十个月宝宝便秘应该多吃什么蔬菜
1、荔枝。荔枝含有丰富的维生素a和维生素b以及维生素c还含有果胶和蛋白质，以及铁、磷、钙等多种微量元素，荔枝能够起到补肾和改善肝功能的作用，而且可以快速去除体内的毒素，可以促进细胞的生成，而且能够让皮肤变得细嫩还有弹性，是排毒养颜的好水果。小孩子经常吃荔枝，可以起到通神益智和补脑健身的功效。
2、黄瓜。黄瓜又叫做青瓜，黄瓜，含有丰富的黄瓜素，可以促进人体的新陈代谢，而且能够起到清热排毒的作用，同时还含有丰富的维生素c，能起到美白肌肤和抑制黑色素形成的作用，所以黄瓜是比较难得的排毒养颜食品。家长可以做黄瓜凉拌给孩子吃，这样口味是比较好的，孩子是比较喜欢吃的。
3、番茄。番茄又叫做西红柿，番茄是具有生津止渴和健胃消食的作用，而且能达到清热排毒和凉血平肝的功效，可以治疗口渴和食欲不振等症状。番茄含有胡萝卜素和维生素a，能够起到祛斑和美容以及抗衰老等功效。
4、猕猴桃。猕猴桃能起到解热止咳和健脾胃的功效，而且具有抗衰老的作用，猕猴桃中含有丰富的氨基酸和蛋白质，还含有维生素b和维生素c，以及钙、铁、磷等微量元素，孩子吃猕猴桃能够促进皮肤的新陈代谢，而且能够提高皮肤的免疫功能。
5、西瓜。西瓜富含维生素a和葡萄糖，以及苹果酸等物质，能起到清热排毒和利小便以及降血压的功效，西瓜虽然好吃，但也是有一定讲究的，西瓜是寒凉性食物容易伤脾胃，所以在平时不能过量吃，否则会出现消化不良或者腹泻的症状。
参考资料来源：人民网——适合幼儿吃的蔬菜水果有哪些？家长应该看一看！
参考资料来源：人民网——宝宝吃什么水果好 三种水果宝宝别吃的好
苹果。苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便秘结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收于自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。
猕猴桃。猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。
香蕉。要记住熟了的橡胶才有通便的效果，青色的香蕉会加重便秘。
草莓。不仅能健脾胃，清洁肠胃，更能凉血解毒。
吃纤维素高的蔬菜，比如胡萝卜，菠菜，西兰花，青菜，韭菜。
答：引言：宝宝经常便秘，那么一定要从饮食上进行改善，一定要给宝宝多吃一些富含脂肪，碳水化合物或者富含纤维素的食物，这样是能够帮助宝宝通常缓解便秘的情况，因为碳水化合物当中还有一些蛋白多糖是能够帮助大便润滑的。平时也要给宝宝多吃一些蔬菜和水果是能够帮助消除体内的燥热。比如高蛋白的，蛋类，瘦肉，...
答：在为宝宝准备这些蔬菜时，要注意烹饪方法，尽量选择蒸、煮等健康的烹饪方式，避免油炸、烧烤等不健康的烹饪方法。同时，要注意蔬菜的搭配，保证宝宝摄入均衡的营养。此外，还要鼓励宝宝多喝水，增加运动量，以帮助缓解便秘。总之，宝宝便秘时可以通过食用一些富含膳食纤维的蔬菜来改善肠道功能，缓解便秘。家长在...
答：宝宝多吃一点长纤维蔬菜，增加肠的蠕动有助于宝宝通便。适当增加宝宝的活动量也是有助于宝宝通便的。
答：如果加了辅食。可以吃点火龙果泥或者香蕉泥都可以
答：宝宝便秘、上火是让家长们十分头疼的问题。但是,只要选择合适的食材,就能够帮助宝宝们远离这些困扰。下面,我们就来看看哪些食物是宝宝们的好帮手。水果西梅、苹果、梨、桃、橙、李子、猕猴桃、火龙果、葡萄等水果,清爽又解渴,帮助宝宝远离便秘和上火的困扰。復蔬菜西兰花、胡萝卜、菠菜、黄瓜,南瓜等都是宝宝们...
答：此外，除了吃蔬菜外，宝宝还需要喝足够的水，因为水分可以帮助软化大便，使其更容易通过肠道。如果宝宝已经开始添加辅食，那么可以试着给宝宝吃一些含有天然糖分的食物，如梨、苹果或者香蕉，这些食物也可以帮助缓解便秘。总的来说，蔬菜是宝宝饮食中的重要组成部分，它们可以帮助宝宝的消化系统正常运作，预防...
答：小宝宝可以饮用蔬菜汁,大一点的宝宝可以直接吃蔬菜。需要注意的是,并非所有有“菜筋”的蔬菜都富含膳食纤维哦。粗粮燕麦、大豆等粗粮含有丰富的水溶性纤维,能增加粪便含水量,促进肠道蠕动,缓解便秘。水果杏、李子、梨等水果具有促进排泄的作用,在宝宝便秘时可以试试稀释的李子汁,6个月以下的婴儿一次喝15～30...
答：多饮水,多吃新鲜的水果、蔬菜,进食含有不溶性纤维的食物,如芹菜及根茎类的蔬菜、小麦、玉米糠等可以增加大便的容积促进排便。养成良好的排便习惯早晨起床后有起立反射,早餐后有胃结肠反射,都可以促进排便,早上排便符合生理需求,要给宝宝形成早上排便的条件反射,定时去排便有助于改善便秘。♂️适当的活动...
答：但是，需要注意的是，蔬菜泥和果泥不能被蔬菜汁和果汁替代，因为会破坏纤维素。下面，我们来介绍一些适合宝宝的蔬菜泥和果泥，帮助宝宝缓解便秘问题。🥦青菜米糊青菜米糊是一种纤维素含量较高的蔬菜泥，可以有效防治宝宝便秘。将青菜煮熟后，加入米糊搅拌均匀即可。🍓银耳草莓羹银耳草莓羹是一...
