早餐不吃和早餐吃方便面，那个危害比较大？
早餐吃泡面，这是很多上班族都会做的事情，甚至有的上班族不吃饭，所以我们可以简单的聊一聊泡面，它到底有什么危害，或者说这个危害会对人们的身体造成多大的影响，我们最终是选择吃泡面还是选择不吃早餐。
简单的说泡面其实并没有什么特别大的危害，只要你吃的泡面是正常的吃，肯定是有一些调料的，这些调料正常添加是没有什么影响的，这些调料里面最多的一种物质就是嘛，这个东西对人的身体有一定的影响，但是没有太多不好的影响，而且是调味品里面几乎都会添加那个东西现在的方便面有大部分都是非油炸型的，所以他对人体不会造成什么太大的伤害，只要你不吃一些地沟油之类的。
对人体没有太大的危害，但是也没有太大的好处，这些没有好处的方面，如果长期坚持下去它就变成坏处了，举个具体的例子就是泡面它基本上都是糖类物质，这个糖类是生物学上的糖类，不是我们平常生活中吃的糖，它只能起到短时间之内补充身体能量的目的，但是它不能给身体补充营养了，因为里面没有蛋白质，蛋白质是人每天必须要吃的东西，长期不摄入蛋白质人就会浑身无力影响自己的工作生活的状态，自己精神上也会觉得很不正常，所以偶尔吃是没有影响的，但长期吃就有影响了。
如果你早上吃的是非油炸型的方便面，就特别喜欢那个口味儿，并没有添加太多的辅佐料屋，那基本上就没有太大的影响，不要吃太多，也不要长期吃，如果说你就是一周吃那么一两次没有什么太大的影响，但你要是每天吃的话营养上肯定是不行的，为了身体早上早起个10分钟20分钟，在早餐店买几个包子也比这个要强得多。
我其实建议你正常吃早餐
不吃早饭危害更大。早上不吃饭，可能会导致身体出现精神倦怠，营养补充不及时的情况，而吃方便面，只是由于营养不足，达不到补充营养的效果的。总体来说还是不吃饭对身体的危害大一些的。
不吃早饭的危害：经常不吃早餐的人错过早餐时间会使得胃空荡荡到胃收缩从而感到饥饿 ，因为没有吃早餐使胃属于空腹状态，到了下一次进餐时间的时候，胃对食物的需求量更大，饿一顿饱一顿打乱了正常的消化系统规律会导致胃胀、胃疼、胃酸、恶心就使得胃从原本紧绷的状态一下子胀大。
而且长此以往不吃早餐，由于胃内空虚，胃酸等成分会直接刺激胃粘膜，胃壁也会受到损害，胃内的各种不正常反应也就导致了胃病。
吃方便面的危害：
1.油脂：为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。
2.食盐：一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。
3.磷酸盐：磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
4.防氧化剂：方便面从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。
扩展资料：
营养早餐推荐：
1.中式早餐推荐：馒头、花卷或包子一个（约60克），选择玉米面等粗粮制作的主食更健康；配凉拌菜一碟（约75克）和一枚水煮蛋（约50克）；牛奶一杯（约200毫升），也可选用豆浆或小米粥；一个水果。
2.西式早餐推荐：火腿三明治一份（约120克），即：全麦面包两片，内夹煎火腿片、生菜叶、番茄片，佐以番茄酱、千岛酱、沙拉酱等酱汁；牛奶或酸奶一杯（约150毫升），可以加一把即食麦片，会增加饱腹感；一个水果（约100克），比如橙子，可以补充人体所需的微量元素和维生素。
参考资料：健康报网-长期不吃早餐会患胃病？哪些不良饮食会引起胃病？
人民网-常吃方便面有4大危害 怎样健康吃方便面
人民健康网-营养早餐，开启活力每一天
不吃比吃方便面危害更大。虽说常吃方便面对身体不利，摄入方便面中的脂肪和热量过多，会导致肥胖，并促使心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生。但方便面中的碳水化合物和脂肪，能够满足人体对热量的需求，且同时吃牛奶，又对方便面的危害减轻了许多。
而常常不吃早餐，危害更大：
一、对大脑的危害。虽说脑组织的重量只占人体重的2－3%，但脑的血流量每分钟约为800毫升，耗氧量每分钟约为45毫升，耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处于发育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。如血糖过低，脑意识活动就会出现障碍，长期如此，势必影响脑的重量和形态发育。
二、对消化系统的危害。正常情况下，头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。长此以往，细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏，很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。
三、造成动脉硬化且更易导致肥胖。有不少青少年学生是怕长胖而不吃早餐的。这种做法毫无科学道理。人体对热量的需求是有标准的，不吃早餐，势必加大中、晚餐的进食量。而晚餐后一般运动量较小，更容易造成脂肪积累而导致肥胖。另外，长期不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁，导致血管硬化。
四： 让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
五： 慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。
六： 不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。
不吃早餐对身体危害更大。早餐喝一杯牛奶外加方便面，不错。只是要把方便面的第一泡水倒掉，而且佐料最多只能放1/3包，否则食盐太多，对甚至和心血管不好。
方便面的比较大。因为你没吃早餐你胃里就没有方便面了，继而就不会危害你身体了。
不吃不好，但吃多了方便面也不好，方便面多有防腐剂，对胃都不好。还不如只喝牛奶
答：不吃早饭危害更大。早上不吃饭，可能会导致身体出现精神倦怠，营养补充不及时的情况，而吃方便面，只是由于营养不足，达不到补充营养的效果的。总体来说还是不吃饭对身体的危害大一些的。不吃早饭的危害：经常不吃早餐的人错过早餐时间会使得胃空荡荡到胃收缩从而感到饥饿 ，因为没有吃早餐使胃属于空腹状...
答：两者比较的话，还是不吃早餐危害更大。方便面虽然说是“垃圾食品之一”，这只是相对的，并不会很直接的伤害身体——不经常吃没事。
答：不吃早餐对身体危害更大。早餐喝一杯牛奶外加方便面，不错。只是要把方便面的第一泡水倒掉，而且佐料最多只能放1/3包，否则食盐太多，对甚至和心血管不好。
答：当然是不吃早餐了！如果早上不吃到上午就会出现好多好多的现象。比如：头疼~头晕~恶心~而且会导致人的记忆力下降，影响你一天的工作和学习！所以请大家在早上最好多吃一些比较有营养的食物，这对于补充前一天损失的能量和今天所必须的能量有很大的好处啊~~~！！！参考资料：健康报刊 据说还会得胆结石。...
答：对胃的影响很大，同时方便面含有的热量比较高，多吃容易长胖！3 第三，吃方便面当早餐，对一些患有高血压，高血脂的人来说是很有危险的，因为方便面中含有的热量比较高，含有的胆固醇也是非常多的，所以如果是这些患者吃了，就好比是吃了毒药，后果是很严重的。
答：两者共同点都是伤害自己的身体，对健康不利，区别是所造成的伤害是不同的，长期不吃早饭容易得胆结石，长期吃泡面是营养不良
答：光吃方便面危害更大，方便面是垃圾食品，面饼都是油炸的，调味包含有防腐剂，长期食用方便面可能会致癌
答：都不好。记得高中走读，早上和晚上都是吃泡面，因为没胃口。后来学校开了食堂，都去食堂吃了，刚开始还行，后来吃腻了都是那个味，早上又在外面吃了。那是06年到09年的事了，那会很多做小生意的人都赚到钱了，因为我们那几届的学生是最多的。所以高中毕业后，学校装修了，大学毕业后，学校也装修了...
答：你这只有方便面和不吃两种选择吗？那还是吃方便面要好些。
答：都不健康，你可以自己煮一下面，或在外面找一些粥粉面之类的，早上不吃早餐你哪有精神工作
