钙在人体有怎样的作用?

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-08-04
钙对人体健康有哪些作用?

30岁之前服用钙来强化骨骼可减少患骨质疏松症的几率。如果强化效果好,绝经后骨质的丢失会减少40%以上。老人服钙和吃维生素D丸(分别为1200毫克和800IU),骨折的机会减少20%。美国国家保健研究所建议,女性在绝经前以及绝经后服用雌性激素,每日摄入的钙应为1000毫克,绝经后没有服用雌性激素以及所有65岁以上的妇女每日摄入的钙应为1500毫克。富含钙的食品包括奶制品,罐装鲑鱼和沙丁鱼,多叶蔬菜如羽衣甘蓝和芜菁嫩叶,全谷类如荞麦、糙米和奎奴亚藜,还有许多豆类,包括大豆和豆制品,如豆腐等。

钙在人体中的做用

钙是骨骼和牙齿的主要成分,因此缺钙会导致骨骼牙齿发育异常、骨质疏松、软化与佝偻病。同时钙还分布于体液和软组织中,能够维持人体正常血凝,促进肌肉收缩,维持心脏功能等,因此缺钙还能导致凝血不正常、肌肉痉挛等。奶类、豆制品、蔬菜、海带中都含有丰富的钙。



  • 钙对人体的好处?
    答:钙在人体中起到的作用:1)维持细胞的生存和功能。细胞分裂繁殖,数目渐增,与单细胞渐渐改变功能,都需要钙的参加。钙自细胞外进入,唤醒细胞开始工作,否则细胞一直保持睡眠状态。钙进入细胞,发出电波,和布满全身的神经纤维,形成人体情报网络,信息的输入经过钙的活动才传到身体各部位。内分泌腺细胞分泌...
  • 钙元素对人体的作用
    答:钙离子对血液凝固有重要作用。缺钙时,血凝发生障碍,人体会出现牙龈出血、皮下出血点、不规则子宫出血、月经过多、尿血、呕血等症状。钙离子对神经、肌肉的兴奋和神经冲动的传导有重要作用。缺钙时人体会出现神经传导阻滞和肌张力异常等症状。钙离子对细胞的粘着、细胞膜功能的维持有重要作用。细胞膜既是...
  • 钙在人体内有什么重要作用
    答:二是钙可维持细胞的正常生理状态细胞内的钙离子是细胞对刺激产生反应的媒介。钙和受体钙等共同调节机体许多重要的生理功能,包括骨骼肌和心肌的收缩,平滑肌及非肌肉细胞活动及神经兴奋的维持。三是参与血液凝固过程目前已知至少有4种依赖维生素K的钙结合蛋白参与血液凝固过程,即在钙离子存在下才可能完成级联...
  • 钙铁锌硒在人体的作用?
    答:钙铁锌硒在人体的作用 一、钙的作用 钙是人体必需的矿物质之一,主要作用是构成骨骼和牙齿。此外,钙还参与神经传导和肌肉收缩,对维持正常的心脏功能至关重要。缺钙可能导致骨质疏松、骨折、肌肉痉挛等。二、铁的作用 铁是血红蛋白的组成部分,主要参与氧气的运输。铁元素在人体内的主要作用是帮助红细胞...
  • 钙对人体的作用都有哪些?缺钙对身体的危害都有哪些?
    答:钙对人体的作用是非常大的,能够促进我们骨骼的生长,还能够让我们的睡眠更好,缺钙对身体的危害也有很多,比如说对于孩子来说会影响身高,对于老人来说会导致骨质疏松,对于普通人来说还会导致失眠抽筋等等。接下来跟大家具体说明。1.钙能够促进骨骼的生长。在我们人体中,99%的钙都存在于骨骼中,比如说...
  • 钙对人体有哪些作用?
    答:钙在人体内一方面构成骨骼,成为身体的支架;另一方面以离子形式参与人体各种生理功能和代谢过程,参与肌肉收缩、血液凝固、神经肌肉的应激性、毛细血管的通透性、微循环的改善和白细胞对细菌的吞噬,以及酶的激活、激素分泌等各种生理功能和代谢过程的催化、启动、运输、分泌等,都离不开钙离子的调节作用。在...
  • 钙和磷在人体内有怎样的作用?
    答:钙在体内的主要作用为:构成骨骼与牙齿,维持神经在肌肉的正常兴奋性,参与凝血过程等。成人每日需惩0.6克,儿童及孕妇、老年人的需要量较高,大量出汗可使惩的排量增多,每日需钙量可达1.0~1.5克。含惩较多的食品有是皮、海带、豆制品、芝麻、山楂、绿叶蔬菜等。由于钙和磷在体内的关系非常密切。...
  • 金属钙钙在人体中的作用
    答:钙,这种至关重要的元素,对于人体和动物的生命活动具有不可替代的作用。在人体内,骨骼的主要构建物质是磷酸钙,构成了我们坚硬的骨骼结构。血液中也含有钙离子,总量约为0.7克,这些钙离子对维持肌肉的正常功能至关重要,它们负责保持肌肉的弹性和紧张度。如果缺乏钙,即使是轻微的皮肤划伤,血液凝固也...
  • 铁 钙在人体中的作用可以说明无机盐在生物体内有哪些重要的作用?
    答:铁主要是用于合成血红蛋白,钙则是组成骨骼的主要元素及维持细胞和生物体的生命活动(如动物血钙太低会出现抽搐)所以可以说明无机盐在生物体内:1:构成复杂化合物的组成部分.2:维持细胞和生物体的生命活动.
  • 维生素,铁,钙,硒分别在体内起什么作用?
    答:1%的钙分布在血液、细胞间液及软组织中。保持血钙的浓度对维持人体正常的生命活动有着致关重要的作用。人体有一套机制来维持血钙的浓度。血钙的来源有两个:通过消化道吸收的钙以及骨骼中钙的(骨骼是人体钙的大仓库,当摄入钙不足事,则动用仓库应急)这一切通过甲状旁腺分泌升血钙素和降血钙素来加以调节。 缺钙会...