请问要一天想要瘦2，3斤的?看补充说明↓跪求有用的

不吃饭
加运动一天可以瘦2斤的
但是对身体不好第二天又反弹回来了
减掉的是
水分
而不是脂肪哦
我建议不要急速求成
一天半斤或一斤那是可能的
每天中午吃一个香蕉
晚上吃个香蕉
下午可以喝一杯普洱茶
早上起来锻炼(最好是跳舞)晚上5点锻炼一个小时
这样坚持5天到7天恢复下饮食一天尽量吃清淡的
之后继续
你会有想不到的效果哦

生活中,如何在两天内瘦掉两公斤?
答：在生活中，如何在两天内瘦掉两公斤？两天瘦两公斤，平均一天瘦两斤，对于小基数体重减肥的朋友来说比较困难，但对于大基数体重来说，可以减到这个数的。1，三餐规律，规律饮食。规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足，让身体有足够的营养去燃烧和代谢脂肪，好比吃饱好做事一样的道理。2，增加蛋白质摄入量...

我想减肥,有没有什么好的方法能快速瘦下来.谢谢大家了!
答：简单有效又安全,我试吃了一个星期,瘦了七斤 第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天:正常饮食. 第四天:只喝蜂蜜. 第五、六天:正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分...

请问有没有快速减肥的好方法阿?然后要怎样保持呢?
答：>>>减肥：这样吃黄瓜有害健康 2、过午不食法 超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。 原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。 健康提示：如果实在...

用什么方法减肥比较有效呢?
答：简单有效又安全,我试吃了一个星期,瘦了七斤 第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天:正常饮食. 第四天:只喝蜂蜜. 第五、六天:正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分...

有暴瘦的方法吗?不计后果的? 在线等,急
答：有啊，饿个十天半个月的，每天打点滴维持生命绝对可以暴瘦。哪有不计后果的说法啊，哪怕追求暴瘦都是要求尽量减轻对身体的伤害，有计划有指导的减肥，还是请注意自己的身体为好。想瘦的快一些可以在注意饮食结构的同时轻节食，并配合运动，最好是请个靠谱的私教，既能教你事半功倍也能监督你。但瘦...

想要减肥应该做什么运动?
答：减肥期间，往往会通过运动来减脂，达到自己想要的体重。那么减肥需要做哪些运动呢？工具/原料 运动 方法/步骤 跑步。在减肥期间，可以选择在早餐跑步半个小时。请点击输入图片描述 羽毛球。在打羽毛球的时候，可以有效的锻炼全身，起到减脂的效果。请点击输入图片描述 游泳。不管是什么泳姿，在达到一定的...

减肥期间怎样搭配饮食好
答：第2种1.每天只吃苹果,可以喝水和茶,第3天晚上喝1-2勺食用橄榄油(3天减2斤)2.一天只吃1-2顿...消化有重要的作用,另外水果中富含大量的营养,使我们身体不可缺少的营养,这样就可以达到补充营养,也达到...的燃烧需要蛋白质以及其他的营养元素,只要控制自己每天摄入的卡路里,吃肉不仅不会胖,反而让你加速瘦下来...