有暴瘦的方法吗？不计后果的？ 在线等，急

不计后果，最有效的减肥方法

去抽脂吧，一天想减多少就减多少，只要你有钱，保养好，不会反弹，我试过，我只减了腰，花了我三千元，心痛死了，不过老公看到我的小蛮腰高兴的不得了，要是有钱了，我再去减肚子，腿

有啊，饿个十天半个月的，每天打点滴维持生命绝对可以暴瘦。哪有不计后果的说法啊，哪怕追求暴瘦都是要求尽量减轻对身体的伤害，有计划有指导的减肥，还是请注意自己的身体为好。想瘦的快一些可以在注意饮食结构的同时轻节食，并配合运动，最好是请个靠谱的私教，既能教你事半功倍也能监督你。但瘦太快皮肤会松弛的很厉害，还会掉发，不可逆伤害，慎重考虑

能瘦的方法有很多，但是不计后果的，但是你的身体可能损伤极大。比如？控制饮食，不饿不吃饭。光喝水。这样一个礼拜可能能下来十斤。劝你还是不要这样减肥，对身体伤害。缺乏营养极度昏迷。但是你这样减的特别快，偶尔要是吃饭，吃点饭，可能会反弹。建议你还是运动减肥。控制饮食，少吃不能不吃。但是，控制饮食，少吃点饭，这样不缺乏营养。一天喝点酸奶或者牛奶都可以吃点鸡蛋，营养均衡。

在2018年4月，我从85kg开始减肥，到现在60kg，来回答这个问题，还是比较有切身体会的

首先，怎样才能减肥？减肥必须要造成身体的能量缺口，就是摄入的热量低于消耗的热量

摄入的热量即吃的食物热量，消耗的热量大体分为两类，静息热量和运动热量，前者指人体一动不动一天所消耗的热量，每个人都不一样，有人天生吃不胖，就是他的静息热量比较高！

摄入的热量分为三大类，碳水，脂肪，蛋白质。减肥人群建议低碳水饮食

我把我的减肥方法说一下，可以选择性的参考下

首先戒掉所有零食，是所有，如果没有毅力，请直接放弃

早起进行二十分钟左右的中高强度间歇训练，可适当补充一些能量，我是吃一根香蕉

早餐，可以在菜单里添加一个鸡蛋，代替别的食物，可以提高一天的静息能量，增加能量消耗

可以在饭后两小时吃个苹果，如果早上有运动

午餐，少饭，多菜，避免猪肉等高脂肪的食物，可以选择牛肉，鱼，鸡肉等优质蛋白，菜色尽量选择低油低盐的

晚餐，少饭，多菜，饭可以选则玉米等低升糖指数的食物，蔬菜随意，减肥初期建议晚上就不吃肉了，等有效果了，可适当增加，以海鲜为主，脂肪含量较低

饭后两小时，进行二十分钟左右的中高强度间歇训练

尽可能的早睡，睡眠才是消耗脂肪的最强方法

运动的话，我用的是手机app里的keep，食物的卡路里摄入，参考app里的薄荷

七月的胖头鱼留言

不计后果的暴瘦方法肯定是有的，但是，这种方法既然称作不计后果的，想必对身体的摧残是很严重的，那么身体都摧残了，瘦了还有意义吗？
人的身体无论胖瘦，只要健康就行，总之健康是首要问题。当然现今社会，特别是女性，崇尚瘦美，希望自己能苗条些，爱美之心人皆有之，但前提是不能损害身体。社会上各种瘦身馆、减肥药真假难辨，有的甚至是有害的，我们不能一味追求瘦美，而应该崇尚健康美。

知道暴瘦的结果有多严重吗？你为什么要急着报售减肥呢？是什么原因呢？暴瘦的结果，减肥极度的，恐怖，能导致你昏迷，头重脚轻，心脏骤停，血压低，这些都能可都有可能导致你的身体衰竭，尤其是现在是夏天，劝你还是要运动减肥，少吃不能不吃，也不能饿着，一天吃一个鸡蛋，早餐吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，这样你的一天的营养量也就够了，中午可以吃点面食或者包子饺子，包子饺子带馅儿的不容易胖，容易消化，挺好的，晚间少吃不能不吃，另外，你家运动这样，你要是一个星期也能下来四斤五斤，不要太减肥太快减肥快减肥快减肥快减肥快你也能反弹