运动耳机怎么戴啊

1、运动耳机分出耳机左右侧，耳机腔体会标注R(右边) / L(左边)，再把耳机线绕脖子后。

2、手握耳机先把入耳腔体置入耳朵，再用手指让外耳挂挂耳，然后再逆时针（往后）90度，就佩戴好了。

3、也可以外耳挂先挂耳然后再把入耳腔体放入耳朵，最后再往后旋转调整。

4、左右两侧都佩戴好后，建议转动头部来感受佩戴的舒适性和稳固度。

选购一款质量好，功能好，价格实惠的运动耳机是每一位用户的愿望。耳机的好坏不仅关系到听音乐通话的质量，还关系到耳朵的健康甚者是听力的保护。如何选购一款性价比高的运动耳机，让运动更科学，更安全呢？下面我给大家带来的是目前市场最受肯定和欢迎的几款耳机推荐，大家可以按需购入。

一、南卡Runner Pro4骨传导耳机

在运动的时候如果用传统的入耳式耳机还是有些弊端，不仅不能快速感知周围环境，而且时间长了会有耳朵会有疼痛感，所以骨传导耳机在运动领域是一个更好的选择。南卡作为国内骨传导耳机领域的佼佼者，所产生的骨传导耳机一直都受到很多运动人士的喜欢，其骨传导技术也在行业里遥遥领先。而南卡Runner Pro4是南卡新推出的一款骨传导耳机，在各性能方面大大提升。

南卡Runner Pro4骨传导耳机，在全新一代响科技AF全震指向性振子2.0的基础上再由格莱美听音师历经2年时间针对于骨传导耳机特殊的听音方式，打造出一个更适合骨传导的调音方案，最终打造出立体颅腔音质的效果，骨传导也能有好音质，激发你的运动潜能。

配置方面南卡Runner Pro4还内置了16G机身内存，支持IPX8级防水，还搭载了全新蓝牙5.3定制芯片，作为蓝牙音频设备的核心技术，蓝牙5.3在各项功能体验上都大幅度提升，连接速度跟快,延迟更低，抗干扰能力更强，可降低87%蓝牙掉线情况发生。

二、韶音OpenRun Pro骨传导耳机

韶音这款OpenRun Pro骨传导耳机，比上一代骨传导都优化了不少，耳机采用符合人体工学设计，使其耳机紧贴合耳朵上方，佩戴着运动也不会轻易甩掉，稳固性好， 29g的重量，方便携带。

同时还带有很不错的音质不错，OpenRun Pro还采用了双层网状结构设计，防水性能达到IP55等级，能够抵御日常细雨与汗水，但不能在游泳时佩戴，同样作为出名品牌，没有支持内存配置，挺可惜。它的蓝牙支持5.1，续航长达10小时。

三、飞利浦T2206无线蓝牙运动耳机

这款耳机单个耳机只有4.5g重量轻，戴在耳朵上轻松无感。它的造型经过了人体工程力学的设计，戴在耳朵上刚刚好，不生涩，跑步运动也不会轻易甩掉耳机。音质方面表现还不错，采用6毫米钕磁铁单元，能够带来更有劲的音效，声音比较清脆洪亮。

飞利浦T2206还有着18小时的超长续航时间，同时具有IPX4级防水的实力，即便落入水中，音效依然保持如初，日常运动出汗的汗水也不会轻易损坏耳机。

四、南卡Runner CC 3骨传导耳机

南卡百元级旗舰Runner CC 3骨传导耳机，不但拥有高性价比，在各方面也全面升级。搭载新一代5.3蓝牙芯片，相较于蓝牙5.1芯片，性能方面提升更加显著，没有明显短板，手机连接蓝牙的稳定性更强、速度更快。加入了4g内存配置，能存进1千多首歌，能自由切换听歌方式，运动时不带手机也能听音。

防水效果更是达到6级，可轻松抵御汗水、雨水的拍打。这款耳机更加适合在运动下佩戴，耳机紧贴合耳道，佩戴效果既稳固又舒适，不会轻易甩掉。无论在哪方面这款耳机都值得入手。

楼主的运动耳机是什么样式，主流运动耳机样式有耳挂式和入耳式，耳挂式佩戴先区分左右耳，先把耳挂挂入耳外轮廓，然后再把耳机放入耳中，手握外侧腔体旋转调整至舒适位置，入耳式（搭配运动耳塞套装：这种比较适合日常佩戴眼镜且运动强度不太的使用），佩戴方式和入耳式耳机一样佩戴即可，注意选择合适的耳塞套装，佩戴更贴合耳道。

（耳挂式）

（入耳式）

运动耳机的佩戴方法如下：

1. 首先分清自己耳机的左右侧，一般带有L字母的为左侧耳机，R字母为右侧耳机。

2. 将耳机轻轻旋进耳朵，确保牢固。

3. 分别将耳机线绕到耳朵背后，再顺着脖子和脊椎轻轻绕过肩膀。注意，要留有一定的空间，避免摩擦。

如果有线材的保护套，也可以一起使用，它能帮助耳机线更好的包裹，避免在运动中晃动，而且还能避免耳机线缠在一起。如果运动 ** 汗较多，可以考虑使用防汗或者全防水的产品。

如果还有问题，可以购买防滑套或选择耳机固定在外耳道缝隙里的佩戴方式。最后记得每次使用耳机时调至适宜自己听力程度的音量即可。

据调研发现，百分之61%的人会在运动时佩戴耳机，而其中 82%的人爱听自己喜欢的音乐，但传统的耳机戴上后会降低对周围环境的感知，存在安全隐患，而室外嘈杂的环境也会让人不由自主的调大音量，这也使得在运动时，身体和颅内压力不断变化，导致耳膜受损。所以现在越来越多人选择骨传导蓝牙耳机作为运动耳机，它的声音传播途径不需要通过耳朵，所以不会伤害到耳膜。下面就来给大家推荐几款运动和日常都适合佩戴的骨传导耳机吧。

第一款、南卡骨传导耳机

蓝牙：蓝牙5.3

防水：IPX8

克重：30g

续航：10小时

推荐理由：拥有业内最强科技的“旗舰机皇”，骨传导耳机界的top1。

如果要问哪个品牌的骨传导耳机口碑赞誉最高，那么非南卡莫属，耳机发烧友、运动这类专业圈子里，它是一个广为人知的存在，被誉为防水运动耳机的最佳选择。目前就连傅园慧、孙杨等游泳冠军也在使用它，其实力可见一斑！

南卡Runner Pro4S拥有独特的降漏音技术以及骨振子技术，采用了全新的OT闭合降漏音3.0技术，可以有效地减少90%的漏音问题。配合第二代南卡响高效能振子，其整体音质得到了显著提升，使其空间感更加强烈，突出了骨传导的音质特色。

为了确保耳机佩戴更加舒适贴合，南卡通过收集的8000份亚洲人耳数据库，由南卡97名工程师专门研发的符合流体力学的海马外形设计，有效提高了稳定性和佩戴舒适度。

此外，南卡还提供独家的水下音效，让用户在水下可以享受到360度环绕立体的沉浸式音乐体验。在配置方面，南卡Pro4S还内置了32G机身内存，支持IPX8级防水，FC超快闪充，并搭载了蓝牙5.3。作为蓝牙音频设备的核心技术，蓝牙5.3对产品的各项功能体验都有很大的提升，延迟更低，抗干扰能力更强，可将蓝牙掉线情况的发生减少87%。

第二款、飞利浦A8606骨传导耳机

蓝牙：蓝牙5.0

防水：IPX5

克重：12.8g

续航：4小时

推荐理由：夜跑专用LED安全指示灯模式，提高夜跑安全性

这款飞利浦的耳机造型设计非常独特，而在功能方面，蓝牙5.0芯片的确保了传输的稳定高效，双麦克风通话技术确保运动过程中清晰接打电话。充满野性的外表搭配IPX5的防水等级，妥妥的户外运动好搭档呀，而且耳机续航时长为4小时，搭配耳机仓使用可达15小时，还有夜跑专用的LED安全指示灯闪亮模式调节，可选择常亮、快闪和慢闪，提高安全性。

第三款、OpenSwim骨传导耳机

蓝牙：无

防水：IP68

克重：30g

续航：8小时

推荐理由：钛合金材质，柔韧性高

这款韶-音OpenSwim机身采用的是钛合金，坚韧性可以保证，随便怎么折叠也能变回原样，耐用性也得到了保证，坚固的机身也意味着不用多花心思维护，只需要日常简单擦拭即可。而且OpenSwim的重量仅为30g，日常佩戴对耳朵的负担微乎其微。它表面的类肤涂层不易敏感，符合人体工程学的贴合设计。虽然它没有搭载蓝牙，但有内置音乐播放器，拥有4GB内存，轻松下载上千首音乐。并且续航时长能达到8小时，若每天游泳两小时，也只需要3-4天再充电即可。

第四款、小米GCDEJ01LS骨传导耳机

蓝牙：蓝牙5.2

防水：IP66防水

克重：28g

续航：12小时

推荐理由：设计轻盈，超长续航

这款耳机的外观设计小巧轻便，重量为28克，相对于其他千元级别的骨传导耳机来说更加小巧。佩戴起来应该会更加舒适，并且Xiaomi的Logo设计隐约可见。在听歌表现方面，这款耳机几乎没有漏音，不会泄露隐私或者干扰他人。音质方面主要集中在中频，能够还原音乐中的大部分声音，甚至捕捉到一些高频细节。续航方面，这款耳机拥有12小时的续航能力。即使你一整天都在户外旅行，也足够支持你从早上使用到晚上，不需要中途充电。

第五款、南卡骨传导耳机

蓝牙：蓝牙5.3

防水：IPX6

克重：28g

续航：8小时

推荐理由：百元级别骨传导耳机的性价比天花板。

这款南卡Runner CC3的科技百元级别的耳机有着前沿的创新，它集成了蓝牙5.3芯片的快速稳定、IPX8级防水安全、AF全震指向性振子技术的震撼和4GB内存功能的便利，为用户提供了出色的音质、便捷的无线连接和耐久的防水性能。而且它的机身使用了钛合金材质，坚韧的同时不易折损，体表覆盖的亲肤硅胶丝滑细腻，整体设计轻盈，全机仅重28g，在挂耳式骨传导耳机中轻盈度可以排在前几位，搭载的AI智能降噪功能，更是能有效减少周围环境干扰，提高人声清晰度。

希望以上信息能帮您解决问题。如果还有其他问题，请随时告诉我。