洋葱的功效，经常吃洋葱对身体有什么好处呢？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-16
每天坚持吃洋葱，长期以后会对身体有什么好处？
⒈预防癌症
洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。一份调查显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%，因胃癌致死者少30%。
⒉维护心血管健康
洋葱是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用。洋葱中含量丰富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科学家研究报告指出，槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白（LDL）的氧化，对于动脉粥样硬化，能提供重要的保护作用。
⒊ 刺激食欲，帮助消化
洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌，增进食欲。动物实验也证明，洋葱能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。
⒋ 杀菌、抗感冒
洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激这些位置的细胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。
小建议：紫皮洋葱营养成分更高
根据皮色，洋葱可分为白皮、黄皮和紫皮三种。从营养价值的角度评估，紫皮洋葱的营养更好一些。这是因为紫皮洋葱相对于其他两个品种的洋葱味道更辛辣，这就意味着其含有更多的蒜素。此外，紫皮洋葱的紫皮部分含有更多的槲皮素。
⒌洋葱对“富贵病”有很好的预防
用于外感风寒引起的头痛、鼻塞、身重、恶寒、发热、无汗。可口可乐500毫升，加入洋葱100g切丝，生姜50g切丝，红糖少量，慢火烧开约5min，趁热饮。
近年发现，除此之外，洋葱可有效预防“富贵病”，洋葱含有黄尿丁酸，可使细胞更好利用糖分，从而降低血糖。洋葱还含有前列腺素，可扩张血管，减少外周血管阻力，促进钠的排泄，使增高的血压下降。
洋葱中含有少量的棉子糖是一种功能性低聚糖，是洋葱抵御恶劣环境（耐寒、耐旱）的重要糖类。棉子糖可增殖人体双歧杆菌，起到润肠通便、降脂降压等作用。
洋葱中还含有二烯丙基硫化物，有预防血管硬化、降低血脂的功能。在洋葱中还能测到含槲皮质类物质，在黄醇酮诱导下所形成的配糖体有利尿消肿作用，这些对肥胖、高血脂、动脉硬化等症的预防有益，与洋葱的燥湿解毒功能是一致的。
洋葱可以降血脂，降血糖，对调整体内的代谢有一定的好处，洋葱是属于弱碱性，可以提高自身的免疫力。
还可以
预防心血管疾病
，洋葱中含有前列腺A成分，这种物质能够扩张人体的血管，从而预防人们患有心血管疾病。

帮助减肥
洋葱中富含膳食纤维，该成分可以促进肠胃蠕动，从而起到帮助减肥的作用，还可以预防便秘。

补钙作用
洋葱中富含钙成分，具有补钙的作用，能够预防骨质疏松症状，因此，老年人也可以多吃些洋葱。

缓解头痛
洋葱还具有缓解头痛症状的作用，因此，经常头痛、头晕的人群，可以常吃些洋葱，能够改善症状。

预防感冒
洋葱具还具有预防感冒的作用，因此，在季节更替的时候，要多吃些洋葱，可以放在感冒症状发生。

杀菌作用
洋葱还具有杀菌的功效，秋天是多种疾病发作的季节，所以要常吃些洋葱，可以预防人们的呼吸道感染细菌。

是的，西方人洋葱是他们主要的食材，经常食用对心脑血管疾病，血液病，高血脂都有辅助疗效和预防作用。。
吃洋葱有啥好处和坏处
答：3、洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐的排泄，从而使血压下降，经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。吃洋葱坏处：1、...
长期吃洋葱,萝卜对人身体好吗?
答：洋葱具有广泛的药用价值，洋葱对视力有益;洋葱是开胃良药；，常食洋葱可长期稳定血压，降低血管脆性。 中医认为，洋葱性平，味甘、辛，具有健胃消食、平肝、润肠及利尿、发汗作用。洋葱含有硫化物、类黄酮、笨丙素酚类、甾体皂甙类、含氯化合物和前列腺素类等多种化学成分，具有消炎抑菌、防癌抗癌、利尿止泻...
洋葱不仅能降血压还能杀菌
答：洋葱的营养价值高，它还含有一种“栎皮黄素”的抗癌物质，能抑制致癌物活性，阻止癌细胞生长。相关调查显示，经常吃洋葱比不吃洋葱的人患胃癌的几率少25%，因胃癌致死的人少30%。生活中我们很多人因为洋葱的刺鼻的气味就是不喜欢吃洋葱，却不知道洋葱是对我们的身体有多么好的功效，我们在以后的生活中...
经常吃洋葱,会给身体带来什么样的好处呢?哪些人不能吃洋葱?
答：洋葱是一种营养价值比较高的食物，也是人们经常见到的一种蔬菜，会发现这种食物能够让人们的食欲变得更好，在天气比较热的情况下，人们容易出现食欲不振的状况，这个时候就可以选择吃一些洋葱对胃口的改善，有明显的作用。人们吃一些洋葱，能够促进食欲，主要是因为有刺激性的味道，对食欲的改善有明显作用。...
吃洋葱有什么好处和坏处
答：1、女人吃洋葱有什么好处美白肌肤：美白肌肤是女人吃洋葱最重要的好处，因为洋葱中含有丰富的谷胱甘肽，这种物质在被女人身体吸收后，能防止女人体内产生黑色素病，能淡化女人皮肤表面的色斑，经常吃洋葱能起到特别好的美白作用，另外女人吃洋葱还能防止皮肤表面出现皮炎和湿疹。预防感冒：女人是流感的高发人群...
为什么吃了洋葱会感到皮肤痒?洋葱对我们的身体有什么好处?
答：为什么吃了洋葱会感到皮肤痒？洋葱对我们的身体有什么好处？因为吃洋葱会让你的皮肤过敏，所以才会造成皮肤性瘙痒，这种体质是不能吃洋葱的，所以一定要减少进食。洋葱中包含大量的的蒜辣素，它能散发寒症，也可以推动胃，肠消化酶的代谢，平常服用能在防止寒症的与此同时，降低消化不好及其食欲不佳等多...
洋葱有什么好处
答：它能清除体内的自由基，促进新陈代谢，防治骨质疏松等。洋葱中含有植物杀菌素，有祛痰利尿、发汗、预防感冒的作用。洋葱中含有葱蒜辣素，可刺激胃酸分泌，增进食欲，对萎缩性胃炎，消化不良等引起的食欲不振有明显效果。洋葱还是一种抗氧化剂，能激活人体的免疫系统，抑制癌细胞的生长和分裂。
每天生吃洋葱有啥好处,它有什么功效与作用?
答：同时能够刺激身体代谢废物排泄降低血压。预防失眠 洋葱当中的特殊成分对于神经有镇静的效果，所以晚上失眠的时候，在床边放一些洋葱也能起到助眠的作用，最好在睡前把洋葱切碎放在枕头旁边。另外平时也可以多吃洋葱，对神经衰弱有很好的缓解作用。经常食用洋葱还能够提高睡眠质量，所以平时可以多吃洋葱。
洋葱吃了有什么好处 经常吃洋葱对人体有哪些好处
答：1、洋葱中含有非瑟酮，而非瑟酮在神经细胞的分化中能够激活信号通路，对人的记忆力的形成有促进作用，经常食用洋葱，可以增强神经细胞之间的联系，把一些记忆储存在人的大脑中，所以，经常使用洋葱对增强记忆力是很有好处的。2、经常食用洋葱还有抗癌作用。洋葱中含有槲皮素和前列腺素A，这两种成分具有抗癌...
洋葱是我们每天都可以见到的一种食物，有的人很难以接受洋葱的味道，但是有的人却是非常喜欢吃洋葱的，而经常吃洋葱对我们的身体是有非常多的好处的。
洋葱中含有植物杀菌素，有很强的杀菌能力，可以抵御流感病毒预防感冒，而这种植物杀菌素经过呼吸道泌尿道和汗腺排出时能刺激细胞管道壁的分泌，所以有祛痰利尿发汗以及抑菌防腐的作用。
并且洋葱中含有葱蒜辣素，它有浓郁的香气，所以我们在切洋葱时，因为它的气味刺鼻使我们眼睛流泪，而这种特殊的气味刺激胃酸分泌可以增进我们的食欲，并且它还能促进我们的胃肠蠕动，从而起到开胃的作用。
并且洋葱是还可以防癌的，它的功效来自于它富含的硒元素，而硒是一种抗氧化剂，可以刺激我们人体的免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可以降低致癌物的毒性。
洋葱是唯一富含前列腺素的植物，它是天然的血液稀释剂，可以扩张血管，降低血液粘稠度，从而产生降血压，并且能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防我们血栓的形成。
当然洋葱这么好，但是还是有一部分人是不可以吃洋葱的，首先就是眼睛不好的，因为它切洋葱的时候会洋葱会释放许多刺激性的液体，那么溅入眼睛则会造成损伤。而肾脏有问题的病人也是不可以吃的，因为洋葱中含有较高含量的磷元素会加重肾脏的负担。
常吃洋葱有什么好处？
⒈预防癌症
洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。一份调查显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%，因胃癌致死者少30%。
⒉维护心血管健康
洋葱是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用。洋葱中含量丰富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科学家研究报告指出，槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白（LDL）的氧化，对于动脉粥样硬化，能提供重要的保护作用。
⒊ 刺激食欲，帮助消化
洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌，增进食欲。动物实验也证明，洋葱能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。
⒋ 杀菌、抗感冒
洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激这些位置的细胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。
小建议：紫皮洋葱营养成分更高
根据皮色，洋葱可分为白皮、黄皮和紫皮三种。从营养价值的角度评估，紫皮洋葱的营养更好一些。这是因为紫皮洋葱相对于其他两个品种的洋葱味道更辛辣，这就意味着其含有更多的蒜素。此外，紫皮洋葱的紫皮部分含有更多的槲皮素。
⒌洋葱对“富贵病”有很好的预防
用于外感风寒引起的头痛、鼻塞、身重、恶寒、发热、无汗。可口可乐500毫升，加入洋葱100g切丝，生姜50g切丝，红糖少量，慢火烧开约5min，趁热饮。
近年发现，除此之外，洋葱可有效预防“富贵病”，洋葱含有黄尿丁酸，可使细胞更好利用糖分，从而降低血糖。洋葱还含有前列腺素，可扩张血管，减少外周血管阻力，促进钠的排泄，使增高的血压下降。
洋葱中含有少量的棉子糖是一种功能性低聚糖，是洋葱抵御恶劣环境（耐寒、耐旱）的重要糖类。棉子糖可增殖人体双歧杆菌，起到润肠通便、降脂降压等作用。
洋葱中还含有二烯丙基硫化物，有预防血管硬化、降低血脂的功能。在洋葱中还能测到含槲皮质类物质，在黄醇酮诱导下所形成的配糖体有利尿消肿作用，这些对肥胖、高血脂、动脉硬化等症的预防有益，与洋葱的燥湿解毒功能是一致的。
洋葱可以降血脂，降血糖，对调整体内的代谢有一定的好处，洋葱是属于弱碱性，可以提高自身的免疫力。
还可以
预防心血管疾病
，洋葱中含有前列腺A成分，这种物质能够扩张人体的血管，从而预防人们患有心血管疾病。

帮助减肥
洋葱中富含膳食纤维，该成分可以促进肠胃蠕动，从而起到帮助减肥的作用，还可以预防便秘。

补钙作用
洋葱中富含钙成分，具有补钙的作用，能够预防骨质疏松症状，因此，老年人也可以多吃些洋葱。

缓解头痛
洋葱还具有缓解头痛症状的作用，因此，经常头痛、头晕的人群，可以常吃些洋葱，能够改善症状。

预防感冒
洋葱具还具有预防感冒的作用，因此，在季节更替的时候，要多吃些洋葱，可以放在感冒症状发生。

杀菌作用
洋葱还具有杀菌的功效，秋天是多种疾病发作的季节，所以要常吃些洋葱，可以预防人们的呼吸道感染细菌。

常吃洋葱有什么好处？
是的，西方人洋葱是他们主要的食材，经常食用对心脑血管疾病，血液病，高血脂都有辅助疗效和预防作用。。
答：3、洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐的排泄，从而使血压下降，经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。吃洋葱坏处：1、...
答：洋葱具有广泛的药用价值，洋葱对视力有益;洋葱是开胃良药；，常食洋葱可长期稳定血压，降低血管脆性。 中医认为，洋葱性平，味甘、辛，具有健胃消食、平肝、润肠及利尿、发汗作用。洋葱含有硫化物、类黄酮、笨丙素酚类、甾体皂甙类、含氯化合物和前列腺素类等多种化学成分，具有消炎抑菌、防癌抗癌、利尿止泻...
答：洋葱的营养价值高，它还含有一种“栎皮黄素”的抗癌物质，能抑制致癌物活性，阻止癌细胞生长。相关调查显示，经常吃洋葱比不吃洋葱的人患胃癌的几率少25%，因胃癌致死的人少30%。生活中我们很多人因为洋葱的刺鼻的气味就是不喜欢吃洋葱，却不知道洋葱是对我们的身体有多么好的功效，我们在以后的生活中...
答：洋葱是一种营养价值比较高的食物，也是人们经常见到的一种蔬菜，会发现这种食物能够让人们的食欲变得更好，在天气比较热的情况下，人们容易出现食欲不振的状况，这个时候就可以选择吃一些洋葱对胃口的改善，有明显的作用。人们吃一些洋葱，能够促进食欲，主要是因为有刺激性的味道，对食欲的改善有明显作用。...
答：1、女人吃洋葱有什么好处美白肌肤：美白肌肤是女人吃洋葱最重要的好处，因为洋葱中含有丰富的谷胱甘肽，这种物质在被女人身体吸收后，能防止女人体内产生黑色素病，能淡化女人皮肤表面的色斑，经常吃洋葱能起到特别好的美白作用，另外女人吃洋葱还能防止皮肤表面出现皮炎和湿疹。预防感冒：女人是流感的高发人群...
答：为什么吃了洋葱会感到皮肤痒？洋葱对我们的身体有什么好处？因为吃洋葱会让你的皮肤过敏，所以才会造成皮肤性瘙痒，这种体质是不能吃洋葱的，所以一定要减少进食。洋葱中包含大量的的蒜辣素，它能散发寒症，也可以推动胃，肠消化酶的代谢，平常服用能在防止寒症的与此同时，降低消化不好及其食欲不佳等多...
答：它能清除体内的自由基，促进新陈代谢，防治骨质疏松等。洋葱中含有植物杀菌素，有祛痰利尿、发汗、预防感冒的作用。洋葱中含有葱蒜辣素，可刺激胃酸分泌，增进食欲，对萎缩性胃炎，消化不良等引起的食欲不振有明显效果。洋葱还是一种抗氧化剂，能激活人体的免疫系统，抑制癌细胞的生长和分裂。
答：同时能够刺激身体代谢废物排泄降低血压。预防失眠 洋葱当中的特殊成分对于神经有镇静的效果，所以晚上失眠的时候，在床边放一些洋葱也能起到助眠的作用，最好在睡前把洋葱切碎放在枕头旁边。另外平时也可以多吃洋葱，对神经衰弱有很好的缓解作用。经常食用洋葱还能够提高睡眠质量，所以平时可以多吃洋葱。
答：1、洋葱中含有非瑟酮，而非瑟酮在神经细胞的分化中能够激活信号通路，对人的记忆力的形成有促进作用，经常食用洋葱，可以增强神经细胞之间的联系，把一些记忆储存在人的大脑中，所以，经常使用洋葱对增强记忆力是很有好处的。2、经常食用洋葱还有抗癌作用。洋葱中含有槲皮素和前列腺素A，这两种成分具有抗癌...
