清热祛湿排毒汤有哪些？

枸杞山药老鸭汤、冬瓜荷叶薏仁汤、霸王花猪尾汤、罗汉果猪蹄汤、杏仁猪肺汤、银耳雪梨汤是六种最常见的祛湿汤，我都吃过，感觉它们确实可以起到解毒祛湿的效果。
都知道身体内湿，热毒气过重容易危害，身体健康不但会让一些疾病高发，还容易让身体出现肥胖，这是人们都想喝一些能祛湿的养生汤，能让身体内的湿热毒气排出，想通过食疗来维持身体健康生活中呢，祛湿的养生汤有很多枸杞山药老鸭汤就是最常见的一种，而用祛湿效果很不错。

一、枸杞山药老鸭汤
枸杞山药老鸭汤具有很好的祛湿排毒作用，在做的时候需要把老鸭洗净以后剁成块放在沸水中焯一下再加入洗净去皮以后的山药和枸杞子以及足量清水，放适量葱加加热，煮开后用中小火炖煮两个小时，出锅前放食用盐调味。

二、冬瓜荷叶薏仁汤
冬瓜荷叶薏仁汤也是一种营养价值极高的祛湿汤，能起到清热解毒祛湿排毒的重要作用，坚持用冬瓜和荷叶一起煲汤喝能维持身体健康，做的时候需要准备适量的冬瓜和干荷叶，还要准备适量的薏仁，把它用清水泡发后放在砂锅中，加入切成块状的冬瓜和洗净以后的荷叶以及足量清水加热煮开，用中小火煲煮一小时取出以后降温喝汤就可以。

三、霸王花猪骨汤
霸王花是一种能清热解毒祛湿排毒的保健食材，它和猪骨搭配在一起煲汤喝会有很好的清热作用，出现对人类经常出现的肺热肺燥和咳嗽痰多等症有一定缓解作用，在做的时候需要准备100克霸王花和500克猪大骨把猪大骨洗净以后，用沸水焯一下，放在砂锅中，放入足量清水和适量蜜枣，再放入洗净以后的霸王花，加热煮开后继续用小火煮90分钟左右，煮好以后用盐调味。

1、薏米红豆汤



材料：薏米、红豆。
功效：主要功效就是清热除湿。红豆有养血的作用，而薏米性偏寒凉，主要有清热、利湿的作用。
2、白术陈皮猪肚汤



材料：陈皮、白术、鲜猪肚、砂仁、生姜。
功效：此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。但要注意，本汤性温，阴虚内热者不宜食用。
3、冬瓜薏米猪骨汤



材料：猪大骨、冬瓜、薏米、茯苓、红枣、枸杞、姜片。
功效：薏米有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热的功效，而茯苓有利水祛湿、益脾和胃、宁心安神的作用，枸杞、红枣等有补血安神等作用。这款祛湿汤清淡可口，适合回南天里饮用。
4、花生瘦肉泥鳅汤



材料：花生、瘦肉、泥鳅、姜片、盐、胡椒粉。
功效：利水祛湿，补中益气。
适用年龄：3岁以上宝宝对证，少量多次分服。蚕豆病宝宝可以服。
5、核桃花生双豆汤



材料：核桃仁、排骨、水发赤小豆、水发眉豆、盐。
功效：利水祛湿，健脾补肾。
适用年龄：3岁以上宝宝，对证少量多次分服。蚕豆病宝宝可以服。
以上内容参考 人民网--排毒祛湿吃什么好？推荐10种食物和3款汤品
以上内容参考 人民网--秋雨连连湿气重，3道应季祛湿汤做起来

1、薏米红豆汤

材料：薏米、红豆。

功效：主要功效就是清热除湿。红豆有养血的作用，而薏米性偏寒凉，主要有清热、利湿的作用。

2、白术陈皮猪肚汤

材料：陈皮、白术、鲜猪肚、砂仁、生姜。

功效：此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。但要注意，本汤性温，阴虚内热者不宜食用。

3、冬瓜薏米猪骨汤

材料：猪大骨、冬瓜、薏米、茯苓、红枣、枸杞、姜片。

功效：薏米有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热的功效，而茯苓有利水祛湿、益脾和胃、宁心安神的作用，枸杞、红枣等有补血安神等作用。这款祛湿汤清淡可口，适合回南天里饮用。

4、花生瘦肉泥鳅汤

材料：花生、瘦肉、泥鳅、姜片、盐、胡椒粉。

功效：利水祛湿，补中益气。

适用年龄：3岁以上宝宝对证，少量多次分服。蚕豆病宝宝可以服。

5、核桃花生双豆汤

材料：核桃仁、排骨、水发赤小豆、水发眉豆、盐。

功效：利水祛湿，健脾补肾。

适用年龄：3岁以上宝宝，对证少量多次分服。蚕豆病宝宝可以服。

以上内容参考 人民网--排毒祛湿吃什么好？推荐10种食物和3款汤品

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