女性长期裸睡有益身体健康，长期裸睡，对身体有哪些好处？
有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？ 裸睡的好处： 一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。 二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。 三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。 四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。 人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。 但裸睡也应注意两点： 一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡； 二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。 时刻想拥有健康与美丽的都市摩登女性，临睡觉前不妨彻底脱光内衣，体验“睡美人”的超然感受。 裸睡是否有益健康?是不是应该推广?人们有着不同的认识。 正方裸睡益身心健康 林医师对记者说，现代人生活很繁忙，神经紧张、精神压力也很大，裸睡可以让你全身紧绷的神经完全放松，达到真正休息的自在境界。他认为，有些很保守的人不敢看自己的器官，如果学会坦然面对自己的裸体，才能达到真正自在的地步。 他认为，不穿内衣裤睡觉有以下五点好处： 一、血液循环达到完全放松，使肢体更舒适。 二、保证皮肤的呼吸通畅，促进新陈代谢的速度。 三、避免内衣裤成为霉菌孳生的温床。 四、有助于神经压力的调节。 五、消除疲劳，放松肌肉的紧绷。 西安市第四医院泌尿生殖感染专科王秦生副主任医师认为，裸睡对一些男性不育症患者是有利的。他说，不育患者有些是精子活动度差导致的，而精子的活力与阴囊的温度有关，一般人阴囊的温度应比人体低2至3度。但如果患者穿内裤较紧，内裤紧贴人体，阴囊内温度升高，就会影响精子的活力，而导致不育。所以，未婚、未育的男性，除了夜间应彻底放松对阴囊的束缚，就是在白天，也应穿宽松的内裤，避免加重对阴囊内精子活力的影响。我国古时和现在农村大部分地区，穿大裆裤的习惯，实际是对人体生育机能的一种保护。 一些美容刊物也持相同的观点：裸睡是健康、自在、卫生而且性感的，可以让人有无拘束的自由快感。不单可以产生全身放松的感觉，更利于血液循环、增强皮腺和汗腺的分泌，促进皮肤的排泄和再生。还可以促进神经的调节、增强适应免疫和消除疲劳，并可增加夫妻间性爱的次数。另外，裸睡的通透作用，对一此皮肤病和妇科疾病有促进痊愈的功效。 西安交大第二医院妇产科吴静主任对记者说： “我们在临床工作的医生，对裸睡没有做过特别的探讨。我个人认为，裸睡对妇科病的益处可能有一些，但微乎其微。因为睡觉的时间毕竟只有8小时左右，大部分时间人的肌肤并不能赤裸着。在妇科病中，由于环境潮湿、不透气而造成的疾病，最常见的是霉菌性阴道炎。霉菌在干燥、通风的环境中很难生存，女性如果为了预防霉菌性阴道炎，仅靠裸睡是不能解决所有问题的，必须在平时就避免穿不透气的紧身衣，贴身内衣要穿棉制品，要宽松不要紧绷。而且内衣要常洗、常换、常晾晒，这样才能避免霉菌性阴道炎的发生。” 28岁的贺小姐说，自己可能是观念保守，总觉得裸睡不雅。而且现在偷窥族也多，裸睡会为一些不轨之徒造成可乘之机。此外，如果遇到地震、火灾等天灾人祸的意外情况，极易“走光”。她认为，裸睡对健康不会有好处，因为那样腹部容易着凉，导致腹泻。若在冬天，家中即是有暖气，也很容易感冒。 在西安一所大学任教的任冲老师认为，裸睡并非是时尚，而是一种“返祖”现象。，他明确的反对裸睡：“如果裸睡，我想问一下，我们祖先用树枝遮体、发明丝绸、裁剪衣服……还有什么意义呢?这不是对人类创造文明的逆反之举吗?当然，冲凉、换衣服甚至做爱的必然裸露应该排出在外。” 一位老知青告诉记者，他们接受再教育时，常常看到农村的男女老少总是脱光了睡觉，而且睡的很香。开始自己也觉得不可思议。后来每当劳动累了，也试着脱光睡觉，发现确实很放松，很解乏。不过他承认． 反方 裸睡是习惯与健康无关 裸睡并不是对每个人都有这样好的效果。他认为，裸睡仅是一种个人习惯，与健康没有必然关系。 西安市精神卫生中心主任医师贾瑞大夫说，裸睡是个生活习惯问题，如果从小裸睡，就养成了裸睡的习惯，穿上衣服身体会不舒服。而从小就穿内衣睡觉的人，对裸睡就可能感到不适应，这种不适应反而会导致失眠。所以我认为，睡眠方式不必强求一致。至于患者因病需要一些特殊的睡眠方式，可根据病情的需要来选择。 贾瑞大夫对记者说， “在临床上我们常常遇到一些农村病人裸睡，医生护士查房时甚感不便。这些病人在家就有裸睡的习惯，穿衣服睡觉会睡不着。但我的同事认为，从卫生的角度讲，裸睡是有弊处的。因为人的内衣裤经常清洗，而盖的被子却不能经常拆洗，更容易被细菌污染，卫生条件自然不如内衣裤干净。此外，夏天裸睡如果腹部不盖，腹部受凉可导致腹泻，而盖上被子又达不到全身放松的目的。 西安交大二院皮肤科专家王万卷博士说，他没有发现裸睡能对皮肤病起到多大作用，皮肤病需要在药物的正确治疗下才能恢复健康，但对于一些特殊病情，可能需要裸睡的配合。 =========================================== 裸睡是一种简单的保健方法。没有任何费用，人人可以掌握。 裸睡概念： 不用我说，你也知道它的意思，即一丝不挂的睡觉。 裸睡优势： 1裸睡能祛痛 裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。 2裸睡能美容 没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。 3裸睡护私处 女性阴部常年湿润，如果能充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。 4裸睡享安宁 没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。 裸睡需注意： 1被子床单要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣，那就糟透了。 2裸睡时注意不要着凉。着凉时抵抗力下降容易感冒。 专家观点： 国内外的养生家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使用使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。 专家们认为，裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌。有利于皮肤的排泄和再生，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，也有利于消除疲劳，放松肢体。裸睡不但使轻松、舒适，就连妇科病，如常风的妇女腰痛和生理性月经痛也可得到缓解。裸睡对冶疗紧张性疾病的疗效颇高，尤其是神经系统方面的紧张状态容易得以消除，使全身内脏和体表血液循环变得十分顺畅。时刻想拥有健康与美丽的都市摩登女性，临睡觉前不妨彻底脱光内衣，体验“睡美人”的超然感受。 明星裸睡推崇语录 王力宏：“裸睡让我感觉很自在、舒服。全身无拘无束的轻松感。” 张柏芝：“裸睡很不错，我也爱裸睡。”她表示，自己天生就是个不喜欢受束缚的人，全身光溜溜睡觉不为其他，纯粹是个性使然。歌手张智成也是裸睡一族，他不喜欢开冷气睡觉，但是天气热时又难以忍受，所以只好全身脱光睡觉，既省电费又舒服。 裸睡缺点：走光 张柏芝因为爱裸睡，所以每次出外下榻饭店，一定都会化身成为侦探，到外检查房内是否被装了针孔摄影机。 突发事件不易转移： 光良也是在裸睡时，碰到大地震，因为仓惶想要赶快穿上裤子夺门而出，结果却是欲速则不达，到了地震结束才都还穿不上裤子。
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经常“裸睡”对身体健康是好还是坏？提醒：这3类人最好别尝试
女性光着身子睡觉更健康吗？一项研究发现，睡觉时“全裸”对健康有一定的好处，在生活中，有些人喜欢裸体睡觉，这可以使身体更舒适。但是有些人喜欢穿着睡衣睡觉，总是觉得赤裸的睡眠会很扭曲，总之，每个人都有自己的习惯。而且可以提高性爱的质量，特别是对女性的身体更明显。你知道女性裸体睡觉的好处是什么吗？
让女性的私人部位更健康，让雌性阴湿的部位一年四季都变得更加健康，这样的环境很容易加速霉菌和细菌的传播。赤裸睡眠会增加私密地带通风的机会，并能降低感染霉菌等妇科疾病的风险。提高睡眠质量入睡是一个降低身体温度的过程，裸睡可以帮助降低身体的温度，提高睡眠的质量。此外，没有衣服的束缚，全身放松，血液流动通畅，有助于改善手脚冰冷的状况，容易进入深度睡眠。
它有助于唤醒激情，赤身裸体，使夫妻的皮肤亲属更方便，释放“拥抱激素”催产素，缩小夫妻之间的距离，使激情更容易唤起。然而，一些性学家认为裸体会使夫妻之间的新鲜感和神秘感减少，长期的裸体睡眠很容易导致审美疲劳，但却会降低夫妻的生活质量，这就要求人们在新鲜度方面做更多的工作。
美容和护肤过热的睡眠环境会妨碍褪黑素以及生长激素(人的主要老化激素)的分泌。裸睡时，体温的降低有助于释放人体生长激素，完成身体的各项自我的修复。进一步说，裸露的皮肤可以吸收更多的营养素，促进新陈代谢、有益的皮脂腺以及汗腺的分泌，使皮肤以及毛发更加健康。
长期裸睡可以让身体放轻松，促进血液循环，提高睡眠质量。
长期裸睡可以让自己进入一个放松的状态，对身体有很多的好处。
可以促进血液循环，和新陈代谢，增进夫妻感情。
裸睡可以美容养颜可以让身心更放松。
答：赤裸睡眠会增加私密地带通风的机会，并能降低感染霉菌等妇科疾病的风险。提高睡眠质量入睡是一个降低身体温度的过程，裸睡可以帮助降低身体的温度，提高睡眠的质量。此外，没有衣服的束缚，全身放松，血液流动通畅，有助于改善手脚冰冷的状况，容易进入深度睡眠。它有助于唤醒激情，赤身裸体，使夫妻的皮肤亲属...
答：裸睡能美容。没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。 裸睡的好处： 一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
答：一、裸睡的好处1、帮助皮肤呼吸促进新陈代谢首先，从养生的角度来说，没有了衣服的束缚，裸露的皮肤毛孔保持畅通状态，促使皮汗腺等分泌物可以顺畅的排出与再生，另外，为了让肌肤环境通畅，身体机能和免疫力提高，女生可以放心裸睡，只有皮肤得到自由，才能充分吸收养分，利于新陈代谢。2、缓减便秘有助睡眠...
答：长期裸睡容易导致审美疲劳，反而降低夫妻生活质量，这就需要人们在新鲜感上多下点功夫了。4、让你更自信兰达博士表示，充分裸露自己的身体会让你学会欣赏这种美感，也让你感觉自己更可爱，从而自信倍增。5、让女性私处更健康《女人性驱动问题解答》
答：1、裸睡对我们的健康有益 如果女性朋友们睡觉时穿紧身内衣,我们的菌群会大量繁殖。白天的日常活动中长期处于湿润状态,包括在非常紧的内衣中,细菌容易繁殖。因此,晚上裸睡可以使我处于干燥状态,降低妇科疾病的风险。 2、裸睡可以促进新陈代谢 裸睡可以有效促进身体细胞代谢速度,使我们的皮肤吸收氧气,睡眠质量差的人可...
答：嗯，如果女性朋友睡觉时裸体，她们总是会感到害羞和尴尬，这对我们的健康是有益的。事实上，如果女人坚持裸体睡觉，对我们的健康很有好处。1. 预防妇科疾病 如果女性朋友在日常生活中坚持赤身裸体睡觉，可以帮助我们预防妇科疾病的发生，妇科病本身对我们的健康有好处，如果我们总是穿着内衣和内衣睡觉，我们...
答：女性朋友们裸睡的益处是十分多的，裸睡可以有改进大便干燥的功效，由于在我们夜里睡觉的时候，要是没有的身上衣服裤子的挤压的话，那麼咱们的身体便会显得较为释放压力，第二天早晨大便的情况下，我们可以察觉自己长期严重便秘的情形也取得了较大的改进，并且还能够推动身体消化道的发展趋势，对身体健康的...
答：女性坚持裸睡，还有助于改善便秘情况。女性在裸睡的时候，身体内的血液会加快的流动，这时候有助于促进肠胃功能加快运作，女性可以顺畅的将粪便排泄出去，有助于缓解便秘的情况发生。当毒素在被代谢出去以后，女性的身体也会更加的健康。第五大益处：缓解不稳定情绪 女性的生活压力有时候比男性都要大，很多...
答：大部分女性的习惯都是穿上睡衣入睡，会认为裸睡不健康。认为会有像是不卫生、易生病的之类的健康隐患。但是国内外的养生家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。女性裸睡好处多，但是也有裸睡原则，要正确的裸睡才能得到想到的健康效果。裸睡能祛痛：裸睡对治疗...
答：你好，裸睡无论对于男性还是女性，都是很有好处的，建议睡觉时裸睡，这样可以使身体完全的放松，对身体很有利。裸睡时，要摘掉任何装饰物，身体之外的任何东西都不要戴在身上。指导意见：唯一需要注意的是，被褥要干净，避免泌尿系统感染（尤其对于女性）就行了，除此之外，裸睡是没有任何坏处的。请采纳 ...
