含硒高的食物一览表
kuaidi.ping-jia.net 作者:佚名 更新日期:2024-07-01
硒最多食物排行(每100克食物)
1.魔芋精粉[鬼芋粉,南星粉](硒含量:350.15)
2.鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱](硒含量:203.09)
3.猪肾(腰子)(硒含量:156.77)
4.鱿鱼(干)[台湾枪乌贼](硒含量:156.12)
5.海参(干)(硒含量:150)
6.蛏干[蛏子缢,蛏青子](硒含量:121.2)
7.贻贝(干)[淡菜,壳菜](硒含量:120.47)
8.猪肾[猪腰子](硒含量:111.77)
9.墨鱼(干)[曼氏无针乌贼](硒含量:104.4)
10.松蘑(干)[松口蘑,松茸](硒含量:98.44)
11.普中红蘑(干)(硒含量:91.7)
12.梭子蟹(硒含量:90.96)
13.秋蛤蜊(硒含量:87.1)
14.牡蛎[海蛎子](硒含量:86.64)
15.银蚶[蚶子](硒含量:86.3)
16.海蟹(硒含量:82.65)
17.堤鱼(硒含量:80.36)
18.香海螺(硒含量:79.2)
19.赤眼鳟[金目鱼](硒含量:78.76)
20.珍珠白蘑(干)(硒含量:78.52)
21.花蛤蜊(硒含量:77.1)
22.扇贝(干)[干贝](硒含量:76.35)
23.踞缘青蟹[青蟹](硒含量:75.9)
24.虾米[海米,虾仁](硒含量:75.4)
25.红螺(硒含量:74.78)
26.虾皮(硒含量:74.43)
27.花豆(紫)(硒含量:74.06)
28.母乳化奶粉(硒含量:71.1)
29.牛肾(硒含量:70.25)
30.芥茉(硒含量:69.01)
31.毛蛤蜊(硒含量:68.3)
32.鲍鱼(干)(硒含量:66.6)
33.小麦胚粉(硒含量:65.2)
34.海参(硒含量:63.93)
35.黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)](硒含量: 含63.6)
36.全料蒸肉粉(硒含量:60.78)
37.赤贝(硒含量:59.97)
38.红娘鱼[翼红娘鱼](硒含量:59.35)
39.羊肾(硒含量:58.9)
40.鲐鱼[青鲐鱼,鲐巴鱼,青砖鱼](硒含量:57.98)
41.贻贝(鲜)[淡菜,壳菜](硒含量: 57.77)
42.鲜贝(硒含量:57.35)
43.鸭肝(硒含量:57.27)
44.鲨鱼[真鲨,白斑角鲨](硒含量:57.02)
45.河蟹(硒含量:56.72)
46.海虾(硒含量:56.41)
47.红茶(硒含量:56)
48.蘑菇(干)(硒含量:39.18)
49.桑葚(干)(硒含量:34)
50.腰果(硒含量:34)
含硒高的食物一览表
答:1.魔芋精粉[鬼芋粉,南星粉](硒含量:350.15)2.鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱](硒含量:203.09)3.猪肾(腰子)(硒含量:156.77)4.鱿鱼(干)[台湾枪乌贼](硒含量:156.12)5.海参(干)(硒含量:150)6.蛏干[蛏子缢,蛏青子](硒含量:121.2)7.贻贝(干)[淡菜,壳菜](硒含量:120.47)8.猪肾[猪腰子]...
含硒食品排名一览表
答:含硒食品排名一览表:1. 虾皮:每100克虾皮中含有74.43微克的硒,是一种含硒丰富的食物。海虾同样富含硒,每100克中含有56.41微克。2. 鲐鱼:青鲐鱼和鲐巴鱼是含硒丰富的鱼类,分别含有57.98和80.36%的硒含量。3. 红娘鱼:含硒量高达59.35毫克,是一种富含硒的食物。其他富含硒的鱼类还包...
含硒食品排名一览表
答:含硒食品排名一览表分别是虾皮、鲐鱼、红娘鱼、贻贝、蘑菇等。1、虾皮 虾皮是一种含硒丰富的食物,每100克虾皮中含有74.43微克的硒。除了虾皮,海虾也是含硒丰富的食物之一,每100克海虾中含有56.41微克的硒。2、鲐鱼 鲐鱼是一种含硒丰富的食物,其中青鲐鱼、鲐巴鱼分别含有57.98和80.36%的硒含量。
含硒最高的食物排行榜一览表
答:含硒的食物:1、动物肝脏:猪肾、牛肾、鸭肝、鸡肝,虽然动物肝脏的硒含量较高,不过毕竟是肝脏,适量的吃一点就行。2、海产品:虾、枪鱼、沙丁鱼、海藻、蟹、牡蛎、鲍鱼、干墨鱼、干海参、干鱿鱼、虾米、香海螺等,这些海产品中都含有大量的硒成分。3、鱼类:鲔鱼、鲑鱼、鲮鱼、大黄鱼、青鱼、带鱼、...
水果含硒排名一览表
答:1、黑莓:黑莓中的硒是天然植物活性有机硒。每100g黑莓的硒含量是110-270μg。2、菠萝蜜:每100克菠萝蜜含有大约10.47μg的硒。菠萝蜜煮熟后像栗子一样吃。3、桑椹:每100g桑椹的硒含量约为5.65ug。4、菠萝:每100克菠萝的硒含量约为4.1μg。5、榴莲:每100克榴莲的硒含量约为3.26μg。6、...
坚果含硒一览表
答:坚果是一类营养丰富的食物,其中含有丰富的硒元素。硒是一种重要的抗氧化剂,对人体健康具有多种益处。以下是一些常见的含硒坚果的一览表,包括推荐理由、剧情介绍、豆瓣评分和经典台词。1. 巴西坚果(Brazil Nuts)- 推荐理由:巴西坚果是硒含量最高的坚果之一,每100克中含有约1900微克的硒。它富含蛋白...
含硒食物排行一览表
答:1. 鱼类和虾类是硒的重要来源,它们富含硒,如鱼和虾,以及乳制品、动物肝脏和肉类。2. 黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾和大蒜等食品含有硒,但硒的吸收率并不总是理想的。3. 蔬菜和豆类也是硒的良好来源,尤其是金花菜、荠菜、大蒜和蘑菇。豌豆、大白菜、南瓜、萝卜、韭菜、洋葱、番茄和莴苣也含有较...
食物硒含量排行榜大全一览表(六种含硒最多的菜排行榜?)
答:俗话说,病从口入,吃对了食物可以防癌,吃错的食物可以患癌。硒被誉为抗癌元素之王,以上蔬菜含硒量比较高,我们可以适当的多吃一点。蔬菜名称硒含量上海青6.33木耳菜2.6香菇2.58红薯2.5魔芋1.85油麦菜1.55现如今,生活节奏加快,环境变化恶劣,人们的健康虽然不断得到优化,但是面临的饮食环境、...
含硒食物排行一览表
答:富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类(如花生、瓜子)等。黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素,但吸收率不太理想 硒存在于很多食物中,含量较高的有鱼类、虾类等水产品,其次为动物的心、肾、肝。蔬菜中含量最高的为金花菜、荠菜、大蒜、蘑菇,其次为...
含硒最高的食物排行榜一览表
答:1. 豆类:紫豆、红豆、绿豆、芸豆和黄豆等豆类食品含有较高的硒元素,是补充硒的良好选择。2. 粗粮与坚果:粗粮如黄豆、黑豆等含有较高的硒,可以通过饮用豆浆或加入粥中食用。坚果中,腰果(每100克含34微克硒)和南瓜子(每100克含27微克硒)是硒的良好来源。3. 动物性食物:动物肝脏如猪肾、牛...
1.魔芋精粉[鬼芋粉,南星粉](硒含量:350.15)
2.鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱](硒含量:203.09)
3.猪肾(腰子)(硒含量:156.77)
4.鱿鱼(干)[台湾枪乌贼](硒含量:156.12)
5.海参(干)(硒含量:150)
6.蛏干[蛏子缢,蛏青子](硒含量:121.2)
7.贻贝(干)[淡菜,壳菜](硒含量:120.47)
8.猪肾[猪腰子](硒含量:111.77)
9.墨鱼(干)[曼氏无针乌贼](硒含量:104.4)
10.松蘑(干)[松口蘑,松茸](硒含量:98.44)
11.普中红蘑(干)(硒含量:91.7)
12.梭子蟹(硒含量:90.96)
13.秋蛤蜊(硒含量:87.1)
14.牡蛎[海蛎子](硒含量:86.64)
15.银蚶[蚶子](硒含量:86.3)
16.海蟹(硒含量:82.65)
17.堤鱼(硒含量:80.36)
18.香海螺(硒含量:79.2)
19.赤眼鳟[金目鱼](硒含量:78.76)
20.珍珠白蘑(干)(硒含量:78.52)
21.花蛤蜊(硒含量:77.1)
22.扇贝(干)[干贝](硒含量:76.35)
23.踞缘青蟹[青蟹](硒含量:75.9)
24.虾米[海米,虾仁](硒含量:75.4)
25.红螺(硒含量:74.78)
26.虾皮(硒含量:74.43)
27.花豆(紫)(硒含量:74.06)
28.母乳化奶粉(硒含量:71.1)
29.牛肾(硒含量:70.25)
30.芥茉(硒含量:69.01)
31.毛蛤蜊(硒含量:68.3)
32.鲍鱼(干)(硒含量:66.6)
33.小麦胚粉(硒含量:65.2)
34.海参(硒含量:63.93)
35.黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)](硒含量: 含63.6)
36.全料蒸肉粉(硒含量:60.78)
37.赤贝(硒含量:59.97)
38.红娘鱼[翼红娘鱼](硒含量:59.35)
39.羊肾(硒含量:58.9)
40.鲐鱼[青鲐鱼,鲐巴鱼,青砖鱼](硒含量:57.98)
41.贻贝(鲜)[淡菜,壳菜](硒含量: 57.77)
42.鲜贝(硒含量:57.35)
43.鸭肝(硒含量:57.27)
44.鲨鱼[真鲨,白斑角鲨](硒含量:57.02)
45.河蟹(硒含量:56.72)
46.海虾(硒含量:56.41)
47.红茶(硒含量:56)
48.蘑菇(干)(硒含量:39.18)
49.桑葚(干)(硒含量:34)
50.腰果(硒含量:34)
答:1.魔芋精粉[鬼芋粉,南星粉](硒含量:350.15)2.鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱](硒含量:203.09)3.猪肾(腰子)(硒含量:156.77)4.鱿鱼(干)[台湾枪乌贼](硒含量:156.12)5.海参(干)(硒含量:150)6.蛏干[蛏子缢,蛏青子](硒含量:121.2)7.贻贝(干)[淡菜,壳菜](硒含量:120.47)8.猪肾[猪腰子]...
答:含硒食品排名一览表:1. 虾皮:每100克虾皮中含有74.43微克的硒,是一种含硒丰富的食物。海虾同样富含硒,每100克中含有56.41微克。2. 鲐鱼:青鲐鱼和鲐巴鱼是含硒丰富的鱼类,分别含有57.98和80.36%的硒含量。3. 红娘鱼:含硒量高达59.35毫克,是一种富含硒的食物。其他富含硒的鱼类还包...
答:含硒食品排名一览表分别是虾皮、鲐鱼、红娘鱼、贻贝、蘑菇等。1、虾皮 虾皮是一种含硒丰富的食物,每100克虾皮中含有74.43微克的硒。除了虾皮,海虾也是含硒丰富的食物之一,每100克海虾中含有56.41微克的硒。2、鲐鱼 鲐鱼是一种含硒丰富的食物,其中青鲐鱼、鲐巴鱼分别含有57.98和80.36%的硒含量。
答:含硒的食物:1、动物肝脏:猪肾、牛肾、鸭肝、鸡肝,虽然动物肝脏的硒含量较高,不过毕竟是肝脏,适量的吃一点就行。2、海产品:虾、枪鱼、沙丁鱼、海藻、蟹、牡蛎、鲍鱼、干墨鱼、干海参、干鱿鱼、虾米、香海螺等,这些海产品中都含有大量的硒成分。3、鱼类:鲔鱼、鲑鱼、鲮鱼、大黄鱼、青鱼、带鱼、...
答:1、黑莓:黑莓中的硒是天然植物活性有机硒。每100g黑莓的硒含量是110-270μg。2、菠萝蜜:每100克菠萝蜜含有大约10.47μg的硒。菠萝蜜煮熟后像栗子一样吃。3、桑椹:每100g桑椹的硒含量约为5.65ug。4、菠萝:每100克菠萝的硒含量约为4.1μg。5、榴莲:每100克榴莲的硒含量约为3.26μg。6、...
答:坚果是一类营养丰富的食物,其中含有丰富的硒元素。硒是一种重要的抗氧化剂,对人体健康具有多种益处。以下是一些常见的含硒坚果的一览表,包括推荐理由、剧情介绍、豆瓣评分和经典台词。1. 巴西坚果(Brazil Nuts)- 推荐理由:巴西坚果是硒含量最高的坚果之一,每100克中含有约1900微克的硒。它富含蛋白...
答:1. 鱼类和虾类是硒的重要来源,它们富含硒,如鱼和虾,以及乳制品、动物肝脏和肉类。2. 黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾和大蒜等食品含有硒,但硒的吸收率并不总是理想的。3. 蔬菜和豆类也是硒的良好来源,尤其是金花菜、荠菜、大蒜和蘑菇。豌豆、大白菜、南瓜、萝卜、韭菜、洋葱、番茄和莴苣也含有较...
答:俗话说,病从口入,吃对了食物可以防癌,吃错的食物可以患癌。硒被誉为抗癌元素之王,以上蔬菜含硒量比较高,我们可以适当的多吃一点。蔬菜名称硒含量上海青6.33木耳菜2.6香菇2.58红薯2.5魔芋1.85油麦菜1.55现如今,生活节奏加快,环境变化恶劣,人们的健康虽然不断得到优化,但是面临的饮食环境、...
答:富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类(如花生、瓜子)等。黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素,但吸收率不太理想 硒存在于很多食物中,含量较高的有鱼类、虾类等水产品,其次为动物的心、肾、肝。蔬菜中含量最高的为金花菜、荠菜、大蒜、蘑菇,其次为...
答:1. 豆类:紫豆、红豆、绿豆、芸豆和黄豆等豆类食品含有较高的硒元素,是补充硒的良好选择。2. 粗粮与坚果:粗粮如黄豆、黑豆等含有较高的硒,可以通过饮用豆浆或加入粥中食用。坚果中,腰果(每100克含34微克硒)和南瓜子(每100克含27微克硒)是硒的良好来源。3. 动物性食物:动物肝脏如猪肾、牛...