平衡心理，对自己也未尝不是一定的成长过程。自己心里的慢慢的去理解接受并适应这样的社会生存规则，对自己未尝不是一种新的体验。
保持平常心，学着去接受无可奈何的事情。
社会就是这样，不可能什么事情都是按照既定规则运作，不公平常常会发生；如果自己可以通过努力改变，那就从自身出发来做改变；如果不是自己问题是规则的问题，自己再怎么做也无所作为只是空耗时间，那么学着去接受规则吧，这样有何尝不是别样一种人生境界。
当遇到的使你内心不平衡的事情比较多时，自己也就形成了自己的为人处世的态度，自己也就渐渐的成长了起来，慢慢的走向成熟。
通过不平衡的心理来成长，不停的学习，这才使我们自己的人生更加的丰富多彩。
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？
一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。
七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。
其实快乐与悲伤只有一丝之距。处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。
我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。 我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。
1\要心气平和.要知道,心态的问题是一个动态的问题,一个心态平衡点找到了,并解决了,新的就随之出现.人生就是在这解决众多的不平衡中渡过的.既然人生中有这么多的平衡点要找和解决,一两个不平衡的心态出现是正常的,因此不要太较针--这样你的心气就平和了.
2\要找准找对产生不平衡心态的原因.这很好找的,比如别人有车,我却没有--不平衡心态产生了--原因是你的收入低.解决的办法:1.放弃或降低欲望,把注意力转移在努力工作和赚钱上;2.与你周围没有车的人比,再不就与面朝黄土背朝天的农民比,你那点不平衡算什么呀.于是,你就释然了.
3\转移平衡点.在这个平衡点上你心理不平衡,你可以找一个你的亮点与之对比,然后转移过去,你会觉得我还有比其他人更胜一筹的优势.比如,别人比你穿得好,你就想他不如我身材好,身材好穿什么都美;他们穿好的是为了掩饰身材的不足啊--于是,你的心态就平衡了.
总之,有很多方法可以消除不平衡心理.最常用的办法还有走出使你产生不平衡心理的环境等等.
你还可以创造许多方法啊.
有什么不平衡的呢？我们要学会满足哦~该是我们的我们就要拥有，不该属于自己的，自然就不是自己的，也不应该有什么不平衡呀！如果是财富突然降临到自己的头上，也不要狂妄自大，忘记了自我。毕竟这东西不是属于自己却偏偏降临到自己身上。你要记住，凡事都要有满足感哦~而且告诉你一个小秘密哦，越是有满足感，上天就会越把好的东西赐给你哦~
无论怎样，你实现了自己的价值，而他只是靠着家里，并没有体现出他的能力，我相信这个社会中和你这样的人有很多，你这种不平衡心态很正常。人，应该为自己而活，而不应该在乎他人的眼光，用自己的能力去赚钱，是件最值得炫耀的事，所以不要在乎他的显摆，你也可以显摆你的能力！
先稳定自己的情绪，让自己先沉淀下来，想想到底是什么原因。
不要慌张，毕竟只是一次考试而已，不要灰心，要有信心
在找到原因之后，尽量克服自己的短处，更加努力了一些，
最主要是心态要好，毕竟一次考试不算什么，保持平常心
胜败乃兵家常事，说不定一次小小的失败会让你更加振奋
借鉴一些别人的好的学习方法，说不定会对你有好处。
把不及格的卷子和不会的题一定要攻破，不然累计起来会越来越多
要给自己信心。相信自己能行的。
加油。
打个比方，你坐在电脑面前不上网是一种煎熬，拿着锄头在乡间薅草忍着风吹日晒又是一种煎熬。这么说吧，前者其实是不正常的心里状态，不享福不等于受罪;后者确实自己不能所已的；你看你现在是那种境界呢？结合一下，知道该怎么往好处想了吧！
答：首先，不要感到过于自责或自卑。很多人都有过类似的感受，这是很正常的。了解自己的情绪和心理状况是解决问题的第一步。以下是一些建议，帮助你处理心理不平衡和被视为冤大头的感觉：1. 认真倾听自己的内心感受，尝试找到导致你这种感觉的原因。可能是某些人或事让你感到不公平或被忽视，或者是你对自己...
答：心理不平衡是常见的一种心理状态之一，长期的心理不平衡会给人体的心理健康带来一定的影响，会影响我们健康快乐的生活，且影响我们日常的健康心理，从而易出现家庭不和、身体健康受影响等危害。那么如何调节心理不平衡，避免心理不平衡的出现呢？下面就来为大家介绍具体的方法，尽可能远离心理不平衡给我们的...
答：总是感到烦躁，心里憋屈想哭，心情不平衡。怎么办？这可能是心态问题，保持积极的心态可以减少内心的不平衡感。人生充满挑战和不如意，学会自我调节心态至关重要。以下是一些建议：1. 公正地评价自己。2. 注意自己的情绪和行为变化，并给予积极的心理暗示。3. 建立良好的人际关系和家庭环境。4. 培养健康...
答：自己再怎么做也无所作为只是空耗时间，那么学着去接受规则吧，这样有何尝不是别样一种人生境界。当遇到的使你内心不平衡的事情比较多时，自己也就形成了自己的为人处世的态度，自己也就渐渐的成长了起来，慢慢的走向成熟。通过不平衡的心理来成长，不停的学习，这才使我们自己的人生更加的丰富多彩。
答：1.心理不平衡，大多数都是由于自己的原因造成的，你要解救自己，必须将心里不平衡的原因，归根于自身。是因为自己对事物错误的思想和观念，以及不够端正的态度，才导致自己心理不平衡。这样才能将主动权牢牢握在自己的手中。2.要把自己那些不够正确的信念改一改。不要那么死板和绝对。比如：我只是在...
答：问题一:如何调整自己的心态,让自己每天都有好心情 我们每一个人来到这个世界上,都不是自己的选择,我们无权选择我们的出生,当然也无权选择我们的死亡.上帝把这个权利留给了他自己.我们能做的就是选择怎样活着. 人活着每天都要要面对着一大堆的问题,从最基本的油盐柴米、生老病死,到求学就业、人际关系。。无所不...
答：在社会交往中，我们会遇到具有不同性格表征的人群，他们的价值观往往也会有所差异。有时候，对同样的一件事，我们与别人持有不同的看法，就容易产生矛盾，对别人或多或少会有不满。如果遇到别人与自己意见难以统一的情况，心理不平衡，应该怎么消除这种心理呢？可以尝试以下五种方法。1、放低预期 之所以...
答：如果是所在公司的待遇低，可以选择跳槽。如果是行业待遇低，可以考虑转岗，多学习，努力提升自己才能改变现状。心理不平衡应该转化为一种动力，不然只是自我消耗，不能起到任何作用。当然我们也可以找找经常心理不平衡的原因，然后解决这个问题。大部分原因都是出于你习惯比较，考虑利益现实是可以的，但生活真...
答：你可以尝试树立自己的职业目标，在你有了精准的职业目标之后，你的工作与生活的心态就会相对平衡了。在多数情况下，如果一个人长时间处在枯燥的工作内容之下，这个人的工作心态确实会出现问题，有些人也会出现无心工作的情况。以我个人来看，当一个人知道自己在工作中需要做什么的时候，这个人的工作状态...
答：坏情绪伤人伤己。内心不平衡，会让我们积怨成疾。做一个内心柔软的人，会让自己变得越来越平静和美好起来！所有的冲动、言论过激，都是来源于内心当时的不平衡，不平衡的内心会冲突、会积怨成疾、严重者会惹是生非，酿成悲剧，患上心理疾病……生活中，我们常常看见因为一些小事而发生过激的言论与行为的...
