户外运动要带什么啊？
首先，需要有个健康的心态，是一切的保障。
其次，在户外要有团队精神，很多东西需要互相合作、帮助。
下面是一些硬件的准备。
一、防水袋：很重要，所以我把它放到了第一位，相信大家都知道什么功能，就不废话了，呵呵。
地图：户外活动尤其是登山，最需要的地图是等高线图，此种地图能显示地表的各种地形，如高山、溪谷、险或缓坡、悬崖或峭壁都能表露无遗。
指北针：配合地图使用。具体方法一句两句说不清，有想学习的单独找我。
GPS：全球定位系统（Global Positioning System，通常简称GPS）。
对讲机：如果是长时间使用，建议多准备块电池。
手机：除了把电充足以外。还有个常识，那就是“112紧急救难专线”。无论是在无接收信号，还是电力微弱的情况下，任何厂家生产的任何机型都可以在全国范围内拨通。这一点非常重要！！！
手表：个人认为卡西欧的登山系列还不错，很人性化。
二、登山（徒步）鞋：在户外从头到脚最重要的就是鞋。在户外，没有一双合适的鞋，你将寸步难行。登山最好选择高帮，另外，如果是几天以上的活动，建议再带上几片女同胞每月来**时用的卫生巾，超薄的直接可以白天垫在鞋子里，加厚的晚上放到鞋子里第二天鞋子里就干了。
冲锋衣裤：除了防水、防寒以外。很多驴友都说颜色太夸张了不好，但我这里给大家提个醒，一旦在户外遇到危险，鲜艳颜色的衣服便于被发现、营救，这一点很重要，切记！不建议穿迷彩的衣服。
内衣裤：参加几天以上的活动，建议多带一套。
雨衣：如果你的衣裤不是防水的，建议带上个便携式雨衣，尤其夏天还是很方便的。
帽子：夏季以遮阳为主，冬季以保暖为主。当然，好看是另外一回事。
百变头巾：可做头巾、围巾、头带、风沙罩、无檐圆帽、护腕、时尚女士束胸，尽可发挥你的想象。
手套：当你使用登山杖的时候，能减少手和杖柄的摩擦。也可以防止手被草、树枝、树叶、岩石等划伤，冬季以保暖为主。
袜子：夏季以厚棉袜为好，而冬季以羊毛袜为最佳选择。户外最好使用穿过的袜子，比较吸汗。长时间活动，可以多带上一、两双。
三、背包：一定要给你的背包准备个防雨罩。背包的质量也很重要，谁也不想走一半就开线了吧。根据你需要带的东西的多少，来选择一个大小合适的包，这样可以节省体力，千万不要贪大，再大的包，也装不下你的欲望。
登山杖：建议买2根。无论是登山还是徒步，它可以帮你节省很多体力，越是险境越能发挥它的作用，它会变成你身体的一部分。当然，你也要学会正确的使用。
眼镜：眼镜的选择也很重要，可以更好的保护你的眼睛。太阳镜有很多种颜色，褐色和黄色对紫外线的过滤为最佳。在特殊环境必须要带太阳镜，比如高原，还有就是冬天，因为雪可以反射95%的阳光，很吓人是吧，呵呵。
相机：注意防水、防摔。三脚架是个重体力活，不建议携带，除非你是个摄影迷。
四、帐篷：建议双层，铝合金三杆以上的。帐钉和帐绳别忘了带上。
睡袋：以鹅绒睡袋为好。中空棉、四孔棉、七孔面不推荐，缺点是重、保暖性差，不易压缩。
自动充气垫：可以保证良好的睡眠，避免身体着凉。
防潮垫：这里包括泡沫防潮垫、地席或绒面野餐垫。
五、淡水：比食物还重要。在这多说上一句，千万不要直接用矿泉水瓶装水，一旦破裂，后果可想而知。
热量大的肉类：猪肉（肥）、羊肉干（绵羊）、腊肠、猪肉（血脖）、猪肉（肋条肉）、牛肉干等。
糖类：很多人都认为可以补充体力，但需要注意的是，强烈运动后，糖类会加重酸痛和疲劳。建议喝牛奶！
脂类：猪油、黄油、奶油制品、核桃、榛子、花生、加油的罐装鱼、熏鱼、脱脂奶制品、贝壳类等等。这其中也包括植物油，是我们生活中必不可少的。
盐：很重要，千万别忘了！
六、水壶：水壶一定要结实的，建议铝制或太空壶。最好同时也准备个保温壶。
炉具：无论是你用气炉还是油炉，千万要学会正确使用和维护，切记！
野炊锅：除了锅以外，还有支撑架，挡风板等等。
餐具：如果有加热的食物或集体用餐，你会用上的。
多功能刀：瑞士军刀最好。
七、望远镜：略。
头灯：照明使用，头灯尽量选择质量比较好的，不要单纯考虑价格。
手电：略。
电池：如果用没电了，要同垃圾一同带回。
灯泡：头灯和手电的备用灯泡。
打火机：一次性打火机，要注意切勿挤压，容易爆裂或爆炸。
火柴：注意防潮。
蜡烛：除了可以照明，还可以助燃。
放大镜：烈日下注意，别把地图点着了，呵呵。当火机和火柴都没有了，你就能用上了，这也是最古老的使用方法。
八、折叠锹：在特殊地形安营扎寨的时候会用到的。
斧头：可以劈柴、钉帐钉等等。
砍刀：特殊环境会用到，比如开路、砍柴等等，甚至遇到野兽可以当武器，呵，当然最好的武器是火。
哨子：从小就吹过，作用就不说了。
绳索：用处很多，任何环境都必须要带的装备。
快挂：用处很多，建议多带些。
九、毛巾：略。
卫生纸：略。
针线包：修补衣物和包包等。
笔：略。
记事本：这个地方也要多说几句，最好在本子上写上你的姓名、性别、出生年月日、血型、常用药物、药物过敏史、病史、家庭住址及电话、紧急时联络人及电话、工作单位及电话。看到这些，你就知道它的作用了。
垃圾袋：带走垃圾。
防晒霜：除了夏天，特殊环境会用到的，比如雪山。
十、解毒剂、感冒药、消炎药、腹泻药、止痛药、云南白药、纱布、绷带、胶带、创可贴、镊子、手术刀片等：把药品和工具放在最后并不表示他们不够重要，而是因为它们是非常特别的装备，通常很不起眼，但是它们都是必须品，也就是说无论你是长途还是短途，一天还是多天的户外运动，药品和工具都是一定要伴随你左右的装备。另外提醒一下，如果长期不用，请注意有效期。
当然了，以上装备可以根据实际的活动情况有所增减。在户外，负重越轻便越好，用不上的东西，完全可以不带，公用的物品，大家可以分配一下，没必要人手一个。
1、帐篷
一般分三季帐、四季帐和高山帐。按使用人数可分单人、双人、三人、多人帐。一般户外店普遍销售的是三季双人帐，即春夏秋普通休闲露营活动常用，结构分双层、单层帐。
双层帐外账防雨，内帐透气，在夏季天晴可不加外账，阿尔派妮因此双层帐越来越普遍。帐杆分玻璃纤维杆和铝合金杆以及碳纤维。
2、背包
根据容量分小型背包30升以下，中型背包30-45升、大型背包45-80或更高。根据目的地携带的装备选择背包。一般周末两到三天的野外露营活动，45－60升的背包合适（帐篷、防潮垫可外挂置顶）。
户外中大型背包一般都有良好设计的背负系统，使背负重量均匀分散到背上和腰上，并可调节。背负系统好坏是衡量背包好坏的重要因素。
3、睡袋
普通气候条件可以用杜邦棉或其它棉的睡袋，根据温标（睡袋保暖温度的指标）选择睡袋。在高山或高寒地区以高质量的羽绒制成的睡袋较好，一般1.5-2公斤的充填绒量即可。
羽绒睡袋因容易压缩，体积、重量都小，越来越受欢迎，但价格也较贵。防潮垫或气垫：物理防潮垫或充气睡垫，用于与地面潮气隔离，保持体温及睡眠质量。
4、炊具与餐具
野外炊具一般指炉头和燃料（气罐）用于野外煮食烧水，携带非常方便。炉头分油炉和气炉，气炉搭配气罐较为常用。油炉又称万用炉，配合煤油、白汽油等使用，但价格贵，并且需要经常清理维护。餐具包括适用不同人数的套锅、碗、刀叉筷子。
5、登山鞋
登山与野外行走，全方位对脚部提供良好的保护与缓冲，大大减缓疲劳。分登山鞋、徒步鞋，还有根据目的地型的其他功能鞋。
1、帐篷 ：视情况选择双人帐或单人帐。
2、登山背包、及背包防雨罩（也可以用大塑料袋替代） 。
3、睡袋、装睡袋的大塑料袋：塑料袋一定要带，不管出发时是什么天气，防止不小心弄湿了睡袋。
4、防潮垫。有泡沫塑料和充气的两种，充气效果较好（隔热效果好，且能缓解地面的不平）。
5、个人餐具，最好用金属制品的，需要时可以直接放置火源上加热食物。
6、替换衣物：冬、夏季节不同衣物需求不一样的。基本原则是：贴身的优先考虑多带、外面挡风雨的有一件就行 。
7、应急用品：包括压缩饼干、一小瓶水、急救药品。
8、指南针：具体样式可以根据个人喜好。
9、照明设备：头灯、手电，带足备用电池。
10、帽子手套眼镜：帽子最好买宽檐帽，一来遮风挡雨，二来防止树丛中虫虫之类的掉进脖胫；手套可以用帆布的，爬山时抓到荆棘也不怕刺手；眼镜主要是防止阳光灼伤树枝戳伤眼睛。
二、推荐用品
1、防潮垫套。
2、短绳子：可以吊背包、可以做简单的保护、可以捆绑外挂、代替防风绳、晾衣服、紧急时可以搭担架。十米就够，尼龙绳可以用，几块钱
3、多用工具刀：上面至少应该带一把刀、锯子、罐头刀。
4、手表：户外用应该是防水的，最好带夜光。
5、望远镜：小一点的、视野明亮一点的就可以，倍数不必很高。
6、救生哨：要声音尽可能传的远的、尖利的，贴身挂着。
7、弹性绷带：可以当作绷带，也可以当作关节保护用具，比如护膝、护踝等。体育用品店有。
8、手纸：用来擦拭、清理帐篷、餐具。
9、消毒纸巾：用来清洁，受伤的时候可以覆盖伤口防止感染 。
10、登山杖：有个手杖会省力很多。
11、登山靴：专业的登山鞋可以有效地保护你的双脚。
12、拖鞋或凉鞋。到了营地换上凉鞋或拖鞋，会使你的双脚倍感轻爽。
三、高级装备
1、通讯设备：手台、对讲机。
2、定位设备：GPS。
看你是去登山、徒步、露营……具体做什么，带的东西不一样，不过一些基本装备还是一样的。
好装备是生命保障
“好装备关键时能救你的命。”2002年就开始醉心户外运动的陈小刀，对户外装备有着相当“深刻”的看法。陈小刀第一次参加驴友活动时，当时的一名老驴就告诉他“好装备关键时能救你的命”，他当时并不完全相信，认为太夸张了，但随后发生在自己身上的一件事，让他明白了这话的分量。
那是陈小刀的第三次出行，遭遇了阴冷的雨天。 “一起出行的驴友因为衣服湿透感冒了，我却受益于透气排汗性能好的衣服而幸免。”陈小刀说，这看起来是一件小事，但如果那天迷路了，困在山里，那么湿透的衣服带来的后果恐怕就不仅仅是感冒了。
河南户外救援队队长、资深驴友岁月无声认为，进行户外运动时，环境越恶劣，越能体验到好装备的重要，“比如，专业的登山鞋可保护我们的双脚和脚踝，排汗保暖的内衣能使我们身体保持干燥，防风透气的冲锋衣裤能防止大风带走我们的热量。”
岁月无声特别强调说，出行时，一定要在背包里给急救包、救援绳留下位置，药品可以根据目的地的具体环境来准备，救援绳既能在危险地段起保护作用，也可以在发生事故后起到急救作用。“我们救援过的很多游客，如果随身携带了绳子，也许根本就不会被困。”
新驴必备的基本装备
认识装备的重要性是每一名驴友的必修课。河南省一户外运动俱乐部负责人吴可给记者列出了一份装备名单——登山鞋、背包、帐篷、睡袋、防潮垫以及速干衣、冲锋衣等户外服装。
登山鞋是所有登山装备中最优先考虑采购的装备，它是你行走攀爬的基本保障，帐篷、睡袋和防潮垫是进行户外运动的最基本的装备，没有这个就没法露营。背包看似不重要，实际却是必需品，因为好的背包都拥有非常科学的背负系统，可以解放你的双手，减轻背部的压力。
对于选购时的注意事项，郑州市一户外用品店老板月光建议说，以登山鞋为例，买登山鞋时，一定要综合考虑它的用途、重量、抗水性。轻便鞋一般适用于传统路线，其缓冲力及重量已足够，它的特性就是轻便、舒适、快干、易穿着。这类登山鞋鞋底较软，用黏合剂黏合，鞋子透气性好，舒适，适合背负轻便的重量，行于步道良好的山区。而一旦到了崎岖山路较为困难的地形，就需要穿上硬底登山鞋了，这种鞋强调脚踝的支撑力、鞋底的稳定度，可适应恶劣条件。
“购买登山鞋时，最好选择比平常穿的鞋大一个码或半个码，脚后跟内要可伸进一个手指头。同时要确认脚后跟与鞋是不是紧贴，登山鞋穿上舒服与否，要以踢到前面和后跟时不感到疼痛为标准。”月光说。
户外用品店老板剑飘香建议说，户外装备可以逐步添加，比如速干衣、冲锋衣、抓绒衣、头灯、炉具、军刀、对讲机等。
选购户外用品三大法则
如何选购户外用品一直是驴友们热议的焦点话题，也是各大户外论坛经常置顶的主要话题。记者采访了军刀、野骆驼、全装备、紫月、春夏等多名资深驴友，把他们的经验归纳整理为“三大法则”，供读者参考。
一是不求最贵，但求最合适。
好装备是健康乃至生命的保障，但最贵的不一定是最合适的，这要根据你的出行目的地来确定。买装备是拿来用的，不是用来炫耀的，付出比普通装备高几个级别的金钱买极限装备，又没有什么机会去极限地区，这就是一种浪费。
二是同类产品较多时，最好别买最便宜的。
最贵的不一定是最合适的，最便宜的也最好别去碰它。俗话说“一分价钱一分货”，选购户外装备时，同类产品较多时，最好不要选择最便宜的那一种。“最便宜的装备可能会给你带来一种心理暗示，让你在出行时面对恶劣环境不太自信”驴友紫月说。
三是要分批购买，不需要一步到位。
再复杂的路线也不可能一次都遇上所有的恶劣环境，因此，不要总想着一步到位。
资深驴友们指出，好的装备只意味着适合自己的装备，是需要个人实践慢慢体会的，不可能一步到位。
更多有关户外运动的问题可以登陆：中国万景网的论坛进行查询！
首先我也不是专业人士，，总之要看你的实际户外的安排是什么。尽量带有用的，户外运动带露营的。1，睡袋 2，帐篷 3，手电. 其实不用太麻烦，直接到野外运动专卖店看看，他们有出租的，一天40元。押金在500左右。如果长久的话我建议直接买的，它是一套的。不用你考虑其他的
......
我用网上买的39元的帐篷和29元的睡袋
在海拔5000m的米拉山口露宿一宿感觉良好
具体还是看你玩的什么运动了
欢迎结交爱好户外的新朋友啊
qq237740129
最近正要去登山露营，呵呵是个菜驴，我买了以下装备：帐篷，防潮垫，充气垫，睡袋，营地灯，登山杖，登山包，登山鞋（徒步鞋），冲锋衣，冲锋裤，快干T恤，帽子还有一些小的配件之类；队里买了手台，望远镜，小火炉等等！
花费就看你选择什么样的档次了，我们队长是北面的，偶是部分探路者，部分网上淘的花费1800+
答：5. 服装：根据天气条件携带适当的服装。通常需要多层衣物，包括吸湿排汗的内层、保温的中层和防风防水的外层。6. 导航工具：地图、指南针、GPS设备或智能手机中的户外导航应用程序是必备的导航工具。7. 头灯或手电筒：无论是否计划夜间活动，头灯或手电筒都是必备品，以应对突发情况。8. 急救包：包括创可...
答：3、头灯(含备用灯泡与电池)，4、备用粮食，5、备用衣物，6、太阳眼镜，7、瑞士刀，8、火种，9、打火机，10、急救箱。其中头灯或手电筒是相当重要的装备，但不用时必须取出电池避免被腐蚀，少数的头灯具防水性甚至抗水性，若认为防水相当重要就买此类的防水灯泡，头灯座需有一片舒适的软垫，有些是如...
答：1. 携带地图：确保在户外运动时能够准确导航。2. 指南针：提供方向指引，防止迷路。3. 头灯及备用配件：头灯是必备的夜间照明工具，备用配件包括灯泡和电池，以防灯具损坏或电力耗尽。4. 备用食物：携带足够的食物补给，以应对紧急情况。5. 备用衣物：根据天气变化，备用衣物可以保持体温或遮阳。6. 太阳...
答：1、登山鞋+袜子：千里之行，始于足下。一定要亲自去试穿，另外买鞋了别忘配速干袜子，要厚实，无接缝那种。2、内衣裤：根据夏冬季选择运动排汗型或保暖型。尽量不要棉的，否则湿了的话在蒸发过程会消耗你大量的热量。尤其MM的文胸最好换无金属拖的运动款。3、快干衣裤：这类衣服大部分款式平常也...
答：1、冲锋衣裤：户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨；2、抓绒衣：含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖；3、排汗内衣：户外运动后保持身体干燥；4、快干衣裤：夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的；5、羽绒衣裤：冬天出行或者去高原地带的保暖必备；6、其他个人衣物：一次性内裤、汗衫T恤。二、鞋袜...
答：1、包类：背包、冲锋包、防水袋、腰包等 对于户外运动，包包是很重要的，一个好的背包，可以方便携带自己需要的东西。所以背包的质量很重要，谁都不想中途出现背包开线或损坏的情况吧。背带要宽大柔软，否则长时间背负将会很疲累。背包的面料最好能防水防刮。把重要的东西放进防水袋，避免损坏而带来...
答：以下是一些常见的户外运动装备：1.鞋子：选择适合运动的鞋子，如徒步鞋、登山鞋或跑鞋。确保鞋子合适、舒适，并提供足够的支撑和防滑功能。2.衣物：根据天气情况选择合适的服装。夏季可以选择快干衣物，冬季要保暖可选择羽绒服、保暖衣物、防风外套等。此外，还需要准备帽子、手套、围巾以及防晒霜等防护用品...
答：渔夫帽运动帽就能将就，有专业的户外帽更好。 太阳镜（必备）保温杯随时都有热水喝！！头灯（夜行必备）地垫 【女生想精致一点，就带瓶防晒霜吧】二、衣物类毛巾在爬山过程中，非常实用，路上可擦汗，让人感觉清爽。休息时，也可将毛巾垫到背上，防止冷风侵入。（小球）雨衣途中可能会下雨。冰袖（...
答：野外炊具一般指炉头和燃料（气罐）用于野外煮食烧水，携带非常方便。炉头分油炉和气炉，气炉搭配气罐较为常用。油炉又称万用炉，配合煤油、白汽油等使用，但价格贵，并且需要经常清理维护。餐具包括适用不同人数的套锅、碗、刀叉筷子。5、登山鞋 登山与野外行走，全方位对脚部提供良好的保护与缓冲，...
答：1. 防潮垫：确保在户外休息时身体的舒适，避免直接接触地面湿气。2. 帐篷：若计划户外活动时间较长，携带帐篷以便于夜晚休息和避雨。3. 水桶：携带可折叠的水桶，便于掘井取水或收集雨水，满足生活用水的需求。4. 矿泉水：准备足够的饮用水，确保在户外活动时保持水分。5. 食物：准备干粮或便携式食物...
