《爱的五种能力》-拥有爱的能力,和谁在一起都幸福
kuaidi.ping-jia.net 作者:佚名 更新日期:2024-06-29
前段时间一个朋友跟我讲了一个事情,他公司一直在招运营,会给新员工1-3个月的试用期,如果新员工没有盈利,则立马辞退换人,新员工往往没有得到公司老员工的辅导和带动,公司也没提供相对应的培训,这样新人很难匹配公司的需求,就这样一直循环,公司做了很多年,依然是20来个人。其实找对象也是一样的道理,没有完全匹配的对象,只有2个人相互了解,相互磨合,逐渐懂得彼此的需求,慢慢受对方的影响,变成越来越心有灵犀的一个过程,没有谁一开始就是完美的,是在我们有了爱的能力以后,把对方往我们期待的方向去引导和推动,把理想的那个更好的他激发出来,两个人彼此成就,相互变得越来越好,这样我们才拥有了完美的爱人。
其实不管是我们在找对象的路上屡屡受挫,还是社会上的离婚的现象,都是因为我们缺少爱的能力。赵永久在他的《爱的五种能力:爱情与婚姻中的情商课》这本书中提到,当我们拥有了爱的能力,和谁在一起都幸福。
那么爱的五种能力都包括哪些能力呢?
它们是:情绪管理、述情、共情、允许、影响这五种。
1、爱的第一种能力:情绪管理。管理好自己的情绪才能享受爱。
管理不了自己的情绪,爱情就会离我们而去。交流沟通是化解矛盾的前提,想一想生活中的我们,有多少次是因为自己的情绪,扼杀了彼此交流的机会,使得误会越来越深,让感情越来越淡?想要拥有爱的能力,这第一步就需要管理好自己的情绪。
情绪管理方法一:保持客观,不要随意猜想。
很多时候,人之所以会有情绪,并不是客观的事实让他起了情绪,而是他自以为是,在脑袋里编故事的结果。
如果你给恋人打电话,而恋人没有接。你的第一感觉是恋人在开会不方便接听、TA在忙没有听到、手机静音了没注意到,还是TA不在乎你故意不接你电话?客观的情况是这些都有可能,而往往我们只会看到一种情况并深信不疑,那就是:TA不在乎我,故意不接我电话。所以自己的情绪瞬间就起来了,不停的电话连环扣,直到对方接听自己的电话,然后劈头盖脸的指责对方,全然不顾客观事实与对方的感受。如此,矛盾自然就产生了。
好的做法是应该保持自己的客观,接受对方没有接电话的事实,暂时放下;等能够联系到对方时,告诉对方之前没能联系到TA你很担心,也有些失落。通过交谈了解清楚TA为什么没有接电话,而不是上去就给对方扣上一个莫须有的帽子。
自己一意孤行的主观判断,只会带来伤害。
情绪管理方法二:在爱情当中,尽量放下自己心中的“对与错”。
爱情和家庭,讲究的是“爱”与“情”,而不是那所谓的对与错。
“对与错”在一定程度上能够保证我们不对他人造成伤害,
但是也在一定程度上影响了两人的亲密关系。
爱情中,自己内心的“对与错”会造成自己对爱人的应该思维。
很多时候的情绪都是因为这种“应该思维”,觉得对方应该怎么怎么样;
一旦不符合自己内心的要求,就大发雷霆,根本不管对方有没有造成什么不好的影响。
但是我们忘了,自己有“对与错”的标准,对方也有,凭什么强行要对方满足你的要求?而不是你迁就对方?
在自己看到恋人的某些行为让自己忍不住起情绪的时候,区分一下是自己本能的情绪还是由自己内心对错带来的情绪,对方的行为有没有什么非常不妥的地方;在内心告诉自己:放下对错。然后接纳对方或者用心和对方交流沟通。
2、爱的第二种能力:述情,说出自己的真实感受才容易获得爱。
爱情是彼此互相吸引产生的,但是被吸引并不代表着彼此就完全了解对方。
默契,是耗费了大量的时间、精力,交流沟通产生的,
并不是在互相吸引的那一刻就自动产生的。
有些小女生总是认为:爱我就应该知道我在想什么。
这真的是对爱的一种误解。
想一想你的父母,他们爱你吗?
那你心中有没有他们所不知道的想法?我猜一定是有的吧。
一个不明确表达自己内心感受到人,别人真的难以猜透你的心,即使再亲近的人也不行。
述情的基本功一:客观描述事实,不要往里添油加醋。
什么是客观事实?
男朋友主动联系你的次数比较少,那你就说明对方一个星期联系你几次、一个月联系你几次,这就是事实。
而如果你用总是、从来、一直来描述男朋友的行为,那这只是你夸大的形容,并不是事实。
两者有什么区别?
事实的陈述会让对方觉察到他对你“忽视”,他会内疚,然后努力改变。
夸大的形容会让他聚焦于你对事实的歪曲,你对他的指责。
受到无端的指责,你还寄希望于对方能够考虑你的感受?
述情的基本功二:准确描述自己内心的感受。
在情感的描述上有一个“颗粒度”的概念,即来表示感受描述的清晰程度。
颗粒度越粗,感受的描述越模糊;颗粒度越细,感受的描述越清晰。
比如:我不舒服。就是一个颗粒度比较大的词。因为“不舒服”这个词太过于笼统模糊,到底是因为伤心、委屈、还是生病导致的,无从得知。如果是关系一般的人,人家只是出于礼貌简单问候一句,这样的回答并无不妥。但是对于真正关心你的人,这样的描述真的不够。你的一句简单的“不舒服”,会让对方感到你的排斥,产生你不想让他了解情况的错觉,他会伤心,也会不敢轻易给予你安慰与帮助。你应该准确的告诉对方,你是伤心、难过、委屈、还是生气。
3、爱的第三种能力:共情,善解人意才会爱。
不管男女,还是朋友相处等,我们都希望对方能够懂得自己,即都有“共情”的需求
共情的基本功:
(1)接纳对方的负面情绪,先解决“情”再解决“事”。
我们一些人,总是能够分享伴侣愉悦的心情却排斥伴侣的负面情绪。每当伴侣心情不好的时候,总是感觉自己很烦。迫不及待地想要帮助伴侣解决问题,好让自己心静。这看似没有毛病的逻辑对伴侣来说却恰恰是错误的。你想一想,当你自己心情不好的时候,你想要去解决问题吗?恐怕你会大吼一声:我现在哪有心情处理问题!放在自己身上明白的道理,换到别人身上怎么就忘了呢?
共情的第一个基本功就是接纳对方的负面情绪,第一时间关注对方的心情,努力的去觉察对方的感受。
(2)准确的描述出对方的内心感受。
通过自己的努力觉察后,较为准确的描述出对方的情绪。
例如,生气、伤心、委屈、自责、失落、失望等等颗粒度较小的词语。
当你能较为准确的说出对方此时的情绪时,对方机会觉得你很懂他。
当坏情绪被明显的感知到,它也就慢慢消散了。
练就共情能力的4个步骤:
(1)主动接受
当恋人有了情绪之后,不要用自己内心的对与错去评价要求恋人,
而是去接受恋人起情绪的这个事实,用心关注对方的情绪。
让对方在他情绪低落的时刻,感受到的是你的关心爱护,而不是指责。
(2)引导分享
在接受并关注对方的情绪后,接下来要引导对方把自己所遭遇的事情和自己的内在感受说出来。
对方的诉说一方面能够减轻他的负面情绪,另一方面也能够让我们了解到底发生了什么。
在对方诉说的过程中,一定要认认真真的听,
当然,如果对方不想说,也不要勉强,暂时放一放,等他想说的时候,再倾听。
(3)肯定情绪
这一步是共情步骤中关键的一环,
当对方诉说完时,肯定对方起情绪的逻辑,而不是肯定对方是否“有理”。
只肯定起情绪的原因,不对事件进行评价。
(4)引导启发
经过前面的3步,对方的情绪基本消失的差不多了。
因为他既感受到了接纳与关注,又满足了诉说的需求,彼此的心已经共鸣了。
接下来我们对其进行一定的引导启发,就能够使他成长,减少此类事件的发生。
启发不是出主意,你只需要提供一个思考的方向就可以了,千万千万要忍住,不要提建议。
通过问“为什么”,启发对方理解他人。即问一些别人为什么会这么做、一直都是这样吗、为什么会到今天的地步等等。
通过问对方一些关于这件事的感悟、收获、采取什么措施能够避免类似的事情再次发生等问题,引导对方关注未来,关注解决方法。
通过以上的4个步骤,基本能够达成一次不错的共情。剩下的,就是多多练习,以求熟练掌握。
5,全然接受是真爱:允许
人无完人,然而在择偶的条件里,却很少有人写下允许对方有什么缺点。
允许,是解决爱情中诸多问题的一条捷径,也是一种能力。
不管是对方和你的差异,还是对方身上的缺点,还是对方与你家人的关系不佳,
只要提升自己内心允许的能力,就都有了解决的可能。
一个人看周围的人,看到的都是别人的缺点,或者总是因为别人有缺点而看不上别人,
其实自己有一个更显著的缺点,就是不允许别人有缺点,也就是允许的能力不够。
允许的意思是说,我不去判断这些事情是对的还是错的,
也不需要把这些事情装到自己的心里去,
我只是允许这些事情以它本来的面目存在,不去做抗争,
臣服于宇宙和自然的规律中。
在这个大的规律中,她是大的,我是小的,我允许她的存在。
人活在这个世界上,不可能事事顺心,
那些不如你意的事情,其实很多。
如果你允许这些事情的存在,
这些事情就离你而去,不会影响到你。
一旦你不允许这些事情的存在,
你其实就是在调用内心的能量与这些事情对抗,
你马上就会受到这些事情的影响。
一个人越是修炼自己允许的能力,内心也就越强大,
因为允许会给人带来力量,让人更加强大
在遇到一些不顺心的事情时,
你可以在内心对自己说:“我允许这件事情的发生!”
看看内心的感觉会不会有些变化?
6,帮助他人成长 智慧的爱:影响
影响的前提是允许,
允许对方暂时有做的不好的地方,给予他空间和时间去成长,
允许对方有一个转变和成长的过程,耐心的对待对方
影响的两个方法:
一是无为,就是不做些什么,通过允许对方,给他成长的空间,促进他的成长
另一个是有为的做法,就是做些什么,比如在对方做了一些你希望他做的事情时,
通过述情等方式及时强化,帮助对方成长。
在生活中我们能找到很多这样的案例,其实都是可以让他自己做的,
其他人却剥夺了他们的成长机会,使得他们能力低下,还反过来去指责他们能力低下。
允许对方有一个成长的过程,就是你看到对方有些做得不好的事情时,
不要批评,不要指责,更不要代替他去做。
让他在做这个事情的过程中慢慢地去成长,
只要给一定的时间,对方得到足够多的锻炼机会,他就会成长。
结语:
幸福不是通过改造别人得来的,幸福是靠允许对方的不完美、
接纳真实的对方、成长自己、学会跟真实的对方相处才有的。
如果我们拥有了爱的能力,那么我们和谁在一起都能够感受到幸福。
让我们一起努力、共同练习,尽快掌握这些爱的能力,做一个能够创造幸福的人。
共勉。
《爱的五种能力》读后感
答:1. 在阅读赵永久的《爱的五种能力》之前,我对于爱的理解非常肤浅,自以为爱的能力是与生俱来的,无需学习。然而,这本书彻底改变了我对爱的认知,让我意识到自己对爱的理解几乎一无所知。2. 书中提到,有些人天生擅长处理亲密关系,而有些人则在尝试建立亲密关系时遇到困难。作者指出,掌握爱的...
爱的五种能力是什么
答:爱的能力之一 “情绪管理”:每个人要管理好自己的情绪,才有能力去爱别人。不能管理好自己情绪的人,常常让与自己相爱的人痛苦,容易错失爱的机会,甚至会伤害人。爱的能力之二 “述情”:是指用不伤害关系的方式表达自己的需求、想法和感受。人们在表达和沟通上常犯的错误是要么有了情绪或需求不说...
《爱的五种能力》读后感
答:以前就有意识到自己其实缺乏爱的能力,最近读了赵永久《爱的五种能力》,下面分享针对这本书的一些读书整理和思考。 以前我也以为爱的能力与生俱来,不用学习,读完《爱的五种能力》之后才发现自己对爱一无所知。有些人天生知道如何处理亲密关系,有些人总是撞得头破血流举步维艰,那不妨读一读《爱...
爱的五种能力
答:第二章 爱的五种能力是什么>> 爱的能力之一:“情绪管理”>> 爱的能力之二:“述情”>> 是指用不伤害关系的方式表达自己的需求、想法和感受>> 爱的能力之三:“共情”>> 理解并支持对方、善解人意“允许”轻松解决婆媳关系问题>> 世上没有完美的事,世间事十有八九不如意,有些事情不如意时,如果我们能...
《爱的五种能力》每个人必备的能力
答:“幸福不是神话,没有爱的能力,换个人也不会幸福。”这本书是资深婚姻家庭咨询师赵永久先生写。文中谈到爱的五种能力,举了许多经典的例子,看了也很受启发也易实操。本书谈到,爱有三个层次:第一层次,满足自己;第二层,“自以为是”的付出;第三层次,满足对方需求。真正的爱,为对方做的事情...
爱的五种能力
答:而在“允许”的艺术中,我们学会放下过去,放下对完美的执着,接纳生活的起起落落,让心灵得到真正的自由和成长。无论是自己的困扰,还是他人的波动,都以接纳的态度面对,这是爱的基石。在影响与改变的微妙平衡中,学会无为而治,如允许习惯,但对正确行为的鼓励则是有为的行动。爱的五种能力,就像...
《爱的五种能力》读后感
答:作者赵永久一开始就告诉大家,和一个人相处不好, 爱情或婚姻不顺利并不是找错了人,而是你不善和这个人相处,你没有掌握到好的方法,没有爱的能力。 对此,他总结了爱的五种能力是: 情绪管理 能力(管理好自己的情绪按钮); 述情能力 (格式:事实+感受:单位分房子,单身的只给分一室一厅,用...
《爱的能力》
答:其实不然,我个人认为这都是爱的能力缺失导致,没有爱的能力,再婚也难于逃脱不幸福的命运。要如何才能拥有爱的能力呢?《爱的五种能力》这本书,由国内资深 情感教练 赵永久 先生根据他所开办的婚恋心理课程《爱的能力》内容所著,你只要拥有了这五种能力,不管你和谁在一起生活,你的生活都会更加...
《爱的五种能力》,一本值得反复阅读的书
答:5、 影响,做好自己,对方也会变得更好。这本书告诉你 幸福的生活是自己创造的,源于你内心有足够爱的能力,外在世界只是你内心创造的结果,幸福先在你的心中。 这本书语言浅显易懂,只要你能认真对待,体会书中五种能力,你的生活就会提高一个档次!这本书值得拥有!!值得你用心学习感受!——以上...
爱的五种能力思想感受
答:1. 情绪管理:每个人要管理好自己的情绪,才有能力去爱别人。不能管理好自己情绪的人,常常让与自己相爱的人非常痛苦,容易错失爱的机会,甚至会伤害人。2. 述情:是指用不伤害关系的方式表达自己的需求、愿望和感受。人们在表达和沟通上常犯的错误是要么有了情绪或需求不说,闷在心里,隐忍,等到忍...
其实不管是我们在找对象的路上屡屡受挫,还是社会上的离婚的现象,都是因为我们缺少爱的能力。赵永久在他的《爱的五种能力:爱情与婚姻中的情商课》这本书中提到,当我们拥有了爱的能力,和谁在一起都幸福。
那么爱的五种能力都包括哪些能力呢?
它们是:情绪管理、述情、共情、允许、影响这五种。
1、爱的第一种能力:情绪管理。管理好自己的情绪才能享受爱。
管理不了自己的情绪,爱情就会离我们而去。交流沟通是化解矛盾的前提,想一想生活中的我们,有多少次是因为自己的情绪,扼杀了彼此交流的机会,使得误会越来越深,让感情越来越淡?想要拥有爱的能力,这第一步就需要管理好自己的情绪。
情绪管理方法一:保持客观,不要随意猜想。
很多时候,人之所以会有情绪,并不是客观的事实让他起了情绪,而是他自以为是,在脑袋里编故事的结果。
如果你给恋人打电话,而恋人没有接。你的第一感觉是恋人在开会不方便接听、TA在忙没有听到、手机静音了没注意到,还是TA不在乎你故意不接你电话?客观的情况是这些都有可能,而往往我们只会看到一种情况并深信不疑,那就是:TA不在乎我,故意不接我电话。所以自己的情绪瞬间就起来了,不停的电话连环扣,直到对方接听自己的电话,然后劈头盖脸的指责对方,全然不顾客观事实与对方的感受。如此,矛盾自然就产生了。
好的做法是应该保持自己的客观,接受对方没有接电话的事实,暂时放下;等能够联系到对方时,告诉对方之前没能联系到TA你很担心,也有些失落。通过交谈了解清楚TA为什么没有接电话,而不是上去就给对方扣上一个莫须有的帽子。
自己一意孤行的主观判断,只会带来伤害。
情绪管理方法二:在爱情当中,尽量放下自己心中的“对与错”。
爱情和家庭,讲究的是“爱”与“情”,而不是那所谓的对与错。
“对与错”在一定程度上能够保证我们不对他人造成伤害,
但是也在一定程度上影响了两人的亲密关系。
爱情中,自己内心的“对与错”会造成自己对爱人的应该思维。
很多时候的情绪都是因为这种“应该思维”,觉得对方应该怎么怎么样;
一旦不符合自己内心的要求,就大发雷霆,根本不管对方有没有造成什么不好的影响。
但是我们忘了,自己有“对与错”的标准,对方也有,凭什么强行要对方满足你的要求?而不是你迁就对方?
在自己看到恋人的某些行为让自己忍不住起情绪的时候,区分一下是自己本能的情绪还是由自己内心对错带来的情绪,对方的行为有没有什么非常不妥的地方;在内心告诉自己:放下对错。然后接纳对方或者用心和对方交流沟通。
2、爱的第二种能力:述情,说出自己的真实感受才容易获得爱。
爱情是彼此互相吸引产生的,但是被吸引并不代表着彼此就完全了解对方。
默契,是耗费了大量的时间、精力,交流沟通产生的,
并不是在互相吸引的那一刻就自动产生的。
有些小女生总是认为:爱我就应该知道我在想什么。
这真的是对爱的一种误解。
想一想你的父母,他们爱你吗?
那你心中有没有他们所不知道的想法?我猜一定是有的吧。
一个不明确表达自己内心感受到人,别人真的难以猜透你的心,即使再亲近的人也不行。
述情的基本功一:客观描述事实,不要往里添油加醋。
什么是客观事实?
男朋友主动联系你的次数比较少,那你就说明对方一个星期联系你几次、一个月联系你几次,这就是事实。
而如果你用总是、从来、一直来描述男朋友的行为,那这只是你夸大的形容,并不是事实。
两者有什么区别?
事实的陈述会让对方觉察到他对你“忽视”,他会内疚,然后努力改变。
夸大的形容会让他聚焦于你对事实的歪曲,你对他的指责。
受到无端的指责,你还寄希望于对方能够考虑你的感受?
述情的基本功二:准确描述自己内心的感受。
在情感的描述上有一个“颗粒度”的概念,即来表示感受描述的清晰程度。
颗粒度越粗,感受的描述越模糊;颗粒度越细,感受的描述越清晰。
比如:我不舒服。就是一个颗粒度比较大的词。因为“不舒服”这个词太过于笼统模糊,到底是因为伤心、委屈、还是生病导致的,无从得知。如果是关系一般的人,人家只是出于礼貌简单问候一句,这样的回答并无不妥。但是对于真正关心你的人,这样的描述真的不够。你的一句简单的“不舒服”,会让对方感到你的排斥,产生你不想让他了解情况的错觉,他会伤心,也会不敢轻易给予你安慰与帮助。你应该准确的告诉对方,你是伤心、难过、委屈、还是生气。
3、爱的第三种能力:共情,善解人意才会爱。
不管男女,还是朋友相处等,我们都希望对方能够懂得自己,即都有“共情”的需求
共情的基本功:
(1)接纳对方的负面情绪,先解决“情”再解决“事”。
我们一些人,总是能够分享伴侣愉悦的心情却排斥伴侣的负面情绪。每当伴侣心情不好的时候,总是感觉自己很烦。迫不及待地想要帮助伴侣解决问题,好让自己心静。这看似没有毛病的逻辑对伴侣来说却恰恰是错误的。你想一想,当你自己心情不好的时候,你想要去解决问题吗?恐怕你会大吼一声:我现在哪有心情处理问题!放在自己身上明白的道理,换到别人身上怎么就忘了呢?
共情的第一个基本功就是接纳对方的负面情绪,第一时间关注对方的心情,努力的去觉察对方的感受。
(2)准确的描述出对方的内心感受。
通过自己的努力觉察后,较为准确的描述出对方的情绪。
例如,生气、伤心、委屈、自责、失落、失望等等颗粒度较小的词语。
当你能较为准确的说出对方此时的情绪时,对方机会觉得你很懂他。
当坏情绪被明显的感知到,它也就慢慢消散了。
练就共情能力的4个步骤:
(1)主动接受
当恋人有了情绪之后,不要用自己内心的对与错去评价要求恋人,
而是去接受恋人起情绪的这个事实,用心关注对方的情绪。
让对方在他情绪低落的时刻,感受到的是你的关心爱护,而不是指责。
(2)引导分享
在接受并关注对方的情绪后,接下来要引导对方把自己所遭遇的事情和自己的内在感受说出来。
对方的诉说一方面能够减轻他的负面情绪,另一方面也能够让我们了解到底发生了什么。
在对方诉说的过程中,一定要认认真真的听,
当然,如果对方不想说,也不要勉强,暂时放一放,等他想说的时候,再倾听。
(3)肯定情绪
这一步是共情步骤中关键的一环,
当对方诉说完时,肯定对方起情绪的逻辑,而不是肯定对方是否“有理”。
只肯定起情绪的原因,不对事件进行评价。
(4)引导启发
经过前面的3步,对方的情绪基本消失的差不多了。
因为他既感受到了接纳与关注,又满足了诉说的需求,彼此的心已经共鸣了。
接下来我们对其进行一定的引导启发,就能够使他成长,减少此类事件的发生。
启发不是出主意,你只需要提供一个思考的方向就可以了,千万千万要忍住,不要提建议。
通过问“为什么”,启发对方理解他人。即问一些别人为什么会这么做、一直都是这样吗、为什么会到今天的地步等等。
通过问对方一些关于这件事的感悟、收获、采取什么措施能够避免类似的事情再次发生等问题,引导对方关注未来,关注解决方法。
通过以上的4个步骤,基本能够达成一次不错的共情。剩下的,就是多多练习,以求熟练掌握。
5,全然接受是真爱:允许
人无完人,然而在择偶的条件里,却很少有人写下允许对方有什么缺点。
允许,是解决爱情中诸多问题的一条捷径,也是一种能力。
不管是对方和你的差异,还是对方身上的缺点,还是对方与你家人的关系不佳,
只要提升自己内心允许的能力,就都有了解决的可能。
一个人看周围的人,看到的都是别人的缺点,或者总是因为别人有缺点而看不上别人,
其实自己有一个更显著的缺点,就是不允许别人有缺点,也就是允许的能力不够。
允许的意思是说,我不去判断这些事情是对的还是错的,
也不需要把这些事情装到自己的心里去,
我只是允许这些事情以它本来的面目存在,不去做抗争,
臣服于宇宙和自然的规律中。
在这个大的规律中,她是大的,我是小的,我允许她的存在。
人活在这个世界上,不可能事事顺心,
那些不如你意的事情,其实很多。
如果你允许这些事情的存在,
这些事情就离你而去,不会影响到你。
一旦你不允许这些事情的存在,
你其实就是在调用内心的能量与这些事情对抗,
你马上就会受到这些事情的影响。
一个人越是修炼自己允许的能力,内心也就越强大,
因为允许会给人带来力量,让人更加强大
在遇到一些不顺心的事情时,
你可以在内心对自己说:“我允许这件事情的发生!”
看看内心的感觉会不会有些变化?
6,帮助他人成长 智慧的爱:影响
影响的前提是允许,
允许对方暂时有做的不好的地方,给予他空间和时间去成长,
允许对方有一个转变和成长的过程,耐心的对待对方
影响的两个方法:
一是无为,就是不做些什么,通过允许对方,给他成长的空间,促进他的成长
另一个是有为的做法,就是做些什么,比如在对方做了一些你希望他做的事情时,
通过述情等方式及时强化,帮助对方成长。
在生活中我们能找到很多这样的案例,其实都是可以让他自己做的,
其他人却剥夺了他们的成长机会,使得他们能力低下,还反过来去指责他们能力低下。
允许对方有一个成长的过程,就是你看到对方有些做得不好的事情时,
不要批评,不要指责,更不要代替他去做。
让他在做这个事情的过程中慢慢地去成长,
只要给一定的时间,对方得到足够多的锻炼机会,他就会成长。
结语:
幸福不是通过改造别人得来的,幸福是靠允许对方的不完美、
接纳真实的对方、成长自己、学会跟真实的对方相处才有的。
如果我们拥有了爱的能力,那么我们和谁在一起都能够感受到幸福。
让我们一起努力、共同练习,尽快掌握这些爱的能力,做一个能够创造幸福的人。
共勉。
答:1. 在阅读赵永久的《爱的五种能力》之前,我对于爱的理解非常肤浅,自以为爱的能力是与生俱来的,无需学习。然而,这本书彻底改变了我对爱的认知,让我意识到自己对爱的理解几乎一无所知。2. 书中提到,有些人天生擅长处理亲密关系,而有些人则在尝试建立亲密关系时遇到困难。作者指出,掌握爱的...
答:爱的能力之一 “情绪管理”:每个人要管理好自己的情绪,才有能力去爱别人。不能管理好自己情绪的人,常常让与自己相爱的人痛苦,容易错失爱的机会,甚至会伤害人。爱的能力之二 “述情”:是指用不伤害关系的方式表达自己的需求、想法和感受。人们在表达和沟通上常犯的错误是要么有了情绪或需求不说...
答:以前就有意识到自己其实缺乏爱的能力,最近读了赵永久《爱的五种能力》,下面分享针对这本书的一些读书整理和思考。 以前我也以为爱的能力与生俱来,不用学习,读完《爱的五种能力》之后才发现自己对爱一无所知。有些人天生知道如何处理亲密关系,有些人总是撞得头破血流举步维艰,那不妨读一读《爱...
答:第二章 爱的五种能力是什么>> 爱的能力之一:“情绪管理”>> 爱的能力之二:“述情”>> 是指用不伤害关系的方式表达自己的需求、想法和感受>> 爱的能力之三:“共情”>> 理解并支持对方、善解人意“允许”轻松解决婆媳关系问题>> 世上没有完美的事,世间事十有八九不如意,有些事情不如意时,如果我们能...
答:“幸福不是神话,没有爱的能力,换个人也不会幸福。”这本书是资深婚姻家庭咨询师赵永久先生写。文中谈到爱的五种能力,举了许多经典的例子,看了也很受启发也易实操。本书谈到,爱有三个层次:第一层次,满足自己;第二层,“自以为是”的付出;第三层次,满足对方需求。真正的爱,为对方做的事情...
答:而在“允许”的艺术中,我们学会放下过去,放下对完美的执着,接纳生活的起起落落,让心灵得到真正的自由和成长。无论是自己的困扰,还是他人的波动,都以接纳的态度面对,这是爱的基石。在影响与改变的微妙平衡中,学会无为而治,如允许习惯,但对正确行为的鼓励则是有为的行动。爱的五种能力,就像...
答:作者赵永久一开始就告诉大家,和一个人相处不好, 爱情或婚姻不顺利并不是找错了人,而是你不善和这个人相处,你没有掌握到好的方法,没有爱的能力。 对此,他总结了爱的五种能力是: 情绪管理 能力(管理好自己的情绪按钮); 述情能力 (格式:事实+感受:单位分房子,单身的只给分一室一厅,用...
答:其实不然,我个人认为这都是爱的能力缺失导致,没有爱的能力,再婚也难于逃脱不幸福的命运。要如何才能拥有爱的能力呢?《爱的五种能力》这本书,由国内资深 情感教练 赵永久 先生根据他所开办的婚恋心理课程《爱的能力》内容所著,你只要拥有了这五种能力,不管你和谁在一起生活,你的生活都会更加...
答:5、 影响,做好自己,对方也会变得更好。这本书告诉你 幸福的生活是自己创造的,源于你内心有足够爱的能力,外在世界只是你内心创造的结果,幸福先在你的心中。 这本书语言浅显易懂,只要你能认真对待,体会书中五种能力,你的生活就会提高一个档次!这本书值得拥有!!值得你用心学习感受!——以上...
答:1. 情绪管理:每个人要管理好自己的情绪,才有能力去爱别人。不能管理好自己情绪的人,常常让与自己相爱的人非常痛苦,容易错失爱的机会,甚至会伤害人。2. 述情:是指用不伤害关系的方式表达自己的需求、愿望和感受。人们在表达和沟通上常犯的错误是要么有了情绪或需求不说,闷在心里,隐忍,等到忍...