清肠一定要纯净水吗
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-07
纯净水清理肠道吗？
随着健康知识的普及，清理肠道、排毒养颜已经成为越来越多白领女性的选择，市场上的排毒、清肠、减肥产品和保健品也因此风起云涌、层出不穷，每个超市几乎都有几十种这类产品，简直令人眼花缭乱。许多广告宣传说得神乎其神，颇具诱惑力。而大部分的清肠产品无非是一些刺激肠胃导致腹泻的药物或是食物，不仅产生依赖还直接导致大肠黑变病。
什么是大肠黑变病？
大肠黑变病是大肠粘膜一种非炎症性、良性、可逆性的色素沉着为特征的病变。内镜下表现：可见散在于正常粘膜上色素沉着，呈虎皮纹状、槟榔切面样或条纹，为黑色、棕色或暗灰色，无色素沉着处还可见黄色兼淡红色的斑点。大肠黑变病常伴有大肠息肉和癌的发生直肠黑变病。不能绝对说大肠黑变病致癌，但是增加了致癌的概率，也有人认为其是癌前病变。
大肠黑变病致病因：
1. 患者长期食高蛋白、高脂肪食物、食纤维素食物少，使胃肠反射减弱，蠕动减少，引起习惯性便秘；
2. 出口处便秘，它们包括“直肠前突”、直肠内套叠、直肠前壁粘膜脱垂、会阴下降综合征、盆底痉挛综合征、耻骨直肠肌综合征等，致排便困难；
3. 长期服用蒽醌类(美鼠李皮、番泻叶、大黄苏打等)泻药有关。一般认为长期服此类药9-12个月可发生大肠黑变病，故首先要停药，一般4-12个月色素可消失。
那么我们到底需不需要清肠呢？
随着物资的极大丰富、生活越来越安逸，很多人因此生活无规律、饮食无度，加之一些都市中老年人活动较少，很多人不同程度地存在宿便未净问题。有数据显示：当代都市人与20年前相比，排便量减少了20%左右，肠道承受着越来越重的压力。有医生认为，连续两天不排便，比一天吸一盒烟的毒性还大!如果真有宿便，那也真的是应该清理。清理宿便可以改善便秘、消除口腔异味，对面部色斑、黑斑以及青年人脸上的青春痘有一定的缓解治疗作用。清肠还可以清除一些肠道脂肪，轻身健体，预防大肠癌变，增强人体免疫力等等。有宿便者清理肠道确实于身体有益，许多健康长寿者也是这么做的。
但是，是不是每个人都需要清肠呢？这里，首先应该了解自己的肠道目前处于什么状态。
肠道是消化器官，人体的主要免疫功能(约有70%左右)也集中在肠道，因此，肠道也是人体最重要的免疫系统。这个系统一旦出了问题，各种疾病也会随之而来。判断肠道运转是否正常，可以通过大便来了解。专家认为有五条判断标准：
一、排便频率，每天不超过三次和每周不少于三次，都属于正常范围。
二、排便重量，直径2～3cm左右，重量100g左右，总长度15cm左右。
三、大便颜色，健康大便呈黄色或者黄褐色，受胆色素影响，深浅不一；另外，以菜蔬为主者和以肉食为主者颜色深浅也不同，后者稍深。
四、大便形状，正常的大便应该是香蕉形，含水量60～75%左右，含水过少容易便秘；含水过多就是腹泻了。
五、每次时间，正常的排便时间应该在5～10分钟左右，太长、太短都不好。
如果你的排便在这五项标准之内，就大可不必清肠排毒了。专家认为，只有长期便秘者才有宿便问题，正常人根本不用担心。即使是偶然排便困难，也用不着过于担心。除了长期便秘者以外，还有很多老年人机体退化，大便不正常，确实存在宿便问题，真的需要清肠排毒。
最简单、最自然的清肠方式就是多吃粗纤维食物，养成良好的排便习惯，有便意时不强忍着。纤维素在结肠中吸水膨胀，可以增加大便的体积和含水量，并带走结肠中的腐败菌。实验发现，纤维被细菌分解后产生的物质具有抗肿瘤能力。各种水果、蔬菜、坚果和谷物等都是粗纤维的重要来源。这类纤维能够帮助胃肠蠕动，而且热量低，减肥效果也不错。增加肠道内的有益菌也是增加排便的好办法，有益菌能够调整肠道内的环境，抑制有害菌繁衍。而食用酵素清肠也是现在养生研究的一重大发现，酵素既是酶，是人生命生存的必要也是最基础的营养素。补充酵素能加速人体的自我修复及新陈代谢。另外，清晨空腹喝一杯水，坚持慢跑步、睡前温水泡脚等等，也都有助于睡眠和排便。
如果长期便秘的MM，推荐在家饮水清肠。偶之前为做肠镜而清过一次肠，是深有体会哦。
准备：
清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐（汤勺平平的为一勺），搅拌均匀。十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。小编之前用的是聚乙二醇电解质散剂，分为AB剂，为聚乙二醇、碳酸氢钠、氯化钠、氯化钾。都是为了防止腹泻导致电解质紊乱。个人推荐用聚乙二醇电解质散剂，盐水只有氯化钠，但是这个散剂真不好喝。
过程：
早上五点五十起床，喝一杯温开水，活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水。记得衣服穿宽松，冬季要注意保暖。如果用电解质散剂，按照说明书溶于温水即可，注意，是温水。
准备就诸：
在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，250ML，温热，盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。因此，喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝满口)，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。电解质散剂为每次250ml，每隔10－15分钟服用一次，直至排出水样清便。最多口服3000ml。小编喝到600ml的时候就开始腹胀恶心呕吐了，但这个时候便意还不是很重。因为这个时候大部分的水溶液都还在胃里，为防止它在胃里堆积，这时候一定要加上运动。当时没有对这个运动有过研究，所以只是一个劲的摸着肚子跑跑跳跳。大概过了20分钟左右开始排便。
据说最有效的是瑜伽三式，每式十次。
第一式：向上拉伸。双手手指交叉相握，掌心向上，踮起脚尖，全身尽力往上拉升，瑜伽式的腹式呼吸十次，即吸气时肚子外鼓，呼气时收腹，这样腹肌也能很好地参与运动。
第二式：双手手指还是交叉相握，掌心向上，深吸一口气，然后一边呼气一边尽力往左伸展，直到气呼完，再吸气回来手向上，算一次，再一边呼气一边尽力往右伸展。
第三式：双手平举，手心相对，深吸一口气，左手弯曲向颈，然后一边呼气一边把右臂尽力往右伸展，眼睛平视右手尖，直到气呼完，再吸气回来右手弯曲向颈，左手打开，然后一边呼气一边把左臂尽力往左伸展，眼睛平视左手尖。
如果再让我以这种方式清肠估计我个人不太愿意，因为，喝水的过程有点难受。也许和当时的心态也有关，是为了检查而做，不是为了清肠而做。个人更加愿意接受酵素的清肠法，本身酵素不光是为了清肠而存在，而是调节身体内环境而产生。每天喝一杯好喝的水果酵素饮料即可。
清肠一定要纯净水吗
答：也许和当时的心态也有关,是为了检查而做,不是为了清肠而做。个人更加愿意接受酵素的清肠法,本身酵素不光是为了清肠而存在,而是调节身体内环境而产生。每天喝一杯好喝的水果酵素饮料即可。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 其他类似问题2015-04-28 纯净水清理肠道吗? 2014-11-01 清肠需要多...
最好的清肠排毒方法
答：1.喝水排毒：多喝水能排毒是地球人都知道的秘诀。早晨起床时喝水，既可以补水又促进毒素的排出。2.定期的果饮清肠：定期为身体进行“大扫除”能够排毒。最理想的对策就是每周安排一个清除毒素日：这天只能饮用新鲜压榨的果汁或蔬菜汁,另外还要至少补充饮用8杯纯净水。只有这样的体内“大扫除”，才能将毒素...
如何自制清肠剂 5种方法来自制清肠剂
答：目录方法1：水灌肠1、用温热的纯净水充满灌肠袋。2、按照灌肠袋的指示说明进行灌肠。方法2：盐水冲洗1、早晨吃早餐之前，将0.9 到1.9 l的纯净水加热。2、加入1到2汤匙(14.78 到 29.57 ml)海盐（不要使用普通的食盐），将水调制得尽可能地咸。3、将盐水倒入容器中。方法3：蔬果汁1、使用榨汁...
...把水管插进肛门然后打开水。这样灌肠需要注意什么?
答：自己在家用花洒灌肠很危险，不建议这样做，灌肠是一种专业的医疗手段，只能在有资质的医疗机构开展。有的人常年受便秘之苦，形成了在家自己使用花洒灌肠的习惯。灌进去的水分相当于刺激剂，能使人体产生排便反射，因此每次灌肠后都感到很舒服。但这么做实际上很危险，因为灌肠压力过大会造成肠穿孔。灌肠是...
清肠水疗仪的危害
答：清肠水疗仪的危害清肠水疗仪是属于一种高科技的设备，能对人们的肠道进行清洁，其中所使用的是属于纯净水，在通过肛门进入肠道内，注入温水后，就可以排出，这样就能很好的清洁肠道，还能将肠道内部长期积累的一些废物等排出，因此能有很好的保养肠道的作用，更加的安全，见效也是比较快的。但是如果长期使用的...
如何使用清肠机
答：排便清肠器使用起来是很方便的，将1000ml温纯净水装入容器(小卫生盆)，冲洗头轻轻推入肛门内，将球囊另一端进液管(长)放入容器中，手握气囊反复捏挤，洗液即可注入肠中菲对峙道，约5分钟即可放出，每天1-2次，或尊医嘱。
定期清理肠胃有哪些好处?可以服用什么来清肠?
答：从而导致肤色暗沉、色斑、痤疮、皮肤粗糙等问题。清洁肠道排出的有害物质，消除诱发皮肤病的因素，帮助美容养颜。预防肥胖， 清除肠道内的有害物质，保持良好的肠道功能，使代谢平衡，减少脂肪的积累。调节情绪 清肠，身体轻盈，会觉得神清气爽..清肠有助于消除烦躁情绪，...
食用竹盐清肠怎么做
答：一、准备工作 在做盐水清肠之前，一定要做好完善的准备工作。首先在前一天就必须要吃清淡的食物，然后在睡前把第二天要用到的盐水准备好：拿出一个足够大的容器，放入三千毫升，也就是和大约六瓶左右的矿泉水等量的清水，然后撒入两匙食盐，大约十五克。不过也没有具体的限制，可以根据能承受的味道进行...
洗肠对身体有影响吗?
答：洗肠是必须要由专业人士操作的，必须懂得医学知识。作为治疗，最好到正规医院，因为美容院一般是用纯净水清洗肠道，不能达到治疗作用。而医院会针对不同症状，添加不同的药物，进行综合灌注。不管是出于治疗疾病还是为一般保健。向医生咨询，都是最科学的方式。它有个周期，一个疗程应该多少次？身体在什么...
早上5点多喝淡盐水清理肠道，排宿便
食盐是最常用的调味品。而其所具有的许多医用功能却鲜为人知。
清理胃水 早晨空腹时，饮淡盐汤1杯，不仅清除口臭和口中苦淡无味的现象，还能增强消化功能、增进食欲、清理肠部内热。
需要注意的是，这一方法不见得对所有人都有效，不同的体质会产生不同的效果。
清肠准备
决定盐水清肠的前一天一定要吃得清淡一点，在临睡前准备好一壶开水，3000毫升左右的量（6瓶矿泉水），放入两勺盐，15克左右，勺子可以用普通吃饭的勺子，平平的为一勺，若是无法估算重量，可以根据自己口感调整，咸度适中为宜，搅拌均匀。此调好闹钟，可以睡个美容觉，迎接第二天的清肠了。
清肠过程
早晨空腹，饮用一杯盐水，然后双脚与肩并齐直立，吸气挺胸拔背抬头向上看，双手举起在头顶交叉，身体保持绷直的状态，然后慢慢的晃动腰胯，5分钟后再饮一大杯盐水，再进行上述动作，如此三次，双手放下，叠放在神阙穴，顺时针揉动腹部即可。如中途有便意一定要排空再继续
随着健康知识的普及，清理肠道、排毒养颜已经成为越来越多白领女性的选择，市场上的排毒、清肠、减肥产品和保健品也因此风起云涌、层出不穷，每个超市几乎都有几十种这类产品，简直令人眼花缭乱。许多广告宣传说得神乎其神，颇具诱惑力。而大部分的清肠产品无非是一些刺激肠胃导致腹泻的药物或是食物，不仅产生依赖还直接导致大肠黑变病。
什么是大肠黑变病？
大肠黑变病是大肠粘膜一种非炎症性、良性、可逆性的色素沉着为特征的病变。内镜下表现：可见散在于正常粘膜上色素沉着，呈虎皮纹状、槟榔切面样或条纹，为黑色、棕色或暗灰色，无色素沉着处还可见黄色兼淡红色的斑点。大肠黑变病常伴有大肠息肉和癌的发生直肠黑变病。不能绝对说大肠黑变病致癌，但是增加了致癌的概率，也有人认为其是癌前病变。
大肠黑变病致病因：
1. 患者长期食高蛋白、高脂肪食物、食纤维素食物少，使胃肠反射减弱，蠕动减少，引起习惯性便秘；
2. 出口处便秘，它们包括“直肠前突”、直肠内套叠、直肠前壁粘膜脱垂、会阴下降综合征、盆底痉挛综合征、耻骨直肠肌综合征等，致排便困难；
3. 长期服用蒽醌类(美鼠李皮、番泻叶、大黄苏打等)泻药有关。一般认为长期服此类药9-12个月可发生大肠黑变病，故首先要停药，一般4-12个月色素可消失。
那么我们到底需不需要清肠呢？
随着物资的极大丰富、生活越来越安逸，很多人因此生活无规律、饮食无度，加之一些都市中老年人活动较少，很多人不同程度地存在宿便未净问题。有数据显示：当代都市人与20年前相比，排便量减少了20%左右，肠道承受着越来越重的压力。有医生认为，连续两天不排便，比一天吸一盒烟的毒性还大!如果真有宿便，那也真的是应该清理。清理宿便可以改善便秘、消除口腔异味，对面部色斑、黑斑以及青年人脸上的青春痘有一定的缓解治疗作用。清肠还可以清除一些肠道脂肪，轻身健体，预防大肠癌变，增强人体免疫力等等。有宿便者清理肠道确实于身体有益，许多健康长寿者也是这么做的。
但是，是不是每个人都需要清肠呢？这里，首先应该了解自己的肠道目前处于什么状态。
肠道是消化器官，人体的主要免疫功能(约有70%左右)也集中在肠道，因此，肠道也是人体最重要的免疫系统。这个系统一旦出了问题，各种疾病也会随之而来。判断肠道运转是否正常，可以通过大便来了解。专家认为有五条判断标准：
一、排便频率，每天不超过三次和每周不少于三次，都属于正常范围。
二、排便重量，直径2～3cm左右，重量100g左右，总长度15cm左右。
三、大便颜色，健康大便呈黄色或者黄褐色，受胆色素影响，深浅不一；另外，以菜蔬为主者和以肉食为主者颜色深浅也不同，后者稍深。
四、大便形状，正常的大便应该是香蕉形，含水量60～75%左右，含水过少容易便秘；含水过多就是腹泻了。
五、每次时间，正常的排便时间应该在5～10分钟左右，太长、太短都不好。
如果你的排便在这五项标准之内，就大可不必清肠排毒了。专家认为，只有长期便秘者才有宿便问题，正常人根本不用担心。即使是偶然排便困难，也用不着过于担心。除了长期便秘者以外，还有很多老年人机体退化，大便不正常，确实存在宿便问题，真的需要清肠排毒。
最简单、最自然的清肠方式就是多吃粗纤维食物，养成良好的排便习惯，有便意时不强忍着。纤维素在结肠中吸水膨胀，可以增加大便的体积和含水量，并带走结肠中的腐败菌。实验发现，纤维被细菌分解后产生的物质具有抗肿瘤能力。各种水果、蔬菜、坚果和谷物等都是粗纤维的重要来源。这类纤维能够帮助胃肠蠕动，而且热量低，减肥效果也不错。增加肠道内的有益菌也是增加排便的好办法，有益菌能够调整肠道内的环境，抑制有害菌繁衍。而食用酵素清肠也是现在养生研究的一重大发现，酵素既是酶，是人生命生存的必要也是最基础的营养素。补充酵素能加速人体的自我修复及新陈代谢。另外，清晨空腹喝一杯水，坚持慢跑步、睡前温水泡脚等等，也都有助于睡眠和排便。
如果长期便秘的MM，推荐在家饮水清肠。偶之前为做肠镜而清过一次肠，是深有体会哦。
准备：
清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐（汤勺平平的为一勺），搅拌均匀。十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。小编之前用的是聚乙二醇电解质散剂，分为AB剂，为聚乙二醇、碳酸氢钠、氯化钠、氯化钾。都是为了防止腹泻导致电解质紊乱。个人推荐用聚乙二醇电解质散剂，盐水只有氯化钠，但是这个散剂真不好喝。
过程：
早上五点五十起床，喝一杯温开水，活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水。记得衣服穿宽松，冬季要注意保暖。如果用电解质散剂，按照说明书溶于温水即可，注意，是温水。
准备就诸：
在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，250ML，温热，盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。因此，喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝满口)，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。电解质散剂为每次250ml，每隔10－15分钟服用一次，直至排出水样清便。最多口服3000ml。小编喝到600ml的时候就开始腹胀恶心呕吐了，但这个时候便意还不是很重。因为这个时候大部分的水溶液都还在胃里，为防止它在胃里堆积，这时候一定要加上运动。当时没有对这个运动有过研究，所以只是一个劲的摸着肚子跑跑跳跳。大概过了20分钟左右开始排便。
据说最有效的是瑜伽三式，每式十次。
第一式：向上拉伸。双手手指交叉相握，掌心向上，踮起脚尖，全身尽力往上拉升，瑜伽式的腹式呼吸十次，即吸气时肚子外鼓，呼气时收腹，这样腹肌也能很好地参与运动。
第二式：双手手指还是交叉相握，掌心向上，深吸一口气，然后一边呼气一边尽力往左伸展，直到气呼完，再吸气回来手向上，算一次，再一边呼气一边尽力往右伸展。
第三式：双手平举，手心相对，深吸一口气，左手弯曲向颈，然后一边呼气一边把右臂尽力往右伸展，眼睛平视右手尖，直到气呼完，再吸气回来右手弯曲向颈，左手打开，然后一边呼气一边把左臂尽力往左伸展，眼睛平视左手尖。
如果再让我以这种方式清肠估计我个人不太愿意，因为，喝水的过程有点难受。也许和当时的心态也有关，是为了检查而做，不是为了清肠而做。个人更加愿意接受酵素的清肠法，本身酵素不光是为了清肠而存在，而是调节身体内环境而产生。每天喝一杯好喝的水果酵素饮料即可。
答：也许和当时的心态也有关,是为了检查而做,不是为了清肠而做。个人更加愿意接受酵素的清肠法,本身酵素不光是为了清肠而存在,而是调节身体内环境而产生。每天喝一杯好喝的水果酵素饮料即可。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 其他类似问题2015-04-28 纯净水清理肠道吗? 2014-11-01 清肠需要多...
答：1.喝水排毒：多喝水能排毒是地球人都知道的秘诀。早晨起床时喝水，既可以补水又促进毒素的排出。2.定期的果饮清肠：定期为身体进行“大扫除”能够排毒。最理想的对策就是每周安排一个清除毒素日：这天只能饮用新鲜压榨的果汁或蔬菜汁,另外还要至少补充饮用8杯纯净水。只有这样的体内“大扫除”，才能将毒素...
答：目录方法1：水灌肠1、用温热的纯净水充满灌肠袋。2、按照灌肠袋的指示说明进行灌肠。方法2：盐水冲洗1、早晨吃早餐之前，将0.9 到1.9 l的纯净水加热。2、加入1到2汤匙(14.78 到 29.57 ml)海盐（不要使用普通的食盐），将水调制得尽可能地咸。3、将盐水倒入容器中。方法3：蔬果汁1、使用榨汁...
答：自己在家用花洒灌肠很危险，不建议这样做，灌肠是一种专业的医疗手段，只能在有资质的医疗机构开展。有的人常年受便秘之苦，形成了在家自己使用花洒灌肠的习惯。灌进去的水分相当于刺激剂，能使人体产生排便反射，因此每次灌肠后都感到很舒服。但这么做实际上很危险，因为灌肠压力过大会造成肠穿孔。灌肠是...
答：清肠水疗仪的危害清肠水疗仪是属于一种高科技的设备，能对人们的肠道进行清洁，其中所使用的是属于纯净水，在通过肛门进入肠道内，注入温水后，就可以排出，这样就能很好的清洁肠道，还能将肠道内部长期积累的一些废物等排出，因此能有很好的保养肠道的作用，更加的安全，见效也是比较快的。但是如果长期使用的...
答：排便清肠器使用起来是很方便的，将1000ml温纯净水装入容器(小卫生盆)，冲洗头轻轻推入肛门内，将球囊另一端进液管(长)放入容器中，手握气囊反复捏挤，洗液即可注入肠中菲对峙道，约5分钟即可放出，每天1-2次，或尊医嘱。
答：从而导致肤色暗沉、色斑、痤疮、皮肤粗糙等问题。清洁肠道排出的有害物质，消除诱发皮肤病的因素，帮助美容养颜。预防肥胖， 清除肠道内的有害物质，保持良好的肠道功能，使代谢平衡，减少脂肪的积累。调节情绪 清肠，身体轻盈，会觉得神清气爽..清肠有助于消除烦躁情绪，...
答：一、准备工作 在做盐水清肠之前，一定要做好完善的准备工作。首先在前一天就必须要吃清淡的食物，然后在睡前把第二天要用到的盐水准备好：拿出一个足够大的容器，放入三千毫升，也就是和大约六瓶左右的矿泉水等量的清水，然后撒入两匙食盐，大约十五克。不过也没有具体的限制，可以根据能承受的味道进行...
答：洗肠是必须要由专业人士操作的，必须懂得医学知识。作为治疗，最好到正规医院，因为美容院一般是用纯净水清洗肠道，不能达到治疗作用。而医院会针对不同症状，添加不同的药物，进行综合灌注。不管是出于治疗疾病还是为一般保健。向医生咨询，都是最科学的方式。它有个周期，一个疗程应该多少次？身体在什么...
