脂肪肝怎么调理最好最快？
脂肪肝的调理方法，可采用一般方法和药物的方法进行调理，其治疗要综合个人体质，因人而异。
1.一般方法：脂肪肝首要就是要控制饮食，不要吃脂肪过高的食物，尤其要注意外卖、烧烤、快餐等食物，同时还注意要多吃一些蛋白质和维生素含量比较高的食物，如苹果、西瓜、桃子、梨子、柑橘、花菜、黄瓜、西红柿等，多运动消耗过多的体内脂肪，建议每天运动量不少于1小时。禁止饮酒，酒精能够损害肝脏的功能，阻止脂肪在肝脏中的代谢。
2.药物方法：若经过一般方法处理后，仍有脂肪肝，建议可在医生的指导下进行口服药物治疗，可以应用甘草酸二胺等保肝药物，伴有血脂异常的可以应用降脂药物，常用的药物有辛伐他汀、普伐他汀、阿托伐他汀钙、普罗布考等。
脂肪肝患者应定期进行肝胆胰脾彩超、血脂、肝功的复查，如果发现异常，建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行下一步治疗。
1、饮食方面：
（1）多吃营养易消化食物。有助于消化，多吃新鲜蔬菜，可以多吃鸡肉、鱼肉、鸭肉等低脂肪的肉类食品，同时避免食用炸鸡、红烧肉、红烧蹄髈、烤鱿鱼等食物，蛋黄最好也不要多吃，可以多吃燕麦、木耳、绿豆、西红柿和葡萄柚等，能够帮助清除脂肪。
（2）少吃糖和甜食。糖类和甜食属于高热量食物，摄入过多会转化成脂肪堆积，导致脂肪肝病情的加重。
2、减肥：适当的减肥，慢慢的身体就会瘦下来，脂肪肝也会慢慢的消失，脂肪肝主要是肝积累的脂肪造成的，注意在减肥的过程中不要节食，少食多餐。
3、运动：运动可以有效的改善脂肪肝，长时间的坐着、缺乏锻炼，不仅会引起肥胖，也会导致肝脏的脂肪堆积过多，所以选择适当的运动方式，比如快走、跑步、练太极等。
4、药物调理：可以在医生的指导下选择柴胡汤、五苓散等中药进行调理，从而可以促进脂肪肝的恢复。
5、养成良好的生活习惯：少喝酒，喝酒容易造成脂肪肝，平时注意多饮水，最好喝白开水或者淡茶，不要喝咖啡、奶茶等，少熬夜，保持良好的睡眠。
非酒精性脂肪肝（以下简称NAFLD）意味着脂肪在肝脏中堆积，不过与其他肝病不同的是，如果采取正确的措施，脂肪肝是可以在变严重之前逆转的。
接下来就是可以帮助你逆转脂肪肝的措施，请查收！
1、减重
研究表明，减重是控制或者逆转脂肪肝的最好手段。理想状态是减去10%左右的体重，但是即使减去3%-5%的体重也可以改善肝脏的脂肪沉积。
健康减肥首先要控制饮食、规律运动，也就是咱常说的管住嘴、迈开腿。对肥胖的脂肪肝患者，如果无法通过饮食或者运动达到减重目的，如果有必要，甚至可以遵医嘱吃减肥药甚至进行减肥手术。
2、控制好其他疾病
脂肪肝跟其他疾病也息息相关。控制其他疾病也可以帮助逆转脂肪肝。
跟脂肪肝相关的疾病包括：
糖尿病
高胆固醇血症
高甘油三酯血症
睡眠呼吸暂停综合征
多囊卵巢综合征
甲状腺功能减退
垂体功能低下
多吃蔬菜和水果
多吃鱼
多吃高纤维食物
减少碳水化合物的摄入
限制糖的摄入
限制饱和脂肪和反式脂肪酸
限制盐的摄入
3、改变饮食方式
改善饮食方式不光可以减少肝脏中的脂肪含量，改善肝脏健康，还可以带来其他健康回报。
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饮食建议包括：
4、减少肝脏的压力
酒精会导致肝脏中脂肪的堆积，还会损伤肝脏细胞。所以如果你患有非酒精性脂肪肝，建议回避酒精。
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如果你实在戒不掉酒精，那么减少饮酒量对健康也是有帮助的。建议男性每天饮酒2杯以内，女性饮酒1杯以内。
还有一些药物包括非处方药也会损伤肝脏，给肝脏施压。比如如果服用扑热息痛，请遵医嘱用药，不要过量服用。服药前要仔细阅读说明书，因为很多药物里面都会添加扑热息痛，包括咱们经常服用的感冒药。
肝脏病人包括NAFLD患者用药需谨慎，如需用药建议咨询医生后再服用。
5、注射疫苗，遵医嘱使用补充剂
目前并没有专门被批准治疗NAFLD的药物，但是某些药物和疫苗或许会对脂肪肝有帮助。
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说到疫苗，乙肝疫苗和甲肝疫苗会对肝脏有保护作用，因为乙肝或者甲肝病毒会损伤肝脏细胞，加重NAFLD。另外每年接种流感疫苗也利于NAFLD患者保护肝脏。
一些研究发现，维生素E似乎可以改善肝脏的健康，虽然目前证据还不是十分明确，但是也值得试一下。不过服用之前建议咨询医生，因为不是人人都适合服用维生素E，过量的维生素E甚至跟前列腺癌相关。
综上，以上都是可以帮助逆转NAFLD的手段，赶快mark吧！
1、豆制品，这是对于脂肪肝患者来说首选的食物，比如豆浆、豆腐以及豆芽等食物，这些不仅营养价值高，而且能够起到降血脂的作用，每天坚持吃豆制品能够明显的降低体内的胆固醇、脂蛋白以及甘油三脂，可以减轻脂肪肝的病情。
2、大蒜，能够有效的阻止胆固醇生物合成，还能够缓解血小板过度聚集，每天坚持的食用大蒜，可以降低血压和血清总胆固醇，降低脂肪肝的程度，还可以预防心脑血管疾病。
3、燕麦，富含大量的亚油酸和维生素e，还含有皂甙素,能够有效的降低体内血浆胆固醇。
4、枸杞，不仅可以明目养肾，还可以起到保护肝脏的作用，枸杞子含有丰富的甜茶碱，这种物质可以减少肝脏内储蓄的脂肪，有效的预防和减轻脂肪肝。
5、山楂，可以促进人体对脂肪的消化，能够消耗和分解胆固醇，降低血管内沉积的脂肪，所以对于脂肪肝的患者来说可经常吃些山楂，也可以用山楂泡水喝，能够起到很有效的作用。
在患了脂肪肝以后，饮食方面一定要多加注意，注重饮食的调理，改掉不良的饮食习惯，少吃辛辣刺激和油腻的食物，减少脂肪的摄取，以防病情加重，同时也要及时的去正规医院进行检查和治疗，这样再辅助以饮食调理，疾病也可以尽快的康复，拥有健康的身体。
脂肪肝是由于脂肪代谢紊乱造成的肝脏疾病，多半是由于代谢综合征、糖尿病、肥胖、及药物、病毒等引起的。北京四惠西区医院中医肿瘤专家钟伟主任说严重起来，极少数病人也可能发生癌变。那么那些人容易得脂肪肝呢？
那么我们平时应该怎么样来“消脂保肝”呢？
1. 饮食调理
平时在饮食上，注意以清淡为主，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜。让肝细胞得到加快的修复，还可以减少对胆固醇的吸收，快速排泄，避免暴饮暴食。
2.适当的运动
肥胖的人，一定要积极进行体育运动，以有氧运动为主，循序渐进，当然一次也不要太过于劳累。可以买个体脂秤，坚持记录自己的体脂变化情况。这样有助于消耗多余的脂肪，排出体内的毒素。
脂肪肝是由多种原因引起的肝脏脂肪代谢功能发生障碍，致使肝内脂质蓄积过多的一种病理变化性疾病，脂肪肝的中医调理方法是辨证予药，具体如下：
中医调理注重辨证论治：患者为阴虚之体的，用养阴柔肝法，方用一贯煎化裁配合何首乌、白芍、决明子、丹参等；肝炎后脂肪肝，用疏肝降逆、理气法，方用柴胡疏肝散化裁，配合郁金、青皮、姜黄、决明子等；北京四惠西区医院中医肿瘤专家钟伟主任说肥胖性脂肪肝，用补气健脾法，方用香砂六君汤化裁配合苍术、葛根。营养不良性脂肪肝，用养血活血法，方用归脾汤化裁配合枸杞子、三七、川芎 、鸡血藤等。酒精性及高脂血症性脂肪肝，用清痰利湿法，方用茵陈蒿汤、二陈汤配合虎杖、蒲公英、泽泻、莱菔子等。
高龄及病久体虚的脂肪肝，用温阳益肾法，方用金匮肾气丸化裁配合淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、首乌等。
各种证型的脂肪肝均可用化瘀通络法，用复元活血汤化裁配合三七、姜黄、生山楂、生蒲黄等。同时，我们要注意重视饮食、生活起居和运动锻炼的配合，积极消除病因。请勿擅自按方取药，建议往正规医院就诊辨证处方。
结语：想要消脂保肝要谨记：忌三物、来1补，肝脏一天比一天好，想要肝脏健康就必须要重视肝脏，不知道北京四惠西区医院中医肿瘤专家钟伟主任给大家讲的这些注意事项都记住了吗？肝脏受损怎么办？经常去做这2件事，肝脏或许会感谢你。
1、改变不良的饮食习惯
。如果患了脂肪肝，首先就得改变不良的饮食习惯，这样才能够起到调理的作用。患者必须要彻底的放弃高热高油高脂的食物，多吃低脂低糖以及低盐的食物。在日常的饮食中一定要做到荤素搭配，确保饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，只要长期坚持，肝部多余的脂肪就会被慢慢消耗掉，脂肪肝的症状也能够得到缓解。
2、坚持运动
。对于脂肪肝患者来说，坚持运动是非常好的调理方法，首先就要改变久坐的习惯，想方设法让身体动起来，最好是每天都能够腾出时间多做一些有氧运动，比如说跑步，游泳，骑自行车等。只要运动得当，脂肪肝的调理也能见效。
3、注意适当的减肥。脂肪肝主要是肝积累的脂肪造成的，减肥慢慢的让身体瘦下来，脂肪肝会慢慢消失，注意在减肥的过程中不要节食。
4、少喝酒。喝酒多容易造成脂肪肝。
5、保证充足的睡眠
。人只有拥有了良好的睡眠才能够有好的身体，而肝脏是身体的解毒器官，必须要有足够的时间来休养生息。如果说本身就患有脂肪肝，又睡眠不足，那么症状会进一步的加重，所以这一类患者必须要保证充足的睡眠，这对于脂肪肝的调理是很有帮助的，同时也有助于增强身体的抵抗力。
6、药物辅助：如果患者的脂肪肝比较严重，通常会有肝细胞损伤，造成肝功能检查异常，这种情况下，需要使用保肝降酶的药物进行辅助调理。
脂肪肝饮食
1、豆制品，这是对于脂肪肝患者来说首选的食物，比如豆浆、豆腐以及豆芽等食物，这些不仅营养价值高，而且能够起到降血脂的作用，每天坚持吃豆制品能够明显的降低体内的胆固醇、脂蛋白以及甘油三脂，可以减轻脂肪肝的病情。
2、大蒜，能够有效的阻止胆固醇生物合成，还能够缓解血小板过度聚集，每天坚持的食用大蒜，可以降低血压和血清总胆固醇，降低脂肪肝的程度，还可以预防心脑血管疾病。
3、燕麦，富含大量的亚油酸和维生素e，还含有皂甙素,能够有效的降低体内血浆胆固醇。
4、枸杞，不仅可以明目养肾，还可以起到保护肝脏的作用，枸杞子含有丰富的甜茶碱，这种物质可以减少肝脏内储蓄的脂肪，有效的预防和减轻脂肪肝。
5、山楂，可以促进人体对脂肪的消化，能够消耗和分解胆固醇，降低血管内沉积的脂肪，所以对于脂肪肝的患者来说可经常吃些山楂，也可以用山楂泡水喝，能够起到很有效的作用。
答：3.菊花茶：菊花茶具有清热解毒、清肝明目等多种功效，可以保护肝脏，缓解脂肪肝症状。4.玫瑰花茶：玫瑰花茶具有活血化瘀、润肠通便等功效，可以促进脂肪代谢，改善脂肪肝。需要注意的是，脂肪肝患者应当避免饮用浓茶和酒类等刺激性饮料，最好选择清淡的、营养丰富的茶饮来饮用。同时，也应配合合理的饮食和...
答：保持健康体重是关键，通过适量的减肥，脂肪肝会随着体重下降而减轻。重要的是要避免快速节食，而是采取少食多餐的方式，以减轻肝脏负担。运动也是不可或缺的，规律的运动如快走、跑步和太极，能促进脂肪分解，防止肝脏脂肪堆积。药物辅助也是调理的一部分，可以在医生指导下使用如柴胡汤和五苓散等中药，它们...
答：4. 枸杞菊花茶：枸杞菊花茶具有清肝明目、清热解毒的作用，有助于改善肝火旺的问题。枸杞和菊花有助于调节肝细胞内的脂质代谢，而且枸杞子所含的抗氧化物质也有助于减少肝细胞的损伤，尤其是黑枸杞富含花青素，其抗氧化作用更好。脂肪肝患者适合喝的茶包括茶叶水、葛花茶、苦荞茶、枸杞菊花茶、绞股蓝茶...
答：轻度脂肪肝没有最好、最快的调理方式，一般通过饮食、运动、药物等方式调理。1、饮食 饮食结构以低糖、低脂、富含膳食纤维的食物为主，控制含糖量高的水果摄入，增加富含蛋白质的食品摄入，减少和控制含糖饮料、糕点以及精加工食品。同时控制动物脂肪、油炸食品、烧烤食品、人造奶油、人造黄油的摄入。还要...
答：2. 菊花茶：菊花具有清肝明目、解毒消肿的作用。可以帮助肝脏排毒，缓解肝脏负担。将干菊花泡水饮用。3. 柚子茶：柚子可以促进肝脏的代谢与排毒功能，并且富含维生素C，有很好的抗氧化作用。将柚子切片，加入热水中泡茶饮用。在饮用茶的同时，脂肪肝患者还需要注意饮食的调理，尽量避免高脂肪、高糖分、高...
答：2.运动调理：部分人患脂肪肝与身体肥胖有关，体重不断增长会促使脂肪肝进一步加重。故在患脂肪肝期间需适当增加活动量，例如饭后散步、快走、慢跑等，可消耗掉体内多余的脂肪，对脂肪肝的辅助治疗有一定效果。脂肪肝对身体影响也比较大，如果是急性脂肪肝，预后较差，其死亡率较高，故超出脂肪肝后应引起...
答：五、鱼肉 各种深海鱼肉中含有大量的脂肪酸，而有研究表明，这些脂肪酸能够改善身体中的脂肪，尤其是肝脏中的脂肪水平，能够降低脂肪水平让脂肪肝有效被缓解。总的来讲，在出现脂肪肝后在饮食方面要特别注意，除了保持一些良好的饮食习惯，还要让自己多吃一些对脂肪肝有益的食物，多吃以上这些食物能够改善...
答：1、减重 研究表明，减重是控制或者逆转脂肪肝的最好手段。理想状态是减去10%左右的体重，但是即使减去3%-5%的体重也可以改善肝脏的脂肪沉积。健康减肥首先要控制饮食、规律运动，也就是咱常说的管住嘴、迈开腿。对肥胖的脂肪肝患者，如果无法通过饮食或者运动达到减重目的，如果有必要，甚至可以遵医嘱吃减肥...
答：脂肪肝的调理首先注重于减肥和生活方式的调整。减肥是治疗的关键，通过减少体脂，肝脏内积累的脂肪也会随之减少。对于患者来说，坚持户外运动是必不可少的，饮食上应控制高脂肪、高热量食物的摄入，以防止病情恶化。避免酒精摄入至关重要，尽管并非所有脂肪肝由酗酒引起，但患病后应完全戒酒。酒精会进一步...
答：爱吃油腻的食物会导致肝不好？虽说油脂和脂肪是人体不可缺少的营养，但是过多的摄入会让身体出现负担，尤其是肝脏，如果摄入过量的脂肪油腻，会让肝脏脂肪堆积过多而出现脂肪肝。而且，这些油腻的食物中含有的自由基也比较多，当过多的自由基进入人体内的时候，就会让肝脏需要更多的精力去消灭这些自由基，...
